Ühinemisest Ja Eraldamisest

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Kunagi oli üks poiss. Mitte päris. Mõtlesin selle välja selles postituses. Samas postituses esitasin küsimuse "kuidas teha kindlaks, mis minus tegelikult on ja mis ei kehti minu kohta?" Niisiis, kasutades selle leiutatud poisi näidet, tahan sellele küsimusele vastata

Niisiis, see poiss elas endale, tema peres ei läinud kõik ladusalt, kuid üldiselt oli võimalik elada. Ta nägi välja nagu isiklik teraapia, hakkas end üha enam teadvustama, hakkas muutma suhtlusmeetodeid teistega - vanematega, sõpradega, koolis õpetajatega.

Oletame, et ta oli 16 -aastane ja see on kuum aeg. Tundub, et juba on kogemus, et ta on täiskasvanud, oskab ise palju asju otsustada, kuid teisest küljest tundis ta oma sõltuvust oma vanematest - materiaalset ja psühholoogilist.

Ja see, väärib märkimist, on kriisiaeg. Isegi kui me heidame kõrvale hormonaalsed muutused, millest see lameneb ja vorstid, muutub väärtuste muutumine „heaks lapseks olemisest“„sooviksin teada, kes ma olen“. On väga raske aru saada, "kes ma olen", kui on sõltuvus ja kui on harjumus, olenemata sellest, mida olen teinud, tundub, et vanemad vastutavad kõige eest.

Ja nüüd tähendab see, et see poiss sai 18 -aastaseks, ta lõpetas kooli ja otsustas minna teekonnale "Ma tahan teada, kes ma olen, milline ma olen".

Ta võttis sellel teekonnal kaasa tohutu seljakoti, mis oli täis kogemusi ja uskumusi, vanemate ja enda teadmisi, võitude ja ebaõnnestumiste kogemusi.

Ta läks ülikooli, kolis teise linna, asus hostelisse või leidis töö ja üüris endale elukoha (toa ühiskorteris).

Enam pole tuttavaid klassikaaslasi, ei pea enam vanematele teatama, mis kell koju tulite, külmkapi peal pole enam märget "poeg, leiad õhtusöögi pliidilt".

Inimesed ümberringi on muutunud, vabadust on rohkem, aga kõigele, mis on loodud, tuleb ise vastata.

Algul oli see eufooria, seejärel oli ema õhtusöökide (nende väärtus tõusis) ja vanemate hoolitsuse ümberhindamise periood, oli kurbuseperioode klassikaaslaste ja õue sõpradega sidemete kadumise pärast. Jah, ta helistas neile Skype'is, kuid see polnud ikka sama.

Uues elus tehti palju katseid, sealhulgas suhteid - kohtumine tüdrukutega, pikaajaline või üldse mitte.

Isa ütles ema peale vihastades, et "kõik naised on lollid, pidage seda meeles, poeg. Ärge proovige abielluda." Ema ütles, et "mees peaks olema usaldusväärne ja lahke, mitte nagu su isa." Üldiselt räägiti sellele poisile üle 18 aasta lähedaste suhete vanemate, seejärel õpetajate ja teiste oluliste inimestega.

Muidugi filtreeris ta midagi ja jagas 36 -ga, kahtles milleski, kuid oli tingimusteta millegagi nõus. See tähendab, et see on kõige suurem seljakott uskumustest ja ideedest selle maailma kohta, millega ta maailma sisenes.

Möödus aasta, siis teine ja poiss käis selle seljakoti sisu läbi.

Ta mõistis, et mõnes mõttes oli tema vanematel õigus, kuid mõnes teises polnud see sugugi nii, et paljud vanemate tõekspidamised ei sobinud talle ja mõned isegi väga.

Ta käis üle ka oma tõekspidamistest - see oli kõige vaevarikkam ja keerulisem töö, mis sarnaneb mosaiikpildi kokkupanekuga ning mõned detailid jäid üldpildi jaoks puudu. Nii asus ta uutele rännakutele, et täiendada pilti endast ja maailmast.

Pikka aega või lühikest aega tegeles poiss oma seljakoti ülevaatamisega, ebavajaliku väljaviskamisega, väärtusliku oma kohale viimisega, kuid nüüd, olles selle kõik põhjalikult läbi vaadanud, näeme ees täiesti erinevat inimest meist. Tal on oma väärtused ja isiklik orientatsioon. Tal on oma dogmad ja uskumused. Tal on omad soovid. Ta hindab perekonnas saadud kogemust, leidis suhetes vanematega distantsi, milles säilitatakse hea tahe ja vanemate tunnuste aktsepteerimine, kuid üldiselt on olemas kogemus nende eraldatusest ja enesekindlusest, et mu vanemad ja perekond on niimoodi ja ma armastan neid niimoodi, aga kogu oma armastusega oma vanemate vastu on mul omaette elu ja oma väärtused.

Lisaks ei tunne see nüüd enam poisina vajadust luua oma pere, teades, mis ta on, mis on tema jaoks väärtuslik, mis on vastuvõetamatu; ta tunneb väga selgelt oma eraldatust teistest, isegi teistest olulistest, kuid samal ajal on tal oma perekonnas suhe, milles ta võib väga lähedale tulla ja täiesti valutult ära kolida, jätkates oma tööd (töö, õppimine, hobid). See on valutu, sest nii temal kui ka tema naisel on suur kindlus, et vahemaa ei ohusta nende suhte turvalisust kuidagi.

See on muinasjutu lõpp. Muinasjuttu, muide, nimetatakse sündsusetult - monaadiks.

See on lapse vanemaperest eraldumise ja nende endi kogemuste omandamise perioodi nimi, tänu millele tekib arusaam endast kui vanematest eraldiseisvast inimesest ja vastutus oma elu eest.

Tundub, et sellest loost pole päriselus vähe kasu, kas pole?

Mõni täiuslik see poiss. Justkui tema vanemad niisama - ja lase tal minna. Ja ta on korraga nii iseseisev ja temaga on kõik hästi. Aga kuidas on lood kodu rentimise kosmiliste kuludega? Aga kuidas on lood vanematega, kes on mures ja teavad, kuidas seksist väga -väga tugevaid tundeid esile kutsuda? Aga kuidas on lood õppe- ja tööprobleemidega ning vajadusega teada, et yesiche, ema ja isa kindlustatakse edasi.

Üldiselt, päriselu, sarnaneb see selle muinasjutuga tõesti vähe. Aga ma ütlesin seda, vastates oma küsimusele "kuidas eraldada seda, mis on minu oma, sellest, mis pole minu oma?"

Tõepoolest, selleks, et teada saada, kui laialdaselt saate oma plaanides kõikuda, on hea teada oma tegelikest ressurssidest. Nõustun oma lugejatega, et ainult tõeline kogemus aitab nende võimeid tundma õppida. Aga kuidas seda teha nii, et selle tõelise kogemuse saamine jääks ellu?

Lõppude lõpuks saate näiteks paljusid asju muuta - loobuda piinavatest suhetest, kolida teise riiki, vahetada töökohta. AGA. Kas sama kordub ka uutes suhetes? Aga kas ei tule välja, et pärast kolimist tuleb kurnatus, tormab üksildus ja masendus võtab sülle? Aga kas pole nii, et pärast vallandamist ei leia ma endale tööd, kus mind rahuldavad nii raha kui ka ülemused, ja … …?

Siin uputavad sellised kogemused, et "monaad" on muidugi imeline, aga sa tahad elada, seetõttu hirm halvab ja muutused lükatakse edasi parematesse aegadesse. Sest pole veel selge, kas ma saan raskustega hakkama.

Ja mida teha? Shaw siin sa kammid mu ajusid muinasjuttudega, ütle parem, kust ressurssidest raha saada - küsib kujuteldav lugeja.

Ja minu vastus oleks järgmine:

Alustage oma piiride uurimist. Ainult siis, kui ma tunnen selgelt, kus ma olen ja kus on teine maailm, mida ma saan tõesti mõjutada ja mis üldiselt ei kuulu minu vastutusalasse, on alles siis võimalik kaaluda oma ressursse (oskusi, võimeid, võimed jne). Nende kaalumine on oluline muutuste korral võimalike riskide arvutamiseks.

Vastavalt küsitluse tulemustele, mis hõlmasid inimesi, kes on juba lahkunud teise riiki (otsustanud oma elus muudatusi teha), leiti järgmine omadus:

Inimesed, kes otsustasid muutuda, toetusid rohkem oma ressurssidele.

Inimesed, kes soovivad muutusi, kuid ei otsusta nende üle, loodavad rohkem väljastpoolt tulevatele ressurssidele.

Teisisõnu, inimesed, kes on oma elu muutnud, usaldavad endale (tänu arenenud oskustele), et leiavad endale uue sõpruskonna, saavad raha teenida, sest nad on keskendunud asjaolule, et muutused nende enda elus sõltuvad võime ja tahe end muuta (parandada oma oskusi, avada midagi uut). Nad usuvad endasse ja neil on piisav eneseabi.

Inimesed, kes ei julge muudatusi teha, kuid tahavad neid, on keskendunud ümbritsevatele ressurssidele (kui mul oleks paar vaba miljonit, kui mul oleks seal ainult sõpru, kes mind toetaksid).

See tähendab, et ei usaldata oma ressursse, fookus tuleb sellest, "milline muld on minu jaoks ette nähtud kombitsatega minu jaoks toitev".

Inimesed, kes on oma elu muutnud, kalduvad "milliseid muid kombitsasid mul vaja kasvatada, et väliskeskkonnast paremini süüa".

On ka kolmas võimalus "milliste kombitsadega on mul vaja leida ja liituda kellegagi, kes saab mind uues keskkonnas toita." Kuid see on eraldi lugu teisest, mitte vähem meelelahutuslikust loost. Kuid üldiselt on see ka väliste ressursside otsimine.

Miks on kõik ülaltoodu seotud isiklike piiridega? Kuna isiklikud piirid on ideed nende mõjuala kohta.

Kui ma tunnen end süüdi teiste inimeste tunnete pärast, pidades nende ilminguid enda teeneteks või kui teised inimesed näivad olevat süüdi selles, mis minu elus toimub, siis on see selge sümptom, et inimene kogeb oma piire laialt. silmadega, väga avatud. Samas kannab vastutustunne teiste ees samaaegselt nii süütunnet kui ka ärevust, et paljusid asju ei saa tegelikult muuta, kuid inimene justkui peab seda muutma.

Kui aga mul on selged teadmised, mis kõlavad siinkohal kehalise nõusolekuga, siis mis on minu ja see pole minu oma. Seda ma saan muuta, aga ma ei saa, see on minu vastutus, kuid see pole minu oma, siis saan ma seda täielikult ja selgelt juhtida (kui need ideed langevad kokku tegelikkusega).

Ja oma piiride äratundmine algab koledast, kohati, kuid aeglasest ja eristuvast oma kehaliste aistingute, tunnete ja emotsioonide kuulamisest.

See kõlab lihtsalt ja selgelt, kuid kui teete mõnda väikest harjutust või harjutust, selgub sageli, et tunne on ummistunud automaatsuseni.

Näiteks proovige õhtusöögi ajal tunda ja närida iga suutäit. Matmata end arvutisse, telekasse või mujale. Aga õigus olla toiduga üksi ja seda täielikult "elada". Millised mõtted ja põnevused tekivad? * Muide, ma vaatan nüüd monitori ja söön *

Või lihtsalt kuulake oma kehalisi aistinguid 10 minutit ja ärge tehke midagi. Kas see sügeleb? Mõtted põgenesid mälestustesse? Tulevased plaanid? Sees kõlas häälte koor ja sisedialoogid?

Või tunduvad teile kõik need harjutused mõttetu jama, mille peale te ei taha aega raisata? See tähendab, et seda on lihtsam allahinnata. Kas võib juhtuda, et kui mõni spontaanne "taha" või "ei taha" kõlab teie sees, siis see amortiseerub sama koheselt kui see eksperiment?

Igatahes on vastus küsimusele „kuidas teha kindlaks, mis minus tegelikult on ja mis ei kehti minu kohta?“Lihtne: tunda end selgelt, eraldades end maailmast.

Kuid selle tunde praktika on midagi, mida ei saa lugeda ühestki ajakirjast, raamatust ega artiklist ega kohandada 5 minutiga. Ühinemine (enda piiride hägustamine) on terapeudi töös kõige süngem ja pikem protsess. Sest järk -järgult ületades kõik sulandumise sümptomid (madal energiatase, erutuse puudumine (ma tahan seda konkreetselt), oma soovide segamine teiste inimeste soovidega, usaldamatus enda vastu, kui olen tundetu enda vastu), kulla teradest "välja pesemise" protsess toimub (see on teie ise) ülejäänud liivast.

Isegi selle sulamist ja eraldumist käsitleva artikli kirjutamise protsess (minu piiride eraldamine kõigest muust) anti mulle väga kõrge hinnaga - minu süvenemist sellesse teemasse saatis nii segadus kui ka soov puududa sellesse teemasse süveneda, pidevalt tabamatu keskendumine. Enda piiride hägustamine on peamine jõusööja. Täpsemalt isegi mitte õgija, vaid pesumasin.

Aga ma siiski loodan, et suutsin selle postituse põhipunkti edasi anda. Kas pole tõsi?