Perfektsionism Kui Aeglane Ja Jõhker Viis Enesetapuks

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Perfektsionism kui aeglane ja jõhker viis enesetapuks

Kui tihti me kuuleme teistelt või / ja ütleme endale: “Kõik peaks olema õige!” Ja teine on parem. Mis on mulle või mulle parem kui talle?”Noh, ja sellest tulenevalt:“Mida inimesed ütlevad?”.

Perfektsionist on igavene hindaja ja tõlgendaja, inimene, kes võrdleb ennast teistega. Ta elab pidevas pinges, et olla alati õige ja hea. Ta ei luba endale käitumise korrektsusest ja ilust "rööbastelt maha minna". Kuid häda on selles, et mitte ainult perfektsionist ei kohtle end niimoodi, vaid ka kõigiga, kes teda ümbritsevad. Ta ei luba endale kõrvale kalduda korrektsusest ega ka teisele.

Perfektsionist on sisuliselt nartsissistliku iseloomustruktuuriga inimene, kelle arengus on nartsissistlikult traumeeritud olulised teised. Ta püüdis olla mugav ja kasulik neile, keda ta armastas ja armastab, ta muutus oma vajaduste suhtes nii tundetuks, et unustas, et ta on, ja temast ei saa kunagi keegi teine, kuigi ta tahab alati olla parem kui ta on … Aga mida ta teeb kogu aeg, võrreldes teiste inimestega - ta loobub iseendast. Võrreldes ennast erinevate "standarditega" ja kaotades neile või isegi võites, püüab ta selles võrdluses mitte olla tema ise. Pealegi valis ta "standardid" täiesti subjektiivselt, see võib olla ükskõik kes. Kuid enamasti on nad edukad, rikkad, ilusad inimesed.

Võrdlus on katse olla erinev, mitte ise. Ta lihtsalt kunagi ammu, püüdes olla oma lähedaste jaoks parem kui ta on ja püüdnud mitte kaotada nende armastust, seda ära teenida, hülgas end igaveseks. Sisuliselt vihkab ta ennast, seega püüab ta alati olla parem, täiuslikum kui ta on. Ja tema peamised tunded on häbi, et ma pole ikka veel piisavalt täiuslik, ja kardan, et keegi näeb minu ebatäiuslikkust ja kadedust, pidevat põletavat kadedust nende teiste standardite vastu, mis osutusid temast paremaks. Ja ta vaatab end alati nagu mitte oma, vaid teiste pilguga, kõrvalt. Ja selline inimene on alati oma tegevuse tulemusest hämmingus palju rohkem kui protsess. Mõnikord saab ta heast tulemusest sellise naudingu, mis on peaaegu võrreldav orgasmiga, ja halvast tulemusest (tema arvates halb) saab ta surmaga sarnase pettumuse. Protsess ja loovus muutuvad sel juhul võimatuks. Pärast tantsu tantsimist mõtleb ta juba selle tulemuse peale, milleni ta jõuab, viimase ilusa sammu peale, laulu lauldes mõtleb ta mitte loovusrõõmust, vaid viimasest noodist: „Kui see vaid ilusti kõlaks! Ja see on ebareaalne pinge, mis tapab loomeprotsessi.

Sellise inimesega on ebareaalselt raske elada ja suhteid luua, sest nõudeid, mida ta endale esitab, esitab ta ka neile, kes on temaga vahetus läheduses

Sellise inimese kannatused seisnevad ka selles, et ta kardab ebaõnnestumist nii palju, et võib isegi poolel teel peatada, et mitte üle elada kujuteldavat kokkuvarisemist ja lüüasaamist, võib -olla ei tee ta üldse sammu edasi ja seega tapab elu endas ja muudab oma olemasolu stagnatsioonis.

Perfektsionist võib hakata midagi tegema, kuid tema tulevikupildis pole vigade ruumi ja kui sageli näeme selliseid inimesi, kes loobuvad alustatust, sest on kindlad, et neil ei õnnestu. Nad ei lepi vähesega. Tundub, et nad tahavad toimetada ja hüpata alumisest astmest viimasele tähesammule, kuid nad ei ole nõus järgima vigade ja katsumuste teed, sest teel on oht avastada nende ebatäiuslikkus ja tähtsusetus. Kuid need, kellel õnnestub läbikukkumisvalust üle saada, võivad olla nii kangekaelsed kõrguste, staatuse, edu ja rikkuse saavutamisel, et nagu kangekaelsed, verega haavatud otsaesised ja jalad, koputavad väsinuna lukustatud ustele, kõnnivad klaasi hambad ristis läbi okkade tähtede poole. Ja see pool perfektsionistidest on edu saavutamisel edukamad, kuid alluvad ka uskumatutele piinadele teel sotsiaalse edu poole - mis on nende jaoks eluliselt tähtis.

Jah, perfektsionistidel on suurim võimalus edukaks saada.… Kuid nad on väikseima ebaõnnestumise suhtes nii haavatavad, et suudavad end väikseima eksimuse eest seestpoolt ellu viia. Mulle tundub, et loovus on võimatu sellise metsiku pinge ja pühendumusega struktuurile, reeglitele, juhistele ja protokollidele. Loovus sureb seal, kus on piirangud. Perfektsionistist saab mingil hetkel masin, millel puuduvad tunded ja emotsioonid. Ja kogu tema fookus on elada õigesti. Ta on kirglik enda ja teiste hindamise ja devalveerimise vastu ning ta ei suuda isegi ette kujutada, et on inimesi, kes elavad hindamata ja nende majades võivad riputada pildid, laual võib olla jama, nad võivad nutta keset tänavat kui nad tunnevad end äkki kurvalt, võivad nad olla spontaansed ja ebatäiuslikud.. Kuid sellised inimesed on perfektsionisti range hukkamõistu all.

Miks see temaga juhtus? Psühhoanalüütik J. Stephen Jones kirjeldab seda tegelasstruktuuri väga elavalt ja nimetab sellist last "Kasutatud". Kelle poolt? Muidugi vanemad. Need on esimesed inimesed tema elus, kes püüdsid teda tsirkusemahvina treenida ja korrektsuse, mugavuse ja täiuslikkuse nimel teritada. Nad tegid lapsest oma nartsissistliku jätku: „Te olete kohustatud oma elus saavutama need õnnestumised, mida mina ei saavutanud. Kui te ei vasta minu ootustele, jätan ma teie armastusest ilma! " Ja sellise lapsevanema armastus peitub ainult uhkuses saavutuste üle ja lapse kõrgete standardite üle, mille vanem on talle seadnud. Lihtsaima versiooni puhul on see armastus hinnangute vastu, armastus pestud nõude vastu, hea (lapsevanemale mugav) käitumise vastu. Laps peab kogu oma elu proovima tõestada vanemale, et ta on oma armastust väärt. Aga kui raske on tõestada, kui laps toob matemaatikast koolist 11 ja lapsevanem kiituse asemel ütleb: "Miks mitte 12?" Ikka ja jälle tunneb laps end halvasti ja ebapiisavalt, tundes häbi, et on nii ebatäiuslik. Nii sünnib temas kirg tipptaseme vastu, mille poole püüdlemisel võib ta palju kaotada ja mis kõige tähtsam - iseenda.

Kui selline inimene pöördub psühholoogi poole, avastab ta esimese asjana, et ta seda pole, on vaid eluaegne võistlus edu ja tõestuse saamiseks endale ja teistele olulistele, et ta on hea.

Kuidas saate siin aidata?

1. Soovitan sellistel inimestel alustada lahkumineku teed (protsessi) “täiusliku kuvandiga endast”, anda endale õigus teha vigu.
2. Vaadata viga kui kasulikku kogemust, mis arendab, õpetab midagi.
3. Püüa alistuda loomeprotsessile tulemusele mõtlemata.. Loomulikult on see väga pika ja vaevarikka psühhoteraapiatöö tee, mille käigus klient avastab mitte ainult oma, vaid ka terapeudi ebatäiuslikkuse - ja see on teine osa, kui ta näeb, et terapeut on elus inimene, mitte guru, annab talle õiguse saada ise elavaks ebatäiuslikuks inimeseks.
4. Siin on väga oluline liikuda hindamise ja devalveerimise musterilt küsimustele ja taotlustele. Igasugust enda ja teiste devalveerimist võib ümber sõnastada taotluse või küsimusena. Kui hakkate ennast devalveerima, esitage endale küsimus: "Miks ma olen iseendaga nii, mis annab mulle sellise julmuse enda (teiste) suhtes?" Või „Millega ma praegu rahulolematu olen? Kas ma saan nüüd endalt või kelleltki teiselt midagi küsida? " Üldiselt tuleks kahjulikud mustrid järk -järgult asendada tervislikega. Õppige neid jälgima ja peatama.
5. Püüdes leppida tõsiasjaga, et te ei tulnud siia maailma, et vastata teiste ootustele, kuid teised ei pea teie ootustele vastama - see on perfektsionismi (nartsissismi) käsitlemisel kõige keerulisem koht.