2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Me ütleme dialoogides fraasi "närvirakud ei taastu", vihjates vestluskaaslasele, et te ei peaks nii palju muretsema. Aga mis on selle päritolu? Teadlased on juba üle 100 aasta uskunud, et neuron ei suuda jaguneda. Ja nende vaadete kohaselt oli tema surres ajus alati tühi ruum. Stress on teadaolevalt närvirakke kahjustav. Mis siis juhtub - mida rohkem närvi lähed, seda rohkem "auke" närvisüsteemis on?
Kui närvirakud ajust pöördumatult kadusid, siis tõenäoliselt ei näeks Maa tsivilisatsiooni õitsengut. Enne oskuste omandamist kaotaks inimene oma mobiilsed ressursid. Neuronid on väga "õrnad" olendid ja neid hävitavad kahjulikud mõjud kergesti. Hinnanguliselt kaotame iga päev 200 000 neuroni. Seda pole palju, kuid sellest hoolimata võib puudus aastate jooksul tervislikku seisundit mõjutada, kui kaotused on korvamatud. Seda aga ei juhtu.
Teadlaste tähelepanek närvirakkude jagunemise võimatuse kohta oli täiesti õige. Kuid fakt on see, et loodus on leidnud teise võimaluse kaotuste sissenõudmiseks. Neuronid võivad paljuneda, kuid ainult kolmes ajuosas, mis on üks aktiivsemaid keskusi - hipokampus … Ja sealt edasi rändavad rakud aeglaselt nendesse ajupiirkondadesse, kus neil puudub. Neuronite moodustumise ja surma kiirus on peaaegu sama, seega ei ole närvisüsteemi funktsioonid kahjustatud.
Kellel on rohkem?
Närvirakkude kadu sõltub suuresti vanusest. Ilmselt oleks loogiline eeldada, et mida vanem on inimene, seda rohkem on tal taastumatud närvikaod. Väikelapsed kaotavad aga kõige rohkem neuroneid. Me oleme sündinud märkimisväärse närvirakkude varuga ja esimese 3-4 aasta jooksul vabaneb aju liigsest. Neuroneid on peaaegu 70% vähem. Lapsed aga ei muutu üldse rumalaks, vaid vastupidi, saavad kogemusi ja teadmisi. Selline kaotus on füsioloogiline protsess, närvirakkude surma kompenseerib nendevaheliste ühenduste moodustumine.
Vanematel inimestel ei täienda neuronite kadu täielikult isegi uute närvirakkude vaheliste ühenduste tekkimise tõttu.
Asi pole ainult koguses
Lisaks rakkude arvu taastamisele on ajus veel üks hämmastav võime. Kui neuron on kadunud ja selle koht ei ole mingil põhjusel hõivatud, saavad naabrid selle funktsioonid üle võtta, tugevdades üksteisega sidemeid. See aju võime on nii arenenud, et isegi pärast üsna tõsist ajukahjustust saab inimene edukalt taastuda. Näiteks pärast insuldi, kui terve ajupiirkonna neuronid surevad, hakkavad inimesed kõndima ja rääkima.
Hippokampuse löömine
Paljude närvisüsteemi kahjulike mõjude ja haiguste korral väheneb hipokampuse regeneratiivne funktsioon, mis viib ajukoe neuronite vähenemiseni. Näiteks aeglane alkoholi tarbimine aeglustab noorte närvirakkude paljunemist selles ajuosas. Pika "alkoholikogemusega" vähenevad aju regeneratiivsed võimed, mis mõjutavad alkohooliku meeleseisundit. Kui aga lõpetate "kasutamise" õigeaegselt, taastatakse närvikoe.
Kuid mitte kõik protsessid ei ole pöörduvad. Kell Alzheimeri tõbi hipokampus on ammendunud ja ei tööta enam täielikult. Selle haigusega närvirakud mitte ainult ei sure kiiremini, vaid kaotus muutub korvamatuks.
Kuid äge stress on isegi kasulik, sest see mobiliseerib aju. Teine asi - krooniline stress. Sellega tapetud närvirakke saab endiselt asendada hipokampuse tööga, kuid taastumisprotsess on oluliselt aeglustunud. Kui stressirohked asjaolud on tugevad ja pikaajalised, võivad muutused muutuda pöördumatuks.
Lisaks neurogeneesi aeglustamisele stressiolukorras halveneb närvirakkude võime üksteisega ühendusi luua.
Hoidke aju nooruslik
Noore aju üks peamisi omadusi on võime taastuda ja oma funktsioone säilitada. Millal ja mil määral häiritakse noorusele iseloomuliku neuronite harmoonilist asendamist, sõltub paljudest teguritest. Mõned neist on väljaspool meie kontrolli, näiteks seni, kuni suudame petta geneetilisi omadusi. On inimesi, kelle neuronaalne taastumisfunktsioon on tundlikum välismõjude suhtes. Igaüks saab aga oma ajule mugavamad tingimused luua.
Mida saaks teha:
- Minimaalne stress. Loomulikult ei saa te kõigi probleemide eest põgeneda, eriti kuna on olukordi, millest on võimatu teatud aja jooksul põgeneda. Sellegipoolest peaksid kõik hoolitsema stressi minimeerimise eest ja vältima seeläbi pöördumatuid muutusi hipokampuses.
- Treenige stressi. Kui inimene liigub, tekib tema ajus aine, millel on võimas taastav toime närvikoele. Regulaarne füüsiline aktiivsus loob väga soodsad tingimused aju regeneratiivseteks protsessideks.
- Uued oskused. Hippokampus hakkab tootma noori neuroneid, kui selleks on vajadus. Kui inimene õpib või omandab uue äri, nõuab aju suuri "närvivarusid". Lisajõud tormavad areneva oskuse eest vastutavasse piirkonda ja seal hakkavad tekkima uued ühendused neuronite vahel. Sel põhjusel on alati soovitatav tegeleda hobiga, proovida end millegi uuega. Sellise inimese aju on alati hõivatud ja taastab end aktiivsemalt.
Soovitan:
Miks Naised Taastuvad üksi
Kas pole uudishimulik, mida ilukirjandus meile ütleb, et üksikud naised on kurvad ja õnnetud (nagu Bridget Jones), samas kui üksikutel meestel on palju võimalusi ja nad on enesekindlad (nagu härra Darcy). Tegelikult on tõde hoopis teine. Uued uuringud on vähendanud vaese üksildase tüdruku stereotüüpi, näidates, et naised on tegelikult üksi õnnelikumad kui mehed.
