2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kui meie kehas midagi valutab, läheme kohe arstide juurde, võtame ravimeid, teeme massaaži, protseduure, üldiselt kõike, mis võimalik valu peatamiseks.
Tahan sama teha vaimse valuga. Vabanege sellest võimalikult kiiresti, tehke midagi lihtsamaks.
Aga millegipärast on see olemas? Inimene vajab kehavalu, et mõista, kas tema organite, kehaga on kõik korras, see päästab meid surmast. Pidage meeles fraasi, kui midagi teile haiget teeb, siis olete endiselt elus?!
Miks me vajame vaimset valu?!
1. Valu kui reaktsioon väärtuse või millegi väärtuse kaotusele. Kui teil on midagi väärtuslikku ja te kaotate selle, on teil tõenäolisem valu. Vastavalt sellele on valu väärtusmarker. Valu intensiivsus määrab väärtuse taseme.
2. Valu kui reaktsioon kiindumuse kadumisele. Sagedamini kui mitte, kogeme suhte kaotamisel vaimset valu. See avaldub eriti leinas lähedase surma korral. Valu on uskumatult tugev, kuna mitte ainult inimene ei kao elust, vaid kaob terve kontekstikompleks (elu juhtimine, vaba aja veetmine, elu materiaalne toetamine, laste eest hoolitsemine, tugi jne). Sellise konteksti kaotamine on võimalik suhete katkemise, lahutuse korral. Sellepärast kogeb inimene nendes tingimustes tõelist leina.
3. Valu on alati seotud kontaktpiiride rikkumisega. Sissetungimise või lahusoleku kaudu. Näiteks astusite naelale, see läbistas teie naha - keha piiri. On toimunud mingisugune invasioon, mis rikub teie piiride terviklikkust. Selline valu kaasneb vägivallaolukorraga. Vägivallaohuga on märgiks viha, kui piiri on juba rikutud, tekib valu. Kui te lahutate näiteks lähisuhtes, kus kaks inimest "on teineteiseks kasvanud", justkui üks nahk kahe eest, kui üks lahkub, tuleb osa teist maha - tekib valutunne. Inimesed on sulandunud nahaga, surudes alla tunded ja isiklikud vajadused suhetes, kaotades igaühe eraldatuse. Mida rohkem vaikust suhetes, seda rohkem inimesed ühinevad, piirid kaovad. See juhtub kaassõltuvates suhetes. Sellise suhte purunemine põhjustab põrgulikku, väljakannatamatut valu. Seda õigustab ka asjaolu, et kaassõltuvusega on paljud varjatud tunded segunenud (viha, pahameel, süü, häbi). Intiimsuse korral kogetakse valu kergemini ja kiiremini suhte avatuse tõttu.
4. Valu kui reaktsioon millegi muu kui valu säilimisele. Kui inimene ei saa vabaneda hellusest, tänulikkusest jne, tekib valu. Kaassõltuvuses, kui tänulikkusega on võimatu toime tulla, seda kogeda, kogevad nad valu. Ta tundub olevat ebaloogiline, kuid on, suhe tundub olevat normaalne, kuid valus. Küsige sel juhul endalt, mida te tagasi hoiate?!
Vaatamata selle tundekompleksi tähtsusele tahate väga sageli, et vaimset valu ei tekiks.
Aga! Kui keeldute selle kogemisest, tekivad ohtlikud patoloogilised protsessid. Valudes on palju elujõudu. Pidage meeles, et kui teil on valus, ei märka te midagi muud, kõik muu on tagaplaanil. Kui vabanete vaimsest valust, tekib elujõu blokeerimine, kõik elusolendid surevad. See on ülemaailmne löök tundlikkusele. See võib põhjustada depersonaliseerumist, derealiseerumist. Inimene muutub traumaatiliseks inimeseks. Ei tunne enam midagi. Traumaatikud on tundmatud agressiooni, helluse, tänulikkuse jms suhtes.
Kui me ei suuda oma valu kogeda, on meil ka uskumatult raske taluda teise, eriti lähedase valu. Aga kui me ütleme inimesele tema leina hetkel, valu - "kõik saab korda", "mitte midagi kohutavat", "kõik on paremuse poole", "ärge heitke meelt" - ignoreerime ka väärtust, mille tõttu valu. Ja sellest väärtusest mööda pääsemine on võimalik ainult ägeda trauma korral, mis, nagu me juba teame, hõlmab kõike.
Ei ole muud väljapääsu kui liikuda valu suunas.
Meie kultuuris on kaks aadressivektorit:
1) Valu ei tehta väljas, see jääb teie sisse. "Talumatu valu" on midagi, mida ei saa teostada. Selline protsess võib põhjustada kannatusi. Kogemus ja kannatused on erinevad asjad. Kannatus on igavene. Ja siis tahad muidugi kõike alla suruda. Loomulikult võite osaliselt õues taluda valu, nn hajutatud eritist. Näiteks pingutage väga palju, rasket tööd spordis, pidevat tööd, alkoholi jne. See teeb mõneks ajaks lihtsamaks. Kuid kuna valu hulk pole läbi töötatud, väheneb pinge mõneks ajaks ja naaseb sama jõuga. See on kohutav. Lisaks väheneb ägeda valu korral tegevuse efektiivsus.
2) Kogemus. Valu on võimalik kogeda, kui läheduses on keegi, kes kuuleb teie valu ja sellele reageerib. Mitte kuulda valust, vaid kuulda valu ise. Tavaliselt räägitakse valust, kuid mitte otseselt, mitte isiklikult teisele. Kui inimene nutab teise poole, on kogemus võimalik, kui iseendale, siis see ei vii millelegi, ta jääb ikkagi üksi. See võib valu veelgi süvendada.
Pidage meeles, et kui te kannatate valu, muutub see mürgiseks. Kokkupuutel muutub valu aja jooksul kergeks, ilmuvad kurbus, tänu, hellus.
Peaasi on märgata ja edasi elada.
Soovitan:
Kui Süda Valutab: Ettevaatust! Vaimne Valu
Vaimne valu on üks olulisemaid, tõsisemaid ja peenemaid vaimseid nähtusi. Justkui oleks ja nagu polekski, sest füüsiliselt ei tee sulle midagi haiget! Ta on väljakannatamatu ja seotud paljude sageli vastuoluliste tunnetega. Selline valu põhjustab kannatusi elu mõtte (eksistentsiaalse tähenduse) kadumise, üksindustunde, eraldatuse, suremise, kaotuse leina tõttu:
Vaimne Töö On Ka Töö! Vaimne Laiskus Takistab Enesearengut
Internet on täis konkreetseid praktilisi võtteid, mis võivad viia inimese arengu järgmisele tasemele. Soovitud materialiseerimine ja emotsioonide, tänuloendi ja positiivse mõtlemise töötamine, tähelepanelikkuse ja keskendumise tehnika - kõik need meetodid on olulised ja vajalikud teie enda psüühika tervendamiseks.
Vaimne Valu Piiripealse Isiksushäire Korral
Piiripealse isiksushäirega inimesed on ümbritseva maailma suhtes tundlikud. Nad on võimelised väga peenelt tundma ja kogema tugevaid emotsioone, kogema vaimset valu. Just talumatu vaimse valu tõttu teevad nad enesetapukatseid. Valu on nii tugev, et tekitab endale füüsilist valu, nii et vaimne valu "
Vaimne Valu Ja Trauma: Kuidas Sellega Psühhoteraapias Toime Tulla
Vaimne valu on reaktsioon igasuguse väärtuse kaotamisele ja piiride rikkumisele organismi / keskkonna valdkonnas. Samuti minu arvates valu toimib keerulise afektiivse nähtusena, millel on alus allasurutud kogemuste kujul, mille modaalsus on vastupidiselt nende tugevusele valu suhtes teisejärguline.
Psühhosomaatika: Kuidas Vaimne Valu Muutub Kehahaiguseks
Meie keha ja psüühika on üksteisega väga tihedalt seotud. Ja see, mis toimub meie tundeelus, peegeldub otseselt meie kehas. See on kehale suunatud teraapia ja psühhosomaatika põhipositsioon - sfäär meditsiini ja psühholoogia ristumiskohas, mis uurib häireid, mis on peamiselt põhjustatud mitte kehas esinevatest häiretest, vaid inimese enda emotsionaalsetest teguritest või isiksuseomadustest.
