2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Vaimne heaolu ei ole seotud mitte ainult teatud tüüpi adaptiivse huumori olemasoluga, vaid ka muude kahjulikumate huumorivormide puudumisega. Seega on vaikimisi oluline mitte eeldada, et huumor on vaimselt heaolule vaieldamatult kasulik.
Kahjuliku huumori esimene stiil on agressiivne huumor. Seda tüüpi lõbu põhineb kalduvusel kasutada huumorit teiste kritiseerimiseks või nendega manipuleerimiseks, nagu sarkasm, mõnitamine, naeruvääristamine, naeruvääristamine või alandav huumor, samuti potentsiaalselt solvavate (rassistlike või seksistlike) huumorivormide kasutamine. See hõlmab ka obsessiivseid huumoriväljendeid, isegi kui need on sotsiaalselt ebapiisavad. Paljud meist on tundnud inimesi, kes kipuvad nendel agressiivsetel viisidel huumorit kasutama.
Teine potentsiaalselt kahjulik stiil - enesehinnanguline huumor - hõlmab huumori kasutamist teiste poolehoiu saavutamiseks, üritusi teisi lõbustada, öeldes naljakaid asju enda maine kahjustamiseks, liiga alandavat huumorit ja vastuseks teistega koos naermist. naeruvääristamiseks või alandamiseks. See hõlmab ka huumori kasutamist kaitsva eitamise vormina, et varjata negatiivseid tundeid või vältida konstruktiivset probleemide lahendamist.
On ka huumoristiile, mida saab positiivselt korreleerida psühholoogilise heaoluga; üks on huumori kasutamine positiivsete inimestevaheliste suhete arendamiseks, teine aga huumori kasutamine stressiga toimetulekuks ja emotsioonide reguleerimiseks.
Esimene on kuuluvushuumor, mis kipub ütlema naljakaid asju, rääkima nalju ja kasutama spontaanset vaimukat nalja teiste lõbustamiseks, suhete loomiseks ja inimestevaheliste pingete leevendamiseks. See on sisuliselt mittevaenulik huumorikasutus, mis edendab enesekindlust ja aitab teisi toetada ning võib-olla suurendab ka inimestevahelist ühtekuuluvust.
Teine kasulik huumoristiil - enesejaatav huumor - on seotud kalduvusega sageli nalja teha elu sobimatuse üle, käsitleda kõike huumoriga isegi stressi- või ebaõnneolukordades ning kasutada huumorit reguleeriva mehhanismina.
Huumori tähtsust väärkohtlemisega toimetulekul rõhutasid ka koonduslaagritest ellujäänud. Meenutades oma kogemusi, kui ta II maailmasõja ajal vangistati natside koonduslaagris, kirjeldas Viktor Frankl huumorit kui "järjekordset psüühilist relva võitluses enese säilitamise eest". Tunnistades huumori tähtsust moraali säilitamisel, nõustus ta koos kaaslastega iga päev üksteisele naljakaid lugusid rääkima. Üks lemmik huumorivorme sisaldas nalju selle üle, kuidas vanglas viibimise kogemus võib neid pärast vabastamist mõjutada. Näiteks tegi üks vang nalja, et tulevikus võivad nad õhtusöökidel unustada ja paluda perenaisel suppi pannipõhjast üles kühveldada, et nad saaksid juurviljad, mitte aga vesise puljongi. Nende naljad panid nad end tundma paremana kui inimesed, kes neid tabasid.
Selliseid huumori kasutamise viise on kujutatud ka Roberto Benigni 1997. aasta filmis Elu on ilus. Selles filmis teeb juudi isa naljakaid ekstsentrilisi tegusid, et kaitsta oma poega natside koonduslaagri õuduste eest, eitades tegelikkust ja teeseldes, et see on holokaust on lihtsalt mäng, mille võitja saab tankiga sõita.
Soovitan:
Kes Määrab Pere Heaolu
Viimasel ajal olen oma töös hakanud sagedamini kasutama tähendamissõnu ja metafoore. Igasugust probleemset olukorda saab väljendada loo kaudu, mis sümboolselt peegeldab seda, mis tundub inimesele arusaamatu ja arusaamatu. Minu poole pöörduvad sageli inimesed, kes pereelus kriise läbivad.
Mis On Vaimse Heaolu Parandamiseks Tõhusam: Meditatsioon Või Sport?
Mindfulness-praktika on tõhus viis psühholoogilise heaolu parandamiseks, kuid mitte alati ja mitte kõigile Tänapäeval on selge arusaam, et vaimne tervis on üldiselt tervise lahutamatu osa. Just vaimse heaolu seisundis oleme võimelised vastu pidama stressile, töötama produktiivselt, realiseerima oma võimeid ja nautima elu.
Kuidas Leida Heaolu Või Milliseid Eluseadusi Tuleks Järgida
Nii või teisiti peab iga inimene teadlikult või alateadlikult kinni mingitest põhimõtetest, reeglitest või seadustest elus. Siinkohal tahan viidata "seadustele", mis on minu arvates tagasihoidlikult laenatud minu arvates väljapaistvatelt inimestelt:
Vaimne Töö On Ka Töö! Vaimne Laiskus Takistab Enesearengut
Internet on täis konkreetseid praktilisi võtteid, mis võivad viia inimese arengu järgmisele tasemele. Soovitud materialiseerimine ja emotsioonide, tänuloendi ja positiivse mõtlemise töötamine, tähelepanelikkuse ja keskendumise tehnika - kõik need meetodid on olulised ja vajalikud teie enda psüühika tervendamiseks.
Heaolu Laiskuse Tava
Mul on andekas sõber. Talle meeldib väga juhtumeid kriipsutada. Seetõttu koostab ta mõnuga ja regulaarselt suure hulga ülesannete nimekirja ning hakkab talle vastu. Ma ütleksin, et tal on annet viivitamiseks ja ta naudib seda. See võimaldab tal pühendada aega millelegi tõelisele.
