2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Hiljuti võttis minuga ühendust 29-aastane klient palvega töökohta vahetada. Oma vanuseks oli tal juba suurepärased inglise keele oskused, erialased saavutused, ta oli oma ülemustega heas seisus. Kuid hiljuti hakkas teda kummitama tunne, et ta liigub kuhugi vales suunas. Tugev täitumatuse tunne, ärrituvus, masendunud meeleolu viisid soovini karjääri muuta. Kuid see valmisolek eksisteeris koos täieliku teadmatusega, mida ta täpselt tahab, kartusega teha vale otsus. Pärast iseseisvaid katseid ennast leida, hunnik karjäärinõustamise katseid sooritada ja erinevate inimestega uuest töökohast rääkida, ei tulnud selgust. Nii sattus ta minu kabinetti.
Uuringutulemused näitavad, et vanuses 25-30 eluaastat kogeb iga teine mees ühte esimestest vanusega seotud kriisidest. Minu antud lugu on klassikaline näide sellest, millega mees sel perioodil silmitsi seisab. See juhtum ajendas mind seda artiklit kirjutama.
30 aastat on omamoodi verstapost, üleminek nooruselt küpsusele. Lapsena teadsime kõik täpselt, kes me oleme, kuhu läheme, kelleks tahame saada ja mida vajame, et olla õnnelik. Aastate jooksul on paljud olude survel eksinud, ei saa enam aru, kes nad on ja miks neil elus vajavat vaja on. See on aeg, mil inimene muutub eriti haavatavaks.
Selles vanuses kogeb mees väärtuste ümberhindamist või pigem mõne täielikku kokkuvarisemist, millele järgneb teiste asendamine. Minu peas kogunevad mõtete pilved: miks ma elan? milleks see kõik on? Mida ma olen saavutanud? Kas olen oma täieliku potentsiaali saavutanud või mitte? Need küsimused, mis väärivad iidset tragöödiat, on häirivad, kummitavad ja magavad.
Mees on loomult toitja ja ühiskond esitab talle väga kõrgeid nõudmisi. Seetõttu hakkab kutt 30 -aastaselt tahtlikult või tahtmata mõtlema, millised trofeed tal on, millised tipud ta vallutas, millised võidud võitis, mida ta tegelikult saavutas, kuidas saab ühiskonnale ja endale aru anda ? Ja need mõtisklused pole alati meeldivad.
Just siis võivad tekkida esimesed mõtted kasutamata võimalustest, halbadest valikutest ja halbadest otsustest. Sageli on 30. eluaastaks kõige olulisemad sammud juba tehtud ja alati pole võimalik midagi muuta: omandada uus haridus, vahetada töökohta, abielluda kellegi teisega. See võib tekitada hirmu ja paanikat: mis siis, kui see, mida tegin varem, oli põhimõtteliselt vale ja liigun vales suunas, raisates aega? Neid tundeid on üsna raske kogeda, nii et soovite pigem nende eest põgeneda, olla hajameelne kui aktsepteerida ja analüüsida.
See on esimene nõks. Kui inimene elab oma kriisi passiivselt, läheb arvutimängudesse, on muul viisil hajameelne, kuid ei lahenda kõige olulisemat probleemi, jääb üleminekuaja 30-aastase lapse ülesanne lahendamata. Soovitud ja vajalikke muudatusi ei toimu. Tegelikult tasub sellele perioodile tähelepanu pöörata, sest tagajärjed võivad vahel olla väga kurvad.
Üldiselt võivad mehe 30-aastase kriisi sümptomid olla ilmselge põhjuseta halb tuju, isoleeritus, suhtlemisest keeldumine, üldine füüsiline nõrkus, probleemid abikaasaga, kui neid on, tülid ja tõsised konfliktid.
Kriisi tagajärg võib olla elustiili muutus. Näiteks lahkumine oma armastatud naisest, vallandamine ühelt töökohalt ja teisele kolimine, kardinaalne tegevuse muutmine, ümberpaigutamine.
Tegelikult ei motiveeri meest hetkel midagi muud kui soov ennast mõista, oma elu prioriteedid uuesti määratleda, leida vastused küsimusele: "Kuidas edasi elada?"
Teine oluline omadus: kolmekümnendate lävel olev mees hakkab ennast võrdlema oma meeskaaslastega, klassikaaslastega, eakaaslastega. Õnneks pakuvad sotsiaalvõrgustikud selleks kõiki võimalusi. Võrdluskriteeriumid: kuidas see nende taustal välja näeb? Mida nad on saavutanud ja mida mina olen saavutanud?
Meie ühiskonnas on edu tavaliselt seotud professionaalse või sotsiaalse tegevusega. Seetõttu hakkab mees ennast karmilt hindama, kasutades üldtunnustatud sümboleid: auto, oma korter, prestiižne karjäär, hea palk. See tähendab, et need on peamiselt rahalised ja professionaalsed kriteeriumid. Sellistel hetkedel võetakse harva arvesse fakte, et võite olla eraelus edukas. Näiteks olla hea isa või teha midagi, mida armastad, kuigi mitte kõrgelt tasustatud. Seda ühiskond nii ei kiida.
Teisest küljest ei taga professionaalne edu kahjuks ka garanteeritud kaitset kriisi eest, kuna inimese plaanid võivad olla väga -väga ambitsioonikad. Meenutagem Julius Caesari klassikalisi kogemusi, kes kurtis, et 30 -aastaselt polnud ta midagi saavutanud, Aleksander Suur aga vallutas kogu maailma. See tähendab, et kogu mõte on selles, kellega ennast võrrelda.
Samuti on oluline märkida, et kolmekümneaastase kriisi ajal otsib mees oma eduka sotsiaalse staatuse tugevdamist mitte niivõrd naistelt, kuivõrd küpselt meestelt, keda ta austab. Just selline tugi on vajalik selleks, et tunda end sellisena, ka eduka ja ka küpsena. Isegi kõige säravam edu naistega sellel eluperioodil ei suuda korvata tagasilükkamist mehe oluliste tegelaste hulgas ja ennekõike isalikku.
Järgmine oluline punkt - see on see, et 30-aastaselt kogeb mees n-ö esimest lööki meeste identiteedile, kui ta tunneb, et milleski, kusagil ei vasta see ühiskonna ja vanemate ootustele. Ja soov vastata sel perioodil traditsioonilistele stereotüüpidele on suur.
Samal hetkel hinnatakse tema edu isiklikus elus: kas ta on abielus või on veel vallaline? Sugulased võivad ka "kütust tulle valada": "Olete juba 28 -aastane ja te pole veel abiellunud." Kahtlused nende meeste maksevõime osas hakkavad hinge pugema, ilmub mõte, et võib -olla on vaja kiiresti abielluda.
Teine oluline punkt. Nagu selles vanuses naistel, on ka mehed lisanud ärevust oma füüsilise vormi pärast. Just 30 -aastaselt on kellelgi juba õllekõht või esimesed tervisehädad. Tema välimust võrreldakse eakaaslaste või klassikaaslastega: kui palju vastab tema füüsiline vorm mehelikkuse, jõu ja atraktiivsuse ideaalidele? Teil võib äkki tekkida soov treenida, registreeruda jõusaali.
Mõnikord ei leia mees kunagi väljapääsu kolmekümnendate aastate kriisist. Tunne „midagi elus ei lähe sugugi nii, nagu unistati ja taheti” jääb sisse. Sel juhul hakkavad mõned mehed väliselt jäljendama nn "alfaisaste" käitumist, püüdes käituda nagu "tõelised mehed".
See tähendab, et sisuliselt toimub asendamine: selle asemel, et tugevdada oma kuvandit mehest reaalse sisuga (ametialane edu, rahalised saavutused, tunda end laste ja naise toena), hakkavad nad meest kujutama nn. negatiivne identiteet. Nad hakkavad ennast kehtestama, päästma oma enesehinnangut, ilmutades end naiste suhtes despootlikult. Lõppude lõpuks on naine meeste identiteedi kinnitamise teine allikas pärast teiste meeste tunnustamist.
Ja kolmas probleemmida noormees sel perioodil tunda võib, on jõuetus, kuna maailm keeldub teie reeglite järgi mängimast. 30. eluaastaks mõistetakse, et see pole nii, sageli tuleb teha kompromisse, isegi taanduda mõnes küsimuses. Näiteks ametialase edu või oma pere heaolu nimel.
Kõik need asjaolud viivad mehe raske valiku ette: milleks on tegelikult väärt oma elu pühendada? Tuleb arusaam, et ta ei suuda kõigile oma huvidele piisavalt tähelepanu pöörata, kõigeks ei jätku aega ja energiat, seega peate valima, mida ta tegelikult teeb ja kuidas ta elada tahab.
Mida teha sellisel perioodil? 30 -aastase kriisi rahutul ajal on mehel kõige parem mõnda aega oma tegevust muuta, proovida end milleski, millest ta on ammu unistanud. Kuid parem on seda teha mitte radikaalsel viisil, nagu töölt vabastamine, vaid tehes midagi vabal ajal. Isegi kui töö on täiesti väljakannatamatu, on siiski parem eraldada kuu enda jaoks. Ja selle aja jooksul otsustage kõik selgelt, proovige kuidagi muuta töötingimusi, kaaluge plusse ja miinuseid.
Seda perioodi aitab üle elada ka aktiivne puhkus mõnes võõras kohas, kus saate uusi muljeid saada, tavapärast tausta muuta, samuti oma väärtusi kaaluda, oma võite ja saavutusi analüüsida, vigu kajastada.
Üldiselt, ükskõik kui abstraktne see ka ei kõlaks, peaksite proovima endas midagi muuta, hakkama millestki unistama, seadma endale eesmärgi, leidma väärtuse lihtsates, tuttavates asjades. Ja kui pärast kõiki katseid iseseisvalt hakkama saada ei õnnestu, siis on muidugi parem pöörduda spetsialisti poole.
Ja siin tahaksin tagasi pöörduda artikli päris algusesse. 30ndates eluaastates mehed tulevad nõustamisele peamiselt mingisuguse karjäärimuutuse sooviga. See on tegelikult väga oluline küsimus, sest kui naine suudab end kuidagi kinnitada, eneseteostada naise ja ema rollis, siis mehe jaoks on väga oluline sotsiaalne keskkond, see tähendab elluviimine erialal. Seetõttu tehakse sageli sel perioodil karjääri muutmise otsuseid. Tavaliselt kõlab see umbes nii: „Mulle sai selgeks, et pean süvenema ühte asja. Sain aru, et elus ei suuda ma kõiki oma huve realiseerida. Ma ei taha kiirustada. Minu jaoks on oluline seada prioriteedid, mõista, kuhu edasi liikuda. Teisalt kardan teha jälle vale valikut, kaotada aega”.
Kus on optimaalne väljapääs kolmekümneaastaste kriisiaegsetest aegadest?
Kliendikogemuse põhjal võin öelda, et see asub kahe tasapinna ristumiskohas.
1) 30 -aastasena tasub tõesti oma väärtused, eesmärgid, prioriteedid ja elupüüdlused üle vaadata. On aeg mõista, et see, mida ühiskond, vanemad, märkimisväärne keskkond on peale surunud, on tõesti väärt jätkamist. Peaks toimuma väärtuste tõsine ümberhindamine, mille tulemusena inimene kas jätab kõik nii, nagu on, aga vabatahtlikult, või leiab uued ideaalid.
2) Oluline on olla väga selge oma ameti ja eluviisi osas, mida kavatsete edasi viia. Ja see otsing peaks olema aktiivne, mitte passiivne.
Väga lahe on sellisel perioodil töötada ja luua visioon tulevasest elust, sillutada mingisugune selge tee oma tulevaste eesmärkide poole. See on periood, mil on kasulik strateegiliselt mõelda. Hea, üksikasjalik, väärtuspõhine visioon motiveerib ennast, aitab sul mõista oma tulevikuväljavaateid, määrab suuna ning aitab toime tulla ebakindluse ja ärevusega. Samuti on suurepärane luua oma tugevate külgede ja kogemuste põhjal isiklik arengukava 3-5 aastaks.
Enese toetamiseks on sel perioodil väga kasulikud ka teadlikkuse tõstmise tehnikad, mis võimaldavad teil paremini tunda ennast, oma keha ja elus toimuvat. Nad tasakaalustavad ideaalselt närvisüsteemi. Abiks on ka vihaga töötamine - viha juhtimise tehnika, mis võib sageli ilmneda vastusena jõuetuse tundele.
Kokkuvõtteks tahaksin öelda järgmist. 30 aastat on muutuste ajastu. See on esimene tõsine ülevaade, minu elu ülevaatamine, katse hinnata aastate jooksul saavutatut. See on aeg, mil pärast väärtuste ümberhindamist valitakse uued, inspireerivad vaatamisväärsused. Seetõttu on olulisem kui kunagi varem, et sel perioodil oli keegi seal, toetas, asus teie poolele, jagas uusi hobisid, aitas muutuda!
