MADALA VÄÄRTUSMÄRGI

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

KUIDAS SAAD MÄÄRADA ENDA MADALA HINNANGU?

Siin on peamised märgid:

• Harjumus ennast teistega võrrelda. Ja mitte nende kasuks.
• Süütunne ja enesehaletsus. Alati vabandage. Mis iganes juhtub, tundub teile, et see juhtus teie süül. Mängite oma elus õnnetuid hetki uuesti, mõtlete: "Olen luuser", "Mul on alati õnnetu".
• Ostad asju, mis sulle ei meeldi. Teil on raske teha isegi kõige lihtsamat valikut. Valides asju või näiteks restorani, mida süüa, menüüs roogasid, pöörate rohkem tähelepanu sellele, mis teistele inimestele meeldib.
• Sa ohverdad ennast teiste pärast ja inimesed kasutavad sind. Annad rohkem kui saad. Teid ei austata, teie arvamust ei võeta arvesse.
• Suhteprobleemid. Te arvate, et pole millegi pärast teid armastada, valige see, kes teid valis, olge rahul sellega, mis teil on. Nad kipuvad armuma kättesaamatusse, kannatavad vastamata armastuse, emotsionaalse sõltuvuse all.
• Kui oled naine, siis tundub sulle, et peale seksi pole meestel sinult midagi vaja. Kui mees, siis arvad, et naised vajavad sinult ainult raha.
• Hirm uute tutvuste loomise ees, kalduvus virtuaalsetele suhetele, kus saate näidata ainult oma parimat külge ja vältida tõelist intiimsust.
• Armasta oma "pilti" rohkem. Eelistage tunduda kellegi asemel iseendana. Nad kipuvad proovima edukate inimeste pilte, kandma võltsmaske. Kardan end avada ja näidata ennast tõelisena (tema).
• Mure teiste arvamuse pärast enda kohta. Hirm häbi, häbiväärsuse ees.
• Soov kõigile meeldida, olla armastatud. Püüdke tähelepanu äratada ja kardate, et nad paljastavad teid - inimest, kes peidab end "pildi" maski taha.
• Keeruliste ümbriste panemine tagapõletile. Hirm mitte hakkama saada, eksida ja teistelt halbu hindeid saada halvab madala enesehinnanguga inimese.
• Lükka oma edu ja elu hilisemale ajale, paremate aegade juurde, või eelista seda elada pigem fantaasiates kui reaalsuses.
• Kehalised märgid. Väline: kummardunud rüht, liigutuste jäikus, suletud asendid, vältige inimeste silma vaatamist. Suurenenud ärevus. Rasketes olukordades tekivad sümptomid: higistamine, käte värisemine, südamepekslemine, näo punetus jne.
• Sulle ei meeldi keelduda. Vestelge inimestega, kes teile ei meeldi. Sa ei saa öelda ei, isegi kui sa ei taha, sa ei saa teha seda, mida sinult palutakse. Selle taga on hirm armastuse kaotamise ees, soov meeldida, saada heakskiitu.
• Suurenenud haavatavus, valus reaktsioon kriitikale. Võtad kriitikat solvanguna.

Kui olete leidnud endas 3–5 märki, alustage tänasest, et ennast väärtustada ja esikohale seada. Küsige endalt sagedamini, mida soovite. Kuula oma südant, proovi teha, mida tahad. Ütle ei, kui sa ei taha nõustuda. On okei olla see, kes sa tahad olla, olla see, kes sa oled. See ei vaja kellegi luba. Usalda ennast ja kaitse oma piire, siis hakkavad teised sinuga lugupidavalt suhtuma.

Kui olete leidnud endas 5 või enam märki, ärge kartke registreeruda psühholoogi-psühhoanalüütiku konsultatsioonile. Psühhoanalüütiline tehnika on enesehinnangu, teadmiste ja enese aktsepteerimisega töötamisel üks tõhusamaid. Saate kohe minu juurde registreeruda - kirjutage isiklikule sõnumile, mis teile muret teeb, ja korraldame teiega veebikonsultatsiooni kaudu veebikonsultatsiooni 📲

Pidage meeles, et enesehinnangut saab parandada igas vanuses. Ja vastavalt - oma isikliku elu parandamiseks, professionaalseks karjääriks kasvamiseks.

Kui soovite enesehinnangu kohta rohkem teada saada-lugege minu teisi väljaandeid ja otsige selle saidi profiilist kontakte ning registreeruge isiklikule konsultatsioonile, et lahendada oma enesehinnang ja suhted partneritega.

Psühholoog. Psühhoanalüütik