2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Paanikahoogude teema küpses minus pärast grupijuhendamist, millest osa võtsin. Kolleegide tähelepanu ja huvi teema vastu üllatas mind äärmiselt. Selles artiklis proovin teile öelda, miks ja mida ma PA ja PA ravist arvan
Paanikahood (PA) või vegetatiivne kriis on seletamatu, patsiendile valus, raske rünnak ärevus, millega kaasneb hirm koos erinevate vegetatiivsete (somaatiliste) sümptomitega.
Venekeelsed arstid kasutavad termineid "vegetatiivne kriis", "sümpatoadrenaalne kriis", "kardioneuroos", "VSD (vegetatiivne vaskulaarne düstoonia) koos kriisikursusega", "NCD - neurotsirkulatoorne düstoonia", peegeldades ideid autonoomse närvisüsteemi häirete kohta, sõltuvalt juhtivast sümptomist. Mõisted "paanikahood" ja "paanikahäire" on ülemaailmselt tunnustatud ning need on kaasatud rahvusvahelise haiguste klassifikatsiooni kümnendasse läbivaatamisse. Samal ajal ei tähenda paanikahoogude olemasolu tingimata, et patsiendil on paanikahäire. Paanikahood võivad olla feokromotsütoomi sümptomid, somatoformide talitlushäired, foobiad, depressiivsed häired, endokrinoloogilised haigused, südamehaigused, mitokondriaalsed haigused jne. Või võivad need tekkida mis tahes ravimite võtmise tagajärjel (näiteks "Erespal"). Vikipeedia.
Selles artiklis räägin ainult nendest PA -dest, millel on puhtalt psühholoogilised põhjused. Klientidel, kes ei tea, mis on nende PA põhjus, soovitan tungivalt läbida eksam, läbida testid, et välistada paanika teine, somaatiline, hormonaalne, uimastitest tingitud olemus.
Paanikahoogu iseloomustab hirmu-, paanika- või ärevushoog ja / või sisemise pinge tunne koos nelja või enama järgmise paanikaga seotud sümptomiga:
Südamepekslemine, kiire pulss
Higistamine
Külmavärinad, värinad, sisemised värinad
Õhupuuduse tunne, õhupuudus
Lämbumine või õhupuudus
Valu või ebamugavustunne rindkere vasakul küljel
Iiveldus või ebamugavustunne kõhus
Pearinglus, ebakindlus, peapööritus või peapööritus
Derealiseerumise, depersonaliseerimise tunne
Hirm hulluks minna või midagi kontrolli alt väljas teha
· Surmahirm
Tuimus või kipitustunne (paresteesia) jäsemetes
· Unetus
Mõtete segadus (mõtlemise volatiilsuse vähenemine)
Loendis ei ole ka muid sümptomeid: kõhuvalu, väljaheide, sage urineerimine, klombi tunne kurgus, kõnnakuhäired, nägemise või kuulmise halvenemine, käte või jalgade krambid, liikumishäired, kõrge vererõhk.
Paanikahoogudega klientide arv on viimasel ajal hüppeliselt kasvanud.
Ilmselgelt on sellel nähtusel oma põhjused
Üha pingelisem elu suurendab ärevust, otsuste arv, mis tuleb vastu võtta, kasvab kiiresti, kõiki ei õpetata lõdvestuma ja ennast rahustama. Autonoomse närvisüsteemi tasakaalustamatus suureneb. Pideva stressi tõttu ülekoormatud sümpaatiline närvisüsteem on tasakaalust väljas parasümpaatilise alaõppega.
Nüüd tahaksin rääkida mitte PA -st endast, vaid sellest, kuidas rünnak peatada, mida teha, kui PA läheneb, sellest on üsna palju räägitud. Tahaksin rääkida sellest, kuidas kliendi elu viib ta PAni, mis on PA kasvulava ja mis saab olla ennetus.
Kui käsitleda PA -d sümptomina, siis on ilmne, et selle sümptomi taga on midagi, et see on mõne üldise ebaõnne sümptom, sümptom, et kliendi elus läheb midagi valesti.
Kuidas sa seda kõike mõtestad?
PA -ga klientidel on mõned eripärad. Nende hulgas - aleksitüümia - võimetus mõista, mida tunnete, ja nimetada seda tunnet; represseerimine ja probleemide ja konfliktide vältimine, keha signaalide ignoreerimine haiguste kujul; perfektsionism on soov olla täiuslik ja teha kõike täiuslikult. PA -ga kliendid on sageli väga tugevad inimesed, mitte ei virise ega virise, nagu nad enda kohta ütlevad.
See trükkimine on muidugi väga tingimuslik ja inimesed, kellel see probleem on, on erinevad.
Teraapia algus PA -ga klientidele on lihtne vestlus kliendiga tema elust, sellest, millest see elu koosneb, millised konfliktid on olemas, millised ressursid, milline on kliendi väärtussüsteem, millistest kontseptsioonidest ta kinni peab. Tasapisi tekib pilt ja tekib arusaam, kuhu "koer on maetud".
Kliendid ise reeglina paluvad lihtsalt "ravida neid PA -st" ja ongi kõik, neil pole oma elu kohta muid kaebusi. Igal juhul arvavad nad nii.
Toon teile ühe näite oma praktikast
Klient, noor naine, moslem, nelja lapse ema, kellest noorim on mitu kuud vana, palus end PA -st vabastada. Ta alustas oma lugu sellega, et tal oli imeline, töökas abikaasa, kahekorruseline suur maja ja oma äri. Ja üldiselt on elu imeline. Tema hääl ja näoilme rääkisid millestki muust.
Pärast tunniajalist tööd suutis klient tunnistada, et ei taha elada, jälle PA tõttu … Veidi hiljem. ta ütles, et tema töökas ja armastav abikaasa ei armasta isegi vähimatki korralagedust, veetilgad vannitoa põrandal, laialivalguvad asjad (peres on neli last!) ja muud elu õudused. Kui see juhtub, hakkab ta oma naisele rääkima, et nüüd on maja ümber töötamine väga lihtne - seal on pesumasin, pliit, tolmuimeja. Aga enne kündsid naised põldudel ja nii edasi, nii edasi …
Leiti konflikt. Tema arusaam endast kui sõnakuulelikust naisest ja armukesest, mis on kogutud religioossetest mõistetest ja kasvatusest, ei anna talle isegi võimalust mõista, et ta on kohutavalt väsinud. Ainult PA ajal saab ta loota leppimisele ja aktsepteerimisele, ainult PA ajal saab ta olla tema ise (kui imelik ja hirmutav see kõlab).
Sageli on paanikahood keha ainus võimalus "omanikule" karjuda, juhtida tema tähelepanu sisemiste ressursside ammendumisele, probleemidele tema elus. Mõnikord tõsiasi, et elu, mida klient elab, ei ole tema elu ja ta on selles lihtsalt lisa, lavastuse ise lavastab keegi teine - abikaasa, vanemad …
Minu jaoks, nagu ma artikli alguses ütlesin, on kõige tähtsam mitte kinni jääda sümptomist ja mitte anda valuvaigisteid paljude tehnikate kujul, mis ei asenda tegelikku ravi, kuigi need võivad olla kaaslaseks., sümptomaatiline ravi.
Mõistes PA -sse viivaid konflikte kliendi elus ja tema vaimse toimimise iseärasusi, on võimalik inimest usaldusväärselt ja püsivalt PA -st päästa ning tema elu kehtestada, ühtlustada.
Kuigi selleks peate tegema palju ühist tööd, oma elu ümber mõtlema ja ümber seadistama, õppima oma probleeme tundma ja neist rääkima, abi paluma ja seda aktsepteerima, öelge "ei", kui teie piire rikutakse.
Sellel teosel on palju peensusi ja oma tööriistad.
Mõnest neist olen juba artiklite sarjas rääkinud: "Praktilise psühholoogi tehnilised tööriistad."
Soovitan:
Sümptom Kui Psühhoteraapia Nähtus
Autor: Gennadi Maleichuk Keelt ei kasutata kõigis suhtlustes Joyce McDougall Lihtsam on kannatada kui otsustada Bert Hellinger Artiklis käsitletakse olukorda, kui klient "toob" oma sümptomi terapeutile kui probleemile.
Paanikahood Kui Suhteprobleem
Miks kannatavad rohkem inimesi paanikahood, üksindus, depressioon, ärevus ja hirm? Mulle tundub, et vastus sellele küsimusele peitub suhete valdkonnas, õigemini inimsuhete rikkumises teiste inimestega, kontakti rikkumises üldiselt välismaailmaga.
Paanikahood, Kui Ilm Muutub
Kevadisest lumesajust pole paanikat! Hiljakevadised triivimised, lumehelbed langevad juba rohelisele muruplatsile õhtuvalguse valguses … Romantikutele - võimalus teha ilusaid fotosid lume all painutatud puude taustal, kommunaalteenuste jaoks - töötada hädaolukorras, depressiooni ja vegetatiivse -vaskulaarse düstoonia all kannatavad inimesed - see on tõeline oht uute paanikahoogude tekkeks.
MIS JUHTUKS, KUI . MIS JUHTUS, KUI MA MUUTAN SIND? MIS OLEKS, KUI MINU Abielluks
Üks inimese ainulaadseid omadusi ja võimeid on võime tulevikku ette kujutada. Mitte ühelgi loomal Maal pole võimalust vaielda teemal “mis juhtuks, kui”, leinata veel elavaid sugulasi ja sõpru, olla kurb minevikus toimunu ja selle üle, mida ta ei tee.
Tuleviku Tühjus Kui Sümptom
Mida on vaja teha, et elus kõik läheks oma rada? Vastuse leiab igast edupsühholoogia raamatust. Peaasi on seada eesmärk, lähiajal "ajada pulk", koostada plaan ja siis liigub kõik aeglaselt õiges suunas. Aga siin on selline ebaõnn:
