2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Artiklis loetletud rasked "vajadused" võivad teie elukvaliteeti oluliselt parandada. Kui teete neid regulaarselt, eriti kui te seda tegelikult ei taha. Ärge laske end hirmutada kohutava sõnaga "vajadus". Peale teie ei kavatse keegi teie elu paremaks muuta, nii et neid "vajadusi" vajate ennekõike ise. Niisiis, need karmid "vajadused"!
1. Peate iga päev vähemalt midagi tegema. Puhkepäev või tööpäev - vahet pole. Võtke vähemalt viis minutit aega, et teha midagi, mis teid edasi viib. Selliste väikeste sammude summa on muljetavaldav summa.
2. Peate andma rohkem kui vastutasuks saate. Pikemas perspektiivis on see võidustrateegia, mis viib teid soovitud inimeste tähelepanu keskpunkti.
3. Kõigepealt peate investeerima iseendasse. Teie peamine tööriist teie elus on teie ise. Seetõttu investeerige tulu saades ennekõike oma arengusse ja seejärel muudesse vajadustesse.
4. Peate sportima. Kõik teavad seda, kuid vähesed teevad seda! Nii et alustage regulaarselt jõusaalis käimist (või muid spordisektsioone - võimalusi on palju).
5. Mul on vaja piisavalt magada. Piisav uneaeg hoiab teid erksana ja energilisena, parandab keskendumisvõimet ja tahteomadusi.
6. Tuleb teha vigu. Hoolimata asjaolust, et see on kohutavalt ebameeldiv ja mõnikord isegi valus. Aga vigu õpetatakse, kuidas seda teha ja kuidas mitte. Ja see on juba kogemus. Nii et olge täiesti valesti, kuid ärge korrake sama viga kaks korda.
7. Eesmärgid tuleb iga päev määratleda ja ümber kirjutada … Eesmärgid aitavad meil mõista, mis meid edasi viib ja mis aega raiskab. Ja nende ümberkirjutamine valmistab teid produktiivseks päevaks.
8. Peeglis peate oma peegeldust reguleerima … Fitness, kehahoiak ja riietumine on sõdalase jaoks nagu raudrüü, muutes teid tugevamaks. Tehke endale mõni tugev raudrüü.
9. Peate vähemalt viis minutit päevas südamest naerma. Nad ütlevad, et minut naeru pikendab elu viie minuti võrra. Lisaks on hea tuju teile garanteeritud ja koos sellega on palju meeldivam töötada.
10. Peate vabanema kõigist ebavajalikest sõpradest. Puu kasvamiseks lõigatakse selle külgmised oksad ära. Kuigi see võib olla valus, lõpetage temaga suhtlemine, kui inimene tõmbab teid üles, mitte üles.
11. Peate olema sagedamini värskes õhus. Mida sagedamini te oma keha kõnnite, seda parem on teie enesetunne ja selgem on teie mõtlemine.
12. Peate leidma aega endasse tõmbumiseks. Oluline on leida oma mõtete ja tunnetega üksi olemise aeg ja koht, vähemalt viisteist minutit.
13. Peate lugema nutikaid raamatuid. Iga päev vähemalt paar lehekülge. Paljud edukad inimesed on seda teinud (nad kipuvad olema jube raamatusõbrad).
14. Enne magamaminekut peate analüüsima päeva. Mida nad tegid hästi ja mida oleks saanud paremini teha. Ilma kriitika ja valimiseta, kohustusliku enesekiitusega edu eest.
15. Tuleb midagi uut ette võtta. Sellega saate ületada oma piire ja suurendada oma loovust.
16. Vabandused ja hirmud tuleb sulgeda. Iga "ei" puhul on vähemalt üks "jah" - miks tasub proovida. Ära ole laisk ja leia, et "jah"
17. Tuleb riskida. Ideaalseid tingimusi ei tule kunagi ja te ei saa kõike arvutada. Ja kui te ei riski, võite võimaluse kaotada. Igavesti ja igavesti.
Nendes "vajadustes" pole midagi üleloomulikku - need on tavalised, mõnes mõttes isegi lihtsad ja banaalsed asjad. Kuid kõige lihtsamatest asjadest on tavaliselt kõige raskem aru saada, mistõttu otsustasin neid teiega jagada. Kasutage seda oma tervise heaks!
Artikkel ilmus tänu Aleksei Lukjanovi töödele.
Dmitri Dudalov
Soovitan:
"Rag" Ja "henpecked": Kuidas Naasta Mees "meheks"
Loomulikult on mehi, kes võtsid oma vanemaperest eeskuju pidevalt diivanil lamava isa näol või ei saanud nende meessoost käitumismudel ema ja vanaema liiga autoritaarse kasvatuse tõttu kujuneda, või võib -olla nende ülekaitse tõttu. Kuid isegi sellised mehed on suhtega naisega alguses täis soovi tema nimel mägesid liigutada.
Vajadus Heakskiidu Saamiseks Ja Veel 9 Inimese Neurootilist Vajadust
Kas olete kunagi kohanud kedagi, kellel tundus olevat patoloogiline vajadus teistele meeldida? Karen Horney sõnul seostatakse seda käitumist neurootilise armastuse ja heakskiidu vajadusega. Horney esitas oma raamatus Introspection (1942) teooria, mis kirjeldab erinevat tüüpi neurootilist käitumist, mis tuleneb probleemide lahendamise strateegiate liigsest kasutamisest, mille on põhjustanud ärevus ja mille eesmärk on rahuldada ebapiisavaid vajadusi.
"Tahad!" - "Ma Ei Saa!" Või "ma Ei Taha!"? Kas Valida Nõrkus Või Vastutus?
Paljud inimesed räägivad sellest, kuidas nad tahavad elada, millist suhet nad tahavad, kuhu nad tahavad jõuda ja kuidas lõõgastuda, ja see on nende soovide miinimum, mis on väljendatud. Igaühel on oma "taha" ja "ei taha".
Kas On Võimalik Lapsepõlves Saadud Puuduse Vajadust Teraapia Ajal Täielikult Rahuldada?
Sellele küsimusele vastamiseks peate esmalt mõistma, millises seisundis on täiskasvanu, kelle lapsepõlves mõni arenguvajadus ei rahuldatud (näiteks vajadus turvalise kiindumuse järele või vajadus, et tema vajadusi kuulataks ja rahuldataks). :
Igavesed Teemad "Armastus" Ja "Raha": Kuidas "Muhke" Vari Piirab Võimet "töötada, Luua Ja Armastada"
Olen juba mõnda aega aktiivselt tegelenud teemaga "Arhetüübid ja varjud" nii klientide taotlustes kui ka omas. Hakkas ilmnema mõningaid arenguid. Ma tahan jagada. Võib -olla leiate enda jaoks midagi huvitavat. Esimesel kohtumisel tajusin Muhku lihtsalt kui “ahne”, kes ei oska midagi anda ja kogub, varjab midagi.
