2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kevadisest lumesajust pole paanikat!
Hiljakevadised triivimised, lumehelbed langevad juba rohelisele muruplatsile õhtuvalguse valguses … Romantikutele - võimalus teha ilusaid fotosid lume all painutatud puude taustal, kommunaalteenuste jaoks - töötada hädaolukorras, depressiooni ja vegetatiivse -vaskulaarse düstoonia all kannatavad inimesed - see on tõeline oht uute paanikahoogude tekkeks. Ja viimastel päevadel järsult suurenenud asjakohaste kõnede arv psühholoogidele ja psühhoterapeutidele on selle selge kinnitus.
Mis on "paanikahood", teavad täielikult ainult need, kes on seda seisundit isiklikult kogenud. See on siis, kui minut tagasi hakkab täiesti terve inimene äkki mõtlema, et ta sureb kohe. Et südame töös on juba katkestusi, hakkab see kohe seisma, kuna kopsude spasmi tõttu pole piisavalt õhku, võtab kinni kurgu, mõnikord muutuvad käed külmaks ja higistavad, uimane, tekib üldine nõrkus. Ja ma tahan kõigile ümberringi hüüda: „Appi! Ma olen suremas! Hüvasti! " Kuid kõik teie ümber, nii pere ja sõbrad, kui ka kõrvalseisjad, ühistranspordi kaasreisijad või töökaaslased, ei paista teie surma märkavat. Neile tundub, et olete täiesti terve ja peale kerge kahvatuse või punetuse näol ei juhtu teiega midagi. Ja väljakannatamatu, lihtsalt kohutavalt hirmutav! Tõepoolest - hirmutav paanikas! Ja mu peas lööb korraga kolm mõtet:
- Kas see on kõik ?! Kas see on viimane asi, mida ma näen ja tunnen?
- Kuidas ellu jääda ?! Mida teha ?! Milline ravim aitab?
- Miks see kõik minuga juhtub?! Lõppude lõpuks ei kurtnud ma minut tagasi oma tervise üle?!
Pärast seda algab tavaline keeristorm. Talle tundub, et surev inimene helistab kiirabimeeskonnale. Nad teevad talle kardiogrammi, mõõdavad vererõhku. Selgub, et tal pole südameprobleeme. Inimesele tehakse rahustite süst, ta rahuneb ja jääb magama. Siin on aga häda: ärgates meenub talle kohe, et ta peaaegu suri hiljuti. Pärast seda hakkab obsessiivne suremise tunne külastama mitu korda nädalas ja mõnikord mitu korda päevas. Aga mis on veelgi kohutavam - nüüdsest peale arvab inimene pidevalt, et ta hakkab surema! See obsessiivne mõte ei jäta teda hetkekski. See on esimene asi, mis talle ärgates pähe tuleb ja viimane asi, millele ta magama jäädes mõtleb. Ta mäletab seda, kui ta sööb jäätist, vaatab huvitavat filmi, suhtleb sõpradega, mängib lastega ja isegi intiimsuse ajal. Ja loomulikult ei ole sellise mõtte ja perioodiliste suremistunnetega enam võimalik mugavalt elada. Pealegi kehtib see eriti une kohta. Inimesel, kes tunnistab mõtet, et ta ei ärka enam magama, on väga raske. Üsna sageli on see võimatu. Seega krooniline unetus, üldine nõrkus, inimese füüsilise ja psühholoogilise seisundi järkjärguline halvenemine. Sageli - kuni võimatuseni mitte ainult meeskonnas töötada, vaid isegi kodust välja tänavale minna.
Mis järgmiseks? Ja siis satub inimene, keda vaevab mõte oma peatsest surmast, uskumatult kummalises olukorras. Tema sugulased ja sõbrad lihtsalt ei suuda mõista tema surmahirmu ja tavalise suremise õudusi. Maksimaalne, mida nad suudavad - kutsuge kannatlikult talle kiirabi ja saatke teda lõpututele reisidele arstide juurde. Ja see pole sugugi sellepärast, et nad oleksid oma kannatava kallima suhtes hingetu: lihtsalt kõik arstid, kelle poole nad pöörduvad, ei suuda leida ilmselgeid märke inimese tervisehäirest! Seetõttu ei saa nad kõik aru, mida teha: inimene on ju terve!
Arstid on eraldi vestlusteema. Need spetsialistid, kelle poole paanikahoogude all kannatav inimene esimeste nädalate või kuude jooksul pöördub - tavaliselt kardioloogid, neuroloogid, terapeudid, fütiaatriaarstid, kõrva -nina -kurguhaiguste spetsialistid ja isegi onkoloogid - on harjunud otsima oma haigusest objektiivseid, st materiaalseid märke. tööd. Kuid paanikahood või muud vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia ilmingud, üksikasjalik vere biokeemia, hormoonide testid, Holteri ja ultraheliuuringud, kardiogramm, aju ja veresoonte tomograafia jne. jne. ei tuvasta midagi! Patsient, kes teatab oma surmast, pole mitte ainult tõenäolisemalt elus kui surnud, vaid on kindlasti elus ja isegi äärmiselt terve!
Kuni paanikahoogude all kannatava inimeseni jõuab agorafoobia (raske meteoroloogiline sõltuvus ja muud VSD ilmingud) soovitud aadressile - see tähendab kvalifitseeritud psühholoogi, psühhoterapeudi, psühhiaatri jaoks, kulub tavaliselt mitu kuud või isegi aastaid. Selle aja jooksul kulutab ta juba palju raha uuringutele, arstidele ja mitmesugustele ravimeetoditele, mida ta tavaliselt ei vaja ja mida ta tavaliselt kunagi lõpuni ei vii. Sest hirmu emotsioonidest üle koormatud ajus sünnib peaaegu iga päev uusi versioone, millest see kannatab ja mida valutab. Ja Internet koos meditsiiniliste teatmeteostega aitab selles hirmutavat, kahtlast ja seetõttu väga soovitatavat inimest. Pettunud arstides, kellest mõned ütlevad patsiendile, et ta „leiutas haiguse enda jaoks ja uskus sellesse ise”, teised aga (täiesti õigustatult) saadavad ta psühhiaatri juurde (ja inimene saab selgelt aru, et ta pole psühho! !!), kuid - mis kõige tähtsam - need, kes ei tea, kuidas edastada inimesele tema seisundi põhjust ja olemust, kannatades paanikahoogude all, meeleheitest pöördudes rahvameditsiini poole ja seejärel šarlatanideks, kes nimetavad end "mustkunstnikeks" "," energiaterapeudid "," psühholoogid-energiaspetsialistid "," selgeltnägijad "vanaemad", "nõiad", "ravitsejad" jne.
Need "tervendajad" seletavad standardsel viisil kõike "kurja silmaga", "kahjustusega", "räpaste karmadega", "elu pole feng shui järgi", "üldiste needustega". Kuna seda ei pea toetama mingid analüüsid ja teadus, siis kannatavad inimesed usuvad sellesse mõnda aega. Lahkumine sel perioodil ülejäänud raha ja tervisega.
Olles terveks saanud kõigest maailmas, jätkates saatusliku ja kontrollimatu paanikahoogude kogemist, olles elanud selles seisundis kuid ja aastaid, kohanevad inimesed järk -järgult ja õpivad kuidagi edasi elama. Tavaliselt rünnakust rünnakuni. Sügisest kevadeni. Ühest stressist teise. Ühest järsust temperatuuri ja rõhu langusest teise. Selle spetsialisti - psühholoogi, psühhoterapeudi, psühhiaatri - pingelises ootuses, kes suudab probleemist aru saada, saab aru oma seisundi tegelikust põhjusest, suudab neile selgitada, mis nendega toimub, osutab pädevalt kuidas murda surmamata valusa lõputu suremise nõiaringi.
Seetõttu, nüüd nii oma aknast väljas kui ka uudistesaadetes jälgides, et kogu tohutul Venemaal on vahemikus -10 kuni +25 täheldatud järsku ilmahüpet, soovitame tungivalt kõigile neile, kes kannatavad ise paanikahoogude käes, või kaastundega vaadata piinu ja oma lähedaste unetus, kolm asja:
- ärge pöörduge kahtlaste elukutsetega inimeste poole, kes lubavad teid võluvägede ja meditatsiooniga "ravida", veendes teid "lihtsalt oma peast välja saama";
- mitte solvuda nende arstide poolt, keda nad on juba külastanud ja kelle kitsas profiil lihtsalt ei võimalda neil põhjalikult mõista paanikahoogude all kannataja aju vaimseid ja psühhofüsioloogilisi protsesse, ja seetõttu - aidata neid;
- otsige abi otse ajutiste psühhoterapeutide, psühholoogide ja psühhiaatrite käest, kellel on kõrged teadmised depressiivsete seisundite teemal, sest paanikahood ei ole südame, kopsude, ninaneelu, aju, selgroo haigus, vaid ainult üks erinevatest depressiivsete seisundite vormid. Ja ainult arusaam paanikahoogude, agorafoobia ja muude VSD ägedate ilmingute tegelikust olemusest võimaldab kannataval inimesel usaldada haritud spetsialisti ja viimane - parandada tema abi saamiseks pöördunu elukvaliteeti.
Üldiselt, vaadates, kuidas maikuus riik romantilise valge lumega magama jääb, soovitame neil, kes põevad VSD -d, mitte raisata aega šarlatanidele, ravida neid, kes suudavad ravida, ja nende lähedased ei peaks arvama, et nende mehed, naised, lapsed või vanemad "Oleme endale midagi ette kujutanud" ja looge neile maksimaalne positiivne, ilma milleta pole taastumine võimalik. Ja ainult sel juhul rõõmustab juba järgmisel talvel langev lumi kõiki pereliikmeid ja ühised selfid on naeratusi täis. Ja kevadisest lumesajust ning äkilistest temperatuuri- ja rõhumuutustest ei tule kunagi paanikat!
Soovitan:
Kui Ebakindlus Muutub Mugavaks
Paljud minu kliendid on juba pikka aega Internetis meestega suhelnud ja ütlevad, et saabub aeg, mil nad tunnevad, et neil on mugavam mitte areneda. Sest viis, kuidas kõik praegu toimub, on selge ja tuttav, kuid reaalses elus on tal oht, et mees ei meeldi ja võib -olla on see tema jaoks.
Kui Kõik Muutub Kindlasti
Omal ajal personalijuhtimise alal koolitajana töötades sattusin huvitava mudeli juurde muudatuste vastuvõtmiseks (kahjuks ei mäleta autorit). See koosneb 4 etapist suhtumises muutustesse töökollektiivi elus: eitamine, vastupanu, arukus ja pühendumus.
Paanikahood Kui Sümptom
Paanikahoogude teema küpses minus pärast grupijuhendamist, millest osa võtsin. Kolleegide tähelepanu ja huvi teema vastu üllatas mind äärmiselt. Selles artiklis proovin teile öelda, miks ja mida ma PA ja PA ravist arvan. Paanikahood (PA) või vegetatiivne kriis on seletamatu, patsiendile valus, raske rünnak ärevus, millega kaasneb hirm koos erinevate vegetatiivsete (somaatiliste) sümptomitega.
MIS JUHTUKS, KUI . MIS JUHTUS, KUI MA MUUTAN SIND? MIS OLEKS, KUI MINU Abielluks
Üks inimese ainulaadseid omadusi ja võimeid on võime tulevikku ette kujutada. Mitte ühelgi loomal Maal pole võimalust vaielda teemal “mis juhtuks, kui”, leinata veel elavaid sugulasi ja sõpru, olla kurb minevikus toimunu ja selle üle, mida ta ei tee.
Kui Viha Muutub Agressiooniks. Kuidas Tulekahju Kustutada?
Ma kahtlustan, et paljudele on tuttav tunne, kui ärritusaste äkki tõuseb, viha varjab silmi ja tundub, et nüüd läheb aur kõrvadest välja. Mingil hetkel kustub kujuteldav kaitse ja needuste voog on suunatud kurjategijale või kõigele ümbritsevale.
