Miks Inimesed Kurdavad

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Paljudele meeldib kurta ja reeglina kaebavad kõige rohkem need, kellel on selleks kõige vähem põhjust. Mis see on - inimese loomulik vajadus või viis soovitud saavutamiseks? Millal on hea kurta ja millal on parem end kokku võtta? Psühholoogide abielupaar Victoria Kailin ja Laurent Bohm aitasid Challengeril välja selgitada.

Inimesed kurdavad ilma ja halbade teede, ülemuste, kolleegide ja naabrite, mürgiste vanemate ja tänamatute laste, purunenud lootuste ja truudusetute partnerite üle. Ainus, mille üle nad harva kurdavad, on nende endi suutmatus võtta vastutust oma elu ja oleku eest. Lõppude lõpuks on meie reaktsioon ümbritsevale maailmale ainult meie vastutus.

Kaebamine on negatiivsete tunnete väljendamise viis: rahulolematus, olukorra tagasilükkamine või rahulolematus oma seisundiga. See on mitmetahuline protsess, mis võib varjata nii sügavaid probleeme kui ka osavaid manipulatsioone. Kuidas aru saada, miks inimene pidevalt kaebab ja mida saab selle vastu teha?

Millised on kaebused ja mis on nende taga

Inimene võib välja mõelda miljon erinevat viisi, kuidas teile millegi üle kurta. Kuid kõik kaebused võib tinglikult jagada produktiivseks, mittekonstruktiivseks ja hävitavaks:

- esimesel juhul püüab inimene leida probleemile lahenduse ja vabaneda ärevusest, kaebus viib olukorra muutumiseni;

- teisel juhul aitavad kaebused leevendada emotsionaalset stressi, kuid ei muuda inimese elus midagi;

- kolmandal juhul on kaebuse eesmärk manipuleerimine ja soovitud saavutamine tähelepanu äratamise kaudu.

Kaebused, mis aitavad probleemile lahenduse leida

Kaebused võivad olla "ebamäärased", kui kõik on halvasti, kuid pole selge, mida teha. Need võivad olla "rumalad" või "kavalad" - kui pinnal peitub irratsionaalne põhjus, mis varjab probleemi olemust. Näiteks võib täiskasvanud tütar rääkida soovist olla emast eraldatud, kuid elab kangekaelselt temaga samas korteris edasi. On ka psühhosomaatilisi manipulatsioone: naine jääb järsku haigeks iga kord, kui mees ärireisile läheb. Ja põhjus pole sugugi tervislikus seisundis, vaid kadeduses ja riigireetmise kahtlustuses.

Kõige tavalisem klassikaline kaebus väljendab sügavat rahulolematust, ebamugavust ja hirme tuleviku ees, kui selleks on inimese elus tõelised põhjused. Sel juhul on kaebus appikarje.

Laurent Bohm

elutreener, ajaloolane, purjetaja Prantsusmaalt

- Otsime probleemile lahendust läbi suhtlemise teiste inimestega: spetsialistid, kamraadid õnnetuses, need, kes on sarnast kogemust juba kogenud ja sellest võitjana välja tulnud. Sellisel juhul võib kaebus olla konstruktiivne ning tänu sellele lähenemisele sünnib taastumine ja uuendamine.

Kui olin juhataja, kehtestasin oma töötajatele reegli: kurta saab ainult siis, kui pakute probleemile lahendusi. Viriseda soovijate arv on järsult langenud ja need, kes tõesti muutusi tahtsid, on ühinenud meeskonda, mis on võimeline mägesid liigutama.

Kaebused, mis ei muuda midagi

On ka muud liiki kaebusi. Näiteks kannatused kui infantiilne viis tähelepanu äratamiseks. Lapsepõlve sattudes ei ole me enam täiskasvanud, kes otsivad probleemile lahendust, ja naaseme lapse seisundisse, kes karjub, et saada oma vanematelt seda, mida me tahame. Kaebus kaebuse pärast võib väljendada passiivset suhtumist ellu - soovimatus võtta vastutust, naasta abitusse seisundisse, nautida oma tühisust. Kuid sagedamini on see ikkagi manipuleerimine. Samas tõmmatakse sellise triki peale reageerijad kavalasse mängu. Kaebuse esitaja saab rahulolu vähese vaevaga tähelepanu keskpunktis olemisest. Ja empaatiline inimene saab võimaluse oma ego lõbustada, näidates üleolekut ja kaasatust probleemi, mis ei vaja lahendust. Ja hunte toidetakse ja lambad on ohutud.

Sageli kasutatakse kaebust negatiivsusest vabanemiseks - kõike on võimatu endale jätta, nii et koos virisemisega ajame välja kannatused ja pettumuse, saades leevendust ainult võimalusest rääkida. Samas on oluline mõista, et kaebaja ei oota üldse teiste abi ja probleemile lahendust. Mõnikord piisab lihtsalt auru väljalaskmisest. Teine asi on see, et mõnikord on see vajalik, et mitte hulluks minna. Näiteks halvatud inimese eest hoolitsemine - näib, et olukorda on võimatu muuta, seega jääb üle vaid kurta. Kuid tegelikult on lahendus: palgata tunniks õde või paluda naabril teie lähedaste eest hoolitseda ja jalutama minna. Seega saate asendada mittekonstruktiivse kaebuse "kuidas ma jäin kõigest haigeks!" konstruktiivsele: „nagu ma kõigest tüdinesin - muutke mind tund aega”.

Laurent Bohm

elutreener, ajaloolane, purjetaja Prantsusmaalt

- Prantslased armastavad muide kurta ja teevad seda kogu aeg: hall Pariisi taevas, vihm, autojuhtide streik, poliitikute rumalus, bürokraatliku masina loidus - igasugune ettekääne on hea elu üle kurta. Samas ei oota keegi konstruktiivseid muutusi ega tee absoluutselt midagi olukorra muutmiseks. Kaebus on lihtsalt kaebus. Emotsionaalse leevenduse viis.

Kaebused, mis ainult halvendavad olukorda

Kuid on ka mürgiseid kaebajaid - inimesi, kelle jaoks rahulolematus kõige ja kõigi vastu on loomulik ja ainus viis olla. Mõne jaoks on see mäss ümbritseva maailma ebaõigluse vastu, kuid teiste jaoks on see eneseväljendusviis. Need inimesed kurdavad pidevalt millegi üle, kirjutavad petitsioonidele alla, alustavad nördimusega igasugust vestlust ja naudivad nende endi loodud olukorra lootusetust. See nõiaring on hävitav. Igaüks, kes pidevalt kaebab, tegemata midagi olukorra parandamiseks, muutub teistele mürgiseks. Igaüks, kes üritab teda rõõmustada, peab pettuma. Lõppude lõpuks, olenemata sellest, mida te teete, pole see inimene esialgu positiivseks seadistatud. Miski ei rõõmusta teda rohkem kui tema enda kurbade ennustuste kinnitamine, nii et igasugune abi amortiseerub ja igasugune probleemi lahendus eitatakse kasutamiskõlbmatuna. Kaastundlikel inimestel võib tekkida isegi alaväärsuskompleks, sest ükskõik mida nad ka ei teeks, ei suuda nad mürgist inimest õnnelikuks teha.

Mõned kasutavad kaebust agressioonina ja domineerimise viisina. Lõppude lõpuks, kurtes saate teiselt seda, mida soovite. Ja kui ta keeldub, võite alati teeselda ohvrit ja mängida süüd. See on mürgiste inimeste lemmikrelv. Ärge laske end manipuleerida. See on ohtlik mäng, mis võib tundlikud kaastundlikud inimesed depressiooni viia. Püüdke vältida negatiivseid inimesi, kes pole valmis konstruktiivseks dialoogiks. Saate aidata ainult kedagi, kes seda tõesti vajab.

Mida teha, kui keegi sulle pidevalt kaebab

Määra piirid. Kui tunnete end ebamugavalt, valusalt või ebamugavalt, ärge suhelge. Kui suhelda ei saa kuidagi lõpetada, minimeerige see. Kui see ei aita, piirake oma emotsionaalset kaasatust. Inimene viriseb, sina kuulad ja noogutad, jäädes rahulikuks.

Ärge kiirustage lahenduste otsimisega. Kedagi pole vaja päästa. Võib -olla on inimesel oluline lihtsalt välja rääkida. Kuula, tunne kaasa, mine oma teed. Kui vajate praktilist lahendust, antakse teile nõu.

Ära ole doonor. Keegi ei saa teie ressurssi kasutada, kui te ise seda ei luba. Kui sõber helistab ainult selleks, et negatiivsust tühjendada ja teie ema on alati kõigega rahul ja raputab teie närve iga päev, mõelge, miks need inimesed nii käituvad. Võib-olla ajendab neid tõeline mure teie pärast või kadedus teie heaolu pärast. Sõltuvalt põhjusest vali oma reaktsioon - alates viisakast "tunnen kaasa, aga mul pole aega" kuni sooja ja empaatilise "Ema, sa kasvasid targa tütre, ära muretse".

Kuidas lõpetada kaebamine

Kui kipute sageli kurtma, kuid olete valmis muutuma, aitab teid lihtne harjutus: proovige õppida igal pool head nägema. See on raske, kuid võimalik. Küsige endalt, kuidas saate sellest olukorrast kasu saada. Lõppude lõpuks on alati väljapääs. Peate lihtsalt õppima võimalusi tuvastama ja konstruktiivselt tegutsema.

Tunnistage probleemi - kui te kaebate, siis on tõesti põhjus.

Proovige aru saada, mis teid tegelikult häirib. Iga "keerulise" kaebuse keskmes on emotsioon. Kas see on hirm, viha või kurbus?

Mis on teie kaebuse eesmärk? Mida sa tahad teistelt: tähelepanu, armastust, tõelist abi või lihtsalt kaastunnet? Õppige oma vajadusi arusaadavas keeles väljendama ja siis saavad teised teid aidata.

Hankige tugimeeskond. Leidke inimesi, kes on valmis teid toetama, ilma et teid devalveeriksite või ülekoormaksite. Kuid olge valmis pakkuma sama teenust. Positiivne energia peab ringlema, sest seda on võimatu pidevalt võtta ilma midagi vastu pakkumata.

Läheneda probleemile konstruktiivselt. Mõelge, mida saate oma olukorras reaalselt muuta. Lõppude lõpuks on rumal loota teistsugusele tulemusele ilma toimingute algoritmi muutmata.

Õnn on valik ja igapäevane töö. Kuid pidage meeles, et teie ümber olevad inimesed on teie peegel. Nad annavad sulle tagasi selle, mida sa neile tood. Tahame kohtuda rõõmsate ja tegusate inimestega, põgeneme nende eest, kes vinguvad ja jäävad passiivseks. Pingutage ja märkate, kuidas elu muutub paremaks.