2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Olete otsustanud oma partnerile mitte andestada ja üritate teda unustada. Kuidas seda teha?
Esimene ja väga oluline punkt on saada inimeseks, kes ei luba endale suhet kellegagi, kes teda ei hinda ega austa (selleks õppige ennast väärtustama). Mõista, et asi pole selles, et keegi oleks hea või halb (reeglina kipume me kõik sellistel juhtudel partnerit demoniseerima). Võib -olla on sul sisimas veel lootuskiir tema lahkuse ja soojuse suhtes sinu vastu, kuid loobu sellest lootusest. Otsus peab olema kindel - sina oled inimene, kes soovib austust, soojust, tuge, meeldivaid suhteid ja see on otsustatud. Teie partner ei pruugi austada teisi inimesi, kuid peate austama ennast!
Sageli ei saa me partnerit unustada, andestada ja lahti lasta just ebaõigluse tunde tõttu („Jumal, ta kohtles mind nii ebaõiglaselt, devalveeris mind, ei austanud, trampis mudasse, aga ma löön selle austuse siiski välja teda, pane mind hindama!”), ja küsimus keerleb peas obsessiivselt:“Mis mul viga on? Miks nad minuga nii käituvad? Pean kindlasti olukorda muutma. Võtad süü ja vastutuse enda kanda, selle asemel et seda oma partneriga jagada, sest ka tema andis oma panuse. Võib -olla tegite midagi valesti. Kui selline olukord pole teie suhte jaoks haruldane, peate otsima põhjuseid (olete lapsepõlves emafiguuri külma ja devalveeriva suhtumisega harjunud ning nüüd seda iga kord suhetes partneriga kordama; leidke kohe vaistlikult partner, kellega koos tunnete end ohvri rollis ja jätkate võitlust suletud gestalti eest). Pange tähele, et te ei pea kellelegi midagi tõestama, peamine on ennast tunda, õppida väärtustama ja austama, siis on teie kõrval partner, kes on võimeline samadeks vastastikusteks tunneteks.
Õppige end suhtes väärtustama. Kui teile öeldakse, et olete imeline, hea, huvitav, tore, ilus inimene - võtke! Kui avastate end sageli kahanevas suhtes, peate selle kallal vaeva nägema. Mõnikord juhtub vastupidine olukord - olete leidnud normaalse partneri, kuid aja jooksul hakkate teda provotseerima ennast devalveerima, sest olete harjunud ennast devalveerima, mitte austama, mitte hindama. Veelgi enam, teie ohverdatud positsioon partneris kutsub esile sadistliku reaktsiooni ja leiate end alati tingimuslikust Karpmani kolmnurgast.
Proovige leida vastus küsimusele "Miks see partner mulle ei sobi?" (ja mitte mingil juhul vastupidi!). See muudab teie vaatenurka drastiliselt. Proovige kasutada lihtsat tehnikat - võtke kaks lehte, ühele kirjutage plussid ja teisele oma suhte miinused; seejärel hinnake iga eset skaalal 1 kuni 5 (kui väärtuslik ja oluline see teile on). Reeglina on varjukülgi palju, kuid oluline on vaadata oma suhet tõeliselt ja mitte nostalgilises retrospektiivis, kui kõik teie ümber tundub roosa ja kohev (me kõndisime käest kinni, suudlesime, see oli nii tore - aga sa ei arvesta, et kolm kuud oma suhetest kannatasid ja nutsid öösel). Vaadake perioodiliselt miinuste loend läbi. On oluline, et ka teie enda sees teeksite valiku, sest mida te täpselt piinate, kui teine pool suhte katkestab. See pole nagu teie valik, kuid peate sellega nõustuma. Kuid tegelikkuses tegi kuskil teie teadvuses ka teie alateadvus otsuse suhte lõhkuda, nii et esitage endale küsimus: „Mis teile ei sobinud? Mis oli nii halb ja mõjutas lagunemist?"
Võtke oma valiku eest vastutus tagasi, sest see on ka teie! Võimalik, et saate seda isegi teadlikult teha. Väga oluline on oma partneriga normaalselt hüvasti jätta - istuge maha ja rääkige rahulikult, arutage oma suhet ning jõuate koos järeldusele, et teil on paaris ebamugav.
Otsige võimalusi oma teadvuseta valikusse sukeldumiseks, tegelege sellega, rääkige oma teadvuseta (miks tundsite end selle partneri ümber ebamugavalt?). Võib-olla kardab see suhteid sõltuv osa, siis vajate psühhoteraapia seansse (mida lähemale oma partnerile jõuate, seda rohkem kardate ja lükkate ta eemale). Probleemi juureks on hirm sulanduda, endasse võtta, ennast kaotada, sest teie jaoks on suhe põhimõtteliselt üsna valus ja te tajute palju läbi valu, siis kõik see tõukab teid eemale ja siis teete teadvuseta tegevused, mis tõukavad teie partneri eemale, ja ta lahkub. Selle tulemusena tundub teile, et inimene lahkus teie seast, kuid see on alati vastastikune otsus, isegi kui midagi valjusti ei öeldud. Kui teil õnnestub mõnda aega pärast lahkuminekut oma endisega rääkida, sulgete gestalt ja mõistate, et teiega on kõik korras, teie süü ja vastutus puudusid, te ei teinud midagi kohutavat - olete lihtsalt teistsugune.
Tehke kindlasti järeldus - ma ei taha enam olla suhtes, kus mind ei hinnata, armastata ja austada! Ja siis nende nõuete põhjal partner valida. Alati on raske ja valus oma endist unustada, kuid ühel päeval kogete seda ebameeldivat hetke.
Soovitan:
Kuidas Lõpetada Armastus Inimesele, Kes Sind Ei Armasta. 3 Sammu
Ärge saboteerige oma paranemist. On mõned mõttemallid, mis raskendavad edasiliikumist. Ärge öelge: 1) Ma ei saa ilma temata elada; 2) ma ei saa lõpetada tema armastamist; 3) ma armastan seda inimest rohkem kui ühtegi teist; 4) ma ei saa kedagi teist armastada;
Kuidas Laiskusest üle Saada. Kuidas Vabaneda Laiskusest Igaveseks. Lihtsad Toimingud
Mis on laiskuse põhjused? Kuidas selle patoloogilise tegevusetusega toime tulla? Tegelikult võib laiskuse jagada kaheks probleemiks - probleem motivatsiooniga ja probleem tahtejõuga. Mis võiksid siis olla laiskuse peamised põhjused seoses motivatsiooniga?
Keegi Ei Armasta Sind Sellepärast, Et Sa Pole Noor, Ilus Ega Sale? Kas Sa Arvad, Et See On Tupik?
Olen nüüd õnnelik viiekümneaastane naine. Muidugi, noor, ma olin, aga ilus ja sihvakas, klassikalises mõttes pole ma kunagi olnud! See “mitte kunagi” ei kõla nüüd lausena, nagu lapsepõlves, kui sind peetakse klassi koledaimaks tüdrukuks.
Vanusekriiside Tagajärjel Loodab Keegi Iseendale Ja Keegi On Selles Elus Eksinud
6-12 Noorem kooliea Kriisipolaadid: raske töö - alaväärsuskompleks Kool, kursused, keskkond aitavad lapsel omandada erinevaid oskusi: kudumine, joonistamine, toa koristamine … Laps punnitab ja töötab. Tekib hoolsus. Iga omandatud oskus langeb pädevuse ja enesekindluse kasti.
"Mina Olen See, Keda Keegi Ei Armasta" Või Despooti Deemonlik Võlu
Igaüks, kellel oli "õnne" kuritarvitajale vastu astuda, nagu nüüdseks on saanud moeks kodumaiseid despoote nimetada, ei salga, et neil on karisma! Arina unistas alati kohtumisest "tõelise mehega". Esimene üliõpilasabielu ebaõnnestus ja ta viskas oma mehe halastamatult nõrkusest ja laiskusest välja.
