2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kui meie keha vajab toitu, annab see meile sellest näljatundega märku. Kuid sageli sööme siis, kui pole nälga. Ja me suurendame oma kaalu, mõnikord uskumatute mõõtmeteni. Milleks?
Keha raskusaste on hind, mis tuleb maksta hinge kerguse eest. Paljude stressis inimeste jaoks on loomulik füsioloogiline reaktsioon süüa. Toit on meeldiv, soe ja vastuvõetav, lõõgastav ja meeliülendav. Probleemid jäävad tagaplaanile. Mõnikord on see ainus viis ennast toetada, soovimatuid tundeid maha suruda, "kinni haarata".
Kliendi juhtum (nõusolek avaldamiseks on saadud).
Sophia tuli teraapiasse söömiskäitumise muutmise taotlusega, tüdruk oli ülekaaluline. Sophia ütles, et isegi üheksa -aastaselt kaalus ta kuuskümmend kilogrammi. Tüdruk pandi kaalule keset tuba ja ema ütles nördinult: „Ma abiellusin, kaalusin vähem. Lõpetage söömine, eriti kommid!"
Kuid kurikuulsaid maiustusi ostis mu ema. Sonyat kasvatasid tema vanavanemad, ema elas eraldi. Iga kord, kui ta külla tuli, tõi ema kommi. Paljud kommid. "Tõenäoliselt tahtis ta mu elu ilma temata maiustada," irvitab Sonia.
Sonya tundis, et kedagi pole vaja, täiendavat last. Ta keelas end vihastada, sest nägi, kuidas viha hävitab suhteid. Ta keelas leinamise, sest kui tüdruk hakkas nutma, tekitas see kõigi pereliikmete seas nördimust. Ka karta oli võimatu. Võis tunda süüd ja häbi "vääritu" käitumise pärast. Ja ka teeskle, et sinuga on kõik hästi ja sa oled KÕIGEGA rahul. Et inimesed näeksid, et Sonya kasvab heas peres.
Tüdrukut valdasid tunded, mida ei osatud väljendada. Ta leidis toidust väljapääsu. Pealegi julgustati seda perekonnas. Laps ei vali ise, milliseid tooteid osta, mida süüa. Vanavanemad ostsid palju toitu, sõna otseses mõttes toitsid tüdrukut.
Juhtus, et vanavanemad jõid ja hakkasid suhteid klaarima, tüli norima. Ema ütles: „Nad hakkavad lärmama, lähevad magama. Hoiad neid tagasi. Ilma teieta oleksid nad juba ammu rebenenud või lahku läinud. Sonya tundis vastutust peresuhete eest. Ta tegi nii, nagu ema ütles, üritas magada, süües oma hirmu kommidega. Ta oli oma ema peale vihane, neelas oma pahameele koos toiduga alla …
Teraapias vestles Sophia oma sisemise lapsega. Täiskasvanud Sophia SELGITAS väikesele tüdrukule, et tüdruk ei vastuta oma vanavanemate suhete eest. Nad on täiskasvanud ja Sonya on laps. See on tõesti hirmutav, kui täiskasvanud on konfliktis ja te ei saa midagi teha. Sa oled vihane, kurb, pettunud, koged tervet rida tundeid.
Kui täiskasvanud Sophia lubas pisikesel väljendada kõiki oma tundeid, hakkas tüdruk nutma ja karjuma. Samal ajal hakkas tema keha tühjenema, selle suurus vähenes, kogu kogunenud rasv lihtsalt kadus "meie silme all", justkui oleks see sulanud.
- Nüüd näen selgelt seost toidu ja tunnete vahel. Iga kord, kui söön, et oma tundeid maha suruda. Ja neid tuleb lihtsalt VÄLJENDADA. Milline avastus! Intellektuaalselt teadsin seda juba ammu, mõistsin seda, aga Tundsin seda alles nüüd, kasutades Sisemise Lapse näidet. Ma nägin, kuidas see töötab.
Mõnikord tunneme, et kehasse on kogunenud palju tundeid, eriti viha. Tundub, et kui lasete neil tunnetel avalduda, võite ennast kahjustada - mureneda, plahvatada. See on hirmutav. Aga kui allasurutud tunnete energia vabaneb, tuleb kergendus. Ja liigsed kilod kaovad.
Ainuüksi toidukontroll ei saa muuta toitumisharjumusi. Sophia puhul õnnestus tal luua kontakt oma sisemise lapsega. Kui tüdruk andis endale veidi tuge, aktsepteeris, lubas tundeid väljendada, kadus vajadus tunnetest kinni haarata ja toidust illusoorset tuge saada. Järk -järgult arendas Sophia uusi toitumisharjumusi ja viise stressiga toimetulekuks. Ülekaal hakkas kaduma.
Oluline on meeles pidada, et ülesöömisharjumuse muutmine võtab aega, kannatlikkust ja järjekindlust. Üks ülekaaluliste töövaldkondadest on esitatud käesolevas artiklis.
Artiklid kaaluteemal: inimese tähtsus ja tema kaal. Kuidas need omavahel seotud on?
Kas olla paks või sale? Mida teha, et see oleks meie valik.
Esivanemate nälg kui ülekaalu põhjus.
Soovitan:
Olematu Enesehinnangu Teooria Või Miks Maksta õhu Eest, Kui Saate Seda Lihtsalt Hingata?
Olematu enesehinnangu teooria või Miks maksta õhu eest, kui saate seda lihtsalt hingata? Avaldan siirast tänu meie aja hingede imelistele tundjatele ja oma sõpradele - Alunika Dobrovolskajale ja Olya Kazberovale mõtete eest, mis mulle lihtsa inimliku suhtluse käigus tekkisid))).
Kui Hoolitsus Ja Redis On Omavahel Seotud Sõnad
Ta kukub. Oh, vaene! Ema halastab temast. Targem reservis Sa ei leia last! A. Barto Antropoloog Meredith Small toob oma raamatus „Meie ja meie lapsed” näiteid vanemlusest ja suhtlemisest emade ja laste vahel erinevates kultuurides.
Mille Eest Psühholoogile Maksta
Iga kord, kui kuulen, et psühholoogid teenivad raha kellegi teise leina pealt, läheb mul silm värisema. Ja ükski isiklik teraapia ei muuda seda. Sest see on sama ebaõiglane kui süüdistada teie elu päästvat arsti, et tema, pätt, saab selle eest ka palka.
Miks Maksta Analüüside Eest Psühholoogile?
Kas teadsite, et psühholoogia oli varem pseudoteadus? Vähemalt meie armastatud riigis, kuigi sellise ametliku võimupositsiooni juuresolekul töötasid terved teadusosakonnad, kes tegelesid just selle kodanliku teadusega … Loodan, et neid ei süüdistata nende ridade eest riigireetmises 🤐
INIMESED JA ENERGIA. KUIDAS ESIMENE ON TEISEGA SEOTUD JA MIS SÕLTUB
Milline väsimus võib olla ja miks me vahel suhtlemisest väsime ja vahel laeme. Kui oled väsinud, siis kas tegid kõvasti tööd või hoidsid end palju tagasi,”rääkis Igor Pogodin kusagil Gestalti teraapia koolitusprogrammi esimese etapi keskel. Mäletan, et istusin sel hetkel malmist peaga, mis tundus olevat lusikatega pekstud, ja ei saanud aru, miks tunnen end pärast kolme tundi kestnud rühmateraapiat nagu pärast kolmepäevast mopitamist.
