Kui Raske On Olla õnnelik

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

- Tead, - ütleb mulle istungil klient, noor, ilus, hästi riides tüdruk, - ma ei saa absoluutselt aru, miks mul on elus nii palju probleeme! Pidevalt ei lähe midagi hästi, tööl olen ma kurnatud, mu suhted abikaasaga on pingelised, raha tundub olevat, kuid raha ei jätku, laps on sageli haige … Nagu ma oleksin “lurjus”, aga ma ära tee kellelegi midagi halba, olen üldiselt lahke, kaastundlik inimene ja püüa alati positiivne olla! Mida ma peaksin tegema, aita

Olen harjunud vestlustega teemal: “Mul on hea, aga kõik on halvasti”, sest kuulen neid üsna sageli, kuid sellistele vestlustele on väga hea ja lihtne vastus: “Reaalsus ei valeta”. Elu ei anna meile seda, mida me palume, vaid seda, mida meilt "kiirgatakse" ja oma praktika jaoks olen selles juba korduvalt veendunud

Artiklis "Nõukogude perioodi psühholoogiline pärand" kirjutasin, et postsovetliku ruumi elanike - ja eriti elanike - jaoks on mõtlemise negatiivsus kui suundumus endiselt levinud, nagu see oli kolmkümmend aastat tagasi, hoolimata muutused poliitilises režiimis ja üldises elukorralduses … Negatiivsed mõtlemishoiakud sõna otseses mõttes "õpiti koos emapiimaga" ja jäävad meie ühiskonna jaoks kahjuks endiselt "põhiliseks".

Oma töö iseloomu tõttu kulutan palju aega inimestega suhtlemisele - erinevast soost, vanusest ja rahvusest - ning sageli küsin vestluse või seansi alguses: "Kuidas läheb?" Tavaline vestluse algus, ei midagi erilist. Inglise keele kõnelejad vastavad ka tavalisel viisil: "See on okei, aitäh." Venekeelsete seas on tavaks vastata stiilis: "Jah, ei midagi erilist / normaalset / tavaliselt / nagu alati / ei midagi uut" ja muud kurbust, samas kui inimese näol on naeratust peaaegu võimatu näha. Nad omakorda küsivad minult sageli: „Kuidas teil õnnestub alati heas tujus olla? Kas sa tead mõnda saladust?"

Võib ka nii öelda. Mingil hetkel sai mulle üsna ilmseks, et halb tuju (ükskõik millises selle ilmingus), negatiivsus, kurb, hapu nägu ja suhtumine: "Kõik on halb ja kõik ei sobi mulle" ei aita mind mitte milleski viis elus. See pole üldse midagi, pealegi häirib see mind, kuna see rikub meeleolu mitte ainult minu jaoks, vaid ka minu lähedaste jaoks, kes on minu meeleolu suhtes tundlikud. Ja kui halb tuju ripub majas paar tundi, kuna ma ei teinud midagi selle parandamiseks, on sellel tagajärjed: mõni ebavajalik skandaal nullist või kerge füüsiline haigus või kaudne rahakaotus. Veelgi enam, tuginedes teadmistele, mis mul on, kuidas oma reaalsust luua, tean kindlalt, et "neil" pole sellega midagi pistmist. Need on "nemad", kes panevad kohvimasina hommikul mitte sisse lülitama, jalge alla jääma, teedel teele takistama, tarbetut lund valama, igal ristmikul punase tule põlema panema, kuhugi kapi taha peitu pugema. täpselt siin need riided, mida kavatsesin selga panna, keset pesemisprotsessi kuuma vee välja lülitada ja küünarnuki alla suruda, kui tahan hommikusöögile veidi soola lisada. See olen mina, kes ei tule oma halbade hommikuste emotsioonidega toime - ja pole vahet, kas need jäid eilsest õhtust või tulid, sest vahetult pärast ärkamist ei tänanud ma Issandat hea tervise ja soojas mugavas voodis ärkamise eest, kuid hakkas Facebookis uudiseid sirvima - "tõmbas" ja "kutsus" kõiki neid tüütuid pisiasju. Ja ma ei oleks suutnud meelitada, kui esimestel sisemise "negativismi" märkidel peatusin ja vaatasin, kes on minu sees ja millega täpselt rahul ei ole. Järeldus sellest kõigest on väga lihtne - hea tuju aitab mul saavutada oma eesmärke - mis tahes, raha, karjäär, perekond ja halb - takistavad.

On veel üks avastus. Kaebused, näägutamine ja väited ei tööta ega aita! Üldiselt mitte keegi ja mitte midagi. Kaebused ja kaebused toimivad rangelt teie vastu, kuna need jätavad teid halba tuju. Nõukogude -järgse ruumi elanikud usuvad, et saavad maailma muuta, esitades sellele väiteid, et millegi paremaks saamiseks peate põhjalikult kritiseerima seda, mis on, ja see - mis on - mõistab kohe, kui halb see on ja väärtusetu ja jookseb kohe muutuma paremuse poole, nagu üks mu sõber ütleb, “kaotades sussid”. Üllatus, üllatus, see pole nii. Lõputu kriitika ja rahulolematus toovad kaasa asjaolu, et inimesed muutuvad isoleeritumaks, eemalduvad sinust või isegi väldivad täielikult, nii et lõpuks viib teie sisemine negatiivsus selleni, et te muutute veelgi hullemaks..

Tagasi tüdruku juurde, kellest kirjutasin artikli alguses. Andsin talle ühe lihtsa välimusega koduse ülesande-koostada nn "emotsioonide skaala", mis on tavaline treeneritehnika. See seisneb oma emotsioonide jälgimises või täpsemalt öeldes rangelt iga tund, esitades endale küsimuse: “Mida ma praegu tunnen?”, Vastates sellele võimalikult ausalt ja kirjutades selle üles. Ja nii iga päev ärkveloleku perioodil, vähemalt nädal või parem kui kaks. Laiendatud versioonis peame näitama ka punktide arvu (pluss või miinus), mis mõõdavad meie "olekut" ja võime isegi koostada "olekgraafiku", kuid isegi ilma selleta osutub see üsna visuaalseks, mis seda me tegime.

Tüdruk tundus järgmisel seansil segaduses.

- Vaata, - näitas ta mulle voodriga märkmikku, - aga positiivset pole üldse! Päris palju pahameelt, rahulolematus, süütunne, meeleheide, trükk, kurbus … Kust see tuli? Ma olen tõesti lahke inimene!

- No kuidas, kuhu, - viskasin nalja, - visati siis!

Aga tegelikult pole naljata midagi. Teie õnnelik elu ei sõltu teie "Timurovi" tegudest, sellest, et teie, hilinedes tööle, viite vanaemad üle tänava, annate vaestele almust või annetate isegi "kümnist" heategevuseks. See sõltub sellest, kuidas sa end tunned, millele keskendud, mida mõtled, millesse usud. Võite teeselda, et teiega on kõik suurepärane ja nad võivad isegi teid uskuda - need, kes tõesti ei hooli sellest, kuidas te end tunnete, kuid Universum näeb seda kohe ja te ei saa seda jaanadest petta.

Ma ei tea, miks on inimestel mugavam ja lihtsam uskuda "kurja silma" ja mitte tunnistada vähemalt endale (endale), et nagu kirjeldatud tüdruku puhul, abiellus ta sellepärast oli "mugavam" laps, ta sünnitas, nii et kui midagi juhtub, maksab tema abikaasa elatisraha ja ta vihkab oma tööd üldse, sest sai selle "tuttavalt", mistõttu kolleegid teda ausalt öeldes vihkasid. Ja mis pistmist on lahkusel sellega, küsite? Ja sellega pole midagi peale hakata. Üldiselt. Enne kui kiirustate teistele oma lahkust "kinkima" - ükskõik millisel kujul - näidake üles armastust iseenda vastu ja mõelge, kuidas endale meeldida ning teie sisemine mugav ja hubane olek annab teile ja teie ümbritsevatele palju rohkem head.

See tekitab järgmise küsimuse, mis oli kaudselt pealkirjas. Miks on inimestel nii raske olla nii "heas tujus"?

Aga sellepärast, et see on tõesti raske. Ütleme nii, et enamikku venekeelseid inimesi jälgides märkasin juba ammu, et nende režiim “kõik on halvasti” on vaikimisi lubatud. Nad on kaebajad ja pessimistid, neil on alati “keegi süüdi” ja nad ei usu absoluutselt, et nad ise saavad oma elus midagi muuta, rääkimata iseenda muutmisest. Nad üritavad muuta ümbritsevat maailma, mis on põhimõtteliselt võimatu, ja ebaõnnestumisele määratud katsed ise toovad kaasa üsna arusaadava pettumuse. Sisemine suhtumine „ma pole piisavalt hea”, „ma ei ole väärt”, „mul ei õnnestu kunagi” toimib ideaalselt ja annab teie elus täpselt seda - te pole piisavalt hea, vääritu ja tegelikult ei tule midagi sina. Nagu te ütlete, nii see ka saab olema, torkab silma midagi muud - on hämmastav, kuidas maniakaalne püsivus loob inimestele eneseteostavaid ettekuulutusi, nad matavad ise oma anded ja võimalused neid maa sees avaldada ning naasevad täpselt sinna, kus nad alustasid - "kõik on halb" …

Võite vaadata ka teist poolt, mida ma sageli täheldan nende seas, kes soovivad õppida võõrkeeli. Nad tulevad õpetaja juurde suhtumisega "ma ei õpi kunagi, mul pole võimeid" ja ootavad, et õpetaja veedab kogu oma vaba aja, püüdes neid veenda. Ei, sa oled väga võimekas, sul õnnestub, mul on võlupill, ma annan selle sulle nüüd ja sa räägid kohe mis tahes keelt! Ma ütleksin, et adekvaatne õpetaja kehitab õlgu ja ütleb: "Noh, niipea kui võimed ilmuvad, siis tule." Kui edastasite oma „võimetuse” kosmosesse, kust saite idee, et saate „oskuse”? On selline uhke heebreakeelne fraas: "Kui arvate, et saate, saate ikka ja kui arvate, et ei saa, siis ei saa." Geniaalne, ma arvan!

Selleks, et olla õnnelik, peate lõpetama ohverdamise põhimõtete järgi elamise. Kui ärkasin halva tujuga, on see minu isiklik mure ja ei mu abikaasa, lapsed, naabrid ega koerad ei ole kohustatud selle lahendamiseks täiskiirusel tormama. Jälle see kurikuulus valik - “Kuidas sa tahad? Mida sa tunda tahad? " Samuti on kirjutatud palju igasuguste esoteerikute raamatuid, et teie tunded ei pea sõltuma välistest asjaoludest. Mis tahes negatiivse sisemise veendumuse saab "osadeks lagundada", leida põhjuse ja avaneda positiivses suunas, kuid see nõuab teie isiklikke pingutusi, isiklikku vastutust. Samal "emotsioonide skaalal" on väga lihtne näha inimese tõelist vibratsiooni ja väga vähesed inimesed on vähemalt nullis, inimkonna "keskmine vibratsioonitase" on jällegi minu arvates ligikaudu miinus 150–200 ja see on tase, millel ei saa midagi luua, uue loomiseks peame alati vastama soovitud vibratsioonile ja ma arvan, et vähesed inimesed soovivad kirglikult endale vaesust, haigusi ja viletsust, kuid just need vastavad negatiivsetele vibratsioonidele. Kui minna vibratsiooni "redelil" veelgi madalamale, on need juba haigused, traditsioonilise meditsiini seisukohast võib -olla isegi ravimatud, kaotused, kaotused, häving … Isegi kui riputate apteekidesse reklaamplakatid: "Kulutage paar aastaid vihas ja vihas - infarkt on täiesti tasuta! ". Või nii - „Kas te ei saa solvangule andeks anda? Öelge vähile tere! " "Kui sa naabreid ei seedi - ole valmis maohaigusteks!" Samuti on kirjutatud palju raamatuid selle kohta, et igal haigusel on metafüüsiline põhjus. Proovige veeta aasta rahus ja rõõmuga ning vaadake, kas jääte haigeks, ja minge apteeki, nagu läheksite tööle. Sina ei taha, aga see ei sõltu minust ja isegi mitte Jumalast, vaid ainult sinust endast.

Raske on olla õnnelik, kui on tunne, et “õnn” tuleb alati teenida, see antakse eriliste teenete eest või kui “õnne” seostatakse mõne kättesaamatu materiaalse rikkusega. Kui ostan auto, olen õnnelik, kuid autol pole sellega midagi pistmist. Olete kas õnnelik või mitte, nagu tavaliselt, tertium, mitte datur. Muide, see kehtib hästi küsimuse "Kas olete õnnelikult abielus?" - ja abielul pole sellega ka mingit pistmist. Abielu kui armastav ja hooliv abikaasa ei ole õnne põhjus, vaid tagajärg või isegi "kõrvalmõju".

Raske on olla õnnelik, kui teie aju on "teritatud", et otsida nendel rahulolematuse ja fikseerimise põhjuseid ning seda harjumust on üsna raske vastupidiseks muuta, meelt ja tähelepanu meeldivatele asjadele treenida. Raske on olla õnnelik, kui järgite veendumust, et õnne saab - või peab - keegi andma, see ei sõltu teist. Raske on olla õnnelik, kui te ei vali õnne vaikevalikuks.

Ja ülaltoodu toetuseks - tsitaat minu romaanist "Nukumaja siilile".

«Hommikul äratas Hääl Inessa viis minutit enne äratuskella.

- Ilu, ärka üles, naerata uuele päevale!

- Nii vara !! Ikka on pime! Las ma magan viis minutit!

- Ma ei anna. Vaid viis minutit uue päeva häälestamiseks! Tule, hetk tänu. Ütle mulle, mille eest sa saad tänulik olla?

- Kas sa oled hull? Elan igavat elu, töötan igavat tööd, mul pole meest, perekonda, vähe raha …

Hääl kattis ta kõrvad.

- Kuule, ma muidugi võin nüüd kiiresti joosta roosa märkmiku ja selle kõik kirja panna, aga tundub, et sina ja mina otsustasime midagi uut luua? Või olete kindel, et see, mida just ütlesite, on see, mida soovite tulevikuks?

Inessa keeras end ümber ja kattis end tekiga.

- Jäta mind rahule. Ma tahan magada.

- Ma ei jäta sind üksi. Õpetaja ütles, et algul aita sind, kuni sa selle ise ära õpid.”Hääl avas kardinad. - Ja hommikuste harjutuste asemel on meil tänutunne!

- Bore, - Inessa istus voodil, - mida ma siis teile öelda saan? Et ma olen teile tänulik, et ei lasknud mul magada?

- Või sellepärast, et ma sind aitan? - Golosok pilgutas silma, - kas saate olla millegi eest oma elus tänulik? Kas teil on midagi head?

- Kas korter loeb?

- Kui sa oled talle tänulik, siis jah.

- Korter, auto, koer …

- Töö, terve keha, armastavad vanemad, - jätkas Hääl.

- Ja see loeb?

- Miks sa ei taha tervet keha? Või tööd?

- Aga mulle ei meeldi mu töö, miks ma peaksin selle eest tänulik olema?

- Noh, ainult sellepärast, et see toob sulle tulu …

- Sul on vastus kõigele!

- Ja kuna kõigil on ühesugused vastuväited … Kui oleksite vihane või nördinud, oleksite esimene järjekorras, aga kuidas tänada - ei, see on liiga raske! On normaalne, et inimene elab aastakümneid negatiivsuses, ebaõnne ja vihkamises, kuid niipea, kui te pakute 15 minutit õnne, tuleb selline vastupanu, nagu kutsuksin ma ahelaid ja karjääri vabatahtlikult lähevad oma elu lõpuni … Ja eriti naised, need üldiselt, nagu hamstrid nikotiinitilgast, pisarad tükkideks …

Pilt hamstritega ajas millegipärast Inessa naerma.

- Noh, ma olen ka töö eest tänulik!

- Oh, noh, veenis ta, kõnekas, - Hääl oli täna, nagu kunagi varem, tõsine, ei mänginud ulakat ega üritanud viimast küpsist süüa, - aga mis kõige parem, inimestel õnnestub nõuda. Anna, anna mulle !!! Hea töö, hea abikaasa, palju raha, kuulekad lapsed, teiste armastus … Nagu kapriisne laps poes, kes krigiseb ja kukub põrandale, et ema saaks mänguasja osta …

- Oh, ma ei ostaks midagi sellist, aga annaksin ka laksu pähe! - pahvatas Inessa.

- Ole nüüd? Ja kui sina samamoodi nõuad Jumalalt, et ta annaks sulle kõik, mis sulle pähe tuleb, ja ta laksab sulle vastuseks vastu pead - kuidas see sulle meeldib?

Ta kortsutas kulmu.

- Noh, ma ei krigise ega löö jalga!

- Oh, jah, see muudab asja põhimõtteliselt !! - Hääl lakkas olemast tõsine ja hakkas ronima kardinast üles, kust see padjale alla vajus, - panin äratuskella viieks minutiks, olge nii lahke, et näitan neile tänulikkust, ja teen teile kohvi.”

Soovin teile edukat koosloomist ja liikumist sisemise õnne leidmise poole.

Teie, #anyafincham