2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Olin lapsena väga emotsionaalne ja tuline. Minu reaktsioon millelegi läks kaalult välja ja mind veeti ilma piduriteta.
Loomulikult tuli pärast negatiivsete emotsioonide vabanemist kergendust, mis on võrreldav õhupalliga, mida pumbati ja see lõhkes.
Kõlab tuttavalt?
Kuulsin sageli sugulaste, sõprade, tuttavate ja isegi mitte väga tuttavate käest:
🎯 "sa oled tüdruk, sa ei saa nii vihane olla"
🎯 "et sa nutad nagu väike, lõpeta!";
🎯 “Jah, rahune maha!”;
🎯 "lõpetage kohe vihastamine";
🎯 "sa oled nii kole, kui oled vihane";
🎯 „nii käitumine on sündsusetu”;
🎯 "kui sa karjud, nutad, oled kapriisne, siis jääd sa üksi või keegi ei saa sinuga sõbraks" jne.
Kõik see mõjutas emotsioonide keelustamist ja viis võimetuseni neid mõista, aktsepteerida, väljendada. Lihtsam oli kõike taluda, suu kinni hoida ja see unustada. See on paljudele nii mugav, kui olete vaikne, kuulekas, rahulik.
Kuid sisemuses juhivad emotsioonid oma dialoogi. Kui neid ei väljendata keskkonnas enda ja teiste jaoks, leiavad nad ikkagi väljapääsu.
Ja nad leidsid mulle väljapääsu sagedaste kurguvaluhaiguste kaudu (üks kord iga 3 kuu tagant ja seejärel iga kuu).
Selle tulemusena kaotasin mandlid, kuid see ei aidanud mul palju haiget teha! Kurguvalu ja püsiv bronhiit saatsid mind, kuni hakkasin oma probleemi lahendamiseks psühholoogiga tegelema ja 29 -aastaselt uurima:
✔ tunnetada emotsioone;
✔ mõista neid;
✔ aktsepteerida;
✔ väljendage ennast ja teisi keskkonnasõbralikult, iseendasõnumite konstruktiivsel kujul (kirjutasin sellest tehnikast eelmises artiklis).😉
Alles siis nägin tulemust - haigused vähenesid 5 korda kindlasti!
Ma ei hakka laskuma üksikasjadesse, kuidas kõik toimub. Ma soovitaksin ainult minna googeldama, et lugeda psühhosomaatikat ja sümptomite seost meie emotsionaalse, psühholoogilise seisundiga üldiselt. Olen kindel, et leiate sealt palju huvitavat, mis on juba ammu teaduslikult tõestatud!
Tänaseni töötan oma emotsioonidega. Lõppude lõpuks on teadvuseta harjumus "parem vait olla" sügavalt juurdunud ja mõnikord toimib - peamine on see õigel ajal realiseerida ja parandada.
Pole häid ega halbu emotsioone! Neil kõigil on õigus olla!
Armastusega❤ Irina Gnelitskaya
Soovitan:
Psühhoteraapia Olemus On Lühike Ja Lühike - Pädev Töö Emotsioonide Ja Tunnetega
Selles artiklis jagan oma nägemust sellest, kuidas süstemaatilise lähenemisviisi abil saate kiiresti ja tõhusalt töötada inimese emotsionaalse sfääriga. Olen juba kirjutanud artikli sellest, mis tunded on, milleks need on mõeldud, mida peate mõistma, et õppida oma emotsionaalset sfääri juhtima.
Kunstiteraapia. Harjutus "Emotsioonide Treener"
Emotsionaalne intelligentsus on rühm vaimseid võimeid, mis on seotud nii teie kui ka teie ümbritsevate emotsioonide teadvustamise ja mõistmisega. Kõrge emotsionaalse intelligentsusega inimesed mõistavad hästi oma emotsioone ja tundeid ning teisi inimesi, juhivad oma emotsionaalset sfääri, seetõttu on ühiskonnas nende käitumine kohanemisvõimelisem ja nad saavutavad teistega suheldes oma eesmärgid kergemini.
Emotsioonide Koloniseerimine Või Emotsioonide Taltsutamine äris, Poliitikas, Meelelahutuskultuuris
Me elame emotsioonide vahendatud faktide maailmas. Õigete emotsioonide olemasolu võimaldab teil võtta „õigeid” fakte ja loobuda „valedest”. Identiteet, sealhulgas nõukogude ja postsovetlik, luuakse emotsioonide kontrolli all ja alles siis on faktidel tähtsust.
HALV PSÜHHOTERAPEET VÕI HALB NÕUANDE HALVA PSÜHHOTERAPISTI KOHTA
Tänapäeval on populaarne teema hoiatada kliente, kes vajavad psühhoterapeutilisi teenuseid, ebaprofessionaalsete, "halbade", ärakasutavate terapeutide eest. Arvan, et selliseid teemasid on vaja käsitleda. Kuid valgustus on hoolikas, pädev ja läbimõeldud.
Tunnete Ja Emotsioonide Avaldumine - Keeruline Teadus Või Kaasaegse Maailma Must -have?
Tunnete ja emotsioonide avaldumine - keeruline teadus või kaasaegse maailma must -have? Märkan oma klientidelt, et harva tuleb keegi teraapiasse, kui tal on küsimus, kuidas teenida raha toidu või mõne tõsise haiguse raviks. Kui kõik inimese ellujäämisvajadused on suletud, tekivad alles siis küsimused:
