2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Meil kõigil on elus kontekstid, milles tahame midagi säilitada ja tugevdada.
Ja on kontekste, milles me tahame midagi muuta, võib -olla isegi kontekstid ise tahavad muutuda.
Ja siin tulevad meile appi imelised psühholoogilised tööriistad.
Sageli kasutame neid intuitiivselt, mõtlemata sellele, miks see üks ja mitte teine.
Üks tõhusamaid viise elus midagi säilitada ja tugevdada on rituaalid
Rituaalide abil tugevdavad inimesed suhteid, usaldust millegi vastu, leevendavad ärevust.
Näiteks pühapäevased perekondlikud koosviibimised õhtusöögiks, telefonikõned vanematele samal ajal, kirikus käimine (usklikele) laupäeval või pühapäeval jne.
Aga kui me vajame elus muutusi, muutusi, juurdepääsu teistele tasanditele, siis ei ole rituaalid meie abilised.
Sellistel juhtudel on loovus hädavajalik
Me räägime tegudest ja tegudest, mis ei näe välja nagu tavaliselt.
“Erinev” on kõige õigem sõna tõeliste muutuste algatamiseks. See on omal moel loovus. Isegi kui see seisneb uue rituaali loomises.
Ühel mu kliendil on juba aastaid olnud eriline rituaal.
Igal esmaspäeval kell 8.00 kohtus ta sõpradega väikeses hommikusöögikohvikus.. Selline iganädalane kohtumine enne töönädala algust oli garantiiks, et nädal saab olema edukas ja tulus.
See töötas. Pealegi hakkasid noored isegi tähele panema, et neil, kes mingil põhjusel "esmaspäevase kiirenduse" nädala vahele jäid, ei läinud hästi.
Üldiselt jälgiti ja hinnati rituaali.
Ühel esmaspäeval ärkas Ilja (olgu tema nimi selline) eriti halva tujuga. Ma ei tahtnud midagi. Kõik polnud rõõm. Tööl plaaniti ebameeldivaid muudatusi. Seal oli palju kiireloomulisi asju ja olulisi vestlusi.
Ilja tõusis, valmistus, jõi kohvi, läks õue ja oli kohe autosse minemas, et esmaspäevasele koosolekule minna, kui järsku mõtles: "nafig!"
Ta pöördus järsult, läks mänguväljakule, võttis maast rebenenud lastepalli ja hakkas harjutama selle rõngasse viskamist.
Nii ta hüppas kaua, kuni nägi noort tüdrukut nutva lapsega.
Unine laps ei lubanud tal rebenenud pitsi siduda ja karjus südantlõhestavalt. Ilja läks nende juurde ja hakkas poisile näitama, kuidas palli maapinnale visata ja vaadata, kuidas see põrkab.
Selgus, et tüdruk kõndis koos õe lapsega, kellega hommikul polnud kedagi, kellega koos lahkuda.
Nad abiellusid aasta hiljem. Abielus ja õnnelikult abielus 6 aastat.
Ja sellest ajast peale peab Ilja enne tähtsat või vastutustundlikku päeva majast varakult lahkuma, et pall umbes 10 minutiks mänguväljakul rõngasse visata.
Ja see nädal, kui tal tööl "esmaspäevane kiirendus" vahele jäi, osutus tõesti raskeks ja rahaliselt mitte eriti edukaks …
aga Ilja mäletab teda kui üht tähtsamat ja õnnelikku.
Soovitan:
Andestamise Rituaalid. Endale Radikaalselt Andestada Või Ennast Tappa?
Jah, nüüd on moes teema "andesta". Sina ise, abikaasa, lapsed, vanemad, ülemused, moraalsed koletised, kaabakad, kes on sulle haiget teinud. Seisukohta “teil on õigus mitte andestada” isegi ei arvestata. Ja see tekitab kohe õudust.
Gestalti Filosoofia. Väärtused Ja Tähendused Päriselus
Iga psühhoteraapiakool põhineb filosoofilistel kontseptsioonidel. Nüüd näen selgelt, et sukeldudes gestaltteraapia õppimise protsessi, on mu elu muutunud. Siis märkasin, et selle uue nägemuse tõi osaliselt sisse Gestalti filosoofia. Siinkohal tahan kirjeldada gestaltteraapia peamisi maailmavaatelisi seisukohti ja nende mõju tegelikule elule.
Ema Loovus Või Loovuse Etapid
Kõige loomingulisem kogukond pole üldse arhitektid ja veebidisainerid. See on Mamie. Ma tõestan seda nüüd. Emad - kes see on? Need on noored ja mitte alati kogenud naised, kellel on ootamatult väga nõudlik klient. Tal pole puhkepäevi, üks pidev käitumisstrateegia.
Loovus Pole Ainult Eneseväljendus
Mis on kunstiteraapia? Kunstiteraapia põhieesmärk on isiksuse arengu ühtlustamine eneseväljendusvõime ja enese tundmise arendamise kaudu. 19. sajandil ütles kuulus Šveitsi psühhiaater K. Jung, et kunstiteraapia hõlbustab isiksuse enesearengu individualiseerimise protsessi, mis põhineb küpse tasakaalu loomisel alateadliku ja teadliku "
Vabastage Loovus
See tähendab, et loomingulisest kriisist väljumiseks peate naasma samade meetodite juurde, mis aitasid varjatud võimeid ja andeid paljastada ja esile tuua . Nende kahe seisundinähtuse algpõhjus on väljendamata kogemus, pinge või rahulolematus.
