Täiuslik Kaotaja

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Juhtub, et kui inimene teeb milleski vea või ei saavuta mingis äris edu, hakkab ta ennast ebaõnnestunuks pidama, mitte ainult inimeseks, kes mõne ülesandega hakkama ei saanud. Märkamatult võtab inimene endalt õiguse eksida. Kuid kuna inimene ei saa vigu vältida, muutub see usk kergesti enese hukkamõistmise ja stabiilse ärevuse vormiks (pidevaks ebaõnnestumise ootuseks). Ja ebaõnnestumisi, vigu, nagu iga inimene, muidugi juhtub. Kuid sellise mõtlemisvormiga inimese jaoks kogetakse seda raskelt, ta langeb depressiooni, mida kirjeldavad sellised sõnad kui enda väärtusetuse ja tühisuse tunnet.

Me kõik tulime lapsepõlvest, olime kõik beebid ja kogesime kõik pettumust, ärritust ja rahulolematust. Ja need olid kõik viisid meie väikeste probleemide lahendamiseks. Kui olime näljased, nutsime ja sel tunnil ilmus nagu võluväel piimaga ema soojad ja hellad käed. Meie kui iidsete müütide tõelised kangelased valitsesime neid jumalikke käsi. Kui meie jaoks oli külm, andsime sellest uuesti teada ja need samad käed lõid vajaliku mugavuse.

Paljud täiskasvanud lapsed, kes kasvavad suureks, kasutavad jätkuvalt just seda meetodit, et mõjutada liiga nõuetele vastavaid vanemaid oma asju lahendama.

Aga nüüd kasvab laps suureks. Ja kuigi ta tunneb end jätkuvalt peaaegu jumalana, kes on võimeline valitsema maailma, väikese universumi - perekonna - keskpunkti, leiab ta end ühtäkki ühiskonnast, lasteaiarühmast, koolist. Ja seal hakkab ta õudusega ise aru saama: selgub, et ta pole ainus jumal, kes väidab, et valitseb universumit. - Tema ümber on temasuguseid inimesi ja nad tahavad seda universumit samamoodi juhtida.

Lapsel on siis ülesanne kohaneda ja leida ennast selles maailmas. Selleks on kaks võimalust.

• Leidke mõni uus meetod oma probleemide lahendamiseks, häid hindeid (nii akadeemilisi kui ka emotsionaalseid) või …
• Tunnistage end eelnevalt halvimaks. Paljud lapsed mõistavad kergesti, et kui selles universumis (väljaspool kodu) nad ei väida end olevat parimad, vaid kuulutavad end halvimaks, siis pole teilt midagi nõuda ja see edevus jääb puhkama. Lõppude lõpuks, hullem kui sa ennast tunned, ei saa keegi sulle midagi teha. Nii ilmuvad erinevad psüühilise kaitse vormid.

Probleem on selles, et inimesele tundub juba varasematest aegadest, et kergem on ennast tühiseks tunnistada, kui leida olukorrast väljapääs. See on lihtsam, sest kui sa tõesti tunned end väärtusetu inimesena, peaksid su vanemad ja kõik sinu ümber kindlasti sind aitama.

Kuid esimene võimalus, soov leida teatud meetod, milles te kõik meeldite ja mis võimaldab teil elus saada ainult häid hindeid, pole nii lihtne. Lõppude lõpuks on see kõik, mida vajate uute teadmiste saamiseks, meetodi leidmiseks ja siis saavutate edu.

Saadud meetod annab meile enesekindlust. Ja nüüdsest alates püüab inimene suurema osa oma elust läbi viia selle meetodi filtri, proovib seda rakendada kõikjal. Ja sageli juhtub, et meie peas on nii palju skeeme, et ainus väljapääs, nagu siis koolis, kus ma püüdsin olla parim, osutub äkki täielikuks tühisustundeks.

Meetodid on inimsuhete lõksud, need on kõige otsesemad manipuleerimise ja silmakirjalikkuse meetodid: usume, et suudame õppida tehnikaid ja meetodeid, mis võivad varjata meie tõelisi tundeid inimeste suhtes ja inspireerida neid meiega, mida nad austavad, isegi kui me ei austa neid.

"Elu suurim viga on tema hirm eksida." - Ron Hubbard. Seetõttu on inimese jaoks tema tegelikus elus kasulikum tajuda ennast ebatäiusliku olendina. kalduvus inimlikele nõrkustele ja eksimustele. Palju tõhusam on teha oma asju, tehes seda siiralt, kui sorteerida, nagu hariduselt saadud helmed, skeemid ja meetodid, mida on reaalsetes olukordades nii raske rakendada.

Sageli seostatakse väärtusetuse tunne minevikuga, sundides meid ümber kujundama midagi, mida enam pole, lahendama probleeme, mis algavad sõnadega "kui ainult …" kunagi … siis ei juhtuks see minuga täna). See on meie harjumus jätkata protsessi enda sees, kuigi tegelikult lõppes see juba ammu. Minevik on juba möödas ja vigadele ei tasu palju mõelda. Kuid me isegi ei mõtle, vaid elame nende koorma all, kartes nende tegelikku sisu meenutada.

Kui me kardame oma vigu meeles pidada, lähtume veendumusest, et: "Sellele probleemile peab olema ideaalne lahendus, ma pean olema enesekindel ja juhtima olukorda täielikult."

Sageli koormab meid vigadest mõte, et see oleks pidanud olema ja minu ees seisnud probleemile oli ideaalne lahendus. Ja ma tegin valesti, tegin vale valiku, ei suutnud otsust teha. Nii et ma olen ebakindel inimene ja ei suuda (ja ei suuda seda kunagi tulevikus) enda kontrolli all hoida. Ka veendumus takistab meil pidevalt valikut tegemast, otsustamas. Sellistes olukordades on inimestel peas sellised mõtted nagu: peate leidma parima viisi; kui jätkan otsimist, siis leian selle; Ma lihtsalt ei suuda otsust teha; Mul on piisavalt enesekindlust.

Uskumuses "Sellele probleemile peaks olema ideaalne lahendus, ma pean olema enesekindel ja olukorda täielikult kontrollima", on justkui kaks elementi, taset:

Usume, et probleemile on ideaalne või täiuslik lahendus ja see tuleb leida. Kui te seda praegu ei leia, on tulemused kurvad. T. N. see usk avaldub väga sageli vanematel. Iga lapsevanem on veendunud, et on olemas absoluutne ja ideaalne viis kasvatusprobleemi lahendamiseks. Ja peate selle tee leidma. Ja kui te teda ei leia, siis kasvab lapsest kohutav inimene. Ja meie arvamus on absoluutselt irratsionaalne, sest lapsed ei ole programmeeritavad arvutid. Ei ole olemas lapsevanemate meetodit, mis sobiks kõigile lastele ja looks lapsed selliseks, nagu nende vanemad tahaksid

Sõltumata sellest, kas on olemas ideaalne meetod või mitte, on inimene veendunud, et ta peab muutuvat olukorda täielikult kontrollima. Meetod ise on tema jaoks vajalik olukorra või protsessi kontrollimiseks. Samal ajal täielikult mitte tunnistades ideed ennast irratsionaalseks. Inimene pöördub arstide, õpetajate poole, uskudes, et neil on teatud saladus, imeline meetod. Ja kuna probleeme ei lahendata sageli nii lihtsalt ja kiiresti, kui nad tahaksid, on inimene solvunud, sest ta loodab, et igal probleemil on lühike ja tõhus lahendus. Midagi "võluvitsa" sarnast. Ja kui ta sellist lahendust või meetodit ei leia, läheb ta närvi. Ja selle asemel, et tõesti arstiga koostööd alustada, hakata oma harjumusi ja käitumist muutma, jookseb ta uuesti otsima järgmist arsti või õpetajat, kellel on sellele probleemile ideaalne lahendus

Inimesel on lihtsam ja kergem veenda end elu sihituses ja mõttetuses, kui otsida võimalusi enda muutuste tegemiseks. Suutmatus leida ideaalset lahendust inimesele muret tekitavatele probleemidele muutub ootamatult vabanduseks absoluutselt mõttetule ja jõudeolevale eksistentsile. No tõesti, kui ideaalseid lahendusi pole, siis kõik on ümberringi edevus ja päikese all ei ole ega saagi olla midagi sisukat. Miks siis muretseda, proovida, vaeva näha. Kui elu on monotoonne ja mehaaniline töö, kui töötate 8 tundi päevas, saame endale lubada vaid tillukese toa ostmise ja magame selles toas 8 tundi, et järgmisel päeval tööks valmis olla, kas see on seda väärt?

Ideaalse lahenduse probleemile suudab inimene leida ainult enda seest

Inimesel on väga raske aktsepteerida midagi, mis tema enda arvates ei sobi kokku tema ettekujutustega tema kohta. Seetõttu on nn "ideaalne lahendus" ideaalne ainult talle endale

Inimene, kes tunneb end väärituna või teenimatuna, suudab neid tundeid edukaks hoidmiseks piisavalt kaua tagasi hoida. Siis aga selgub, et ta ei suuda psühholoogiliselt edu nautida. See on meie väärtusetuse tunne, mis juhtus minevikus, tähendab seda, et me ei tea absoluutselt, kuidas nautida täna saavutatud edu. Üllataval kombel võib mõnikord edu saavutanud inimene tunda end süüdi, justkui oleks ta selle varastanud. Ja selles tundes on süüdi suhtumine ideaalsesse lahendusse. "Ma saavutasin edu juhuslikult, sest tegelikult ma juba tean, et ideaalne lahendus, täiesti õige, pole ma oma elus leidnud."

„Ma ei ole leidnud ideaalset lahendust ja mul puudub täielik kontroll olukorra üle. See tähendab, et ma ei ole oma edu väärt, varastasin selle. "On olemas isegi niinimetatud" edusündroom ", mis kirjeldab teatud inimest, kes, olles teada saanud, et on edu saavutanud, hakkab tundma süütunnet ja ärevust. Siin on edul negatiivne varjund.

Kuid tõeline edu pole kunagi kellelegi haiget teinud. Püüdlemine eesmärgi poole, mida peate enda jaoks oluliseks, mitte sugugi mitte sellepärast, et see isikustaks teatud sotsiaalse prestiiži sümbolit, vaid sellepärast, et see vastab teie tegelikele soovidele, on väga kasulik.

Tõelise edu poole püüdlemine on võimalik! Lihtsalt selleks, et õppida mõistma, et inimelus püüeldakse ideaalsete ja ideaalsete lahenduste poole, kuid neid ise pole olemas! Ideaali poole võib ja peab püüdlema, kahju, et ideaaliks on võimatu saada. Püüd olla terve või enesekindel inimene ei saa olla edukas. Me tunneme edu ainult kõrge ja loomingulise eesmärgi poole püüdlemisel.

Oluline on teha vahet, mis on sinu elu eesmärk ja mis on selle saavutamise vahend. Kui tuua analoog keha kui auto kohta, siis võime öelda järgmist: auto ei saa kunagi olla ideaalses korras, seda ei juhtu. Vastasel juhul võite veeta selle elu sellisesse olekusse, on oluline, et see oleks heas töökorras ja mitte ideaalses seisukorras. See, mille poole auto püüdleb, on eesmärk ja kõik muu on vaid vahend. Ja loomulikult peate sellel silma peal hoidma, kuid te ei tohiks sellele liiga suurt tähtsust anda. Vastasel juhul ei saa me kunagi teha valikut, mõista, mis on meie elus peamine ja millist probleemi peame lahendama. Ja igale probleemile, millega silmitsi seisame, pole täiuslikku lahendust. Võib öelda teisiti: iga lahendus, mille oleme kannatanud ja välja mõelnud, on ideaalne. Sest niipea, kui me selle vastu võtame, jäävad nad peaaegu hetkega minevikku ja põhjustavad uue sündmusteahela, mis on peaaegu alati positiivne. Põhiküsimus on selles, et kui me ei lahendanud seda probleemi ideaalselt, siis kas me saame sellest õppust võtta.

Ideaalsete lahenduste, tegude soovil on otsene seos selliste protsessidega inimeste hinges nagu viivitamine (nimetatakse ka kompulsiivseks aegluseks, edasilükkamise kompulsiivseks sündroomiks).

Edasilükkamine on perfektsionismi tagajärg: hirm eksimise ees, kahtlused oma tegudes. "Kui mul on isegi väike võimalus ebaõnnestuda, ei tee ma üldse midagi."

Selliste inimeste isiksusportree on umbes selline: nad on väga vastutustundlikud inimesed, neile ei meeldi konfliktid, kes on lummatud eesmärgi ideaalist ja täiuslikkusest. Nad ei saa halvasti hakkama, kuid neil on vastuvõetavate ja ideaalsete tulemuste vahel väga väike vahemik.

Viivitamine viitab sellele, mida on pikka aega nimetatud obsessiiv -kompulsiivseks häireks. Selle juured peituvad mitmesuunalistes kasvatusstiilides: range isa ja ema, kes lubab lapse nõrkusi. Laps harjub sellega, et kõik ranged kohustuslikud nõudmised saab tühistada. Sellist konflikti segatakse hinge sisemusse (sisemusse) ja taasesitatakse olukorrast olukorda. Kui nõudmised endale ületavad normi, siis võidab vastupanuvõimeline osa, varjatud ja avaldumata tõeline vajadus. Põhimõtteliselt kurdavad sellised inimesed, et nad ei saa midagi teha. Kuid ma ei saa olla ühegi, keda ma EI TAHA, taga, nimelt mingisuguse vajaduse taga, kes soovib vastata.

Sellised inimesed, kes võtavad endale kohustuse või ülesande, teavad ette, et nad ei täida seda. Võime öelda, et sellistel inimestel on puudus võimes midagi tagasi lükata (suurenenud võime vastu võtta teavet ja teha seda, mida nad tegelikult ei taha). Nad on justkui blokeeritud emotsioonidest, mis on seotud millegi tagasilükkamisega, tagasilükkamisega. Kuid neil on hüpervastutus. Viivitajate jaoks on vastutus otseselt seotud süüga. Ja nad ei saa keelduda, kuna seda seostatakse ka süütundega. Süü põhineb sageli vanemate irratsionaalsetel enesehinnangutel.

Viivitajad püüavad kõike lahendada tahtejõu abil. Ja tahtest ei piisa, kuna tahe on otseselt seotud vajadustega. Ja kui inimesel on vajadused ühes kohas ja ääres ning väärtused teises, siis tekib konflikt. Sageli on viivitajate seas siseseaduste rangus seotud sisemiste vajaduste ebamäärasusega.

Ideaalsete lahenduste poole püüdlemine ja olukorra kontrollimine takistab ennekõike otsuste tegemist. Ja siin on väga oluline mõista, kuidas on ikkagi vaja või võimalik otsuseid vastu võtta.

Kui palju teavet vajate täiusliku otsuse tegemiseks? Vastus kõlab äärmiselt lihtsalt: õige otsuse tegemiseks vajate nii palju teavet kui vaja. Probleem on selles, et tema otsimine võib kesta lõputult ja hetkel, kui on vaja otsuseid vastu võtta, on mu peas täielik jama

Kuid ikkagi on oluline mõista, et teabe kogumise protsess ise ja kogu tehtud töö on väga oluline, probleemi tuleb üksikasjalikult uurida. See on geniaalsete inimeste reegel: kõigepealt uurite probleemi ja alles siis hakkab maailm või Jumal teid õige lahendusega õhutama. Fakt on see, et probleemi lahendamiseks peate kulutama sellele energiat, tk. kui te neid ei kuluta, pole see probleem teile kunagi väärtuslik.

Otsustusprotsess ise peaks olema pigem irratsionaalne ja sageli välja tulema. Sest kui lähtuda ainult ühest loogikast, siis minevikku vaadates jõuab inimene kahtlemata järeldusele, et sellele probleemile oli optimaalsem lahendus.

Õige otsus tuleb tavaliselt iseenesest. Peame õppima eraldama endas teabe analüüsimise protsessi ja irratsionaalsuse hetke, mida nimetatakse valikuks (otsustamiseks). Me kardame olukorra üle kontrolli kaotada, meile tundub kogu aeg, et teavet on vähe ja me vajame lõpliku otsuse tegemiseks üha rohkem. Ja muidugi selleks, et olla endas täiesti kindel, selles mõttes, et nüüd olen kogu teabe omanik ja seetõttu on minu lahendus täiuslik.

Kuid me teame, et seda ei juhtu päriselus kunagi. Peame õppima tundma, et on kaks komponenti: analüüs ja süntees, põhjus ja … otsuste tegemine. Ja need on erinevad asjad.

Mis tahes segaduses elusituatsiooni probleem on see, et seda ei saa puhta intellekti ja analüüsiga ületada. Igasugune olukord on nii -öelda tasakaalus. Selles on plusside ja miinuste arv sama. Jah, ja pilk väljastpoolt mõnele meie küsimusele võib sageli tunduda mitte nii tõsine: kui ostan uue teleri, on see hea, vaatan filme ja mängin mänge; Telerit ma ei osta - see on ka hea, kulutan vähem aega igasugustele lollustele, loen raamatut, muidu on nii palju kogunenud.

Otsuse tegemiseks vajate kriteeriumi, mis ületab konkreetse olukorra ja tavapärase loogika.

Kuidas leida need õiged juhised, et mitte karta, nõuda endalt ideaalsust ja õppida otsuseid langetama?

Ebakindluse olukorras ei saa me sageli aru, milline valik on tõhusam ja tulemuslikum.

On kaks võimalikku teed ja mõlemad on irratsionaalsed:

• Enne ratsionaalse analüüsi alustamist toetuge otsusele, mis teile esmakordselt ette tuli. Sülitage kõik mõistuse argumendid ja tegutsege täiesti õigustatud põhimõtte "sest ma nii tahan" järgi. Loomulikult on siin ka lõkse, mis puudutavad asjaolu, et saate lõputult hakata oma soove taga ajama. Seda meetodit saab kasutada ehk siis, kui inimene on täiesti tupikus.
• See on intuitsiooni arendamine. See on selline ennustamine endale (suhtlemine oma sisetundega). Asi on selles, et juhtida inimese tähelepanu konkreetsetest elukogemustest kõrvale ja äratada "sisemine elegants".

Heksagrammid, ruunid või luud ei ütle iseenesest midagi. Nad pakuvad ebamäärast sõnastust, mille hulgast valida see, mis tekitab sisemise ebamäärase vastuse. See on intuitsiooni hääl. Ruunid, i-tszyn, rituaalid, need on kõik dekoratsioonid, mille eesmärk on viia inimene mingisse transseisundisse, endasse sukeldumisse. Need kõik on vahendajad inimese ja tema teadvuseta, temas elava geeniuse vahel.

Võtad mündi, mõtled pead või saba ja keerad selle ümber. See nõuab muidugi sihikindlust. Ja siin on kuulda intuitsiooni häält: kui mündi üks külg on välja kukkunud, võtate mündi pihku ja küsite endalt: "Noh, ma olen otsuse teinud. Ja kuidas ma end tunnen?" Sulgege silmad ja proovige näha stseeni, mis tähistab teie otsuse tagajärgi. Proovige näha selle stseeni üksikasju. Ja kui tundsite, et kõik sobib teile, siis oli teie otsus õige. ja kui kõik sees kahaneb ja protestib, siis see protestitunne on tähtsam ja te ei saa langetatud otsuseid langetada.

Loomulikult ei lõpe perfektsionismi ja venitamisega tegelemine sellega. Pigem vastupidi. Täpsemate ja konkreetsemate viiside saamiseks kohtuvad inimesed psühholoogide konsultatsioonidel (kuhu ma teid kutsun). Pole kahte identset klienti ja olukorda, iga konsultatsioon on ainulaadne ja kordumatu. Seetõttu loodan, et näeme varsti! Ja las pärast selle artikli lugemist muutub teie elu natuke lihtsamaks!)