2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Iga loom on perioodiliselt õnnetu, kui kaalul on tema põhivajadused. Inimese jaoks on viha üks põhikogemusi. Ja kuigi me kõik oleme vihased, mõistetakse selline käitumine tavaliselt hukka: erinevalt rõõmust peetakse seda emotsiooni "negatiivseks" ja "ebameeldivaks" ning paljud sooviksid seda põhimõtteliselt mitte kunagi kogeda. Mõelgem välja, miks te ei peaks seda tegema.
Esimene viha on kaitse-kaitse reaktsioon.
Miks on hea olla oma vihaga kontaktis? See, et sa pole vihast teadlik, ei tähenda, et sa pole vihane. Vastupidi: kuna te pole oma tunnetest teadlik, kaotate võime kontrollida nende avaldumist. Ja ka inimesed, kes ei tunne oma viha, mõistavad end halvemini, oma vajadusi. Et mõista, mis meile meeldib, peame suutma eristada seda, mis meile üldse ei meeldi. Kõik online -vaidlused on suurepärane platvorm, et näha, kuidas inimesed võitlevad halvasti mõistetava agressiooniga. Sellisel juhul tekib paljudel inimestel küsimus: kas viha on võimalik eetiliselt väljendada? Jah, see on võimalik. Esimene samm rohelise ja tsiviliseeritud viha väljendamise suunas on lubada endal vihastada. Mis tahes tunnete tundmine on tohutu samm ja oluline on mõista, mis teie viha vallandas. Agressiooni teema on sageli ümber paigutatud ja peate endalt korduvalt küsima: „Mis mind vihaseks teeb? Mille ja kelle peale ma tegelikult vihane olen?”Lõpliku vastuse leidmiseks. Viha on enamasti isiklik, pidage seda meeles.
Mida edasi teha? Kuid siis ei tööta me pigem vihaga, vaid piiride rikkumise, ähvarduse või ebamugavusega, mis tekitab viha kui kaitsereaktsiooni.
Hea võimalus on rääkida adressaadile oma vihast või sellest, et mõni käitumine on "mina-sõnumite" abil (see tähendab enda tunnetest ja soovidest rääkimine) vastuvõetamatu. Olukorras, kus viha väljendamine on ebaturvaline, on parem proovida lahkuda probleempiirkonnast, olgu see siis pidu ebameeldivate inimestega või ettevõte, kus töötajaid halvasti koheldakse.
Igal juhul pidage meeles, et idee, et viha on "halb" emotsioon, millest peate võimalikult kiiresti lahti saama, on lootusetult vananenud. Kuula ennast ja oma tundeid - võib -olla on viha see tõuge, mis aitab sul mõista, millistele olukordadele sinu elus tasub tähelepanu pöörata ja kus on vaja muutusi.
Soovitan:
Jätkates Teemat: Mees Ilma "jooksuta" - Kas See On Hea Või Halb?
Pärast eelmise artikli all olevate kommentaaride lugemist jõudsin arvamusele, et nüüd on meestel justkui ebamugav ja isegi häbi tunnistada, et tal polnud seksikogemust veel. Ja sellepärast on nad nii innukad, et saaksid seda kogemust kõigil võimalikel ja mitte võimalikel viisidel.
Virtuaalne Suhe: Millal See On See, Mida Vajate, Ja Kui See On Asjata
Telefon kostab sõnumitooja uute sõnumite voost, armastusest kõnelevate emotikonide voog voolab sisse - ja hing muutub soojaks ja rõõmsaks, “liblikad lehvivad”. Ja õhtul on kirjavahetuses või telefonikõnes pikk ja siiras vestlus ning see tõmbab töö võimalikult kiiresti lõpule ja jookseb koju arvuti juurde.
Tõeline Mees: Kes See On, Mida See Tähendab Ja Mis See Peaks Olema?
Tõeline mees. Perepsühholoogina töötades on oluline teada: milline arusaam mõistetest "mees", "mees", "naine", "naine" on tema ühiskonna massikultuuris olemas ning milliseid kujundeid ja omadusi see lahti pakib.
Halb, Halb Ema
Miks vanemad tunnevad kogu aeg süüd ja ärevust Vanemad kuulevad pidevalt ühiskonnalt topeltteateid. Ühest küljest peate olema armastav, kannatlik ja lahke. Teisest küljest ei tohiks teie laps kedagi häirida ja täita ootusi (nagu hoiaksite teda tihedalt kinni).
Konfliktid. Kas See On Alati Halb?
Kes teist poleks unistanud imelisest, rahulikust ja rõõmsast elust, kus pole kohta konfliktidele, kõik mõistavad üksteist või on vähemalt võimelised lahkarvamusi lahendama ainult rahumeelsel viisil? Kena pilt. Kas see on tegelikkuses võimalik?
