Ei Saa Sallida, Või Jälle Piiride Kohta

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Abikaasa võtab pidevalt su lemmikpesulappi ja peseb sellega kõike.

Kolleeg joob küsimata teie portselanist tassist haisva Pickwicki.

Õde sukeldub perioodiliselt teie kappi ja läheb teie uue seelikuga kohtingule ning tagastab selle kahtlastesse kohtadesse.

Ema ronib teie isiklikus elus nõu ja moraaliga.

Naaber üritab sind "nagu naaber" kallistada ja silmadega lobiseda.

Ühesõnaga, siin see on, näol. Piiride rikkumine. Teie psühholoogilised piirid.

Kuidas see juhtub ja mida sellega teha? Sellest räägib tänane artikkel)

Igaühel on erinevad piirid ja kõigepealt peate mõistma oma. Et mitte lasta neid rikkuda.

Ja jälgige neid teistelt. Et mitte rikkuda teiste inimeste piire.

Lõppude lõpuks ei saa nad sageli meile EI öelda ja peavad vastu hambad ristis.

Kuid kas soovite oma suhet parandada või vähemalt teada, mille pärast nad teid vihkavad?

Piiride tüübid ja nende rikkumised

1. Füüsilised piirid - nahk ja kõik sees, kui saate aru, mida ma mõtlen))) Laps on neist arenedes kõigepealt teadlik.

Rikkumine - igasugune volitamata puudutamine, füüsiline, seksuaalne väärkohtlemine.

2. Isiklikud piirid - see on võib -olla peamine piir. Laps kujuneb perioodil "Mina ise!"

Seda ma teen - teen, vastutan oma tegude eest, mõtlen, tunnen, soovin. Väärtused, vajadused, käitumine.

Rikkumine - igasugune kriitika, devalveerimine, soovimatud nõuanded, solvang, projektsioon.

3. Ruumilised piirid - suhtluskaugus, isiklik ruum oma toa kujul, lemmiktool. Suletud uks tuppa.

Näiteks koputamata tuppa sisenemine on rikkumine. Kas mäletate Sheldonit ja tema lemmikkohta?)))

4. Õiguse piirid - mitte tegelikult seaduste kohta)) See puudutab vara, isiklikke asju, territooriumi. See tähendab, et rikkumine on ära kasutada seda, mis teile õigustatult ei kuulu. Võtke kellegi teise kamm, sisenege kellegi teise majja. Puudutage kellegi teise naist)))

5. Emotsionaalsed piirid - Mul on õigus tunda mingeid tundeid, need on minu omad.

Rikkumine - tunnete keelamine „ära nuta“, „see ei tee üldse haiget“, teiste inimeste tunnete naeruvääristamine, devalveerimine nagu „unusta ära, see on okei“, kui sul on vihahoog või tõeline depressioon.

6. AJAPIIRID - ajakavad, kokkulepped, tingimused. Rikkumine - hilinemine, tühi jutt, peol viibimine hilisõhtuni. Kellegi teise aja raiskamine.

Kõik seda tüüpi rikkumised on omavahel põimunud ja mõnikord saab ühe teo või sündmusega vaadata korraga mitut rikkumist.

Näiteks kinnitasid külalised … st nad tulid ilma hoiatuseta (ajalised, ruumilised), segades sellega kõik teie plaanid.

Nad söövad teie toitu ja joovad teie jooke ning võtavad need ise kapist välja (seaduslik).

Nad täidavad teie kõrvad kriisiga seotud muinasjuttudega ja virisevad, nagu oleks elus kõik halb (isiklik, emotsionaalne).

Pärast purju jäämist ronivad nad kallistama (füüsiline).

Soovitage, kuidas elada ja kellega magada (isiklik).

Ja siis küsivad nad ka laenu eest raha! (siin ehk kõik rikkumised kokku).

Ja sa seisad nagu nukk, keda manipuleeritakse kõikidesse kohtadesse ja kannatad, sa ei saa midagi öelda, sugulased. Keeldumine ei saa solvata..

Jah, piiririkkumised on oma olemuselt sageli manipuleerivad.

Kuid paljude jaoks on see lihtsalt norm. Teie külalised ei tea, et teil olid plaanid, et puhkuseks oli kavas avada punane kala ja vein ning teil on viimane raha ja te ei taha kriisist kuulda ega ole seksida pikka aega, kuid nad abielluvad.

See valutab.

See on nende jaoks norm. See on teie jaoks rikkumine. Kuidas nad sellest teada saavad ???

Tundlik, empaatiline inimene, keda psühholoogid on hammustanud, saab aru, et rikub piire puhtalt mitteverbaalsete ilmingute kaudu. Ja ta võib isegi lõpetada selle tegemise. Aga viskame selle 1% statistilise veana kõrvale ja õpime ikkagi oma piire tähistama ja kaitsma !!!

Niisiis, kuidas oma piire kaitsta

Printige see välja, õppige seda, proovige kasside peal. Meetod valitakse vastavalt olukorrale ja kui annate selle tulemustabelile lihtsalt sellepärast, et küsitakse, millal abiellute, siis on see ebapiisav reaktsioon ja teiepoolne tõsine rikkumine.

1. Kõva EI, võimalik, et jõuga - füüsiliste toimingute endi puhul. Kui nad su seeliku alla roomavad, pole aega rabelemiseks ja läbirääkimisteks.

Saada kaugele ja kaugele, raske inimest oma kohale panna.

2. Šokeeriv … Reaktsiooni tugevdamine, tegevus absurdini.

Siin näen Nicolas Cage'i nägu populaarsest meemist - kunstilise olemuse jaoks. "Andke mulle laenu" - "Jah, mis võlg seal on, panen täna oma viimased argpüksid Avito peale, mis te räägite!"

3. Korraldus. Kompromiss … Uhh, kui igav. See on mõeldud täiskasvanutele, kes on dialoogiks valmis. "Kui teil on minu asju vaja, küsige ette ja lepime kokku, kuid ärge võtke neid küsimata."

4. Peegeldamine. Sama piiride rikkumine samamoodi teie poolt. Nad võtavad su asju - sina võtad nende asju rõhutatult. Nad ronivad rumalate küsimustega üles - ka teie esitate rumalaid küsimusi. „Millal abielluda? Oleks juba viimane aeg "-" Millal te lahutate? Aeg on juba"

5. Kirjalik reeglite seadmine … Hoiatus, teadaanne, allkiri. Noh, ütleme, pane kontorisse teade - “Kallid kontoriplanktoniinid. Kes tassi tõi, see joob. Kui meil pole oma tassi, valame kuuma tee otse avatud suhu.

6. Tegu, tegu, tegevus. Nad lähevad tuppa - pane lukk üles. Hiljaks jäämine - keelduge kohtumisest.

7. Välju, kontakti katkestamine … Pöörake ümber ja lahkuge, katke kõne, keelake.

8. Sanktsiooni hoiatus "Kui te jätkuvalt võtate mu pesulappi, pean ma selle kavalale pipraga üle puistama." Kui tegevus jätkub, on oluline rakendada sanktsioone.

9. Keskkonnasõbralik valetamine päästmiseks - sa ei saa otseselt keelduda - leia vabandus.

10. Jaga vastutust ja võta see enda peale - andke soovimatuid nõuandeid - "Tänan, et hoolitsete minu eest, kuid ma lahendan selle probleemiga üksi."

11. Faktist ja oma tunnetest teatamine sellest … "Mina olen avaldus" abil. Teemaks on eraldi tohutu artikkel, aga näitena: „Võtsite mu tassi ilma kolmandat korda nädala jooksul küsimata. Mind ajab närvi, kui minu asjad võetakse küsimata. Ja edaspidi palun teil seda mitte teha."

12. Tõenäoliselt leiate oma varjupaigast oma isiklik näide või meetod)) Kirjutage see artikli kommentaaridesse!

===========================

Niisiis, uurige oma piire. Ärge kartke neid sildistada. Kes siis, kui mitte sina?

Kui tunnete rikkumist - ärge vaikige, teatage sellest kohe. Vastasel korral, kui see juba keeb sees, osutuvad teie tegevused ja sanktsioonid ebapiisavaks. Aastaid vastu pidada ja nii plahvatada? Selle asemel, et öelda, et mõni tegevus pole teile meeldiv.

Ja jah. Ärge rikkuge oma laste piire. Räägime sellest uuesti. Lõppude lõpuks on enamikul meist piiridega probleeme just seetõttu, et need kustutati, purustati, põletati ja devalveeriti lapsepõlves. Ja muide, kuni te ei õpi neid määrama ja kaitsma, mängivad nad teiega niimoodi kogu elu.

No kuhu sa koma paned

Ütle, et seda ei saa sallida