Naiste Madala Enesehinnangu Märgid

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Tegelikult on see teema täna üsna põletav. Millised on märgid, millest saate aru, et naisel on madal enesehinnang?

Esimene ja kõige põhilisem kriteerium - enamikul juhtudel ei tea naine, mida ta täpselt tahab (uues olukorras leidmine, teiste inimestega suhtlemine jne), või märkab (aga juba pärast seda!) kellegi soovide täitmine, mis on temast põhimõtteliselt erinevad. Muidugi, mõnikord me kõik ei tea, mida me tahame, eriti kui see on seotud millegi uuega, kuid teema kontekstis räägime enamikul juhtudest.

Järgmine märk on see, et te ei luba end kaitsta ja võidelda oma soovide ja ideede eest. Kuidas see praktikas välja näeb? Olles ise märkinud, mida täpselt soovite, ei saa te siiski oma kaaslasele (sõbrale / sõbrannale) öelda: „Ei, ma ei taha sinna minna ja seda teha! Teeme nii! " või "Ära tee seda mulle!" Miks see juhtub? Asi on selles, et psüühika sees puudub "luba", mis lubaks end oma soovide eest võidelda.

Kolmas kriteerium on see, et naine ei luba endal olla. Kuuldes teiste arvamust, et niimoodi on „halb” elada, on „halb” tahta (näiteks mitte abielluda ja alla 30 -aastaseid lapsi mitte saada, naisena vääritult teenida, mehelt midagi soovida) “Halb” ja ühiskonnas vastuvõetamatu), sulgeb ta lihtsalt end ja pidevad piirid. Kõik need sõnumid sõltuvad otseselt keskkonnast ja pereringist, neid võib väljendada või mitte - see tähendab, et alateadvuse tasandil saab naine aru, mida temalt oodatakse (näiteks edukalt abielluda ja lapsi saada, edukaks saada ja ehitada peadpööritav karjäär). Selle tulemusel ei anna ta endale moraalset õigust olla tema ise ("Olgu! Kui sa tahad minult midagi, siis see on sinu õigus, aga ma tahan oma elust midagi täiesti erinevat!") Ja jätkab "umbes" teiste soove.

Nii et tegelikult jõuame tagasi peamise kriteeriumi juurde - naine ei tea, mida ta täpselt oma elult soovib. Tegelikult on kõik madala enesehinnangu kriteeriumid tihedalt seotud. Reeglina, kui me teame, mida me tahame, anname endale moraalse õiguse “tahta” ja kaitsta oma soove, ei teki kolmandat kriteeriumi (lubades endal olla meie ise).

Kuidas avaldub madal enesehinnang, võimetus ennast kuulata ja kaitsta, "lubamatus" olla sina ise?

1. Inimene ei kuule oma intuitsiooni. Näiteks soovitab intuitsioon: „Parem mitte sinna minna! Sa ei tohiks seda teha! Kuid sõbra / tüdruksõbra veenmisele järele andes järgib inimene jätkuvalt teiste inimeste soove, kuigi tema hinges tekib ebameeldiv kriimustustunne. Siinkohal tasub meeles pidada lihtsat tõde - inimesi, kes ei saa teistele öelda: „Ei, ma ei taha seda teha!” Inimesed kasutavad neid sageli oma eesmärkidel. Kogu probleem seisneb selles, et madala enesehinnangu tõttu lubab selline inimene sellist suhtumist iseendasse, ei kaitse oma piire, uskumusi ja austust oma isiksuse vastu.

2. Sa varjad väga sageli oma tegelikke tundeid teiste eest - sa ei lase end vihastada, häbeneda, tunnistades teatud tegude pärast avalikult tunda häbi või süüd või kogeda hirmu. Kuidas see praktikas välja näeb? Inimesel pole teadvuses „luba” olla ise ja solvuda (solvuda), siis ei saa ta (ta) öelda: „Nüüd sa solvasid mind!”.

Reeglina on selline käitumine otseselt seotud asjaoluga, et emotsioonid on nende eest varjatud. Selle tulemusena saavad teised teiega teha kõike, mida nad tahavad. Paraku, kuid üsna sageli, olles kogenud ja mõistnud süü päritolu, annab inimene selle süü omaksvõtmise ja "Ei!" Ütlemise asemel alluvuse välisele kontrollile. Selle tulemusena saab temaga manipuleerida nagu nukuga.

3. Inimene püüab sageli teistele meeldida. Tegelikkuses on olukord patoloogiline ja seotud sellega, et lapsepõlvest alates on selline inimene teritatud, et kõigile meeldida. Põhjus on lihtne - nartsissistlik trauma, mis sai lapsepõlves nartsissistlikelt vanematelt, seega on inimene harjunud olema ühiskonnas hea, vajalik ja korrektne, tehes eranditult seda, mida teised temalt ootavad.

Teine võimalus - sa teed sageli seda, mis sulle ei meeldi, raiskad aega sellele, mida sa tegelikult ei taha (näiteks valid vale elukutse, vale keskkonna ja sõbrad, kellega sul on ebamugav), kuid siiski mõne jaoks põhjus seda jätkuvalt teha.

4. Madala enesehinnanguga naised "takerduvad" suhetesse, mis neid ei rahulda (mees ei tööta ja naine toetab tegelikult teda ja oma kolme last).

5. Naised on sõltuvuses enesekriitikast. Praktikas näeb see välja selline. Peolt või mõnelt koosolekult tulles hakkavad nad oma käitumist hoolikalt analüüsima: „Parem oli seda sõna või fraasi mulle mitte öelda, aga sellises olukorras ei tasunud seda inimest üldse vaadata … Huvitav, mida kas nad mõtlesid mulle pärast minu sõnu? Tõenäoliselt otsustavad nad nüüd, et ma pole normaalne … . Sellised mõtted võivad kesta päev, kaks, nädal ja mõnikord isegi kuu.

6. Edu edasilükkamine hilisemaks on ka tõend madala enesehinnangu kohta. Sageli on see just see, mis seostub "eneseanalüüsi" ja liigse enesekriitikaga-sa mõtled pidevalt, et midagi oleks saanud paremini teha, et teised mõistavad sind hukka. Reeglina mõistab inimene end teatud tegude pärast hukka ja ümbritsevad on kõik juba ammu unustanud.

Edu saavutamiseks peate siiski end mingil määral tõestama (astuma sammu oma eesmärkide poole, kuulutama end maailmale inimesena), kuid probleem on selles, et lõpuks viib see kõik enesekriitikani ja inimene tõmbub endasse ja "puhub ära" …

7. Hirm teiste hinnangul. Madala enesehinnanguga inimestel on väga oluline teada, mida teised neist arvavad, mida nad oma tegude kohta selja taga räägivad jne. Aja jooksul muutub see esmatähtsaks, isegi tähtsamaks kui nende enda elu. Inimene tahab nii palju, et temast hästi mõeldaks, et tal oleks parem mitte midagi teha, jääda koju, igaks juhuks, kui ta ennast kuidagi ei näita - üldiselt teeb ta kõik nii, et ei mõisteta lõpuks hukka.

8. Teil on kiire teiste inimeste üle kohut mõista. Mõnes olukorras ei pane inimesed seda käitumist isegi tähele. Kui sa aga seda hetke kontrollid, märkad, et tekivad sellised mõtted: “Uhh! Milline vastik inimene! Kuidas ta seda teha sai? Ja igatahes, milline rumal ebamugav olukord, kuidas sa sellesse sattuda said? Seega võib oma käitumise ja olukorra tervikuna hoolikamal analüüsimisel märkida, et ümbritsevatele inimestele (nende sõnadele ja tegudele) surutakse peale „negatiivsuse rada“.

Mis on selle lõigu kontekstis tähelepanuväärne? Kui inimesed mõistavad sageli teiste üle kohut, tähendab see, et nad hindavad ennekõike iseennast. Ja mis kõige hullem - tavaliselt valgub välja vaid 10% negatiivsusest. Samas ei ole ka inimene ise väga hea arusaamast, et ta mõistab hukka kõik enda ümber, justkui poleks tal kellelegi loota. Samal ajal ütleb selline inimene kogu oma käitumisega: „Andke mulle keegi meeldivamaks suhtlemiseks, esitage idealiseeritud objekt. Ainult nii saan areneda ja paremaks saada! See on omamoodi vajadus madala enesehinnanguga inimeste järele, mis on otseselt seotud nende kogetud häbiga. Reeglina tekib häbi 3–5 -aastaselt. Sel perioodil peab laps idealiseerima oma vanemad (nad peavad a priori tegema kõike parimal viisil). Kui tekkis probleem ja vanem ei tulnud toime või inimene ise ei suutnud oma pettumust üle elada, muutub see aja jooksul madalaks enesehinnanguks.

9. Naine ei tea, kuidas midagi teha, on häbelik ja kardab rääkida oma soovidest ja vajadustest. Isegi kui mees küsib: „Kallis, kuhu sa minna tahad? Kuidas saaksime selle päeva kõige paremini veeta? ", Naine võib vastuseks midagi pomiseda (näiteks:" Noh … ma ei tea! Võite kuhugi minna ja üldiselt - kuhu te juhite, läheme sinna ! Või äkki läheme parem sinna, kuhu soovite? ").

Mõnikord juhtub, et ta saab aru, mida ta tahab, kuid ei saa oma soove valjusti väljendada - see on nii ebamugav ja isegi hirmutav, nagu oleks talle tekitatud kohutav haav. Mis on sellise käitumise tulemus? Tüdruk / naine tunneb end nii ebamugavalt ja ebamugavalt, et ei luba enda eest restoranis / kohvikus jne maksta. Suhteliselt öeldes tunneb ta end keskpärase inimesena - miks maksta tavalise inimese eest? Tavaliselt varjab tema tegevust tema enda isemajandamine - "Ma saan kõike ise teha!" Kui viite läbi sügava psühholoogilise analüüsi, võite oma teadvuse sügavuses tunda selget hirmu sõltuvuse ees teisest inimesest, mis on seotud rikutud enesekindluse ja eduga.

Teine oluline nüanss - reeglina on madala enesehinnanguga tüdruk / naine sügavalt veendunud, et mehe armastus tuleb välja teenida ja tõepoolest, selleks, et teda armastada, tuleb midagi ette võtta. Selle tulemusena teeb ta kõike - teeb süüa, koristab, peseb, teeb kahte tööd ja täidab kõik oma armastatu nõuded. Näitena toodud olukord on piisavalt sügav, isegi katastroofiline. Võib olla ka vastupidine variant - tüdruk arvab, et tema partner soovib tema naiselikku käitumist, ja kuigi see on tema loomusega vastuolus, püüab ta hoolimata koleerilisest temperamendist pakkuda talle võimalust tema eest hoolitseda. Siinkohal on oluline mõista - kui see pole teile tüüpiline, tekitab galantsus teile vastikust, on see otseselt seotud madala enesehinnanguga.

Kuidas selle kõigega toime tulla?

1. Kõigepealt pane selga kõige ilusam kleit, leia pilt, mis sulle tõeliselt meeldib, ja seisa peegli ees. Siis peate endale pidevalt kordama: "Ma olen kõige ilusam!"

2. Analüüsige hoolikalt kõiki loetletud alampunkte, kandes need oma ellu (nädal - üks, teine - teine jne). Jälgige oma käitumist (võib -olla luban sellises olukorras ennast teistel kasutada?

Kas ma saan nüüd täpselt aru, mida ma tahan? Võib -olla olen edule vastu? Kas ma kardan, mida nad minust nüüd arvavad?). Sõbralikul viisil peate iga alampunktiga tegelema vähemalt kuu aega.

3. Töötage oma piiride kaitsmise nimel, proovige aru saada, mida täpselt soovite. Luba endal olla sina ise - ebatäiuslik (iseloomuraskustega, puudustega jne). Pole tähtis, milline inimene, peamine on ennast aktsepteerida (igaüks on väärt maa peal elama ja võtma elult seda, mida ta tahab).

4. Õppige oma piire kaitsma, oma "mina" kaitsma, agressiivsust üles näitama (tervislikus mõttes).

5. Osale psühhoterapeudi nõustamissessioonidel - madala enesehinnangu korral on tugi ja tugi väga oluline, vajate ressurssi, millele saate igal ajal tugineda.