2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Meie keha ja psüühika on üksteisega väga tihedalt seotud. Ja see, mis toimub meie tundeelus, peegeldub otseselt meie kehas. See on kehale suunatud teraapia ja psühhosomaatika põhipositsioon - sfäär meditsiini ja psühholoogia ristumiskohas, mis uurib häireid, mis on peamiselt põhjustatud mitte kehas esinevatest häiretest, vaid inimese enda emotsionaalsetest teguritest või isiksuseomadustest. Seda illustreerib rahvasuus ütlus "Kõik haigused on närvidest". Tegelikult muidugi mitte kõike - on tingimusi, millega psühholoogia ei tegele, kuid kui testid ja arstlikud uuringud ei näita midagi ning inimesel on oma seisundi kohta kaebusi, võime rääkida psühhosomaatilisest haigusest.
Psühhosomaatiliste haiguste teke
Kehalisel tasandil avalduvad meie emotsionaalsed kogemused hormonaalsete muutuste ja lihaste lõdvestumise / pinge näol.… Näiteks kui olete vihane, vabanevad teie vereringesse hormoonid adrenaliin ja norepinefriin ning lihased pinges, nii et olete valmis kurjategijaga võitlema. Alles nüüd rakendame selliseid impulsse väga harva - ärge lööge ülemust iga kord, kui ta pakub ületunde! Ja emotsionaalsed kogemused mööduvad, kuid kehaline pinge jääb alles, kui seda ei väljendata sobivalt (keha või sõnade kaudu). Selle tsükli korduv kordamine viib nende emotsioonide "konserveerumiseni" pigistatud lihastes - nii ilmuvad klambrid.kellega kehakeskne teraapia hiljem toimib.
Kui aga klambrid jäävad kehasse, hakkavad nad ühel või teisel viisil meie luu- ja lihaskonnale koormust tekitama - ja tekivad mitmesugused valud, mis pole põhjustatud põletikust või traumast; need häirivad kudede normaalset verevarustust - ja organite töö on häiritud, kuigi füsioloogiliselt on kõik korras. Lisaks on mõned meie keha elundid lihaselised - näiteks kogu kardiovaskulaarne süsteem ja seedetrakt. Nad reageerivad otseselt hormonaalsetele muutustele ja muudavad emotsioonide mõjul oma tööd.
Seega keha aitab meil emotsioonidega toime tullaet me ei saa täielikult elada. See otsustab omamoodi:
Jah, nüüd on see emotsioon paigast ära. Ma hoian teda, et ta asju sassi ei ajaks.”
Ja mida rohkem me kasutame keha emotsioonide konteinerina, seda lihtsamaks see muutub. Ja mingil hetkel lakkavad emotsioonid lihtsalt teadlikkuseni jõudmast, jäädes vaid kehalise reaktsiooni vormis.
Ja psüühika, kes on harjunud siduma emotsioone ebameeldivate kehaliste impulssidega, keskendub neile ja tekivad valusad kogemused, mida süvendab ainult tõsiasi, et arstid kehitavad õlgu, öeldes, et nad ei leia põhjust halvaks enesetundeks või määravad ravimeid, mis ainult aitab osaliselt sümptomeid leevendada, kuid ei vii taastumiseni. Või juhtub, et niipea, kui üks probleem on lahendatud, tekib kohe teine - ja nii ringis.
Psühhoteraapia roll psühhosomaatiliste haiguste ravis
Meditsiiniline lähenemine osutub ebapiisavalt tõhusaks, sest see pöörab tähelepanu ainult ühele psühhosomaatiliste ilmingute aspektile - kehalisele - ja ignoreerib psühholoogilist aspekti, mis on põhjus. seetõttu eelistatud lähenemisviis tööle on sel juhul vajadusel meditsiinilise sekkumise ja psühholoogilise töö kombinatsioon.
Ühel või teisel viisil kasutatakse psühhosomaatikat paljudes psühhoterapeutilistes lähenemisviisides, alates klassikalisest psühhoanalüüsist, geštaltteraapiast kuni käitumusliku lähenemisviisini. Kuid kuna me räägime füüsilisusest, tõhus on kehale suunatud töömeetodite kasutamine.
Lisaks nõuavad klassikalised ravimeetodid väga pikka tööd, et jõuda probleemi juurteni ja lahendada see vaimsel tasandil. Kuid olukorras, kus kehaline reaktsioon on muutunud peamiseks, võib see olla üsna raske ning kliendil ei ole alati ressurssi ja motivatsiooni nii sügavaks tööks.
Parim võimalus on sel juhul kombineerida lühiajalisi meetodeid, mille eesmärk on lõõgastuda ja leevendada ägedaid sümptomeid (näiteks bio-sugestiivne teraapia), ja pikemaajalisi kehalise ravi meetodeid, et luua uusi, tervislikumaid seoseid. keha ja inimese psüühika.
Soovitan:
Kui Süda Valutab: Ettevaatust! Vaimne Valu
Vaimne valu on üks olulisemaid, tõsisemaid ja peenemaid vaimseid nähtusi. Justkui oleks ja nagu polekski, sest füüsiliselt ei tee sulle midagi haiget! Ta on väljakannatamatu ja seotud paljude sageli vastuoluliste tunnetega. Selline valu põhjustab kannatusi elu mõtte (eksistentsiaalse tähenduse) kadumise, üksindustunde, eraldatuse, suremise, kaotuse leina tõttu:
VAIMNE VALU
Kui meie kehas midagi valutab, läheme kohe arstide juurde, võtame ravimeid, teeme massaaži, protseduure, üldiselt kõike, mis võimalik valu peatamiseks. Tahan sama teha vaimse valuga. Vabanege sellest võimalikult kiiresti, tehke midagi lihtsamaks.
Vaimne Töö On Ka Töö! Vaimne Laiskus Takistab Enesearengut
Internet on täis konkreetseid praktilisi võtteid, mis võivad viia inimese arengu järgmisele tasemele. Soovitud materialiseerimine ja emotsioonide, tänuloendi ja positiivse mõtlemise töötamine, tähelepanelikkuse ja keskendumise tehnika - kõik need meetodid on olulised ja vajalikud teie enda psüühika tervendamiseks.
Vaimne Valu Piiripealse Isiksushäire Korral
Piiripealse isiksushäirega inimesed on ümbritseva maailma suhtes tundlikud. Nad on võimelised väga peenelt tundma ja kogema tugevaid emotsioone, kogema vaimset valu. Just talumatu vaimse valu tõttu teevad nad enesetapukatseid. Valu on nii tugev, et tekitab endale füüsilist valu, nii et vaimne valu "
Vaimne Valu Ja Trauma: Kuidas Sellega Psühhoteraapias Toime Tulla
Vaimne valu on reaktsioon igasuguse väärtuse kaotamisele ja piiride rikkumisele organismi / keskkonna valdkonnas. Samuti minu arvates valu toimib keerulise afektiivse nähtusena, millel on alus allasurutud kogemuste kujul, mille modaalsus on vastupidiselt nende tugevusele valu suhtes teisejärguline.
