Psühholoogiliste Piiride Kohta. Treenime Kasside Peal

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

See artikkel on konsultatsiooni järgsete mõtiskluste tulemus, millest sündis hulk allegooriaid ja soov oma peas mõtteid jagada.

Ja mis põhjusel - kuidas oma psühholoogilisi piire määratleda.

Teen ettepaneku sellest täna rääkida. Mitte ainult rääkida, vaid ka harjutada … kasside peal. Täpsemalt, kasutades konkreetse kassi - minu lemmiklooma Sonya - näidet.

Saate üsna pea aru, miks ma just tema näitlikuks näiteks valisin.

Ma olen alati unistanud kassist majas. Tead, üks tünni alla purustada, voodisse kaasa võtta, kuulata tema armsat röökimist, magada selle all.

Selle kõige asemel ilmus meie perre Sonya.

Sonya on ka kass, Briti tõug, kuid mis on täielik vastand sellele, millest ma unistasin. Mäletan, et kui ma selle ostsin, ei pidanud ma palju valima, kuna kassipoeg jäi üksi. Küsisin müüjalt, kas kassipoeg on tark, millele ta vastas, et loomulikult ei lugenud ta raamatuid, kuid oli tark ja rahulik.

Niipea kui Sonya majja sisenes, kadus ta päevaks diivani alla. Ilmselt mõtles ta sel perioodil uue maja elureeglitele. Päev hiljem ilmus silmadesse kohev punn koos selgelt kujundatud käitumisreeglitega enda suhtes. Järk -järgult neid täiendati, laiendati ja selle tulemusena ilmus normide ja reeglite kogum, mis on endiselt olemas.

Niisiis, Sonya elureeglid.

1. Sa ei saa seda sülle võtta. Hoolimata asjaolust, et majas on kaks last, on Sonyal selles küsimuses oma arvamus. Niipea kui keegi ta üles võtab, laseb ta hoiatava müha, millele järgneb tiigri susin.
2. Kui Sonya vajab kiindumust, tõuseb ta püsti ja hõõrub. See tähendab, et peate kummarduma ja selga kriimustama. Sel hetkel võib kass nurruda, nurruda, painutada, panna pea käele, kuid väga lühikest aega ja doseerida. Niipea, kui kiindumusest piisab, kolib Sonya minema.
3. Sonya ei karju kunagi toidu järele. Ta istub vaikselt varba lähedale ja ootab, kuni keegi talle süüa paneb. Kui inimesed temast mingil põhjusel aru ei saa, koputab ta käpaga kellelegi, kes tema ootusi eirab. Kui edasist reaktsiooni ei toimu, blokeerib Sonya tee ja köögist läbimiseks peate tema ümber minema. Sel hetkel lööb ta veel kord käpaga jalga ja laseb karjuda.

Need. sellel on mitmeid ennetavaid meetmeid ja viimane on kohustuslik. Nagu nad ütlevad, neile, kes on paagis. Sonya ei oota, kuni keegi arvab, et teda toita, vaid hakkab otse oma õigusi toidule kaitsma.

1. Kui Sonya ei eemalda salve, kust ta tualetti läheb, teeb ta kõik oma "suured" teod välisukse juures, et oleks võimatu sellesse "ülevusse" mitte siseneda. Ja siis vaene kaaslane, kes sisenes, nördinud, eemaldab kõigepealt selle, millesse ta "sattus", ja seejärel puhastab salve.
2. Sonyale ei meeldi külalised. Ta ei tee sellest teistele probleemi, vaid lihtsalt kaob vaateväljast. Mõnikord on meie külalised üllatunud, kui ütleme, et majas on kass.
3. Sonya kohtab meid alati ukse taga. Ta liigub lühikese vahemaa taha, sirutub põrandale ja hakkab küljelt küljele kiikuma, näidates oma kasside ilu. Samal ajal on hädavajalik öelda, et Sonya on ilus kass. Niipea kui komplimendid lõpevad, astub Sonya oma asja juurde. Nii annab ta oma kohaloleku teiste ruumi.

Need on tema põhilised reeglid. Pisiasjade osas on meie Sonya silmapaistvalt palju erinevaid funktsioone. Ühelt poolt ei tee ta midagi, mis rikub teiste õigusi, teisalt märkis ta selgelt oma koha majas.

Nagu kass, rahulikult ja ilma liigsete liigutusteta tagastab ta kõik kehtestatud piiridesse. Kogu tema agressiivsus avaldub sunniviisilise meetmena, kus me ise unustame kohustused, mille oleme tema suhtes võtnud (toitmine, hooldus). Kui me teistele inimestele Sonyast räägime, soovitavad nad naljaga pooleks ta välja visata ja võtta "normaalse" kassi, millele me vastame hämmeldunult, et kedagi teist pole vaja.

Kui rääkida psühholoogilistest piiridest klientidega töötamisel, siis ütlen alati, et piiride kaitsmine on meie, mitte partneri ülesanne. Psühholoogiliste piiride kaitsmine ei seisne sõnades, vaid konkreetsetes tegudes, mille eesmärk on määratleda endaga tegelemise reeglid. Kui kliendid paluvad mul seda tööd näitega selgitada, räägin neile Sonyast ja tema reeglitest.

Eraldi tuleb rõhutada, et majas on kaks poissi, kes aeg -ajalt üritavad kassi sülle võtta, temaga mängida, kuid Sonyal on lühike vestlus: möirgamine ja susin peatavad kiiresti soovi katsetusi teha selle skoori kohta. Keegi ei kurda ega protesteeri, tehinguid ega süüdista. On lihtsalt see, mis see on. Pole mõtet. Ja sellele "ei" viitab Sonya ise. Ta ei pea sellest isegi rääkima: otsustav tegevus - ja katse lõpetatakse kohe.

Sonya kõige väärtuslikum elu häkk: austus ja armastus iseenda vastu on teiste lugupidamise ja armastuse alus meie vastu. Teises järjekorras see reegel ei tööta, pealegi, mida vähem tunneme enda suhtes lubatu piire, seda halvemini tunneme teiste piire.

Igaühel meist on erinevad väärtused ja uskumused, mis eristavad meid teistest. On naiivne uskuda, et armastus annab meile ülivõimed teiste mõtete ja soovide jumalikustamiseks. Oodata oma partnerilt telepaatilisi võimeid ja seda, et ta peegeldab meie ootusi, kuidas meid kohelda, näitab ebaküpsust ja vastutustundetust.

Ja kui partner ei peegelda või ei peegelda nii, nagu me tahame?

Kõik tingimused on loodud neurootiliseks ärevuseks, mida on võimatu iseseisvalt taluda. Ja siis peate veelgi enam vastutuse oma seisundi eest kellelegi teisele süüdistama ja nõudma. Ja veel rohkem vajavad tuge ja tunnustust.

Märgatakse, et olenemata sellest, mis probleemiga inimene minu juurde tuleb, seisab ta varem või hiljem silmitsi vajadusega määrata kindlaks piirid, mis on tema suhtes lubatavad, määrata need nii endale kui ka teistele. Samm -sammult naaseb inimene iseenda juurde, sisemise jõu allika juurde, tunneb selle väärtust.

“Mina” ei ole tähestiku viimane täht, vaid teie elu juhtimiskeskus.

Enam pole vaja otsida ennast teiste silmist.

Selles arusaamas võtab inimene suurema vastutuse, ei nuta süüd, on funktsionaalne nii suheldes teistega kui ka iseendale.

Selles arusaamas räägib inimene julgelt erinevatel teemadel, suurendamata isiklikku ärevust, muudab aeglaselt oma suhtlemisstiili ja avastab teise maailma. Selline töö on võimalik tingimusel, et teil on sisemine luba elada oma elu, valmisolek taluda teiste pahameelt, ületada emotsionaalse sulandumise jõud, mis sellele vastu seisavad.

Mõistetavate psühholoogiliste piiridega inimesel on panoraamvaade sündmustele ja ta mõistab, et tema ümber on ka teisi inimesi ja oma reaalsustaju süsteem.

See on suur, huvitav ja hämmastav töö. Töötage oma elu loomiseks.