2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Mäletan, et ükskord ei saanud ma aru, kuidas saab ennast armastada. Ma arvasin, et enda armastamine tähendab täiuslikku tunnet. Ja kuidas saate end täiuslikuna tunda, kui mu figuur pole kindlasti täiuslik, ja nüüd, võib -olla, kui kaotate veel vähemalt kolm kilogrammi, võite endasse natuke armuda, kuid ideaalini ma siiski ei jõua. Ja üldiselt peate ennast muutma ja väga radikaalselt. Hommikul vara tõusmine, külma duši all käimine, jooksmine, tantsimine, jooga ja mõnede superomaduste arendamine. Tervislik toit! Siis on võimalik ennast armastada.
Tõsi, sellest ei tulnud midagi välja. Varajane tõusmine ja külm dušš kestis kaks päeva, õige toitumine kolm ja tavaliselt ei jõudnud isegi jooksuni. Siis sõimasin end tahtejõu puudusel ja proovisin uuesti. Vedasin end stoiliselt tantsu ja jooga juurde, osalesin igasugustel kummalistel treeningutel, vahel muidugi saboteerisin, kuid siis naasin jälle enesetäiendamise juurde. Kuigi ausalt öeldes meeldis mulle vahel tantsimine ja jooga. Pidev rahulolematus enda ja oma eluga oli minu olemasolu taust. Ja need olid aastad! Aastaid, mis võiks kuluda elu, nooruse ja ilu nautimisele …
Millal kõik muutus? See ei juhtunud üleöö. Ma ütlen nüüd banaalsust, aga - tadam! - on väljapääs ja see on psühhoteraapia. Tulin psühhoteraapiasse natuke valest otsast. Mind huvitas alati psühholoogia, lugesin palju raamatuid ja artikleid, kuid pidasin end introvertiks ja arvasin, et ma ei saa inimestega koostööd teha, ja see takistas mul seda ametit muutmast. Aga millegipärast mõtlesin: "Miks mitte?" Lõppude lõpuks saab kõike õppida. Hakkasin vaatama, millised psühhoteraapiakoolid Kiievis on. Lugesin erinevatest meetoditest ja institutsioonidest, ei saanud tegelikult millestki aru ja kuidagi mitte väga meelega, pigem kapriisil, valisin Gestalti teraapia. Astusin ülikooli ka klassikalise psühholoogilise hariduse saamiseks.
Geštaltravi esimene etapp on hariv ja terapeutiline. See tähendab, et tulevased terapeudid ise on esialgu klientide rollis, nad õpivad ära tundma oma tegelikku mina, mõistma oma sisemist olemust. Hakkasin tundides käima ja alguses ei meeldinud mulle tõesti kõik. Nüüd selgitan, miks, kuid kõigepealt pean ütlema, et enamik Gestalti programmide üliõpilasi on inimesed, kes on juba olnud klientide rollis, kogenud Gestalt -teraapia meetodeid, näinud muutusi oma elus ja sellest inspireerituna. otsustasin saada ka terapeutiks …. See tähendab, et enamik mu klassikaaslasi oli juba koolitatud. Gestalti rühmad algavad alati niinimetatud ringiga, kui ringis osalejad jagavad seda, mis nendega praegu toimub, õigemini, mis nendega toimub. Ja see ei puuduta tõenäoliselt väliseid sündmusi, vaid sisemisi. Hinges toimuvast, teie tunnetest ja kogemustest.
Nii et see kõik oli minu jaoks alguses metsik. Kuhu ma läksin ja mis siin toimub? Teate, kõik see: mu ema ei meeldinud mulle ja Vasya viiendas klassis ütles, et olen kole. Ja kõik pisarates ja tattes. Ma muidugi liialdan veidi, aga mitte palju. Ja terapeut, rühma juht, ei ütle üldse: "Noh, võta end kokku, kalts. Kas sa tulid siia tattasid määrima või enda kallal tööd tegema?", Aga lubab seda häbi. Tahtsin isegi lõpetada, kahetsesin, et ei valinud psühhoanalüüsi. Kuid otsustasin mitte teha kiirustavaid järeldusi ja vaadata, mis edasi saab …
Ja siis hakkasid juhtuma hämmastavad asjad. Järk-järgult hakkasin ära tundma oma tegelikku mina, mitte neid kaugeid ideid enda kohta, vaid seda, mida ma ei teadnud. Kuidas saab armuda kellessegi, keda sa üldse ei tunne? Ja selle äratundmisega hakkas armastus tulema. Äratundmine toimus järk-järgult ja ka enesearmastus tuli tasapisi. Ja mingil hetkel märkasin, et ma ei ürita enam saada kellekski teiseks lihtsalt sellepärast, et armastan ennast ega taha endaga lahku minna. Ja siis hakkasid toimuma muutused. Pidev rahulolematus on kadunud. Mõistsin, et on asju, mis pakuvad mulle rõõmu ja naudingut, ja need on need, mida ma vajan, sest need teevad mind õnnelikuks ja see pole hommikune külm dušš. Sain aru, et muutmine juhib inimest aktsepteerimine, mitte juhendamine ja õpetamine. Hakkasin tundma oma tegelikke soove ja vajadusi. Ja sageli osutusid need mulle üllatuseks ja läksid vastuollu minu enda ideedega.
Nii et nüüd tundub, et olen lõpuks hakanud aru saama, mida tähendab ennast armastada.
See on siis, kui valin mugavad riided, sest tahan end mugavalt tunda ja mitte kellelegi muljet avaldada. Kui söön maitsvat õhtusööki, sest endale meeldimine on mulle olulisem kui teiste ideaalide järgimine. Kui loobun tööst, mis ei anna mulle midagi peale raha. Ma ei suhtle inimestega, kellega ma ei taha suhelda. Kui ma teen hommikul joogat sellepärast, et see mulle meeldib ja mul pole seda vaja, või ma ei tee seda, kui ma ei taha. Elan oma elu keskendudes iseendale ja oma tunnetele, mitte kellegi ideedele, kuidas seda õigesti teha.
Armastada iseennast tähendab ennekõike ennast tundma õppida, ennast kuulda ja siis juhtub kõik iseenesest. Muutused toimuvad iseenesest teadlikkuse kasvades. See pole lihtne ja see tee iseendani pole kiire, kuid on tõestatud: see on võimalik.
Soovitan:
Keda Ma Armastan, Keda Igatsen? Vastusteta Armastus Kui Võimalus Kohtuda Iseendaga
Armusime! Intriigid, romantika ja kirg, soojus ja hellus, loovus, palju rõõmu ja naudingu ootus! Elu on täis tähendust, õitseb igasuguste erksate värvidega, õnne lootus ärkab! Vajadustunne ja eneseväärikus! Kuid meie armastus lükati tagasi … Armastuse võtmine ja lõpetamine võib olla väga raske.
Töö: Vastastikune Armastus Või Igavene Kompromiss?
Suhetest rääkides peame sageli silmas ainult isiklikku sfääri. Ja me unustame, et just töö on koht, kus veedame suurema osa oma elust. See tähendab, et valdav hulk seoseid ja suhtlusi oleme seal loonud. Karjäär lapsepõlvest Lapsepõlves õpitud uskumused ja hoiakud mõjutavad rohkem kui lihtsalt seda, millised abikaasad ja armukesed me oleme.
Armastus Ja Armastus. Kas On Vahet? Teadlik Kaasatus Ja Alateadlikud Suhtemallid
Täna, eelviimasel Skype'i konsultatsioonil, hilja õhtul, peaaegu kell 9, analüüsisime kliendiga kaassõltuvate suhete algoritme. Noor naine, kes rääkis oma lugu, jagas tõelist hämmeldust: kõik tema katsed luua suhteid armastatud mehega sattusid "
Armastus Ligipääsmatu Inimese Vastu. Vastusteta Armastus
Paljudele meeldivad need, kes pole saadaval. Mehed ja naised pälvivad ligipääsmatu objekti tähelepanu, unistades sellega taasühinemisest. Samas osutuvad need, kes on avatud armastusele, kes armastavad, täiesti ebahuvitavad. Mis see on? Harjumus kannatada?
Armastus, "armastus" Ja Muud Seiklused
Me kohtume üksteisega, meil on tugevad tunded, meil on lootusi ja unistusi. Ja siis äkki läheme lahku. Mõnikord mõttega "Mis see oli ja miks?" Vahel tänulikkusega, vahel pahameelega. Tahaksin öelda paar sõna selle kohta, millised on koosolekud ja miks.
