Tänulikkus Või Esimene Samm õnne Poole

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Tänulikkus. Mis see on? Pikaajaline või hetkeline tunne, kes tegi meile head? Jah, aga mitte ainult. Tänulikkus on suur, sügav ja kõikehõlmav tunne, mis kannab endas uskumatut jõudu, energiat ja ressurssi. Selle tähtsust meie elus on raske üle hinnata.

Maailma religioonides kutsuvad prohvetid meid üles palvetama, sealhulgas räägivad nad tänupalvetest - tänulikkusest meie igapäevase toidu, elatud päeva ja öö eest, mille järel me ärkasime … Ja võib -olla on see mitte juhuslik.

Minu tänulikkuse kogemus, sügav tänulikkus, sai alguse asjaolust, et oma elus teatud kõrgustele jõudnud ja oma kogemusi jaganud inimeste isiklikku arengut, elulugusid ja autobiograafiaid käsitlevate materjalide uurimise käigus suutsin välja selgitada mitu peamist asja, neist ütlesid sel või mõnel muul kujul.

Üks neist asjadest oli tänulikkus - igapäevane tänu; sügav või pealiskaudne tänu; kellelegi häälitseda või tunda ainult sees. Ja nii oli ühes raamatus juhis, mille olemus oli järgmine: "Võtke igal hommikul vähemalt paar minutit aega, et meenutada kõike, mille eest olete siin elus tänulik. Tehke nimekiri, kui soovite, ja korrake seda iga päev valjusti või vähemalt vaimselt. Kuid korrake MITTE automaatselt, ei jäta meelde. Kordades, TUNNE seda tänu. Tundke seda sisemuses, kuskil sügaval südames, hinges. "

Ja ma tegin sellise nimekirja. Esimest korda lugesin seda igal hommikul uuesti, püüdes seda enda sees tekitada tänutunne … Aeg -ajalt kirjutasin mõned uued punktid. Ja siis, kui see hakkas tasapisi toimima tunda, Vaatasin nimekirja üha vähem. Vahetult pärast ärkamist meenus mulle kõik imeline, mis mu elus on või oli. Ma ei kordanud kogu nimekirja. Näiteks just eile olin ma tänulik ennekõike oma imeliste sõprade või edukate läbirääkimiste eest tööl ja täna ainult selle eest, et magasin hästi, puhanud ja see uus päev kohtas mind õrnade päikesekiirtega. Iga päev kordasin teatud punkte, vaatasin lihtsalt sügavale endasse ja leidsin need sealt. Nimekiri oli alguses vaid abivahend, et arendada harjumust ja oskust TASUTADA.

Võib -olla ütlete: "Lihtne!" Võib olla. Aga mulle isiklikult oli alguses väga raske. Ta võttis paberi, pastapliiatsi ja … kratsis kukalt. Hmm … mille eest ma olen selle elu eest tänulik? Kavatsused olid tugevad, nii et minu nimekiri algas kusagilt järgmiselt:

Olen tänulik:

• Kuna olen terve, mul on käed, jalad, saan iseseisvalt ruumis liikuda.
• Minu imeliste sõprade jaoks, kes on alati minuga rõõmus ja kurbuses.
• Selle eest, et mul on katus pea kohal.
• Sest ma tunnen seda maailma - võin mõelda selle maailma ilule, nautida looduse imelisi helisid või head muusikat, hingata sisse lillede ja värskelt niidetud rohu aroome …
• Sest ma olen vaba inimene ja võin oma äranägemise järgi oma elu vabalt käsutada.
• Oma oskuste ja kogu elu jooksul omandatud kogemuste eest.
• …

Nimekiri täienes järk -järgult ja kasvas muljetavaldavaks. Hakkasin tundma tänu nii globaalsete, suurte ja oluliste kui ka väikeste imeliste asjade ja hetkede eest oma elus. Tasapisi kasvas sellest midagi enamat kui hommikune rituaal. Jah, ma jätkasin seda hommikul - pärast ärkamist, hommikuse kohvi või hommikusöögi ajal. Ja samal ajal hakkasin nägema, kui palju imelist on minu ümber, hakkasin tundma tänu ja rõõmu tavaliste päevade erinevatel hetkedel - kui midagi head juhtus ootamatult või nägi juhusliku mööduja naeratust või kui Nautisin maitsvat einet või mõtlesin päikeseloojangut või nägin oma tegevuse häid tulemusi …

Sellest on saanud rohkem kui harjumus, see on saanud osaks minu igapäevaelust, osast minust. Ja ma tundsin, kuidas ma olen täis - mind täidab elurõõm, sügav rahulikkus, armastus ja usaldus maailma ja inimeste vastu. Ma mõistsin ja tundsin, et tegelikult olin ma juba sisemiselt õnnelik, õnnelik, olenemata välistest asjaoludest. See EI tähenda üldse, et kõik mu varasemad soovid ja püüdlused on kadunud ning kõik unistused ja plaanid on teoks saanud justkui võluvitsa soovil. Ja samas polnud see puudustunne, puudus ega tühjus, nagu varem. Need olid täiustamissoovid ja edasiliikumine kõigi ilusate asjade põhjal, mis mu elus juba on olnud.

Tundub, et tänu muutis mu maailma järk -järgult pea peale. Hakkasin maailma tajuma läbi teise prisma, hakkasin keskenduma heale ja pöörama vähem tähelepanu negatiivsetele külgedele (mitte eirama, vaid vähem tähelepanu pöörama). Ja on täiesti võimalik, et see on ainult subjektiivne mulje, kuid Tasapisi hakkasid minu elus toimuma positiivsed muutused.

Järgneb sügav sisemine rahu ja rõõm hakkasid tulema uued võimalused, hakkas juhtuma üha rohkem rõõmsaid ja lahkeid hetki. Sain uutele kogemustele avatumaks. Võib -olla sellepärast, et see sügav sisemine rahu asendas järk -järgult ärevust ja hirme ebaõnnestumise ees. Ma ei ütle, et nad on kadunud. Ei, aeg -ajalt tundsin ka mina, nagu iga elav inimene, ärevust, hirmu, viha ja isegi meeleheidet. Neid oli aga oluliselt vähem, nende jõud nõrgenes, samal ajal kui rahu, rõõmu ja õnne tugevus kasvas. Mu usk kasvas, et kõik saab korda, olenemata sellest, mis juhtus. Minu usk endasse, inimestesse ja selle maailma headusse kasvas.

Tundub, et tänuga alustasin mingisugust ratast, mille suurus ja kiirus üha suurenes: tänulikkus selle eest, mis juba olemas on - uute imeliste hetkede ja võimaluste saabumine - ja taas tänulikkus selle eest, mis on ja tuleb - ning jälle uue saabumine imesid … Samas tekkis mul harjumus end liigutada ja väikestes asjades nautida selle maailma ilu, töötasin oma mõtete ja emotsioonidega, kuulasin ennast palju, visualiseerisin oma püüdluste realiseerumist ja loomulikult tegutsesin. Aga, lähtepunkt, esmane tingimus oli just tänu.

Olen universumitele sügavalt tänulik elamise eest. See soe tunne kuskil sügaval rinnas täidab hinge kolossaalse eluressursiga. JA võite proovida olla tänulik kõige eest, mis on juba olemas, ja olla täis jõudu lihtsaks ja nauditavaks teekonnaks mööda eluteed.