2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Millal on aeg pöörduda terapeudi poole? Kui inimene tunneb, et on tupikusse eksinud. Kogu eneseharimise materjalide rohkuse tõttu vajavad mõned meist käegakatsutavat juhendit selgeltnägija hunnikute džunglist. Ta soovib seda juhendit leida teraapias.
Miks juhtub, et teraapia ei toimi või toob ajutisi tulemusi? Hea ehitaja teab, et kui hoone on ehitatud õhukesele vundamendile, ei püsi see kaua, ükskõik kui palju te seda ka seest krohviga katate. Sama on teraapiaga: mõnikord vajab inimene kaitsvat või kohanemismehhanismi, et jõuda meeleseisundini, millesse saab aluse panna. Võimalus selgitada kliendile selliseid mehhanisme nagu haavatud meele jälgimispaber - sealhulgas positiivne keskendumine, tänuloend, keha aistingute skaneerimine - ja nende erinevus sügavast sisetööst on professionaalse terapeudi kindel märk.
Üks viga, mis viib aja, vaimsete ja intellektuaalsete ressursside raiskamiseni, on katse sundida patsienti üle kanjoni hüppama, kui ta ei näe isegi kalju algust. See ei puuduta rahaliste vahendite tõttu patsiendile kättesaadavat piiratud aega. Sagedamini, kui on vastuvõetav, on terapeut näilise "objektiivsuse" seisundis, mis tegelikult on tema ameti- ja elukogemuse omamoodi sulam, mida toetab vajadus jääda abstraktseks.
Teraapiast loobuvad patsiendid kurdavad sageli, et kohe terapeudi kabinetti sisenedes puutuvad nad kohe kokku selle „objektiivse, otsustusvõimelise inimesega, kes säilitab vastused kõikidele küsimustele”. Just terapeudi vähest inimlikkust saab võrrelda liimi puudumisega, mis hoiab telliseid koos värskelt ehitatud hoones.
Nagu juhtub paljude suurepäraste ideedega meie kultuuris, on kuldne keskmine ehk tasakaal meile mõnikord tundmatu. Kui meile öeldakse, et psühhoterapeut peab lähtuma objektiivsuse positsioonist, siis lõpetatakse meie enda emotsioonide kaasamine teraapiaprotsessi. Selline suhtumine on hävitavam kui tervendamine: tervenemine saab toimuda ainult kadunute ja teejuhi aruka suhtlemisega. Kadunud ränduri päevavalgele toomiseks peab giid kõigepealt mõistma, kus ta asub, ja leidma ta ise!
Mida kardab kadunud inimene kõige rohkem? See on õige: et ta eksirännakutel jääb alati üksi, ilma seltskonnata. Et tal pole kuhugi karjuda, sest keegi ei kuule; ja et ta peaks oma kätega välja tulema. Seega, kui sügav depressiooni kogenud inimene kohtub psühhoterapeudiga, kes ütleb talle kohe, et depressioon on ebatervislik ja vale ning selline seisund vajab muutmist, seisab patsient silmitsi olukorraga, kus ta on endiselt üksi.
Enamik meist pöördub psühholoogide ja terapeutide poole põhjusel, et me ei suuda ise väljapääsu leida. Jätkates sellises üksinduses isegi terapeudi juuresolekul, kinnitame me end ainult oma eksimuses. Kui ma tunnen tunnet ja nad teevad mulle selgeks, et tunne on vale, siis mida ma pean tegema? Ma hakkan tundma, et minuga on midagi valesti. Tulen ja ütlen psühholoogile: "Midagi on minuga valesti." Psühholoog tormab seda "mitte nii" käsitlema, kuigi tegelikult on kõik nii ja raputav alus, millele valgustatud pilk tuleb pöörata, on sügav tunne patsiendi ekslikkusest ja tema emotsioonide vastuvõetamatusest. Kui teil on vaja kuhugi töötajate meeskond saata, siis ainult sinna.
Esimene samm, mida psühhoterapeut peab astuma, et tõeliselt leevendada patsiendi seisundit ja tagada edasine paranemine, on vaadata maailma patsiendi vaatenurgast
Teadvuspõhises teraapias nimetame seda protsessi patsiendi teadvuse teadlikuks aktsepteerimiseks. Ainult vaadates maailma patsiendi vaatenurgast, saame kindlaks teha, millest selline suhtumine reaalsusesse sündis.
Patsiendi emotsioonide adekvaatsuse tunnistamine on teine samm. Mõned meist psühhoteraapia valdkonnas püüavad vaadelda patsientide elu kui filmi: ilma tarbetu kaasamiseta, kartuses, et kaasamine a) rikuks terapeudi objektiivsust (mille me ise leiutasime ja esiplaanile seadsime ning millele toetume otsuste tegemisel) isegi rohkem kui intuitsioonil, mis on teraapiaprotsessis hädavajalik) ja b) mõjutab meie enda vaimset seisundit (arvestades, et teiste inimeste probleemide südamesse võtmine on inimestevaheliste suhete valdkonnas pälvinud absoluutse "ei" maine).
Pöördudes teise mure juurde, lubage mul juhtida teie tähelepanu asjaolule, et kellegi teise valu teadvuseta südamelähedaseks võtmine ja teadlik vaatamine tegelikkusele patsiendi sisse paigutatud vaatleja vaatenurgast on kaks erinevat asja. Need on kaks erinevat olekut, kaks erinevat energialainete aistingut! Arvestades, et tänapäeval on kõige tavalisem meetod valuga toimetulekuks sellele vastupanu osutamine, pole üllatav, et kardame “kutsumata” tundeid ja emotsioone. Eriti kui neid on võimalik vältida.
Vaatepunktidest reisimine on lõbus tehnika. Ta aitab ka väljaspool kontorit, pere ja kolleegidega suheldes. Näitlejad, kes suudavad selle rolliga harjuda, teavad hästi, et ainult osa oma iseloomu teadvusest üle võttes saavad nad tema nimel realistlikult tegutseda. Just seda peame õppima teraapias rohkem tegema!
Põhimõttelise psühhoteraapia läbiviimise lähtekohaks on reaalsuse mõistmine, milles patsient elab "seestpoolt" ning selle reaalsuse tunnistamine olemasolevaks ja olevikuks. Isegi kui seansside arv on piiratud.
Lilia Cardenas, transpersonaalne psühholoog, psühhoterapeut
Soovitan:
Armastus Ja Armastus. Kas On Vahet? Teadlik Kaasatus Ja Alateadlikud Suhtemallid
Täna, eelviimasel Skype'i konsultatsioonil, hilja õhtul, peaaegu kell 9, analüüsisime kliendiga kaassõltuvate suhete algoritme. Noor naine, kes rääkis oma lugu, jagas tõelist hämmeldust: kõik tema katsed luua suhteid armastatud mehega sattusid "
S. Gilligeni Ja R. Diltsi Seminari Stenogramm „Kangelase Teekond“
RD: Selle reisi üldise struktuuri väljatöötamisel alustame Joseph Campbelli tööga. Campbell on Ameerika mütoloog, kes on aastate jooksul uurinud erinevaid legende ja müüte, kaasates läbi ajaloo erinevate kultuuride mehi ja naisi. Campbell märkas, et kõigis nendes lugudes ja näidetes on teatud "
Teadlik Ja Alateadlik Mina-kontseptsioon
Arvan, et kõik nõustuvad, et enesehinnang mõjutab oluliselt meie rakendamist maailmas . Kuidas suhtleme keskkonnaga ja kuidas keskkond meiega suhestub. Kõik see on tihedalt seotud enesehinnanguga. Suhete sfäär, professionaalse realiseerimise sfäär, isikliku edu sfäär, rahaline, mehena / naisena, abikaasa / naisena, sõber, töötaja jne.
Elu On Hämmastav Teekond
Elu on imeline reis … "Iga kord, kui avastame endas ja sõbral uusi tahke, toob uus päev uusi muljeid, olgu see siis kurbus või rõõm … Kogeme uskumatut naudingutunnet tuulest, vaadates loodust. Hingekeeled võivad mängi meie sees .. "
Teadlik Tutvumine. Kuidas Mitte Eksida Mehe Valimisel
Käed sügelevad juba pikka aega tüdrukutele tutvumisjuhendi artikli kirjutamiseks. Väga sageli märgivad naised konsultatsioonide käigus suhte esimesi päevi ja kuid, kui nad ei arva partneritest täiesti õigesti. Mõnikord - see on tavaline idealiseerimine, mõnikord - soovitud omaduste illusioon potentsiaalses partneris ja mõnikord - armastuse pimestamine, mis on põhjustatud rõõmuhormoonide rohkusest.
