2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Inimkonna ajaloos on naised alati kannatanud ekspluateerimise, ebaõigluse ja alandamise all. Mehed on sajandeid kasutanud naisi, et sünnitada järgmise põlvkonna inimesi, kes oma emapiimaga on endasse võtnud kultuurisõnumi: "naine peaks kannatama ja ennast ohverdama."
Naised on harjunud ohverdama. Neil on see veres. Nad on harjunud ennast unustama, teiste eest hoolitsema. Nad nägid, kuidas nende emasid kiideti enese hooletusse jätmise eest. Nad mäletavad, et neid nimetati „tänamatuteks egoistideks”, kuna nad püüdsid end teiste ees valida. Ja turvalisuse huvides otsustasid nad oma võimust loobuda, alludes ühiskonna katsetele neid hirmu ja veendumuste kaudu kontrollida.
Kahjuks kasvatatakse tänapäevalgi paljusid naisi nii, et nad seavad esikohale oma abikaasa, lapsed, naabrid, võõrad ja töö. Et nad jätkuvalt kannataksid ja taluksid füüsilist või psühholoogilist väärkohtlemist, ohverdage teiste huvides oma huvid. Enese eest hoolitsemine tekitab ju süütunnet (mille esinemine on valikulises olukorras loomulik) ja ohtu (olla „halb“, tagasi lükata jne).
Kuid naise enesehooldus on meie planeedi tuleviku muutmise eeltingimus. Lõpuks lõpetada kannatuste ja ohverduste ülekandmine oma lastele, suurendades seeläbi nende õnne tõenäosust. Lõpetades enda tähelepanuta jätmise, kuulutab naine oma õiguse olla. Oma elu tähtsusest.
Kui tütar näeb, kuidas ema enda eest hoolitseb, on tal lihtsam omastada arusaamist oma väärtusest. Kui poiss näeb, et ema armastab ennast, hakkab ta austama naissoost olemust.
Enda eest hoolitsemine on eluaegse romantika algus iseendaga. Enda eest hoolitsedes saab naine tagasi jõu, mida paljud on püüdnud kontrollida. Ta muutub enesekindlamaks, hakkab usaldama oma keha ja hinge signaale, teda on raske kontrollida. Ta hakkab manipulatsioone eristama ja lõpetab nende läbiviimise - valides ise. Tal on lihtsam oma piire kaitsta ja öelda: "Ei", vaadates teisele inimesele otse silma.
Enesehooldus tähendab võimet näha endas väärilist, puhast, head, hoolimata teiste arvamustest ja kriitikast. See tähendab naise valmisolekut saada valesti aru, pole mugav ja ei ole teistele piisavalt hea. Enda eest hoolitsemise õppimine nõuab teatud julgust oma tarkuse ja intuitsiooni järgimiseks; sisemine enesekindlus, et see viib tulemuseni, mis sobib kõigile. Nagu tähendamissõnas juudi emast:
„Kunagi oli vaene juudi perekond. Lapsi oli palju, kuid raha vähe. Vaene ema tegi kõvasti tööd - tegi süüa, pesi ja karjus, jagas kätiseid ja kurtis valjusti elu üle. Lõpuks läks ta kurnatult rabi juurde nõu küsima: kuidas saada heaks emaks? Tuli mõtlikult temast välja. Sellest ajast alates on seda muudetud. Raha peres enam polnud. Ja lapsed ei muutunud kuulekamaks. Aga nüüd ei hakanud mu ema neid norima ja sõbralik naeratus ei lahkunud tema näost. Kord nädalas käis ta turul ja tagasi tulles lukustas ta end terveks õhtuks tuppa. Lapsi piinas uudishimu. Kord rikkusid nad keeldu ja tulid ema juurde vaatama. Ta istus laua taga ja jõi magusa kukliga teed!
„Ema, mis sa teed? Aga kuidas on meiega? - hüüdsid lapsed nördinult.
„Rahunege maha, lapsed! - vastas ta tähtsalt - ma teen teid õnnelikuks emaks!.
Enesehoolduseks võib pidada mis tahes tegevust, millega naine teeb end õnnelikuks, investeerides teadlikult energiat, aega ja raha oma vaimsesse, emotsionaalsesse ja füüsilisse tervisesse (märksõna on siin “teadlikult”). See on midagi, mis pakub rõõmu, laeb ja annab energiat. See sisaldab:
- Oma keha eest hoolitsemine (uni, tervislik toit, vee tasakaal, massaaž, spaa, maniküür, juuksehooldus (nägu, keha), vann, saun, jooga, tantsimine, erinevad füüsilised tegevused, jalutuskäigud, oma rütmide kuulamine, puhkus, sügav hingamine jne)
- Loovad ja rikastavad tegevused (muusika, laulmine, raamatute lugemine, kudumine, tikkimine, maalimine, ostlemine, uute keelte õppimine, lillehooldus, fotosessioonid, reisimine, lemmiktoidu valmistamine, tarbetutest asjadest vabanemine jne)
- Suhted (toetuse saamine, visiidile minek, abi palumine, sõprade ja mõttekaaslastega suhtlemine, armastuse näitamine jne)
- Vaimsed ja inspireerivad tegevused (suhtlemine psühholoogiga; terapeutilistes rühmades käimine, koolitused; meditatsioon; päeviku pidamine (tänu, edu); uute uskumuste kujundamine (kinnitused); mõtestatud filmide vaatamine; teatrisse, kontsertidele, balletile ja näitustele minek, muuseumidesse jne).
Enda eest hoolitsemine on harjumus panna kõigepealt hapniku mask endale. Teadmine, et see hõlbustab teiste hingamist.
Soovitan:
Hirmutavast Naisest Ja Psühholoogilisest Traumast
Ja nüüd proosa! Ilmselt ei eraldata seda kõike minust enne, kui see on kirjutatud. Annan alla ja kirjutan. Kuidas see ikkagi edastatakse, trauma? On selge, et alati saab kõike seletada “voolu”, “põimimise”, “esivanemate mälu” jne abil ja on täiesti võimalik, et ilma müstikata ei saa üldse hakkama, aga kui proovite?
Hoolimine Või Kahju?
Täna oli mul huvitav saade teemal, kuidas erineb hoolivus ülekaitsest? Lühidalt, hoolivus on see, mida me teiste heaks teeme, et nende elu paremaks muuta. Kuid on oluline meeles pidada (kui see pole kriitiline olukord ja see ei ole elu ja surma küsimus), et igasugune abi tuleks anda rangelt taotluse korral.
3 Märki Iseseisvast Naisest
Eelmises artiklis rääkisin sellest, kuidas fraasidest, mida naine kõige sagedamini suhetes räägib, saab aru, et see naine ei hinda ega armasta ennast üldse ja tema enesehinnang jätab soovida. Ja selles artiklis tahan kirjeldada portree isemajandavast, terviklikust, enesekindlast ja mis kõige tähtsamast õnnelikust naisest ning kuidas ta käitub suhetes mehega juba sellest positsioonist, sest see on hoopis teine asi .
