2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kuidas suhetes mitte üle süüa?
Minult küsitakse sageli küsimust: kuidas mitte olla suhtlusest, suhetest üleküllastatud? Kuidas õigel ajal peatuda, ilma kallimaga ärritusetappi jõudmata? Minu jaoks kõlab see küsimus järgmiselt: „Kuidas taastada enda suhtes tundlikkus? Tekkis soov sel teemal spekuleerida.
Minu jaoks on see küsimus "peatumise" võimatuse kohta, võimatuse kohta endasse assimileerida seda, mida väljast saad. Lihtsaim viis selle lagunemismehhanismi selgitamiseks on toidu metafoor.
Kujutage ette järgmist olukorda: inimene sööb, sööb, sööb ega saa peatuda. Küllastust kui subjektiivset aistingut ei esine. Ilmnevad teised, sekundaarsed küllastumise tunnused - täis kõht, raskustunne maos, unisus … Ainus, mida ei teki, on vastumeelsus toidu vastu. Midagi toitumisvajaduse rahuldamise protsessis läks katki.
Kuidas see juhtub?
Tüüpiline olukord: toidate last. Alguses on ta protsessi väga kaasatud. Kui olete küllastunud, märkate, et järgmise lusika vaheline paus muutub üha suuremaks, siis hakkab ta teiste stiimulite poolt häirima ja lõpuks pöördub eemale, ei tee suud lahti, andes teile teada - see on kõik, mina olen täis!
Nii töötab katkematu mehhanism vajaduse rahuldamiseks. Vallandub lapse vastumeelsus toidu vastu ja tekib küllastustunne.
Pidage nüüd meeles, kuidas enamik vanemaid sellises olukorras käitub?
"Veel üks lusikas … Emale, isale!", ja terve rida manipuleerimisvõtteid, mis tapavad vastikustunde loomuliku protsessi. Vanemad teavad paremini, mida, kuidas ja kui palju nende laps tahab.
Nii et vajaduse rahuldamise loomulikus füsioloogilises protsessis, mida reguleerib "tahan / ei taha", sekkub sotsiaalne - "See on vajalik!". See on kõik, sotsiaalne oskus on kujunenud! Indiviidi ignoreeritakse, lükatakse kõrvale. Esiplaanile tuleb sotsiaalne. Laps reedab ennast ja oma “ma ei taha” Teise kasuks ning “See on vajalik!”. Jälestus "tapetakse", küllastusolekut ei tuvastata enam.
Siis tekib sarnane olukord täiskasvanute suhetes teiste vajadustega - sotsiaalsetega. Näiteks ei saa inimene teisele öelda "Stopp", talub oma kohalolekut, märkamata, et tal on sellest juba kõrini. Ta tuleb mõistusele alles siis, kui hakkab teise inimese siiras üllatuseks ärrituma, vihastama. Küllastuspunkt jääb järjekordselt vahele. Mõlemad partnerid jätavad kontakti ebameeldivate tunnetega.
Mida teha?
Oluline on teada, et siin on meil tegemist oskusega, s.t. automaatse stereotüüpse tegevusega, mida teadvus ei kontrolli. Seetõttu tuleb esimese asjana teadvus automaatika juurde tagasi viia. See toiming ise võib mõnikord oskuse hävitada: pidage meeles sajajalgse lugu! On väga oluline taastada oma tundlikkus, teadlikkus oma "soovist" ja vastikuse kogemise võime taastamine. See on võimalik, esitades endale refleksiivseid küsimusi: Mis mul nüüd viga on? Mida ma tunnen? Mida ma tahan - ei taha? Kas ma tahan või vajan?
Armasta iseennast!
Soovitan:
Õigus Mitte Süüa
Kui mitte sinu oma, siis mulle ei meeldi, ei meeldi. Kui ta lõhnas, proovisin seda ja muutsin meelt. Ärge püüdke endasse suruda, alla neelata, ületades vastikust ja küllastustunnet. Mitte süüa. Kui sa ei viitsi süüa. Kui soovitatu ei sobi. Kui proovimise käigus selgus, et ma ei taha seda.
Kuidas Otsustada Elumuutuse üle? 8 Võimalust, Kuidas Endale Abikäsi Ulatada
Kui palju on ümberringi imelisi naisi, kes on: targad ja ilusad, sportlane ja komsomoli liige. Naised, kes kasvatasid üles oma lapsed, lõid oma imelise kolde, õppisid elama õnnelikus partnerluses või suurepärases isolatsioonis ning leidsid lõpuks idee enda arenguks ja … kartsid omaenda enneolematut julgust
Kuidas Mitte Saada Suhetes Seda, Mida Soovite
On palju viise, kuidas suhetes mitte saada seda, mida soovite. Võite olla ikka ja jälle väga püsiv, et teha seda, mis põhjustab teie partneril allergiat. Samade toimingute kordamine, sama reaktsiooni tekitamine vihastab reaktsiooni peale, et see pole see, mida oodatakse.
Kaalulanguspsühholoogia: Kuidas SOOVID õigesti Süüa?
Kaalulangusprotsessis on kaks olulist verstaposti: lähtepunkt ja saabumisel uuele kaalule jäämine. Teisisõnu, kõige raskem on leida jõudu, et pärast intensiivset kaalulangusperioodi lõppu kaalust alla võtta ja uues vormis püsida. Pärast oma kehakaalu kõikumise analüüsimist avastasin paradoksaali:
Kuidas Süüa Uusaasta Olivieri Ja Mitte Lahutada?
Teleekraanidelt ja reklaamtahvlitelt sädelevad lumivalged naeratused kuuluvad neljale tegelasele-täiuslikkuse lähedal olevale emale, targale isale ja kahele hoolitsetud beebile. Poleeritud koer veel. Kallistuses, disainerite jõulupuu all lubab pere midagi imelist - kana, mikroskoopilised laenumäärad, peaaegu tasuta korterid uutes hoonetes, tabletid Olivieri mugavaks seedimiseks ja õunamahl, mis muudab elu kardinaalselt.
