2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Igaühel meist on oma hirmud ja foobiad. Ja see on normaalne, sest sellised seisundid on meile vajalikud, et hoiatada meid teatud ohu eest ja aidata end õigeaegselt kaitsta. Nad ei karda midagi - see pole tõesti norm. Kuid hirmudest on kasu ainult siis, kui need töötavad adekvaatselt. Kui on ebaõnnestumine, siis hirmud takistavad meil elu nautimast, need mürgitavad meie olemasolu, meid ja meie lähedasi. Selles artiklis tahaksin rääkida teatud hirmust - hirmust kaotuse kui ühe levinuma (tüüpilise, loodusliku) nähtuse ees.
Keda ja mida me nii väga kaotada kardame?
Partneri kaotus … See hirm on sellise igipõlise suhteprobleemi, nagu armukadedus, juurest. Inimene suurendab kontrolli nende üle, kes on talle kallid, jälgib tema igat sammu (pealtkuulamised telefonivestlustest, loeb telefonis SMS -e jne). See tekitab partneris sageli tülisid ja pahameelt selle pärast, et teda ei usaldata. Teise poole kaotamise hirm tuleneb enesekindlusest, alaväärsuskompleksist ja madalast enesehinnangust.
Enesekontrolli kaotamine. Inimesed kardavad kaotada võimet oma emotsioone, mõtteid, keha kontrollida, sest see ei too enamasti kaasa midagi head. Sa võid tunda hirmu, et kaotad mõistuse, muutud füüsiliselt abituks, näitad avalikult mõnda tunnet, et mitte teistele ilmuda kui mingi negatiivne tegelane, ebatäiuslik, "must lammas".
Kontrolli kaotamine teiste üle. See ei tähenda usaldamatust ja armukadedust. Siin tegutseb inimene teistel motiividel. Ta usub (muidugi alateadvuse tasandil), et seni, kuni kõik on tema kontrolli all, on tema ja tema lähedased turvalised, ei saa nendega midagi halba juhtuda. Sellise hirmu ilmingute tõttu kannatavad sageli lapsed, kelle vanemad ümbritsevad parimatest kavatsustest oma lapsi liigse kaitsega, mitte lubades neil näidata iseseisvust ja surudes alla igasugused algatused. Sellise seisundi taga võivad olla ka teised hirmud - üksindus, lähedase füüsiline kaotus.
Armastatud inimese kaotus. Hirm võib olla emotsionaalne ja füüsiline. Esimesel juhul on inimese jaoks vaimse harmoonia jaoks oluline tunda end pidevalt vajalikuna, olulisena, teistele kasulikuna. Kui tema sõnu ei kuulata ja tema tegusid ei hinnata, tunneb ta ebamugavust. Hirm kalli inimese (või armastatud lemmiklooma, kes sageli muutub täieõiguslikuks pereliikmeks) füüsiliseks kaotamiseks tuleneb üksinduse hirmust, tugevast süütundest, abitusseisundist.
Kujutise kaotus. Hirm „näoga allapoole mudas kukkuda”, mis näitab end mitte mingil moel, nagu seda nõuab teatud staatus, tekitab soovi maske panna, silmakirjalik olla, hoolega olevikku peita ja end näidata maailma, nagu ta tahab sind näha, kuidas ta on valmis sind vastu võtma. See hirm võib peita ka hirmu üksi jääda, kaotada mõju teatud inimestele, nende armastusele ja lugupidamisele.
Vara kaotus. Kartus, et nad võtavad ära „kõik, mis on tagasi murdva tööga omandatud”, võib avalduda mitte ainult rikaste inimeste seas. Stsenaarium, et keegi (röövlid, kohtutäiturid, pank, ettevõtlikud sugulased jne) võib vara omandada, istub isiklikus või kollektiivses teadvusetuses, muutes inimese ahneks (kahetsus teiste pärast) või kaljukitsiks (kahju iseendast). Selle tulemusena läheb kogu elu pidevas stressis. Sellise hirmu äärmuslikud ilmingud on kokkuhoid kõigelt (ravimid, toit, laste vajadused) ja Pluškini sündroom, kui inimene hakkab majja tirima kõike vajalikku ja mittevajalikku ("kasulik vihmaseks päevaks"), mis talle satub. vaatevälja.
Vabaduse kaotus. Need, kes ei mängi väga puhtalt (näiteks võtavad töölt altkäemaksu, joovad rooli taga, rikuvad muid seadusi), võivad karta vangistust. On veel üks isiklik vabadus, mida igaüks meist ühel või teisel määral hellitab. Paljud kardavad väga teistest inimestest sõltuvust saada, partneris “lahustuda”. Nii ilmuvadki veenvad poissmehed ja “põgenenud pruudid”.
Enda kaotamine. See hirm tekitab tundmatuse tunde, elu mõtte kaotuse ja sellega seotud apaatia, depressiivsed seisundid (kuni enesetapukatse). Inimene ei mõista, miks ta elab, ta ei mõista enda tähtsust selles elus, ei näe oma eesmärke, ei tunne soove, ei tea, kuhu, kuidas ja miks edasi minna.
Füüsilise ja sisemise jõu kadumine. Nõrga, haletsusväärse ja abitu nägemine on veel üks hirm, mis võib meie elus esineda. Ja tuleb märkida, et üha sagedamini muutuvad naised selle hirmu suhtes vastuvõtlikuks - tänapäeva maailmas tahavad nad tõesti konkureerida meestega füüsilises, intellektuaalses ja sotsiaalses võrdsuses, seega kardavad nad tunduda kaitsetud, sõltuvad.
Kust tulevad hirmud kaotuse ees?
Kõik need ja paljud teised olemasolevad hirmud kaotuse ees (olen tsiteerinud vaid mõnda, kuid kaugel kõigist) võivad istuda nii meie alateadvuses kui ka meie poolt. Ja siin on oluline mõista - kas me suudame neid kontrollida või hirmud meid? Nad võivad olla meie alateadvuses ja sealt edasi luua süstemaatiliselt korduvaid elustsenaariume, mida me väga tahaksime vältida.
Kuna alateadvus võib olla individuaalne (isiklik kogemus) ja kollektiivne ("päritud" vanematelt ja esivanematelt), võivad hirmud olla ka isikliku iseloomuga (valdav enamus neist on pärit lapsepõlvest) või üldised. Toon näiteid, et see oleks teile selgem:
- Sünnihirm. Minu esivanemate süsteemis kaotasid vanemad meessoost ja naissoost (isa ja ema) oma lapsed ja mitte ainult täiskasvanueas, vaid ka imikueas. Võite ette kujutada, milline alateadlik hirm oli neis juba lapse ootamise etapis.
- Isiklik hirm. Mu vanemad lahutasid, kui olin 5 -aastane. Isa oli mu elus, kuid mitte samas mahus kui varem ("pühapäeva isa"). See valu kahest lähimast inimesest, kes olid kaotatud, oli mu teadvuseta kindlalt kinnistunud ja hiljem tekkis lõbujal hirm kaotuse ees. Mingil hetkel hakkasin kartma inimestele lähemale jõudmist, et mitte hiljem neid kaotada.
Kuhu hirmud viivad?
Mitte ilmaasjata öeldakse, et see, mille eest sa jooksed, jõuab sulle kindlasti järele. Hirmule vastupanu annab sageli tagasilöögi. Selle tulemusena oli minu elus palju kaotusi erinevatel tasanditel, nii animaalsel kui ka mitte-animaalsel, nii emotsionaalsel kui ka füüsilisel. Ja kõik sellepärast, et kaotuse stsenaarium istus mu teadvuseta, sundides elu seda ikka ja jälle mängima.
Peate mõistma, et hirmud kasvavad nagu lumepall ja mõnikord paljunevad need nii märkamatult, et te isegi ei mõista, kui palju te kardate kaotada ja millest te end ilma jätate. Näiteks loobusin esialgu oma perest ja lastest, et mitte kaotada kõike seda, mis oli kallis ja väärtuslik. Mu vanemad kartsid pidevalt minu ja mu õe pärast, et nad võivad meid kaotada, et meiega midagi juhtub, ja see igavene tülitsemine tõi kaasa lahutuse.
Mida saab ja peaks meie hirmudega tegema?
Nagu ma juba artikli alguses märkisin, on meie abistajad adekvaatsed hirmud, need aitavad meil ennast kontrollida, vältida mõnede negatiivsete nähtuste ilmumist meie ellu. Ja hüpertrofeerunud hirmud, mille me ise tekitame ja arendame või vanemate ja teiste lähedasest keskkonnast pärit inimeste jõupingutuste kaudu, on hävitavad seisundid. Ja neid on võimatu kontrollida - hirmud on need, mis meid kontrollivad.
On täiesti võimalik iseseisvalt töötada piisavate hirmudega (ära tunda, ära tunda), et mõista, kuidas neid õigesti kasutada. Niipea, kui tunnete, et teiega on midagi valesti ja ärevus hakkab suurenema, pöörduge enda poole. Küsige endalt (ärevus, pinge) ja proovige leida selle tunde allikas oma kehast. Ütle nüüd hirm: "Ma tunnistan sind, ma annan sulle ruumi." Hinga sügavalt sisse ja välja. Või proovige temaga rääkida nii, nagu oleks tal hääl ja ta saaks teile vastata. Sellised sisedialoogid aitavad rahuneda, tuvastada hirmude olemuse ja olemuse ning hoida neid kontrolli all.
Kui te ei suuda oma hirmuga toime tulla ja selle ilmingud korduvad süstemaatiliselt, ilma põhjuseta ja kontrollimatult, soovitan pöörduda spetsialisti poole, kes aitab teil mõista olemasolevat probleemi, selle põhjuseid ja kõrvaldada. Oleks suurepärane mitte ainult hirmust vabaneda, vaid ka töötada välja negatiivne stsenaarium, mis on sellega seotud ja mida te ei soovi korrata. Ma ütlen teile seda, see on tõeline ja võimalikult lühikese aja jooksul. Mina ise käisin kõik läbi, mu kliendid, hirmudest paranemine on võimalik.
Ärge laske hirmudel oma elu hävitada, säästke seda, et mitte kaotada võimalust elada rahulikult, õnnelikult ja täielikus harmoonias iseenda ja ümbritsevate inimestega!
Soovitan:
Lihtsalt ära Jäta Mind! Hirm Partneri Kaotamise Ees, Hirm Mahajäämise Ees. Hülgamise Trauma
Vastupidiselt hülgamishirmule, mis põhineb häbitundel tunnetatud vajaduste ja isikuomaduste pärast, meenutab hirm olla hüljatud palju sügavamalt paanikaõudust unustamise, olematuse seisundist. Kuidas aru saada, kas inimesel on selline hirm?
Hirm Libisemise Ees. Rõõm Ja Hirm. Ühe Töö Analüüs
Kliendi soov. Alena, aita mul hirmuga toime tulla! Järgmisel nädalal läheme koos abikaasaga suusakuurorti, kõik tundub imeline - lõõgastus, romantika, ilu, aga ma tean ette: ma kardan jälle, ületades meeleheitliku kohutava hirmu riskantsete laskumiste ees, kuigi see on mitte esimest korda ma abikaasaga reisidel kaasas käin … Üldiselt olen lumelauaga hea, aga sõidan teesklemisega, tunnistades alati midagi viltu … Kas selle hirmu taga on mingi eriline põhjus?
Kuidas Lapsepõlves Hirm Ema Ees Mõjutab Täiskasvanud Naise Suhteid Meestega
Mõnel inimesel on sündides keelatud õigus omada oma mõtteid, tundeid ja soove. Keelatud õigus olla sina ise. Kõik otsused lapse eest teeb ema. Ja isegi kui “laps” on pikka aega füüsiliselt suureks kasvanud, jääb ta ema jaoks väikeseks, rumalaks, võimetuks iseseisvalt otsustama.
Hirm Psühholoogi Ees Avanemise Ees
Psühholoog peab end avama! Kas tõesti? Selle veendumuse tõttu kardavad paljud inimesed väga seansile minna. Kuid sellel pole tegelikkusega mingit pistmist. Mida tähendab "avanema"? Seda selleks, et avada enda sees uks, mille kaudu psühholoog saaks hinge tungida, süveneda sellesse nii, nagu tahab, ja leida kõik teie salajased patud.
"Infoprügi", Mis See On Ja Kuidas See Mõjutab Meie Elu?
Teadvuse võimalusi ja võimeid uurides võin öelda, et me kujundame kõik oma elu sündmused ise, raskus seisneb mõistmises, KUIDAS see juhtub. Me kõik oleme lugenud nutikaid fraase, et "mõtted tõmbavad reaalsust" või "mõtted moodustavad olukordi"
