SEOTUD KÄED

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Väga sageli tunneme elus, et ei suuda tegutseda ega saa aru, miks? See on nagu käte sidumine. Nagu me poleks võimelised, pole meil võimalust või me ei tea, mida ja kuidas teha.

Kas see tundub tuttav?

See on nagu abitus. Väljapääsu pole. Tupik

Pidin üsna sageli selliseid olukordi analüüsima ja selgus, et alati on tegutsemisvõimalusi, mõnikord mitte nii keerulisi, sageli pinnal lebavaid.

Miks me siis neid ei näe, miks meile tundub, et me ei saa midagi muuta?

Üks klient kasutas seda metafoori: "See on nagu teie käed on seotud." See tekitab õigustatud küsimuse, kellega nad on ühendatud, millal ja milleks?

Siit algab lõbu. Tuleb välja, et need on meie endi piirangud, hoiakud, reeglid, hirmud jne.

Tegelikult mässame ise, ei anna endale luba tegutseda.

Kuidas see juhtub?

Variante on palju. Mõne jaoks on lubadus segadus; vastutus kellegi eest (abikaasade, naise, laste, vanemate, sõprade, tuttavate eest); kellegi jaoks, kui võimalik ja võimatu; kellegi jaoks süütunne; kellegi jaoks hirm oma agressiooni ja teiste deemonite ees, igasugused ratsionaalsed piirangud, mis põhinevad varasematel kogemustel.

See juhtub umbes nii, kui see on kõige lihtsam versioon: Näiteks eksisite metsa ja teil polnud vett kaasas. Olete terve päeva rännanud ja tundus, et olete valmis koju jõudes terve ämbri ära jooma. Olete kogenud palju ebameeldivaid aistinguid. Koju naastes otsustasid nad kõiki ebameeldivaid hetki silmas pidades, et sa ei kannata enam kunagi janu. Aastad lähevad ja sa kannad alati pudelit vett kaasas, isegi kui liigud suurlinnas ringi, kus igal sammul on poed. See on lihtsalt metafoor.

Sama põhimõtet kasutatakse otsuste tegemisel emotsionaalses sfääris. Olin solvunud, kui ma ei tundunud kõige parem, ja nüüd olen alati "nõelaga", olenemata sellest, kas on aega, jõudu või võimalust. Ma olin oma arvamust avaldades vait ja nüüd hoian kõik omaette.

Kujutage nüüd hetkeks ette, kui palju selliseid otsuseid oleks võinud elu jooksul teha ja kui palju “tarbetut prügi” me endaga kaasas kanname.

Nassrat Pezeshkiani kirjutatud tähendamissõna illustreerib minu näiteid väga selgelt. Seda nimetatakse Ajalugu on lahkuv sõna. Lubage mul tutvustada teile seda imelist lugu

Üks Pärsia lugu räägib reisijast, kes suurte raskustega eksis mööda näiliselt lõputut teed. Ta oli kõik riputatud igasuguste esemetega. Selja taga rippus raske liivakott, tema keha ümber oli mähitud paks veinahk ja käes oli tal kivi. Vana veskikivi rippus kaelas vana kulunud köie peal. Roostes ahelad, mille jaoks ta vedas raskeid raskusi mööda tolmust teed, keerutas ümber jalgade. Tasakaalustades hoidis ta peas poolmädanenud kõrvitsat. Oigete saatel liikus ta samm -sammult edasi, klõpsates ahelaid, leinates oma kibestunud saatust ja kurtes piinava väsimuse üle.

Pärastlõunase kõrvetava kuumusega kohtas ta talupoega. "Oh, väsinud rändur, miks sa laadisid end nende kivikildudega?" - ta küsis. "Tõepoolest, see on rumal," vastas reisija, "aga ma pole neid seni märganud." Seda öelnud, viskas ta kivid kaugele ja tundis kohe kergendust. Peagi kohtus ta teise talupojaga: "Ütle mulle, väsinud rändur, miks sa kannatad mädanenud kõrvitsaga peas ja tirid nii raskeid raudraskusi ketil?" ta küsis. „Mul on väga hea meel, et te sellele tähelepanu juhtisite. Ma ei teadnud, et vaevan end sellega. " Ahelaid maha lüües viskas ta kõrvitsa teeäärsesse kraavi, nii et see lagunes. Ja jälle tundsin kergendust. Kuid mida edasi, seda rohkem ta kannatas. Põllult naasnud talupoeg vaatas rändurit üllatunult: „Oi, väsinud rändur, miks sa selja taga kotis liiva tassid, kui, vaata, eemal on nii palju liiva. Ja miks vajate nii suurt veininahka veega - võite arvata, et plaanite läbida kogu Kaviri kõrbe. Aga su kõrval voolab selge jõgi, mis saadab sind jätkuvalt teel! " - "Aitäh, lahke mees, alles nüüd märkasin, et kannan teel." Nende sõnadega avas reisija veininaha ja mädanenud vesi valas liivale. Mõttesse vajunud, seisis ta ja vaatas loojuvat päikest. Viimased päikesekiired saatsid talle valgustuse: ta nägi järsku kaelas rasket veskikivi ja sai aru, et sellepärast kõnnib ta küürus. Rändur tegi veskikivi lahti ja viskas jõkke nii kaugele kui suutis. Vabanenud koormatest, mis teda koormasid, jätkas ta teed jahedal õhtul, lootes leida kõrtsi.

Kuidas on? Kas pole väga selge?

Kõigile inimestele on antud võrdsed võimalused, miks siis mõned on valmis tegutsema ja teised mitte? Ja miks peaksime me kogu elu endaga kaasas kandma üle elanud ja oma ülesandeid kaua täitnud - emotsionaalset prahti?

See on hirm

Me mäletame, kui solvavad, valusad, solvavad, vastikud tundsime end sel väga õnnetul hetkel, kui lubasime endale midagi ja olime kohe „taevast maa peale laskunud“. Algul olime kord "tiivad ära lõigatud", siis ikka ja jälle, kuni otsustasime vaikselt oma "puuris" istuda ja mitte välja jääda. Mis on kaugete riikide unistused, peaasi, et keegi ei puudutaks.

Selliste olekute metafoorid on erinevad: puur, kest, katkised tiivad, seotud käed ja enamasti on kõik seotud ühe asjaga - hirm. Hirm saada valesti aru, naljakas, tagasi lükatud jne.

Vaatame, kuidas see elus juhtub.

Lihtsaim viis näha, kust meie sisemised, ratsionaalsed piirangud tulevad, on vanemate ja laste suhete näide. Muld on väga viljakas mitmesuguste piirangute kasvatamiseks. Siin on võimalike valikute valik rikkalik ja mitmekesine.

Kuna laps on oma vanematest täielikult sõltuv ja keskendub nende arvamusele absoluutselt, kui „lõplikule tõele”, moodustatakse siin meie hirmude alus. Ja siis on kõik meie elukogemuse hooned sellele juba edukalt üles ehitatud.

Kuid vundament on vundament ja see eeldab selgelt teatud kaalu, kuju, ehitusega hoonet. On selge, et paneelmaja vundamendile ei saa Notre Dame'i ehitada, eks? Nii selgub, et kellelgi on vundament Eiffeli tornile ja kellelgi kuurile ning vahel ka tänavakäimlale.

Ja siin on ainult üks võimalus, varuda materjale ja tööriistu ning tugevdada vundamenti. Meil on selleks kõik olemas: meie intellekt, emotsioonid, elukogemus, juurdepääs teabele. Kuid tööriistu saate hankida või spetsialisti käest.

Ma ei nõustu nendega, kes ütlevad, et sisemisi probleeme saab lahendada ainult spetsialisti kabinetis. Ma usun inimese ressursse ja võimeid. Targad eksisteerisid enne psühholoogia tulekut. Nägin sageli, kuidas piisab sellest, kui inimene satub vajaliku teabe otsa ja järk -järgult, sõlme haaval, hakkasid sisemised probleemid lahti kerima. See on muidugi palju tugevaid, kuid see on võimalik.

Spetsialisti kabinetis selgub see veidi kiiremini, kuid ainult siis, kui inimene on selleks "küps". Samas sõltub edu sisemisest valmisolekust. Pole asjata, et nad ütlevad: “Kui õpilane on valmis, tuleb õpetaja”, minu arvates on see Lao Tzu, kuigi ma pole selles 100% kindel.

Kirjandus, filmid ja muidugi ka suhtlemine võivad olla õpetajaks. Üks mu klient märkas ja see on väga õige, et kui hakkate millegagi tegelema, siis tutvusringkond muutub, tekivad uued huvikontaktid. Ilmub mõttekaaslaste ring, kellega saate huvipakkuvat teemat arutada. Ja vaidluses, nagu mäletate, sünnib tõde. Kui puudub sisemine valmisolek, võib psühholoogi kabinetis tabada ebaõnnestumine.

Niisiis, praktiliselt vundamendi tugevdamiseks võite proovida teha järgmisi vaimseid toiminguid:

• Alustuseks kahtlege millegi tegemise võimatuses ja proovige endale selgitada, et lahendamatuid olukordi pole ühel või teisel viisil alati leitud: "Ma tõesti ei näe praegu väljapääsu, kuid see on see ei tähenda, et neid pole."
• Siis, et koguda teavet selle kohta, kuidas teised sarnaseid probleeme lahendavad, pole see vaevalt esimene kord ajaloos. Proovige kaaluda tegutsemisvõimalusi, proovige kindlaks teha, mida võiks karta: „Kui hakkan tegutsema, on see ohtlik ……. Kuidas ??? ".
• Järgmisena proovige ette kujutada oma tegude tagajärgedest kõige kohutavamaid pilte ja katsetage nende seost reaalsusega. Kas see on tõesti ohtlik? Kas teised inimesed, kes samu toiminguid teevad, tõesti ebaõnnestuvad? Või olen ma ainus, kes seda kokkuvarisemise võimalust tajub?
• Kui selle käigus mäletate, „kust teie jalad kasvavad”, kes hirmutas või „häkkis juurest” teie impulsse, siis on see üldiselt imeline. Saate sisemiselt endale öelda, et olete juba piisavalt tugev ja oskate tegutseda ning olete valmis tagajärgedega arvestama.

Sama skeemi kasutades saab hinnata konkreetseks tegevuseks vajalikke omadusi: „Kas see omadus on minus halvasti arenenud või on tunne, et see puudub üldse? Miks? Kas see oli varem? Kas ma olen seda kunagi kasutanud? Milline oli kogemus? Miks otsustasin sellest kvaliteedist endas loobuda? Kas mul on seda nüüd vaja? Kas ma olen valmis seda aktsepteerima kui midagi head, vajalikku, olulist? Jne."

Kui soovite luua kontakti iseendaga ning avastada uusi andeid ja võimalusi, siis kõik õnnestub. Muidugi mitte kohe, muidugi, see ei saa olema lihtne. Kuid te olete seda väärt, et elada täisväärtuslikku elu ilma sisemiste piiranguteta.