Kuidas Elada Täisväärtuslikku Elu Ja Leida Sisemine Harmoonia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Meditsiini- ja psühholoogiadoktori Alfried Langle'i loeng eksistentsiaalse analüüsi praktilisest kasutamisest sisemise tuuma, enesekindluse ja sisuka eksistentsi saamiseks

Elu pole midagi

elu on võimalus midagi teha"

V. Frankl

Täna räägin teile eeltingimustest, mis võimaldavad meil elada elu täis, ning puudutame ka eksistentsiaalse analüüsi teooriat. Saad ideid, kuidas oma eluga praktiliselt läbi saada.

Alustame siiski sellest, mis on eksistentsiaalne analüüs? Olemasolu tähendab Mina … Igaüks meist on olemas ja igaühel meist on kogemusi. Analüüs tähendab, et ma tahan teada, kuidas see juhtub. Tahame uurida, millised on eeldused, mis mind täielikult aitaksid olla siin (olemas). Mida ma pean siin maailmas minuga olema?

Ma sündisin ja seetõttu tahan ma tõeliselt siin olla, mitte ainult pealiskaudselt või toimides, vaid tõesti nagu mina, ja see on väga suur ülesanne, see ülesanne, mida oleme kogu elu teinud. Ja see kõik pole iseenesestmõistetav.

Me sünnime teatud piirini vabadena, kuid ei piisa ainult sündimisest, et end realiseerida, omaks võtta, mõista ja siia maailma tuua.

Et ma saaksin öelda, et minu jaoks on oluline, et ma oleksin millegi juurde jõudnud, ma võitlen raskustega, kogen oma suhteid, armastust, et saaksin olla vanematest vaba, olla iseseisev ja toime tulla mu hirm ja häbi. Selleks on minult lihtsalt nõutud (või vajalik) olemas … Ema sünnitas mind ja see tähendab - ela nüüd omaette. Teil on juba piisav tingimus, et saaksite elada, peate vaid sellest ideest kinni haarama ja olema oma elus ise.

Kuidas saab see reaalsuseks saada? Milliseid eeltingimusi saab täita, et saaksin olla tõeliselt mina?

Eksistentsiaalne analüüs tegeleb selliste ruumidega, et saaksin tegelikult olemas eest täis elu … Kui ma olen tõesti siin ja olen mina ise, siis ma tõesti tunnen, et olen elust küllastunud. Selleks arendab elu mind ja annab mulle midagi, mis võimaldab mul oma elust rõõmu saada. Ja kui ma ei saa olla mina, on mu elu tühi. Ma ei tea, milleks ma elan ja mis on mulle hea.

Eksistentsiaalse psühholoogia ja filosoofia keskne mõte: "Ma ei ole lihtsalt siin (ma olen)." Kuid selleks, et eksisteerida, on vaja minu otsust, ma pean tõesti soovima eksisteerida ja selleks on vaja minu sisemist "jah". Et saaksin ennast teadvustada ja vahetada teiste inimeste ja maailmaga. See on eksistentsiaalse psühholoogia ülesanne. Aidake teisi inimesi või aidake mul elada sisemise nõusolekuga, mida ma teen (miks ma eksisteerin).

Sisemine kokkulepe tähendab, et pean tundma, mida teen. See avaldub väikestes ja suurtes tegudes. Näiteks täna õhtul ja me kõik oleme siin ning kui mul on selleks sisemine nõusolek ja siis ma mitte ainult ei tea, vaid ka tunnen, et „Jah, ma tahan, et see nii oleks. Ma ei pea seal istuma ega seisma, ma ei tunne end kohustatud, ma tunnen end vabalt, sest sisemine nõusolek ütleb mulle - jah! . Ja kui ma nii arvan, siis see tunne muutub - teadlikuks. Tähtis on, et ma seda tunnen, olen siin ja mulle meeldib. See ütleb mulle, et jah, mul on sisemine kokkulepe. See mõte on keskne.

Selle mõistega - elades sisemise harmooniaga, saame kirjeldada eksistentsiaalse analüüsi olemust. See töötab nii suurte kui ka väikeste jaoks. Kas mul on oma elukutse jaoks sisemine nõusolek? Kas ma ütlen endale hariduse, koolituse kohta "Jah"? Minu suhetes, elus?

Kui ma nii elan, kogen seda, siis muutub see positsioon eksistentsiaalseks.

Ma elan päevast päeva, aastast aastasse ja kuidas see sobib minu sisemise nõusolekuga?

Kogu elu kriteerium on see, et ma tõesti saan midagi. See, et ma midagi saan, sellest ajast, mil elan kaasa tundele - "Jah, ma annan selle" ja ma tunnen, kui hea see mul on. Ja kui mul on partneriga probleeme, võin öelda "Jah", probleem on olemas ja me töötame sellega. Ja kui tunnen oma tegevuses "jah", annab elu mulle midagi vastu. Vahel kogen rõõmu ja õnne. Olen mures selle väärtuse pärast, et on suurepärane, et saame probleemi koos lahendada.

Kui mul on tunne, et elan täidetuna, siis elan sisemise harmooniaga. Ja kui ma tunnen tühjust, siis puudub mul sisemine olemus, minu nõusolek, minu "jah".

Kui te võtate seda täna õhtust Pean tõsiselt võtma ennast ja seda, mida tunnen ja teen, ja kui mul pole milleski sisemist kokkulepet, siis püüan selle nõusoleku saamiseks olukorda kuidagi muuta. Ja kui ma seda teen, siis saab elu uue rõhu, rõhu, tähenduse. Ja see aktsent saab olema minu sisemine olemus. Ja siis saab minust oma elu keskus (alus). Ma ei saa olla õnnelik ilma minuta. Ja sisemise nõusoleku toel viin ennast ellu ja ilma selleta pole minu mina olemas. Ma lihtsalt funktsioneerin, elan pealiskaudselt, aga ma pole tõesti siin. Mõnes mõttes ma surin.

Eksistentsiaalne analüüs kirjeldab, kuidas saame saavutada sisemise kokkuleppe. See nõuab kahe erineva suuna mobiliseerimist. Alustuseks vajame konstruktiivses keeles tuge, mis kannab olemasolu struktuuri. Näiteks kui ehitame kõrghoonet, vajame teraskonstruktsioone. Ja see tugistruktuur eksistentsiaalseks analüüsiks on põhimõttelised motiivid … Teine asi, mida vajame, on kohalolek jõudtöötada nende probleemide kallal, mis on.

Näiteks ei pruugi teil olla julgust partneriga konflikti arutada. Või ma ei tea, kuidas alustada muutuste protsessi, et mitte end sellesse kaotada.

Kasutame eksistentsiaalse analüüsi abistamiseks kliendidünaamikat ja eksistentsiaalset analüüsi (EA). Me määratleme EA kui femenoloogilise isikliku psühhoteraapia. Oleme huvitatud indiviidist - isikust. Ja me püüame femenoloogiliselt läheneda sellele, mis on selle inimese jaoks tegelikult oluline. See tähendab, et me vaatame seda, mida inimene meile näitab, ja ei vaata seda, mida me teame. Femenoloogiliselt töötamine tähendab, et olukorrale lähenedes avame end ja vaatame, mis selles on. Me laseme sellel meid mõjutada (mõjutada). Ja see on minu jaoks täiesti subjektiivne. Ei mingit objektiviseerimist, ainult subjektiivsust. EA -s me ei järgi teooriat, vaid osaleme dialoogis, mida kliendid meile edastavad, ütleme, näitavad - see huvitab meid. Mitte see, mis meie arvates võiks kliendile kasulik olla, vaid see, mida ta ütleb, mille all kannatab ja mida teab oma ressurssidest. Selle professionaalse protsessi kaudu järgime eesmärki elada oma elu tasuta. Nii et meie meeled on dünaamilised ja võivad sõltuvalt olukorrast vabalt liikuda, mis võimaldab meil võtta autentse positsiooni. Et saaksime olukorrale (elule) vastutustundlikult läheneda. Selle tulemusena püüab EA tugevdada ja tugevdada isiklikke stiile, et inimene saaks käituda nagu isik. Selle täielikuks mõistmiseks vajame teooria tundmist.

Aitäh ettekande tõlke eest.

A. Langle peetud loengu põhjal

ülikoolis. T. G. Ševtšenko

Kiiev, 4. juuli 2016