2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Arvan, et kõik nõustuvad, et enesehinnang mõjutab oluliselt meie rakendamist maailmas.
Kuidas suhtleme keskkonnaga ja kuidas keskkond meiega suhestub. Kõik see on tihedalt seotud enesehinnanguga
Suhete sfäär, professionaalse realiseerimise sfäär, isikliku edu sfäär, rahaline, mehena / naisena, abikaasa / naisena, sõber, töötaja jne.
Enesehinnangu võib jagada järgmisteks osadeks:
- TEADMISED enda kohta: Kes ma olen? Mida saan, mida mitte. Mis on minu jaoks raske, et ma tean, mida saan teha, ja nii edasi (see on loogilise mõistuse tase).
- TUNNE: Mida ma? Milline on minu loomus? Kuidas ma end tunnen? (aistingute tase, kuidas ma ennast tunnen, alateadvus).
- enda identifitseerimine: millega ma ennast samastan.
Näiteks: ma olen oma füüsiline keha + vaim. Ma olen oma mõtted + keha. Ma olen oma tunded. Mina olen oma teod. Ma olen oma mõtted ja tunded. Jne.
(alateadlike uskumuste ja hoiakute tase).
Nüüd täpsemalt kahe esimese kohta
1) TEADMISED enda kohta
See on teave meie kohta, mille oleme elu jooksul varem kogunud ja me kogume + muutume iga päev. Kiiresti kogunev ja kiiresti muutuv osa.
Õppisime autot juhtima - mõtleme kohe endale, et oskame autot juhtida. Käisime ka sõitmas - mõtleme kohe, et oskame juba normaalselt sõita, aga mitte veel väga kogenud. Õppisime uut teavet ja kui me selle vastu võtsime, opereerime selle infoga kohe oma mõtetes.
Kõik, mida me loeme, vaatame, õpime, mõistame.
Nii et see on loogilise mõistuse tase. Seda me ise mõtleme.
2) ISE TUNNE
Need on need aistingud, tunded, emotsioonid - kuidas me end tunneme. Olen tugev, olen enesekindel, olen nõrk, olen püsiv, olen vaikne, olen alandlik, olen lahke, olen avatud ja nii edasi.
See moodustub aistingute tasemel - olukordades, kus kogesime tugevaid emotsioone ja tundeid.
80% sensoorsetest on loodud sünnist kuni 16 aastani.
See on alateadlik tase. Seda on raske vormida: tavalised toimingud ei mõjuta sensoorset taset, AINULT tugevalt emotsionaalselt erksad olukorrad elus, samuti keskmiselt erksad - sageli korduvad.
Sisemine alateadlik tunne - mis ma olen?
Neid on palju, igal inimesel on oma, kirjutan mõned ühised alateadlikud tunded.
Näiteks kui paljudes lapsepõlvesituatsioonides tunneme end nagu hüljatud vanemad:
- füüsiliselt (nad ei olnud lähedal, kui me neid hädasti vajasime - nad jätsid meid pikaks ajaks, lahutati ja üks vanematest lahkus perest jne);
- emotsionaalselt (vanemad olid külmad, ranged, meil puudus emotsionaalne soojus, tugi).
Tundsime end tarbetuna, imelisena:
Mõnes olukorras, kui meile ei piisanud TÄHELEPANU ja meie vajaduste mõistmisest - vanemad olid hõivatud oma asjadega, ignoreerisid meie küsimusi, taotlusi, soove, meie jaoks kasutasid vanemad VAJALIKULT, PEAVAD.
Tundsime end VÄÄRTUNA olukordades, kus meie vanemad ei aktsepteerinud meid sellistena nagu me oleme: me ei käi niimoodi, me ei näe välja sellised, me ei näe välja sellised, me ei tee seda, mida teeme, me ei arva nii et me ei vasta millelegi.
Tundsime end ARMASTUSEGA MITTEVALDETUD, olukordades, kus vajasime hädasti vanemlikku soojust, ja nad andsid selle meile osade kaupa. Näiteks ainult siis, kui tegime nende heaks midagi, mida nad tahtsid.
Sensoorne tase on sügav. See ei ole meie meelest täielikult teadlik. See on alateadlik tase. Ta istub meie sees.
Täiskasvanueas parandasime oluliselt oma loogilist enesehinnangut: õppisime, omandasime hunniku oskusi, hakkasime elus rohkem aru saama, suutma rohkem teha, rohkem teenima, rohkem tähendama jne.
Samal ajal muutus kogu selle loogilise enesehinnangu muutumisega alateadlik, sensoorne osa selle aja jooksul väga vähe. Sest alateadvus on inertne.
Täiskasvanueas, kogemuste, ebaõnnestumiste ja edu ajal - täiskasvanueas - oleme graveerinud enesehinnangu jäämäe tippu.
Jah, jäämäe alumine osa on praktiliselt nähtamatu, kuid see elab meis-ja mõjutab meie elu ning alateadliku enesehinnangu mõju on palju globaalsem kui loogiline (mentaalne) enesehinnang.
Mõistuse tase erineb alateadvuse tasemest
Võib -olla on teil endiselt palju pahameelt, viha oma vanemate ja teiste meie lapsepõlve siseringi kuuluvate inimeste peale.
Või äkki see ei jäänud mõttesse - mõistuse tasandil andestasime neile palju ja nõustusime, et jah, nad ei olnud ideaalsed vanemad, kuid siiski nad proovisid ja tegid palju, tegid nii palju kui suutsid, nii hästi kui oskasid nad said, nagu nad aru said.
Ja võib -olla on teil nüüd vanematega head suhted, aga … aistingute tasemel on palju lapsepõlve veel meis endis.
Näiteks kui teil oli lapsepõlves tugevaid emotsionaalseid murranguid, mis tekitasid tunde MAHAJÄETUD, siis täiskasvanueas sa alateadlikult (ja võib -olla ka teadlikult) - püüdle selliste suhete poole, et mitte silmitsi seista üksinduse, hüljatusega. Ja samal ajal saab luua suhteid nende inimestega, kellega tunnete end teistes eluvaldkondades halvasti, kuid tunnete end SUHTED, ÜKSUSED sellise inimesega - kõige muu kahjuks hoiad sa temast kinni.
Veel üks näide.
kui teil oli lapsepõlves tugevaid emotsionaalseid murranguid, milles tundsite Vääritu või MITTE MIDAGIsiis elus sul on ja saavuta PALJU vähem kui nad saaksid, sest sisimas kannad sa seda tunnet endiselt.
Sama ka siis, kui tundsid Armastust väärt - täiskasvanueas tegutsed nii, et sulle kallis inimene pidevalt midagi kingiks (väga sageli enda kahjuks). Seda tehakse alateadlikult, sest tunnete end enda sees väärituna. Tunne, et inimeste tähelepanu endale on vaja VÄÄRIMA.
Tunned, et saad olla ARMASTA AINULT MIDAGI. On võimatu sind niisama armastada - lihtsalt sellepärast, et oled inimese elus. Sa ei vääri seda.
Selle tulemusena künnate tööl nagu härg, suhetes teete palju kõike - alati väärt. Inimesed osalevad teie aistingutes - ja mängivad teiega koos teiega - andes tähelepanu, soojust jne. kui sa väärid ja mitte andma - kui sa seda ei tee. Tegelikult oled end teadmatult ümbritsenud selliste inimestega. Mõelge, et soovite ühte asja, kuid teie alateadvus viib teistesse olukordadesse, inimestesse, suhtetüüpidesse.
Alateadvus töötab meie jaoks märkamatult, kuid olen kindel, et märkate mõnda alateadlikku aistingut, kohtute nendega mitmetes ebameeldivates olukordades.
Alateadvuse mõju on nii tohutu, et kaalub üles teadliku enesehinnangu.
Olles muutnud mitmeid tugevaid alateadlikke enesetundeid, paraneb elu märkimisväärselt kõikides valdkondades: suhted abikaasaga hakkavad oluliselt paremuse poole muutuma, rahandus hakkab laiaulatuslikult tulema, asjad, mis varem olid vaevu realiseeritavad, hakkavad lahendama lihtsamalt
Svjatoslav Stetsenko, 07.07.2015
Soovitan:
Armastus Ja Armastus. Kas On Vahet? Teadlik Kaasatus Ja Alateadlikud Suhtemallid
Täna, eelviimasel Skype'i konsultatsioonil, hilja õhtul, peaaegu kell 9, analüüsisime kliendiga kaassõltuvate suhete algoritme. Noor naine, kes rääkis oma lugu, jagas tõelist hämmeldust: kõik tema katsed luua suhteid armastatud mehega sattusid "
Mina Olen Sina, Kas Sina Oled Mina?
"Armastuses ei peta meid keegi, välja arvatud meie ise." Tugev fraas. Nagu keegi teine, ütleb see väga lühidalt ja täpselt, kui palju enesepettust on armusuhetes. Kui me räägime armastusest, käivitatakse meie peas tuhandeid pilte, mis on seotud armastuse objektiga.
Teadlik Teekond Läbi Vaatenurkade
Millal on aeg pöörduda terapeudi poole? Kui inimene tunneb, et on tupikusse eksinud. Kogu eneseharimise materjalide rohkuse tõttu vajavad mõned meist käegakatsutavat juhendit selgeltnägija hunnikute džunglist. Ta soovib seda juhendit leida teraapias.
Mina, Mina, Mina - UNUSTAN ISE
- "Kui sa tahad olla õnnetu, mõtle ja räägi ainult endast." Nii võttis üks mu sõber kokku muljed oma suhtlemisest lugupeetud professoriga, keda ta polnud mitu aastat näinud. Kord vaatas ta noorena entusiastlike silmadega "valgusti"
Teadlik Tutvumine. Kuidas Mitte Eksida Mehe Valimisel
Käed sügelevad juba pikka aega tüdrukutele tutvumisjuhendi artikli kirjutamiseks. Väga sageli märgivad naised konsultatsioonide käigus suhte esimesi päevi ja kuid, kui nad ei arva partneritest täiesti õigesti. Mõnikord - see on tavaline idealiseerimine, mõnikord - soovitud omaduste illusioon potentsiaalses partneris ja mõnikord - armastuse pimestamine, mis on põhjustatud rõõmuhormoonide rohkusest.
