2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Sõbrad, kirjutasin kunagi artiklite sarja ülesöömise teemal, pidades silmas ülesöömise füsioloogilisi ja psühholoogilisi põhjuseid. Impulsiivne, kompulsiivne ülesöömine jne
Nüüd räägin põhjustest, mis asuvad meie teadvuseta piirkonnas. Varju piirkonnas, kui võtame isiksuse struktuuri vastavalt K. G. Jung. Mis vahe on? Mulle tundub, et "üldtuntud", liigse kehakaalu salastatud põhjused, nagu "süütuse säilitamine", "soov mitte olla meeste jaoks atraktiivne", "probleemide haaramine" jt kuuluvad kollektiivi valdkonda. teadvuseta või ei selgita olukorda täielikult … Kirjeldage sümptomeid, kuid jätke algpõhjus kulisside taha. Võib -olla sellepärast, isegi mõistes oma ülesöömise stiili (ütleme, kompulsiivne), on sellest "halvast" harjumusest vabanemine üsna raske
Kaalu kaotamise üldised "reeglid" on hästi teada. Täpsemalt üks reegel. Peate kulutama rohkem kaloreid kui tarbite. Elementaarne. Probleem on nagu umbes kaks toru basseinis. Üks ja suur "AGA". Kui raske on vähendada toidu mahtu ja kalorisisaldust! Ainult dieedipidajad on teadlikud närivate näljahädade ja hormonaalse taseme muutustest tingitud võõrutamisest. Harmooniat pole enam vaja, lubage mul õgida ja persse minna! Kas tõesti?
Sama hästi on teada, et terav kaalulangus saavutatakse dehüdratsiooni ja lihaskoe raiskamise kaudu. Kuid raiutud sihvaka figuuri kummitus on nii atraktiivne, et tüdruk arvab, et kaalu on lihtsam hoida kui seda kaotada. Siin, harmoonia saavutamiseks ja seal vähemalt rohi ei kasva!
Kaotades kaloreid põletavaid lihaseid, on tulevikus väga raske kaalust alla võtta. Kui rasvapõletusmasina eemaldate, kuidas seda hiljem töödelda? Liialdatud, olles saanud "rasva luudele", kuidas seda "põletada"? Ometi võidab täitmise kiirus. Seda õigustab põletav soov probleemist vabaneda ja seda kiiresti.
Kui kõik naaseb tavapäraste suurte suurustega riiete raamide juurde, vaatavad tüdrukud kadedusega sihukesi üheaastaseid lapsi, kurtes, et nende pasta lebab tõenäoliselt pikisuunas kõhus, vaesel aga risti. Ja luu on lai. Ja geenid.
Arvestades "geene" mitte ainult neisse kodeeritud teabe füsioloogilises plaanis, vaid pidades silmas, et see teave võib olla psühholoogiline, võib teha mitmeid avastusi enda täielikkuse põhjuste kohta.
C. G. Jung räägib esivanemate kompleksist, andes mõista, et perekonna geneetiline mälu on igaühes meist olemas. Nüüd koguvad selliseid tõendeid geneetika, kes on äsja lähenenud inimese genoomi müsteeriumi lävele. Lõppude lõpuks hoiavad suure osa saladusest "magavad", "vaikivad" geenid. Pole fakt, et nad "räägivad" meiega isiklikult
Siiski viitan R. Bachile: "Kas sa tõesti arvad, et keegi väljaspool keha näitab sulle, kuidas elada?"
Teadlikult sukeldumine oma alateadvuse valdkonda nõuab teatud julgust. Selle auhinnaks võib olla esivanemate kompleksi struktuuri mõistmine isiklikest suhetest toiduga. Isegi lihtne arusaam ja teadmised omamoodi ajaloost võivad valgustada täielikkuse põhjuseid.
Üsna levinud põhjus on soov jääda täiskogusse, et mitte provotseerida mehi tutvusi looma, mitte neid "võrgutada". Mulle isiklikult tundub see põhjus kaugeleulatuv, kuna ilunormid muutuvad ja Twiggy tüdrukud said populaarseks alles sada aastat tagasi. Enne seda peeti kõveraid vorme kõrgelt. Meenutagem Rubensit oma pundunud matroonidega, hispaania naisi, kes panevad oma kleidi alla padjad, et rasedad välja näha, vene sundresse, mis võimaldavad kehal täita koheva seeliku mahu alates kaenlaalustest.
Täisfiguure peeti ilusateks. Neid peeti rikkuse ja tervise tõendiks. Jah, ja meie ajal tean ma mitut jämedat naeru, keda nende kaal ei häbene, nad on edukalt abielus ning neil on selline elegants ja enesekindlus, et neid igavesti kaotavad kaalu kaotavad tädid kadestavad. "Parem lainetel kiikuda kui kividel peksta" - see on nende loosung, mida jagavad ka nende mehed. Nende täielikkus pole tüütu. Nad elavad harmoonias iseenda ja maailmaga. Aga mis siis, kui täielikkus pole "teie nägu"?
Võib -olla häirib sind üldse kõik. Teid vihastavad tseremooniateta inimesed, kes nõuavad teie aega, teie hoolt jne. Sa oled nii väsinud, keerled, tunned end sularaha lehmana või emisena, keda kõik tõmbavad kõikide nibude peale. "Kui teid tõmbab, siis on selleks midagi," ütles lehm ühe humoristi sõnadega. Ainus väljapääs on see, et õhtul juua teed kommidega … ja ärge pange tähele, kuidas ta poole külmkapist hammustusega kortsutas.
On aeg mõelda oma isiksuse piiridele. Psühholoogiliselt ei saa te seda hoida, nii et keha aitab teid. See muutub üha enam, see on keha, mis ümbritseb teid läbitungimatu kilbiga. Mida rohkem kõik teid "kätte saavad", seda laiem on vöökoht. Kaitse. Siin on, kuidas kaalust alla võtta? Teda on vaja! Kuni psühholoogilised piirid on "lukus". Esiteks peaksite õppima ütlema "ei" mitte kommidele, vaid neile, kes tõmbavad ja tungivad teie ellu ilma teie loata.
Siin on mõned visandid selle teekonna ette võtnud inimeste isiklikust teadvusetusest. Keegi unes ja keegi tegelikkuses. Nende kogemus võib olla kellelegi kasulik. Kirjeldasin ühte sellist kogemust artiklis „Paks. Vaade seest. " See ütleb, et inimkehas on iga solvang "ülekasvanud" rasvaga, justkui konserveeritud. Ja niipea, kui selle rasva põletamise protsess algas, olid kaebused "lahti pakitud" ja emotsionaalne taust läks nii sügavasse miinusesse, et oli lihtsam jätta kõik nii, nagu see on. Ja siin on teie tähelepanu jaoks teised lood.
Tüdruk, kes pidas ranget dieeti, unistas huntidest. Põlevate silmadega. Hambad lahti ja urised. Tüdruk ei tundnud huntidega mingit hingelist sidet, ta põgenes. Kuid mitte "huntidega", nagu kuulsa raamatu autor. Ta oli viimase kraadini hirmul. Ärkasin enda karjumisest.
Unenäoloomad kehastavad tavaliselt isiksuse instinktiivset valdkonda. Tasub "kuulata", mida nad "ütlevad" või annavad teile unes. Tüdruk jooksis aga kogu aeg loomade hirmuga minema. Tema tahtlikud järeldused olid: hundinälg. Ta kogeb alati hundi nälga. Ja ta saab mõelda ainult toidule, isegi unes.
Ja tegelikkuses meenutas ta hiljem, et lapsepõlves surnud tema vanavanaisa … üsna vana sugulane ei rääkinud talle muinasjuttu, vaid lugu. Näljast. Umbes mitu näljaperioodi, mille ta läbi elas. Sellest, kuidas nad kelgul linnast külla, läbi metsa kandsid "head" toidu vastu vahetamiseks. Ja nagu hundid jälitasid neid tagasiteel läbi talvise metsa. Põlevate silmadega. Hammastega. Kui hirmus see oli.
Tüdrukule meenus, kuidas tema vanavanaisa tundis toitu. Millise hirmuga, pidades seda peamiseks aardeks, hundidelt tagasi. Meenutasin ennast tudengina, kui "näljased õpilased" tagasi vaatamata ostsid tinti ja huulepulka, keelates endale hõrgutisi, olles leiva ja moosiga rahul. Jälgides, et nüüd ta ei käitu niimoodi, vastupidi, see “värisev” tunne tekkis toidule, täpselt nagu ….. noh, teate küll. Mõistmise tasemele viidud probleemiga on lihtsam töötada. Tegur. Kas sa nõustud?
Teine süžee. Mees, kes on oma juured "kaotanud". Nii see juhtub, ta ei tea ühtegi perekonna hauda. Kõik sugulased on kas elus ja need, kes pole, hauad on teadmata. Oma keelekümbluses näeb ta rituaali katkeid. Uurib Internetist, kuidas see välja näeb. Talle tundub, et ta leidis vastuse, sest Indias on tänapäevani "esivanemate toitmise" rituaal. Ta läheb sinna. Veebruaris. Ta hakkas kaalust alla võtma juba jaanuaris.
Tüdruk sööb palju, edaspidiseks kasutamiseks ja ainult siis, kui keegi teda ei näe. Kui ta on üksi. Ta ei saa pidulaua taga süüa, ta ütleb, et "tükk ei lähe kurku, ma ei taha". Ja ei tunne näljahäda. Tal on lõbus, kohtleb külalisi, aga kui nad nad ära näevad…. siit algab ahmimine.
Kui abikaasa on kodus või lapsed, toidab ta neid. Kuid ta saab nendega ainult istuda ja hiljem süüa. Ise. Üks. Et keegi ei näeks. Siin polnud unistusi ega süvenemist. Võimalik põhjus, kui seda vaadata geneetilises mälus, võib kõlada tühisena. Meie esivanemate toidukultus, kes peavad söömist kõige intiimsemaks asjaks. Keegi ei tohiks näha inimest söömas. Eriti see, kuidas hõimu juht on. Püha tegevus.
Tüdruku ülesöömine on võimalik, sest ta ei tea täpselt, millal ta üksi jääb. Kõige sagedamini tekib üksindus öösel, kui leibkond magab. Seetõttu "tuleb see öösel täielikult maha". Mis on muidugi kehale kahjulik.
Nagu näete, on teie teadvuseta jõudmiseks mitu teed. Aktiivse kujutlusvõime meetodit ei näidata kõigile ja tegelastega seotud moraalne vastasseis jääb sageli süvenedes tähelepanuta. Seetõttu joonistage neid neile, kes soovivad jõuda lähemale oma suhete lahendamisele nii toiduga kui ka kehaga. Mine skulpteerima. Noh, või "kuulake" oma unistusi.
Teie Irina Panina.
Üheskoos leiame tee teie varjatud võimaluste juurde!
Soovitan:
Õigus Mitte Süüa
Kui mitte sinu oma, siis mulle ei meeldi, ei meeldi. Kui ta lõhnas, proovisin seda ja muutsin meelt. Ärge püüdke endasse suruda, alla neelata, ületades vastikust ja küllastustunnet. Mitte süüa. Kui sa ei viitsi süüa. Kui soovitatu ei sobi. Kui proovimise käigus selgus, et ma ei taha seda.
Haiguse Põhjused Ja Tervise Põhjused
Füüsilise keha haiguste põhjused lisaks kaasasündinud patoloogiatele ei peitu mitte füüsilises, vaid psühholoogilis-vaimses-tahtlikus sfääris. Mittefüüsilises osas, milles otsuseid tehakse. Otsused võivad olla nii teadlikud kui ka alateadlikud (anda või mitte anda ärganud impulsi selle avaldumiseks väljastpoolt).
Ülesöömise Psühholoogilised Mehhanismid
Sale figuuri ja stabiilse kaalu säilitamiseks peate õigesti toituma ja trenni tegema. Regulaarseks treenimiseks ja õigeks toitumiseks vajate soovi, ülesehitatud kavatsust, tahtejõudu ja arusaamist enda ülesöömise mehhanismidest. Sest muidu toovad kõik katsed saledamaks saada rikkeid ja kaotatud kaalu tagasi.
Ülesöömise Psühholoogilised Põhjused
Ülesöömise põhjused ei ole ainult bioloogilised. Meie kehakaalu ei mõjuta ainult geenid, tegevusetus ja ainevahetus. Ülekaalulisuse põhjuseid on veel kaks rühma. Teine rühm on psühholoogiline. Sellele põhjuste rühmale viitavad kaks markerit.
Vanusekriiside Tagajärjel Loodab Keegi Iseendale Ja Keegi On Selles Elus Eksinud
6-12 Noorem kooliea Kriisipolaadid: raske töö - alaväärsuskompleks Kool, kursused, keskkond aitavad lapsel omandada erinevaid oskusi: kudumine, joonistamine, toa koristamine … Laps punnitab ja töötab. Tekib hoolsus. Iga omandatud oskus langeb pädevuse ja enesekindluse kasti.
