Süüdi Ilma Veinita

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Praegu jälgin, kui moes on muutunud teenuste pakkumine "süütundest vabanemiseks". No mis viga? Kas me tavaliselt tajume tablettide reklaame, mis lubavad paraneda "peavaludest, liigesevaludest, tavalistest naisvaludest"? Inimese loomulik soov vähem kannatusi laieneb ka ebameeldivatele tunnetele. Piinab hirm? Vabanegem hirmust. Väsinud veinist? Mis probleemid? Lõikame selle kohe ära!

Vahepeal ei ole professionaalsed psühhoterapeudid agaralt valmis oma kliente tunnetest vabastama. Vastupidi, nad pakuvad neid tundeid erinevate nurkade alt uurida ja isegi - oh, õudust! - neid kogeda. Tavaline psühhoterapeut ei saa tagada oma klientidele täielikku leevendust kannatustest. Inimese elu planeedil Maa ei meenuta ikka veel 100% ajast naudingutega jalutuskäiku. Ja kõik seisavad silmitsi raskustega, täitmata soovidega, kaotustega, leinaga, valuga. Ja tema ise on kindlasti kellegi raskuste või kannatuste põhjus. See on vältimatu. Ja süü on sel juhul päris õige tunne. See on sündinud empaatiast ja armastusest selle vastu, kellele me haiget tegime. Ja selle tunde mõte on võtta vastutus tegude eest, mis põhjustavad teisele inimesele raskeid kogemusi. Ja kui on võimalus ja ressursid, aidata teisel sellest valust kõige väiksema kaotusega üle saada. Inimene, kes oskab kogeda süütunnet, suudab suhtes püsida palju paremini kui inimesed, kes väldivad selle tundega kohtumist.

Me räägime loomulikust süütundest, mille kogemine ei too kõige meeldivamaid aistinguid, kuid kogemuse tulemus võib olla isiklik ja vaimne kasv, suhete tugevdamine või ümberkorraldamine. Selleks, et inimene saaks sel viisil süütunnet kogeda, peab ta üles kasvama perekonnas, kus süü oli kõigi selle liikmete jaoks seaduslik. See tähendab, et kui laps kukutas vaasi maha, võis ta end oma kohmakuse pärast süüdi tunda. Alates teatud vanusest on laps üsna võimeline mõistma, et ema või isa on ärritunud ja tunneb neile kaasa, soov kõike parandada, isegi kui vanemaid ei karistata ega häbistata. Kuid vanematel oli õigus mõista oma vastutust selle eest, et nad ei näinud ette sellist sündmuste pööret ega hoolitsenud lapse habras vara ja tervise eest. Ja neil on lubatud end süüdi tunda ka selle pärast, et nad hetke kuumuses imiku peale karjusid. Vanemad ei karda oma inimlikkust näidates oma autoriteeti kaotada. Süütunne nõuab süsteemi tasakaalu taastamiseks mingit tegevust. Süüdlast ei kiusata taga, vabandust ei "pressita" temast välja. Nad ei varja tema eest tema teo tagajärgi ja tundeid, mida see tegu põhjustas. Võimalusel kahjude hüvitamine on teretulnud ja toetatud. Kui olukord on ennast ammendanud, ei pöördu nad selle juurde tagasi pedagoogilistel eesmärkidel. Ja kui peres on tavaks teineteise ees vabandada, olenemata vanusest ja staatusest, siis on ebatõenäoline, et tulevikus sellises perekonnas üles kasvanud inimene pöörab tähelepanu sellistele teadetele nagu: „Vabastan süütunde. " Suure tõenäosusega tunneb ta süütunnet, muret, proovib olukorda parandada, kuid täpselt nendes kogustes ja seni, kuni see on mõistlik nii tema enda kui ka teise poole jaoks. Mitte rohkem.

Üldiselt on mul eeldus, et need, kellel see juba nõrk on, tahavad süütundest lahti saada. Kuid südametunnistuse jäänused takistavad lõplikku otsust kõndida üle laipade, et saavutada oma eesmärke. Aga inimesed, kes tõesti kannatavad süütunde all, tulevad psühhoterapeudi juurde hoopis teise taotlusega. Näiteks nii: "Ma ei proovinud piisavalt ja nad on minuga endiselt õnnetud - tööl, perekonnas." Või: "Ma olen halb koduperenaine, naine ja ema. Kuidas ma saan paremaks saada?" Terapeudi juurde tulevad inimesed, kes on laias laastus laenanud viis kopikat, on juba sada rubla tagasi maksnud, kuid paluvad terapeudil aidata neil leida taskust paar lisamiljonit, et ülejäänud väljamõeldud võlad intressideks laiali jagada. See tähendab, et lisaks tõelisele, sageli tühisele süütundele (ja me kõik, kordan, ei ole inglid), tunneb inimene vajadust vabandada peaaegu oma olemasolu pärast.

Psühhoteraapia ei leevenda kannatusi. Kuid ta suudab kindlasti aidata toime tulla liigse koormusega, mida inimene erinevatel põhjustel endaga kaasas kannab ja mis põhjustab lisakannatusi. Iga inimese elus tuleb ette tõsiseid igapäevaseid torme ja kui laev pole ülekoormatud, on tal palju paremad võimalused iga tormi korral vee peal püsida. Süütunne on meie käitumise oluline komponent ja sellest tundest on võimalik täielikult vabaneda ainult aju tõsiselt kahjustades. Mis muide juhtub näiteks kroonilise psühhoaktiivsete ainetega mürgituse tagajärjel või raskete vigastuste ja haiguste korral. Kuid mõnikord on liigne süütunne, süütunne "kõige eest maailmas" ka aju talitlushäire, kliinilise depressiooni või neuroloogiliste haiguste sagedase kaaslase tagajärg. Sellisel juhul juhtub, et ilma arstita on võimatu hakkama saada.

Neile, kes pärast selle teksti lugemist kahtlustavad, et ta on natuke rohkem süüdi kui tegelikult süüdi, soovitan lihtsat, kuid veidi riskantset harjutust. Proovige valida üks või kaks "pattu", mille pärast tunnete end süüdi. Kirjutage need paberile, arvutisse või siia kommentaaridesse. Ja alustage sellist fraasi "Ma tahaksin paluda andestust …. selle eest, mida ma tema (tema) vastu tegin:". Vaadake, kui palju teie "võlanimekiri" kahaneb. Sest tõeline vein on alati sihitud ja sisuline, erinevalt ballastist, mis tõmbab põhja.