2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Ülesöömise põhjused ei ole ainult bioloogilised. Meie kehakaalu ei mõjuta ainult geenid, tegevusetus ja ainevahetus.
Ülekaalulisuse põhjuseid on veel kaks rühma. Teine rühm on psühholoogiline. Sellele põhjuste rühmale viitavad kaks markerit.
1. Tugev seos rikkaliku söögi ja meeleolu vahel: näiteks magustoit muudab depressiooni rõõmsaks.
2. Sama suhe stressi ja ülesöömise episoodi vahel: närviline - sõi - lase lahti.
Kolmas põhjuste rühm on sotsiaalne. Me võime nende põhjuste teadvustamisele vastu seista nii palju kui tahame, vahepeal mõjutavad need tõsiselt meie söömiskäitumist. Suur boss näeb välja esinduslikum, lihav naine põhjendab kadedust vähem, külluslik pidulaud räägib omanike külalislahkusest ja külalislahkusest …
Kas arvate, et otsustate, mida süüa, või tehakse valik alateadlikult?
Kui inimene teatud hetkel ootamatult otsustab, et tema elus on midagi valesti, tähendab see seda, et enne polnud ta teadlik oma tegemistest. Kui nüüd sulle oma figuur ei meeldi, kardad oma tervise pärast, siis enne seda polnud sa oma toitumisharjumustest täielikult teadlik.
Mis siis teie toitumise määras? Toidueelistused määravad perekondlikud ja kogukondlikud traditsioonid, usulised veendumused, emotsionaalsed kogemused ja muud isiklikud põhjused. Lihtsamalt öeldes, sa armastad kooki mitte ainult sellepärast, et see maitseb hästi, vaid seetõttu, et sinu loomuses on sageli valida maitsev kook.
Näiteks millegi tähistamiseks. Samal ajal saavad teised valida peo. Või et ennast rõõmustada. Teised saavad aga spaa valida.
Minu praktikas on juhtumeid, kui kliendid võtsid juurde kaalu, ei suutnud kallima kaotusega toime tulla. Sellistel juhtudel võib toit asendada kaotatud soojus- ja hooldusallika. Ja ka toit aitas toime tulla vihaga, mida on raske endale sellises olukorras tunnistada.
Noortel on vanemapesast lahkudes kaalus juurde võtta sarnased põhjused. Ise võtsin juurde umbes 10 kilogrammi, kui lahkusin kodulinnast instituuti õppima. Sisemine tühjus võib pärast lahutust saada naistele ülesöömise põhjuseks.
Samuti saate praktikast tuvastada ülesöömise ja närvitöö vahelise seose. Te ei saa viha väljendada rahulolematule ülemusele. Kuid seda saate teha pähklite krõmpsutamisega, lihatükkide hammastega maha rebimisega. Pärast kiiret päeva ei saa kohe rahuneda. Ja täis kõhuga selgub see kiiremini.
Kõik need viisid, kuidas oma emotsioonidega toime tulla, õpiti lapsepõlves, kui meile anti kommi igas keerulises olukorras või preemiaks. Seetõttu kasutame neid nüüd sageli alateadlikult.
Soovitan:
Psühhosomaatika. Haiguste Psühholoogilised Põhjused Ja Nende Kõrvaldamise Viisid Hüpnoosiga
Psühhosomaatika. Haiguste psühholoogilised põhjused ja nende kõrvaldamise viisid. Püüan juurdepääsetaval viisil selgitada, kuidas psühhosomaatika töötab. Soovitan teil teha lihtne katse. Süütage tikk ja hakake seda aeglaselt oma peopesale tooma.
Keegi Mu Sees Tahab Alati Süüa. Teadvusetu ülesöömise Põhjused
Sõbrad, kirjutasin kunagi artiklite sarja ülesöömise teemal, pidades silmas ülesöömise füsioloogilisi ja psühholoogilisi põhjuseid. Impulsiivne, kompulsiivne ülesöömine jne. Nüüd räägin põhjustest, mis asuvad meie teadvuseta piirkonnas. Varju piirkonnas, kui võtame isiksuse struktuuri vastavalt K.
Ülekaalulisuse Psühholoogilised Põhjused
Üks sagedasemaid otsingupäringuid on "Kuidas kaalust alla võtta?", Ja kõige populaarsem vastus sellele on "söö vähem". Aga kas see on nii lihtne? Kui välistada krooniliste haiguste, hormonaalsete häirete, teatud ravimite võtmisega seotud juhtumid, on põhiküsimus:
Ülesöömise Psühholoogilised Mehhanismid
Sale figuuri ja stabiilse kaalu säilitamiseks peate õigesti toituma ja trenni tegema. Regulaarseks treenimiseks ja õigeks toitumiseks vajate soovi, ülesehitatud kavatsust, tahtejõudu ja arusaamist enda ülesöömise mehhanismidest. Sest muidu toovad kõik katsed saledamaks saada rikkeid ja kaotatud kaalu tagasi.
Paanikahoogude Psühholoogilised Põhjused
Paanikahoogude (vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia, dientsefaalne (hüpotalamuse) sündroom jne) kohta on kirjutatud palju teoseid ja palju laule, nii et ma ei peatu selle kannatuse kliinilisel pildil ja kirjeldan patsientide jahutavaid kogemusi.
