2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
"RASKE IDENTITEET": HÄÄLED MUNNAST
Suur hulk inimesi kannatab
vastutustundetust armastusest enda vastu
Karl Meninger
Vanemad annavad ühele lapsele tiivad, teine - kaalud
(tekstist)
Kuulen oma klientidelt sageli erinevaid võimalusi enda devalveerimiseks. Ma kutsun neid "ma ei ole …"
Ma olen kole, ma olen loll, ma olen nõrk, ma ei saa midagi teha, ma pole millekski võimeline, ma pole hea …
Need on näited negatiivsest kuvandist I. Ja see pilt määrab inimese suhtumise iseendasse, maailma, teistesse, mõjutab kõiki tema mõtteid ja tegusid, kujundades tema saatust. Inimesest saab negatiivse identiteedi pantvang. Ta on takerdunud nagu ämblikuvõrk teiste peale surutud raskesse identiteeti. Miks teistsugune, küsite?
Teised on alati meie mina taga
Inimesed on tehtud inimestest. Me kõik oleme kootud teiste inimeste arvamustest. Teised inimesed "vormivad" minu mina kuvandit, millest saab märkamatult minu identiteet. Aja jooksul ei tunnistata teiste hääli teiste häälteks, need muutuvad minu Mina häälteks.
Ja olulised, lähedased inimesed meie lapsepõlvest on siin määrava tähtsusega. Lapsed on psühholoogiliselt alasti. Lastel pole filtreerimist hindamise vastu. Täiskasvanud inimene saab ennast kaitsta, olles kriitiline teise hinnangu suhtes. Ta oskab vastata - päris või vaimselt. Ta võib olla väliste hinnangute suhtes valiv: see sobib mulle, aga mitte! Laps ei saa seda teha. Laps tajub kõike tõena.
Kuulake Teise häält
Negatiivse „raske” identiteediga töötades pakun oma klientidele järgmist autoritehnikat, mida nimetan „Hääleks minevikust”.
1. Esiteks soovitan teha enda kohta negatiivseid avaldusi: „Ma ei ole ilus … ma pole millekski võimeline! Ma olen loll! Ma ei saa hakkama. Ma ei saa midagi teha … ". Igal inimesel on oma "lemmik" eneseväärikuse komplekt.
2. Sõnastame need ümber teie avaldusteks:
Sa pole ilus … Sa pole millekski võimeline! Sa oled loll! Sa ei saa hakkama. Sa ei saa midagi teha …
3. Proovime leida nende You-väidete autori (d). Reeglina on nende inimeste ring üsna etteaimatav - vanemad, vanavanemad, tädid, kasvatajad …
Neil on oma kuvand minu minast, pilt minust ja ma pean / pean seda sobitama ja toetama. Ma ei kuule ennast siin, ma ei usalda ennast. Oluline on mõista, et see pole minu tegelik mina! See on arvamus. Teiste arvamus. Nad laadisid mind sellega, omistasid selle mulle, hirmutasid mind! See on nende arvamus, see on nende hirm, see on nende kogemus! See on raske identiteet, mille keegi on kehtestanud.
Mind pole siin. Keegi ei kuule mind siin, neid ei huvita, mida ma tunnen, nad teavad seda minu jaoks paremini! Kõik need emad, isad, vanaemad ja teised eluõpetajad.
4. Ja nüüd proovime sellele mitte-mina vastata.
"Ma ei taha sind kuulata!", "Mind ei huvita!", "Ole vait!", "Jäta mind rahule!"
Siin on oluline kuidagi seostuda sellega, mis mulle omistatakse. Võite saata, selgitada, ignoreerida, nalja visata … Igasugune dialoog Mina-Sina on oluline.
Seda tehes väljud ühinemisest. Tagastate pealesurutud negatiivse identiteedi autorile.
Vaadake läbi oma identiteet, minapilt.
Oluline on vabastada oma negatiivne pealesunnitud identiteet sellest raskest teadmisest.
Oluline on ennast sellest lapsepõlvekogemusest välja tõmmata. Olukorrast, kus sa olid nõrk, sõltuv ja nad olid suured ja tugevad. Tõmba välja täiskasvanu, tõeline asend.
Mida sellistest harjutustest saab? Leiad ennast, oma mina! Ja tugevdage veelgi oma mina häält, kuulake ja kuulake seda.
Leidsin kallima
Toon näite sellest harjutusest ühe oma kliendiga. Kirjutasin väited sõna -sõnalt üles. (Kokkuleppel kliendiga)
- Otsisin seda inimest väljastpoolt, kuid leidsin endas …
- Ma olen see inimene, kellega ma tahaksin koos elada …
- Ma leidsin inimese, kellega tahaksin oma elu elada.
- Ma läksin endaga kohtingule, ravisin ennast …
- Suhtlen iseendaga ja tunnen end hästi, suhtlen kallimaga …
- Mul on väärtustunne, rõõm, et olen …
- Ma ütlesin, et ma ei anna enam alla, ei reeda ennast …
- Ma hakkan õitsema!
Me kõik oleme pantvangid oma suhetest meile oluliste inimestega. Ja siin, nagu kellelgi on õnne. Vanemad annavad ühele lapsele tiivad, teisele kaalu. Oluline on meeles pidada, et negatiivne pärand raske identiteedi kujul ei ole kohtuotsus. Sellega saate ja peaksite midagi ette võtma.
Ja psühhoteraapia on hea võimalus oma negatiivse identiteedi parandamiseks ja ümberkirjutamiseks.
Soovitan:
Naiste Identiteet. Kriis Ja Konkurents Emaga
On üldteada tõsiasi, et inimese psühholoogilisel vanusel on tema passiandmetega vähe pistmist. Me ei saa olla vanemad kui meie eelmised aastad, kuid nooremad - see juhtub sageli sõltuvalt sellest, kuidas meie kasvamise protsess kulges. Arengutraumad, nagu iga trauma, on sündmused, mida meie psüühika pole kogenud, mis tähendab, et need ei ole assimileerunud ega muutunud kogemuseks.
Aukude Identiteet Või Miks Me Oleme Nii Haavatavad
“Mul on täiesti tavaline perekond, ilmselgeid lapsepõlvetraumasid pole. Mu vanemad elasid terve elu koos, hoolitsesid minu eest. Ei lahutusi, surma ega muid kriise. Kuid ma ei saa siiani aru, miks ma nii haavatavaks kasvasin … ". Midagi sellist kõlas tekst ühe mu kliendi suust, kes tuli esimest korda kohtumisele.
Raske Klient Või Raske Psühhoterapeut?
Kliendid, kellega psühhoterapeutidel on raske suhelda, võib jagada kahte rühma - mõned kroonilise vaimuhaigusega, teised isiksushäiretega. Loomulikult on neil klientidel kõige rohkem väljendunud häired, reeglina pikaajalised, mille prognoos on väga kaheldav.
Keemilisest Sõltuvusest Ja Puudega Isikute Isiklik Ja Sotsiaalne Identiteet
Praegu on puuetega inimeste sotsiaalse kohanemise probleem üsna terav. Puuetega inimeste arv meie riigis on ligikaudu 8,8% kogu riigi elanikkonnast, need andmed määravad selle probleemi uurimise asjakohasuse. Väga oluline on ka keemilise sõltuvuse leviku probleem.
See On Raske, Eelnevalt Raske. Kas Me Teame, Kuidas Vastu Võtta?
Sõbrad, ma tahan oma arusaamisele panna järgmise küsimuse: kui palju me kõik ja igaüks meist suudame vastu võtta olulise, kuid äärmiselt ebasoovitava osa meie elust - selle, mida me tahaksime, kuid mida ei saa muuta mingil moel ?! … Nõustuge ilma nördimuse, mõttetu võitluse ja etteheideteta - filosoofiliselt, kui käitumisega tunnistatud faktina?
