2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Me muutume oma tegudest. Muutused tulevad meis (ja meid ümbritsevas maailmas) sellest, et me TEEME midagi. Ja teate mis? Mõnikord pole vahet, mis tunnetega tegime seda, mida tegime. Oluline on see, et see tegevus siiski teostati ja maailm (või meie) muutus sellest.
Mäletan, et kord istusime sõbraga ja rääkisime igavesest - noh, see tähendab, kuidas kaalust alla võtta. Ja vastuseks mõnele mu pealtnäha banaalsele märkusele oli mu sõber kohutavalt üllatunud: jah? Ma arvasin, et inimesed kaotavad kaalu positiivsest meeleolust - ning depressioonist ja depressioonist, vastupidi, nad lähevad paksuks.
Ei, mu kallis, vastasin. Inimesed kaotavad kaalu seetõttu, et nad söövad vähem kaloreid kui kulutavad füüsilisele tegevusele. Ja milline tuju neil on - noh, kui palju õnne. Lause "Auschwitzis polnud paksud inimesed" on just see. Auschwitzis, nagu arvata võib, polnud see ka väga positiivne. Kuid kaloreid anti inimestele mitte niivõrd, et nad rasva kasvataksid - seal ei olnud rasvasi. See, kuidas me sööme, see tähendab meie tegevus - jah, on seotud positiivse, söömiskäitumise, psühholoogiaga. Ja me oleme rasvadest kaloreid. Kuigi me ei ole Auschwitzis ja saame taskurahaga vabalt valget ja jäätist osta, seostub söömiskäitumine kindlasti kehakaalu langetamisega: kui palju toitu teie käitumise tagajärjel kõhtu sattus, nii palju te kaalus juurde võtate (kaotate)). Kuid keha, kui aus olla, üldiselt ei hooli sellest, kuidas toit sinna sattus: kas lõbusa pidusöögi tagajärjel armastatud vanaema sünnipäeval või pärast üksildast kurba õhtut õnnetu armastuse närimisega, kui külmik oli tühi ja pitsa kohaletoimetamine saabus kaks korda.
TEGEVUSED on olulised, kuid see, kui lõbusad või kurvad need juhtusid, ei ole asja mõte. Keha võtab lihtsalt kaloreid, seedib neid ja assimileerib need, ja ongi kõik. Sama on näiteks kutseoskustega: me parandame seda, mida treenime. Kui proovime iga päev muusikariista, saame mõne aja pärast pillil midagi ühtset mängida (ausalt öeldes kirjeldasin siin oma aastaid kestnud piinamisi muusikakoolis: mina, klaver ja Cherni etüüd). Kui suhtleme regulaarselt võõrkeeles, saame sellest aru, isegi kui keel on õpitud, on ta piinajate riigis vangistuses ning vihkamise ja vastikusega maitsestatud. Kui kirjutate regulaarselt laulusõnu - saate aru. Sellepärast ma nüüd istun ja kirjutan, aga kuidas saab.
Ja kui sa istud ja ootad, kuni sa siiralt TAHAD … Tead, see ei pruugi kunagi juhtuda. Lõppude lõpuks ei pruugi kunagi olla muusa, kes sunniks sind raamatut kirjutama, laulu lisama või, issand jumal, vähemalt pitsa maha panema. Kuid saate oma KÄITUMIST muuta - ja tulemus tuleb. Rõõmuga või ilma. Noh, teate: paljud inimesed planeedil on kaotanud kaalu, armastades siiralt pitsasid ja soovides neid piiranguteta süüa. Pitsad pakkusid neile inimestele tõelist, teesklematut naudingut, pitsadest keeldumine oli kurb ja valus. Kuid inimesed tegid seda - ja paratamatult tuli tulemus. Ja nii paljud inimesed on siin maailmas midagi teinud: kaotanud kaalu, kirjutanud, laulnud, eemaldanud, õmmelnud, õppinud uusi oskusi. Isegi kui peaksite tegema seda, mida plaanisite (midagi tegema või vastupidi, millestki loobuma) ilma suurema naudinguta.
On inimesi, kes loovad, sest nad ei saa teisiti. Nii laulab ööbik, sest laul on seestpoolt rebitud, kõlab ja voolab ning pole võimalust mitte laulda. Ja mis siis, kui ma seda ikkagi ei vala? Kas istuda ja oodata, kuni minust saab ööbik, või proovida midagi teha, isegi ilma oma ööbiku laulu ja voolu olekut ootamata. Kas see saab olema või mitte, pole see voog selge. Ja tulemust on kohe vaja.
Üldiselt on see sellepärast olemas - käitumise omavoli. Tavaliselt peaks käitumise omavoli kujunema kusagil kooli alamklassides (lasteaias teevad lapsed põhimõtteliselt seda, mida tahavad: pole tuju plastiliinist voolida - noh, mine joonista ja koolis kirjutavad kõik ettekirjutusi, olenemata nende meeleolu ja kalduvused). Omavoli on kvaliteet, mis võimaldab meil asju korraldada ja korda saata.
Ja see on oluline, sest kordan, maailm muutub meie tegude tõttu.
Soovitan:
Paanikahood. Kas Ma Peaksin Paanikasse Minema?
Paanikahood pole tänapäeval haruldased. Need avalduvad mitmel viisil: ärevus, hirm, kiire hingamine või südamelöögid, õhupuudus, lämbumine, õhupuudus, pearinglus, iiveldus, värisemine ja palju muud. Sümptomeid on palju ja paljud on somaatilised.
Kas Ma Peaksin Oma Vanematele Andestama?
Hiljuti alustasin uue projektiga: täiskasvanute teraapiagrupp lapsepõlvest. Jagan mõningaid mõtteid teemal. Reisi märkmed "Iga üllas laps õigustab oma vanemaid" Kuulen klientidelt sageli variatsioone sellel teemal: "Ema ei teadnud, kuidas muidu"
Sa Pead Elama Mere ääres, Ema Imeline Monoloog, Millest Saad Lõputult Inspiratsiooni Ammutada
- Mida ma veel saan teile öelda? Sa pead elama mere ääres, ema, sa pead tegema seda, mis sulle meeldib ja võimalusel mitte midagi keeruliseks tegema; See on lihtsalt valiku küsimus, ema: kas end kuude kaupa õgida selle eest, mis on tegemata, kadunud ja raisatud - või otsustada, et ülejäänud elust piisab, et teha kõik õigeks ajaks ja asuda asja kallale;
Näitlemist Ei Saa Vältida?
Kujuteldava tegevuse fenomenist, mis aitab meil probleeme mitte lahendada. Mis juhtub meiega, kui väldime teatud olukordi, tundeid või mõtteid Vältimine kui passiivsuse ilming Muud passiivsed käitumised Test „Millist passiivset käitumist olete rohkem kalduv?
Kuidas Ammutada Inspiratsiooni Ilma Muusa Ootamata?
Üks valusamaid esinemisprobleeme on loovus. Paljud peavad end siiralt andekateks ja loomingulisteks, kuid viimati tegid nad midagi loovat lasteaias, kui valmistasid plastiliinist lihavõttekooke. Paljud, vastupidi, on endast loobunud ning peavad oma varasemaid muusika- ja luuleharrastusi teismeliste halbadeks harjumusteks, mis segavad ainult rahateenimist.
