2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Abieluprobleemide üks suurimaid põhjusi on suhte müüdid. Stereotüübid, mille oleme imendunud kultuurist, meediast, romaanidest, keskkonna jälgimisest. Näiteks, et kui mu partner mind armastab, on ta võimeline aru saama, mida ma tahan, isegi kui ma sellest ei räägi. Või et mu mees või naine jääb alati minu poolele. Et ta mõtleks nagu mina ja nõustuks minuga. Et suhe on midagi, mis loodi üks kord ja jääb muutumatuks. Et me peaksime alati tundma üksteise vastu romantilist armastust, nagu alguses. Ja kui romantika on kadunud, on see kõigi suhete kokkuvarisemine.
Mõned inimesed elavad nii, nagu oleksid sellised ideed reaalsuseks. Ja ta ei ürita neid tõelise realismi osas kontrollida. Kuid ta esitab rõõmuga teisele pretensioone, kui tema valik või käitumine ei vasta nende ideele „kuidas seda õigesti teha“. Inimesed kipuvad kohtlema ennast ja teisi kohustuslikult. "Kui sa mind armastad, siis pead …", "Kui oled mees / naine, siis pead …". Need kohustused ja "õiglased" etteheited rikkumisele ikka ja jälle õõnestavad ja lõpuks hävitavad suhte. Nad "kägistavad" partnerit oma dogmatismi ja kompromissitu suhtumisega, sundides teda kas agressiivselt reageerima või üha enam eemalduma.
Erinevalt imperatiividest räägime aktsepteerimisest. Tegelikkuse aktsepteerimine, oskus vaadata asju nii, nagu need on.
Need on viis asja, mida peate aktsepteerima, kui soovite luua õnnelikke ja harmoonilisi suhteid oma perekonnas ja ühiskonnas laiemalt. Keskendun ennekõike perekonnale, sest just lähisuhetes on meie irratsionaalsetel ideedel meie üle suurim võim ja need tekitavad palju ebameeldivaid emotsioone.
1. Inimese ebatäiuslikkuse aktsepteerimine
Peate tunnistama, et täiuslikke ja täiuslikke inimesi pole olemas. Igaüks teeb vigu ja tal on õigus seda teha. Keegi ei pea olema täiuslik ega tegema alati "õiget" asja.
2. Nõustumine sellega, et inimesed kipuvad oma soove nõudmiste kujul väljendama
Igal inimesel on oma soovid, eelistused ja kavatsused. Tal on oma ideed selle kohta, kuidas ta tahaks, et sündmused areneksid. Inimesed kipuvad oma soove ja eelistusi muutma nõudmisteks endale, teistele ja maailmale. Et need oleksid absoluutsed. Asendage üks teisega. Teisenda:
- "Mulle ei meeldi teie käitumine", "teil pole õigust minuga seda teha!"
- "Ma tahaksin, et te teeksite kodus rohkem."
- "Tahaksin saada oma panuse heakskiitu" - "peaksite olema tänulik, et toon perele raha ja ei kiusa mind oma probleemidega!"
Seda omadust teades on väga oluline eraldada partneri soovid ja konkreetsed kokkulepped millegi kohta, mis otsustati ühiselt. Ühe abikaasa väärtused, mille ta esitab nõuete ja kohustuste vormis, ning tegelik kokkulepe mõlema vahel, millest nad on otsustanud kinni pidada.
3. Aktsepteerimine, et lähedastel inimestel võivad olla üksteise suhtes väga erinevad tunded
On suur illusioon mõelda, et lähedaste jaoks peaksime alati kogema ainult armastust ja aktsepteerimist. Ja suruge alla kõik muud tunded kui võimatud ja valed. On täiesti normaalne, et teie partneri suhtes tekivad erinevad tunded, sõltuvalt nende käitumisest või teie suhte asjaoludest. Viha ei ole armastuse lõpp, see ei tühista seda. Võite olla konkreetse teo pärast vihane ja armastate seda inimest jätkuvalt. Mõnel hetkel ei pruugi teie partner teile pakkuda armastust ja hoolt, mida lootsite. Või näidake seda teisiti, kui ootasite. See ei tähenda automaatselt, et ta on sind armastanud.
4. Isiksuse tingimusteta aktsepteerimine
Sa võid olla käitumisega rahul, kuid see ei muuda inimest halvaks. Väga sageli kipuvad inimesed mõnele teole - omale või kallimale - toetudes tegema absoluutseid järeldusi. "Kui ma ei teinud kõike veatult esimesel korral, olen ma ebaõnnestunud." "Pean kõigega ise hakkama saama. Kui abi vajan, olen nõrk ja võimetu millekski." "Kui unustasite meie tutvumise kuupäeva, ei väärtusta te enam meie suhet. Olete tundetu!"
Oluline on õppida eraldama konkreetseid tegevusi globaalsest hindamisest. Inimene võib sooritada erinevaid toiminguid, kuid mitte ükski tegevus ei määra individuaalselt isiksust. Võime proovida oma ebameeldivat käitumist parandada, rääkides oma eelistustest ja ootustest. Kuid ärge riputage isikule silte ja kohtlege teda otsustusvõimeliselt. See hävitab suhte.
5. Nõustuge sellega, et mõnda asjaolu ei saa muuta. Ja neid tuleb aktsepteerida sellistena, nagu nad on
Elu ei tohiks koosneda kaunitest hetkedest. Ja kindlasti ei arene see alati täpselt nii, nagu me tahaksime. Oluline on näha tegelikku olukorda sellisena, nagu see on, ning osata eraldada seda, mida saame muuta, sellest, mida peame lihtsalt aktsepteerima. Näiteks:
- Me ei saa teist inimest muuta. Ainult tema saab teha otsuse muutmise kohta.
- Raskused on inimeste elu vältimatu tingimus.
- Te ei saa alati oma parimas vormis olla.
- Keegi pole kohustatud täitma teise ootusi.
Olukorra aktsepteerimine sellisena, nagu see on, võimaldab teil teha paremaid otsuseid, kuna tajus pole moonutusi, mis võivad mõjutada lõppeesmärki või reageerimismeetodeid.
Muidugi, ainult viie punkti lugemine aktsepteerimise kohta ei muuda teid automaatselt aktsepteerivamaks. See nõuab harjutamist meie konkreetsete näidetega.
Mõelge, millised on teie partnerile esitatavad nõuded ja kui õigustatud ja realistlikud need on?
Kas saate lahutada rahulolematust tema käitumisega tema üleüldisest hindamisest?
Kas olete valmis tunnistama ja andestama oma puudusi teile olulistes valdkondades? Milline täpselt? Kas teie abikaasa on ebatäiuslik selles, mis on teie jaoks oluline?
Mida peate oma suhetes tõsiasjaks tunnistama, et mitte vaadata seda läbi roosade prillide?
Soovitan:
30 Asja, Mida Endaga Tegelemisest Loobuda
Nagu ütles Maria Robinson: "Keegi ei saa ajas tagasi minna, et seda muuta, kuid igaüks võib alustada otsast peale, et luua uus lõpp." Pole midagi tõesemat. Kuid kõigepealt peate lõpetama selle, mis võib teid takistada. Siin on, kust alustada:
Hoiduge Psühholoogilistest Traumadest. 3 Asja, Mida Ei Tohiks Lastega Kunagi Teha
Lapse psüühika on väga habras mehhanism. Talle on väga lihtne psühholoogilist kahju tekitada - seda on võimatu parandada. On 3 asja, mida vanemad ei peaks kunagi oma laste ees tegema, kui nad tahavad säilitada oma armastust, austust ja vaimset heaolu.
10 Asja, Mida Ema Mulle Ei öelnud
Tervitused kõigile lugejatele! Mida lähemale ma jõuan emaduse mõistmisele, seda enam saan aru, et see pole kerge, selle taga on suur missioon - kinkida Armastust. Et ema ei ole lihtsalt naise sõna ja pilt, see on palju enamat, sügavam - see on tegevus ja tegevus igas sõnas, välimuses, olekus, motiivis.
5 Asja, Mida Nad Peaksid Teadma Neile, Kes Tahavad õppida ütlema Ei
Tundub, mis võiks olla lihtsam kui öelda "ei", kui te ei taha midagi teha? Vastupidi, kõik pole nii lihtne, kui esmapilgul tundub. Selles artiklis olen toonud välja 5 punkti, mida tasub teada neile, kes ei oska öelda ei ja tahavad õppida, kuidas seda teha.
10 Asja, Mida Peate Lõpetama, Et Muuta Oma Elu õnnelikuks
Mõnikord peate õnnelikuks saamiseks lihtsalt lõpetama teatud asjade tegemise. Loobuge mõnest harjumusest. Pärast selle artikli lugemist saate teada, millised käitumis- ja mõtlemismustrid takistavad inimestel õnnelikult elada. 10 asja, mida peate lõpetama, et muuta oma elu paremaks.
