2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kui teie elus pole piisavalt head ja rahuldust pakkuvat seksi, siis võite proovida aru saada, millest puudu on. Heal seksil on füsioloogilised ja psühholoogilised aspektid.
Mõnel hetkel piisab rahuldamiseks ainult füsioloogilisest aspektist. Võib -olla paarisuhte alguses või noorusliku hüperseksuaalsuse, seksuaalse kontakti haripunktis, millest ei räägitud kuidagi enne ega pärast, vaid lihtsalt oli - väga hea ja rahuldab mõlemat partnerit. Kuid siis muutub see seksuaalne kontakt rahuldustpakkuvamaks, kus partnerite vahel toimub suhtlus. "Mulle meeldib see … ja nii …" "Ma tahan sind nii … ja siis veel rohkem …". Ühine planeerimine ja fantaseerimine soojendab seksuaalset soovi, meeldivate aistingute ja fantaasiate otsimine selle otsingu kohta suurendab seksuaalset erutust, mis võib kaasa tuua kvaliteetse seksuaalkontakti, mis rahuldab partnereid.
Oma keha tundmine, mis on meeldiv / ebameeldiv, ja oskus sellest teisele inimesele rääkida, parandab seksuaalsuhete kvaliteeti. See on hea pilt, kui inimene tunneb ennast (oma tundlikke, erogeenseid tsoone), oskab ise “süüa teha” ja saab sellest teisele inimesele rääkida. Ja ta on valmis vastuseks kuulama teise inimese seksuaalseid soove, neile vastu tulema ja vabalt valima: vastama teise inimese soovidele või keelduma.
Kahjuks ei õnnestu nii hea pilt alati. Sageli tuleb ette probleeme "seksuaalses suhtluses" ja siis ei teki partnerite vahel head seksi.
Seksuaalelu kohandamiseks saate kasutada mitmeid olulisi punkte. Saate end nende "punktide" abil uurida ja seejärel võtta ühendust teise isiku ja tema "punktidega".
Loetlen need punktid:
Esiteks on need seksuaalse terminoloogia küsimused: kuidas millest rääkida, mida nimetada. Vähestele inimestele õpetatakse rääkima oma seksuaalsest, erootilisest, suguelundite kehalisusest. Ja sellest tulenevalt on raske ilma häbita öelda oma erogeensete tsoonide kohta, eriti suguelundite piirkonnas, oma seksuaalse erutuse ja seksuaalse iha kohta.
Võite rääkida oma suguelunditest meditsiiniliste küsimuste kontekstis, tundub, et see on aktsepteeritud, kuigi see on ka häbi.
Aga kuidas on rääkida suguelunditest, oma seksuaalsest anatoomiast seksuaalsuhete ja seksuaalse naudingu kontekstis? See tähendab, et mitte äri, vaid enda ja vastastikuse naudingu pärast? Kuidas paluda oma partneril / partneril teatud viisil midagi teha?
Peate õppima rääkima, õppima õigeid sõnu. Võite alustada meditsiinilisest ja meditsiinilisest sõnavarast. Näiteks sõnad: tupe, häbeme, häbememokad, kliitor, peenis, glanss, munandikotti on üsna selged, lugupidavad ja neutraalsed. Neid kasutatakse arsti kabinetis üsna hästi, miks mitte kasutada neid igapäevases seksuaalsõnavaras? Proovige neid kasutada ja jälgige oma tundeid: kuidas nimetate oma kehaosi, milliseid emotsioone kogete, kas teile meeldib see? Kui teile see ei meeldi, võite sõnad üle vaadata ja otsida, mis teile meeldib.
Teiseks teadmised nende kehatundlikkusest, mis on meeldiv, mis suurendab erutust ja viib orgasmini. Hea seksimise jaoks tuleb sellest rääkida. Aga! Enne partneriga / partneriga millegagi ühendust võtmist (näiteks "tee mind … kuidagi ja selliste ja selliste liigutustega"), oleks hea teada ise / ise, mis sulle meeldib, milline stimulatsioon ja millised tsoonid. Need on kõik erinevad, õpikust ei saa teada. Loomulikult on inimestel anatoomilisi ja füsioloogilisi sarnasusi, seega on kasulik lugeda kvaliteetseid seksoloogiaalaseid raamatuid ja artikleid. Kuid teie isiklikud seaded jäävad teie südametunnistusele. Peate oma keha uurima - see tähendab masturbeerima. Ja see pole kõigile nii lihtne, sest lapsepõlves võis olla masturbeerimise keeld. Ja täiskasvanueas võib see keeld "tagasilöögi" anda, jättes tunde, et teie keha uurimine on räpane, keelatud ja häbiväärne.
Kuid siin saate välja hingata, olete täiskasvanu, teie magamistoa uks võib olla võõraste ees suletud ja olete juba vaba tegema seda, mida soovite, milleni teie seksuaalsed vajadused viivad. Suur rõõm, mida premeeritakse oma keha, erogeensete tsoonide ja erutuse uurimise eest, võib olla hea ravim häbi vastu.
Mürgist häbist, täiesti ülekaalukast häbist, võib olla raske üle saada, kuid pole asjata, et siin maailmas on psühhoterapeute. Kui häbi püsib, võite alati abi küsida.
Kolmandaks on oluline teada ja mõista oma seksuaalseid soove. Kõik inimesed on erinevad ja ka seksuaalsed eelistused on erinevad. Ühiskonnas on rohkem aktsepteeritud. Ja neid leitakse kultuuris sagedamini eelistatud mudelina. Kuid see ei sobi kõigile, mitte kõigile ei meeldi ega eruta kõiki, lõpuks. Oluline on kuulda oma seksuaalset erutust, mõista, millele teie seksuaalne soov täpselt vastab. Seksuaalseid impulsse saab ära tunda ja mõista kahe protsessi kaudu: kehalised reaktsioonid, seksuaalse erutuse aistingud kehas (eriti suguelundite piirkonnas) ning teadvuses tekkivad seksuaalsed fantaasiad ja kujundid. Keha- ja fantaasiaprotsessid võivad jätkuda samaaegselt, nad võivad toimuda eraldi. Kui nad lähevad samal ajal, siis võib -olla tekib tugevam seksuaalne erutus.
Neid kehalisi ja fantaasiaprotsesse on oluline õppida kuulma ja sõnadesse panema. Nii muutuvad nad suhtlemiseks kättesaadavaks, neid on lihtsam kehastada üksi või koos teise inimesega. Peaaegu kõigil inimestel on nii kehaline erutus kui ka fantaasiad, nad on täiesti kättesaamatud ainult haiguse - depressiooni korral. Kui on depressioon, peaks seda ravima psühhiaater.
Kuidas neid protsesse tabada? Peate ennast kuulama, pöörama tähelepanu aistingutele kehas, kuidas seal toimub. Kehaimpulss võib esialgu olla nõrk. Tähtis on lihtsalt anda sellele koht, mitte ära visata ja mitte põnevust sundida, mitte devalveerida, vaid lihtsalt kuulata. Nii ka fantaasiatega. Kui teie teadvuses tekivad seksuaalsed kujutised, vaadake neid lähemalt, kuidas need arenevad, ärge ajage neid eemale mõtetega oma rikutusest või rikutusest. Fantaasia ja seksuaalsed mõtted ei ole midagi, mis räägiks perverssusest või halvast, sest fantaasia pole võrdne fantaasia kehastusega.
Kui teie peas hakkab häbiväärne hääl oma plaati alustama, siis hakake seda kinni panema. Harjuta seda tegema. Kuna see hääl "käivitub" teie peas, on teie võimuses paluda tal pidevalt vait olla.
Neljandaks on oluline teada oma füüsilisi ja vaimseid piire. Mis on ebameeldiv, mis mitte meeldiv, mis on teie arvates erinevatel põhjustel sobimatu. St seda, mida ei saa jagada. Või lihtsalt - mida te ei taha teha, võib -olla ei taha te seda praegu teha, võib -olla üldse. Kui teete midagi, mis teile ei sobi, on see kas enesevägivald või lihtsalt vägivald. Oluline on teada, mõista ja rääkida oma piiridest. Vägivalla- ja piiririkkumise olukorras olemine ei lisa kindlasti seksuaalset rõõmu, vaid pigem traumeerib või traumeerib uuesti. Oluline on mõista, mis sulle ja mis olukorras ei sobi, ning sellest rääkida. See juhtub, et tagasilükkamise hirmu tõttu ületavad inimesed ennast ja teevad seda, mida nad ei taha. See osutub väga kurvaks olukorraks enesevägivalla ja kontakti jäljendamise osas, see ei lisa seksuaalelu rõõmu.
Kokkuvõtteks võib öelda, et hea seksi jaoks on suhtlemine hädavajalik. Ja suhtlemine iseendaga: kuulata iseennast, osata ennast mõista. Ja suhtlemine teise inimesega on võime riietada oma impulsse arusaadaval kujul. See tähendab, et oluline on ka füüsilise ja emotsionaalse põnevuse protsess, samuti oskus sellest suhelda ja teise inimese juttu kuulata. Hea uudis on see, et kõik need oskused on koolitatud ja siis on lihtsam ennast ära tunda ja "seksuaalselt suhelda".
