Armastavad Psühholoogilised Tapjad

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Armastavad tapjad on nähtused, mis jäävad märkamatuks, kuid põhjustavad hävitavaid, kui mitte katastroofilisi tagajärgi. Elusnäidetena võime tuua kirgi päikesepruunistamise vastu (koos sellele järgneva nahavähi arenguga). Või alkoholi tarvitamine külma ilmaga. Alkohol soojendab lühikese vahemaa tagant, kuid pikemas perspektiivis suurendab see surmaohtu (naha vasodilatatsiooni ja kuumuse kadumise tõttu). Noh, klassikaline versioon on C -hepatiit, mille puhul haigus ei avaldu kahes esimeses etapis. Kuid tulevikus toob see kaasa maksa ja kogu organismi surma.

Psühholoogial on ka oma südamlikud tapjad. Räägime neist täna.

Tung ja harjumus reageerida kohe, kiiresti

Selle subjektiivse hinnangu 5. koha, annaksin reaktiivsele käitumisele. Reaktiivse käitumise olemus taandub asjaolule, et inimene väärtustab teadlikult reaktsioonikiirust ja püüab alateadlikult alati võimalikult kiiresti reageerida. Tundub, et mis siin halba võiks olla? Kiire reageerimine, kiired tulemused … Teisest küljest toob see strateegia kaasa järgmise:

- harjumus kiiresti, kõhklemata, sageli ennetavalt reageerida (näiteks hakkate vastama enne, kui olete küsimuse kuulamise lõpetanud);

- harjumus reageerida stereotüüpselt, sest vastasel juhul on lihtsalt ebareaalne kiiresti reageerida (sõnad-parasiidid viitavad stereotüüpidele, üldistatud väärtushinnangute liigsusele kõnes, näiteks „kohutav”, „tunnen end halvasti”, „ma ei saa enam”,“mul on väga raske”jne);

- harjumus reageerida kõigele ja sellest tulenevalt hüperkontrollile;

- harjumus võtta kõik toimuv oma kulul, et mitte jätta mõnda olulist sündmust ilma teie vastuseta

Tulemus: stereotüüpne käitumine, hüperkontroll, taustaärevus, neurootilised suhted kõigi partneri või teiste probleemide võtmisega = ärev neuroos, OCD.

Vältiv käitumine

Neljanda koha annaksin vältivale käitumisele. Selle olemus taandub lihtsale vastutuse, riskide ja emotsionaalsete raskuste vältimise strateegiale. See tähendab, et see strateegia kutsub teid mitte sekkuma ettevõtetesse, milles on võimalik pinge, ärevus, risk, raskused, vead, ebaõnnestumised, hukkamõist, konkurents, kahju või konflikt. Selle käitumise sümptomid on järgmised:

- automaatsed mõtted häirivast sisust stiilis “ja kui”, “mis juhtub, kui”, “ja kui ma ei saa…”, “ja kui see selles ja selles halveneb…”;

- negatiivsed hinnangud mis tahes käitumisele, mis erineks praegusest (isegi kui praegune käitumine on taandatud mittemidagitegemisele);

Tulemus: mis tahes psühholoogiliste probleemide kroonilisus = paanikahäire, agorafoobia, patoloogilised kahtlused, viivitamine ja neurootilised suhted. Depressioon on samuti väga tõenäoline.

Kohustused

Kohustusi laulavad kõik ja kõik. Ja neile võib julgelt anda edetabelis 3. koha, kuna nad suudavad keskenduda oma tahtele sotsiaalsete ettekirjutuste järgimise valdkonnale. See tähendab, et kohustused on loomulikud piirangud, raamistik teie ja teie soovide jaoks. Raamid, mis töötavad lihtsalt sellepärast, et need on sulle pähe löödud, mitte sellepärast, et need oleksid sulle kasulikud. Näiteks "peate oma emotsioone kontrollima", "peate olema tugev", "te ei tohi eksida", "peate olema edukas" või "peate olema hea inimene". Silbi välise ilu taga on tegelikult karistusmehhanismid, mis käivitavad:

- häbi, süütunne, enesepiitsutamine, rikkudes sotsiaalseid eeskirju (või isegi kui kaaluda sellise rikkumise võimalust)

- emotsionaalne kurnatus, mis on tingitud pidevast vajadusest jälgida kõiki võimalikke asjaolusid, mille korral sotsiaalseid ettekirjutusi saab rikkuda;

- vähenenud motivatsioon oma soovide ja vajaduste realiseerimiseks

Tulemus: nende käitumise järsk piiramine, süütunne, vähenenud motivatsioon, neuroos ja depressioon.

Seos probleemidega

Ja see on juba reitingus kindel 2. koht. Harjumus siduda end elusündmuste, inimeste ja omaenda emotsionaalsete probleemidega on ärevuses või depressioonis inimese tõeline nuhtlus. Seotud (mitte segi ajada üsna kasuliku assotsiatiivse) mõtlemise olemus taandub asjaolule, et tundub, et sukeldute aistingute, mõtete ja emotsioonide valdkonda, püüdmata vaadata toimuvat väljastpoolt ja / või kuidagi tegutseda oma oleku muutmise suunas. Selle tulemusena mõtisklete, sukeldute endasse, jutustate ümber, vaidlete, kahtlete, sebite. Sa esitad endale selliseid küsimusi nagu “mis mul viga on”, “miks see minuga on”, “miks on see minu jaoks nii halb”, “milleni see kõik võib viia”, “mis juhtub, kui ma ei suuda seda taluda? kõik”… Ja lõpetage, lõpetage, kerige end üles … Seotud mõtlemisel on täpselt 2 tagajärge:

- oma kogemuste haripunkt kuni kirgliku seisundini (see avaldub eriti selgelt ärevuses, vihas ja süütundes);

- käitumuslik nälg elamuste nimel = nende emotsionaalsete kogemuste pikaajaline rippumine

Tulemus: ärevusneuroos ja depressioon

Enda ja oma käitumise kritiseerimine

Selle reitingu kindla esikoha võib anda kriitikale enda ja oma käitumise hindamisel. Selle nähtuse olemus seisneb selles, et kaotatakse taju iseendast kui omamoodi terviklikust, isemajandavast inimesest, kes on võimeline realiseerima oma soove ja austama samal ajal teisi inimesi. Enesekriitika tähendab idealiseerimismaailma taandumist ja võime kaotada end positiivseteks muutusteks. Kriitikat varjab "mõistlik" ja "objektiivne" suhtumine iseendasse. Kriitika "aitab" teid:

- märgata üksikasjalikult nende "puudusi", "vigu", "ebaõnnestumisi", "raskusi", "puudusi";

- suunata kristallselge negatiivse energia voog enda juurde

Tulemus: kliinilised neuroosid ja kliiniline depressioon

KOOS loomaarst tunneli lõpus

Õnneks on kõigil neil südamlikel psühholoogilistel tapjatel väga spetsiifiline vastumürk.

Koheseks reageerimiseks peegeldab see teie vajadusi. Vältiva käitumise puhul on see ennetav käitumine, mis põhineb teadlikkusel sellest, mida ma praegu suudan. Kohustuste jaoks - oma väärtuste kogumi moodustamine. Seotud mõtlemise, dissotsiatsiooni jaoks. Ja negatiivse mõtlemise puhul - oskus ennast positiivselt hinnata.

See tähendab, et saate vabaneda kõigist kirjeldatud probleemidest eraldi ja korraga. Peaasi on alustada …