2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kas teile meeldib, kui teised teid "ründavad"? Nad kritiseerivad, solvavad, ütlevad, et olete keskpärane, saamatu, teil on mingi teistsugune iseloom jne.
Muidugi ütlete ei. See on teie jaoks tohutu stress ja soovite sellest igal võimalikul viisil eemale pääseda.
Miks sa siis seda endale teed?
Enesekriitika, eneseiroonia (mis võrdub varjatud agressiivsusega), enda süüdistamine jne.
Teie psüühika jaoks on see = "keegi ütles mulle need sõnad". Põgeneda saab ainult inimeste eest. Aga me ise ei lähe kuhugi. Olete enda vastu täiesti kaitsetu. Te ründate ja seeläbi hävitate ennast, mängides vastase, vaenlase, peamise kurjategija ja hävitaja rolli (enda suhtes).
Mida rohkem me ründame, seda rohkem me hävitame oma väärtust, enesehinnangut. Varem või hiljem tunneme teatud iseloomuomaduste ja emotsioonide avaldumisel lootusetust. See toob kaasa asjaolu, et me eemaldume endast ja ei suuda aktsepteerida kõiki enda ilminguid. Me moodustame “ideaalse mina” teatud kuvandi, mis hakkab meile dikteerima, millele me peame vastama.
Oma fantaasia ideaalse kuvandi saavutamine on ebareaalne ja võimatu. Need, kes arvavad, et see on tõsi, on väga pettunud ja peavad pettuma. Mida rohkem me seda pilti taga ajame, seda kaugemal oleme tegelikkusest, s.t. meilt endilt. Samal ajal hakkab see pilt meid suunama ja me kaotame võime tõeliselt hinnata ennast, oma suhteid teistega ja reaktsioone neile.
Vaadake oma ootusi enda suhtes
Analüüsige seda, mida te endas ei armasta / tagasi lükkate (võib -olla vihkate)
Pidage meeles, milliseid valusaid kohti teie pere ja sõbrad survestavad
Need on kõik teie nõrkused, mida soovite varjata ja mille eest soovite põgeneda. Siiski on kõigil sarnased nõrkused. Absoluutselt kõigil on oma varjukülg !!!
Olge alati teie poolel
Teil on õigus teha vigu
Teil on õigus omada mis tahes iseloomuomadusi
Teil on õigus tunda mis tahes emotsioone ja tundeid (rõhk on tunnetel)
Teil on õigus olla milleski rumal, mitte midagi teada, mitte millestki aru saada
Teil on õigus mitte soovida midagi õppida ja õppida (hoolimata ühiskonna kriitilistest nutudest)
Kui inimesed teie ümber noomivad, ei tähenda nad midagi halba. Seda kõike muidugi parimate kavatsustega. Ja tegelikult pole see mitte ainult teie, vaid ka nende probleem. Inimesed on enamasti valmis oma negatiivset arvamust avaldama ainult seetõttu, et nad ise ei suuda ennast aktsepteerida ja oma varjuküljele vastu seista.
Jah, seda tasub kuulata, kuid pidage meeles, et peate olema objektiivne. Püüdke oma arvamust teiste arvamusele peale suruda. Samas on TÄHTIS, et kõik õpiksid suhteid hoidma. See pole nii, kui "sa pole selline, nii et mõtle välja". See on alati dialoog: "Mul on teiega niimoodi raske, kuid olen valmis / valmis teid aitama".
Seepärast näidake üles enda suhtes kaastunnet, ärge hinnake rangelt, ärge mõistke hukka!
Hoolitse enda eest, ära lase teistel sinu armastust enda vastu tallata. Enesehooldus ja täielik aktsepteerimine on õnneliku ja eduka elu võtmed.
Soovitan:
Kuidas Kohv Meid Mõjutab?
Suur osa sellest, mida me mõtleme kohvi mõju kohta meile, ei vasta tõele. Vaatame uurimistulemusi ja opereerime faktidega. Aga alustame muinasjutuga: "Legend räägib, et tähelepanelik karjane nimega Kaldi avastas Etioopiast kohvi millalgi 300.
Enesekriitika, Enese Toetamine, Enese Aktsepteerimine
Enesekriitika, enese toetamine, enese aktsepteerimine-need on stsenaariumiteraapia sammud, mis tähendavad enesearmastamise oskuse õppimist. Artikli eesmärk on näidata psühholoogidele, kuidas saate madala enesehinnangu ja enesesalgamise ravis seda teed minna.
Enesekriitika Ja Enese Süüdistamine
Enesekriitika ja enese süüdistamine: 5 strateegiat, millega tegeleda Miks me kasutame enesekriitikat ja enese süüdistamist? Pole kahtlust, et märkimisväärne osa emotsionaalsest ja psühholoogilisest küpsusest hõlmab vastutust oma tegude ja sõnade eest, mida me räägime.
"Me Oleme Nii Rumalad!" Enesekriitika Ja Rahulolematus
„Kui rumalad me oleme! See on koht, kus me peame, ja kuhu me oleme läinud?! " - Ma kuulen, et olen kaubanduskeskuses. Pööran selle hüüatuse peale ringi ja näen naist, kes pöördub 2-3-aastase poisi poole. Tema ja ta lapselaps ja tütar, poisi ema läksid trepist alla ja väljapääs oli sirge.
Kuidas Muusika Meid Mõjutab?
Hiljuti rääkisime sõbraga muusikast. Tema erinevate stiilide kohta. Sõbra mõte oli järgmine: inimene, kes on fikseeritud ainult ühte muusikalise suuna tüüpi, ei arene. Miks see juhtub? - piiratud suuna tõttu. Selles mõttes, et inimene piirdub ainult ühe stiiliga.
