2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kuidas introjekt elust ragistab
Introjekt on kahjulik välismaalane usk, mis on sisenenud teie sisemaailma. Ja seda ei käsitletud sellel teemal kriitiliselt, olgu see teile sobiv või mitte.
Filmis "Soldier Jane" on sageli kuulda Lawrence'i fraasi "Ma pole kunagi kohanud looduses enesehaletsust. Ükski lind, kui ta kukub puu otsast alla, on külmast tuim, ei tunne endale haletsust."
Selle fraasi loosungi all rakendatakse julgetele kutidele liigset füüsilist pingutust. See protsess kasutab laste tahet, pühendumist, ambitsioone.
See fraas on poeetiline, kuid sellest, et te ei kahetse ennast. Ja kui ma olen Lawrence'i fänn, keda ma tingimusteta usaldan. Siis hakkan energiliselt vormima autori arvamust enda elust. Järsku muutub see usk julmaks introjektiks, mis võib mind füüsiliselt hävitada.
Oletame, et hakkan end mõtlematult koormama, arvestamata vanust, tervist, ökoloogiat ja toidu kvaliteeti. Ja äkki - südameatakk, insult, närvivapustus …
Andekas kirjaniku fraas võib minu jaoks isiklikult olla hävitav.
Oluline on anda kõik nõuanded, arvamused läbi omaenda füüsiliste ja vaimsete võimete prisma, mille suurust peate teadma.
68 Tervendavad hammustused
Filmis "Rahumeelne sõdalane" neelab peategelane kosmilise kiirusega toitu nägemata ja valimatult. Sõber ütleb: „Sa sööd nagu siga. Aeglustage, võib -olla maitsete toitu."
Maitskem toitu: „Võta suutäis leiba ja näri põhjalikult. Aeglasemalt. Ära vaata televiisorit, ära plaani tulevikku, ära kurvasta mineviku üle. Suunake oma tähelepanu toidule. Jälgige, kuidas hambad hammustavad ja hõõruvad, millist rolli mängib selles keel."
Selleks, et mitte lennata keerulisest närimisprotsessist eemale - loendage. Hammustage 1 tükk, närige ja mõelge vaimselt: puder köögiviljadega kuni 60, kana - kuni 75, sealiha - kuni 100. Jooge saadud supp.
See harjutus aitab:
- esiteks olla olevikus ja keskenduda söömisprotsessile;
- teiseks seedetrakti paranemine;
Suured, närimata tükid ei lenda "ahju". Jahvatad iga tükikese ettevaatlikult ja annad austusega kõhule.
- kolmandaks, kaalust alla võtta.
Söömine võtab kauem aega, sest närimine võtab kauem aega. Tunned end juba söömise ajal täis ja sööd vähem;
- neljandaks, vähendage toidu kogust.
Lõuad pole harjunud nii intensiivselt töötama, seetõttu väsivad nad kiiresti ja söövad vähem.
Kasutage vaimset toitu “seedides” sama meetodit. Pilk, veendumus, mõte tuli maailmast - “jahvatage” 1 tükk seda ideed 68 korda. Ja saate aru, kas see sobib teile või mitte.
Soovitan:
Isiksuse Osade Integreerimine. Tervendavad Tingimused. Kasulik Tehnika, Mis Põhineb ühe Seansi Kogemusel
„Ma proovin … Kallis Yesenia, kui seostad oma oleku mõne kuvandiga, kuidas see välja näeb? Mõtle … " "Vasnetsovi maalil" Aljonuška " - must tiik, sügisene jahedus, leinav kuju vee lähedal - hüljatuse ja kurbuse tunne … See pilt kehastab minu vaimset meeleolu.
