2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Suhteliselt hiljuti on ruumis hakanud aktiivselt virvendama teave, et tundeid ja emotsioone ei ole soovitav eemale tõrjuda ja maha suruda ning seda on väga soovitav avaldada, väljendada ja kogeda. See oli suur üllatus neile, kes on harjunud kuulma (ja ütlema endale) midagi sellist, nagu “ära nuta”, “lõpeta vihastamine”, “rahune maha”, “mis siis, kui ta solvub?”. Ja lõpuks hakkasid nad rääkima sellest, et oma tunnete mahasurumine pole kangelaslikkus ja mitte elunorm, vaid viitsütikuga pomm. Noh, või bumerang - kuidas soovite. Ja muidugi on olukordi, kus just siin ja praegu ei ole oma emotsioonide näitamiseks õige aeg ega koht, mis tähendab, et peate neid hiljem ja täielikult näitama.
Miks on parem elada oma tundeid ja emotsioone, kui neid tagaplaanile lükata?
Esimene põhjus on ilmne ja ainult laisk pole sellest kuulnud - psühhosomaatika. Asi on selles, et meie emotsioonid elavad kehas ja kui me neid maha surume ja keelame nende näitamise, ladestuvad need lihasmällu. Ja selles kohas tekib pinge, veelgi enam, emotsioonid kihistuvad üha enam ja ilmneb spasm, mis tähendab valu ja haiguse teket. Tegelikult on see juba laialt teada: paljud on lugenud Louise Hayt ja Liz Burbo või vähemalt kuulnud nende ideedest. Võin lisada seda, mida olen korduvalt näinud süsteemsete tähtkujude praktikas (Haiguse sümptomite korraldamise praktika on suunatud haiguse algpõhjuste leidmisele ja välja selgitamisele. Igal haigusel on tohutult palju elamata emotsioone ja lahendamata olukordi Näiteks nina -neelu, sinusiidi ja eriti kurguhaiguste probleemid on "neelatud" sõnade, välja ütlemata väidete ja kaebuste tagajärjed.
Mida teha? Õpi rääkima, suhtlema, läbirääkimisi pidama - nii kasu tervisele kui ka suhted. Kas olete solvunud kõigi ja kõige peale? Otsige juuri oma suhetest vanematega: kas olete nende peale ikka solvunud? Peavalude ja migreeni üks levinumaid põhjuseid on meie katsed mõista, mõista, mõista midagi, mis on väljaspool meie arusaamist, või kui otsime mingit lahendust - ja ei leia seda. Peaaegu alati on kõigil vaimuhaigustel (hullumeelsus ja … … …) suur konflikt, kus keegi oli agressor ja keegi ohver, ja patsiendi psüühikas on need kaks Mineviku inimesed elavad ja jätkavad oma konflikti samal ajal, see põhjustab kõiki Hinge haigusi.
Olen näinud tähtkujudes palju kordi, et seedetrakti probleemide peamine põhjus on hirm, ja sügavuses võib olla hirm elu pärast (pidage meeles, et varem tähendas sõna “kõht” “elu”: “mitte kõhule, aga surmani”). Pealegi ei pruugi see hirm olla üle elanud inimest, kes kannatab seedetrakti probleemide all. Võib -olla koges sellist hirmu üks tema esivanematest.
Ja siis lähenesin sujuvalt teisele põhjusele, et mitte oma emotsioone "purustada". Kui kõik psühholoogid räägivad esimesest, siis ainult süsteemsed terapeudid räägivad teisest.
Lahendamata süsteemsed tunded. Perekond on süsteem, mis elab oma seaduste järgi. Nagu iga süsteem, hoolitseb ta selle tasakaalu eest. Ja üks perekonna kui süsteemi kaitsemehhanismidest töötab järgmiselt: kui palju neid tundeid langeb ühele pereliikmele, mida ta lihtsalt ei suuda uuesti läbi elada, visatakse need negatiivsed emotsioonid lihtsalt süsteem, mida jagatakse teiste pereliikmete vahel - või võib -olla ja “lendate” kellelegi üksi. Kuidas see välja näeb? Kujutage ette, et ühes peres koges üks esivanematest tugevat hirmu, kuid asjaolude tõttu ei lasknud tal seda näidata - näiteks oli ta sõdur, kes võitles ja läks lahingusse läbitungimatu näoga, kuigi sees, nagu öeldakse, veenid värisesid hirmust … Niisiis, ta ei lasknud endal hirmu tunda - see tunne suruti maha ja "sulandati" süsteemi. Siis näitavad kas erinevad pereliikmed hirme ja erinevaid foobiaid või sünnib süsteemis inimene, keda see hirmutunne lihtsalt kummitama hakkab. Selliseid allasurutud, varjatud tundeid nimetatakse süsteemseteks ja tähtkujud töötavad nendega edukalt: töö käigus piisab selle esmase tunde avamisest, nägemisest ja taaselustamisest, mis sai käivitajaks, ja mõnikord ka „suhtlema“selle esmase omanikuga. tunne. Meie näites on see kummardus selle vanavanaisa ees, kes ajas oma hirmutunde sügavale. Ja tal oli tõepoolest, nagu igal inimesel, õigus tunda hirmu oma elu pärast, kui Surm hõljus
Süsteemse terapeudina töötan koos Donbassi elanikega (tegelikult elan ma siin) ja juba praegu näen, kui palju tundeid inimesed sellistes rasketes sotsiaalsetes oludes alla suruvad ja ümber tõrjuvad. Ja isegi praegu võin eeldada, et need tunded lähevad meie lastele ja lastelastele, sest see on süsteemi seadus: rasked süsteemsed tunded lähevad noorematele süsteemis, neile, kes tulevad hiljem - see on nende tasu elu eest nad said.
Nendele teadmistele tuginedes - nõuanne: elage oma tundeid, kui saate, siin ja praegu, siis kui need tekivad. Te ei saa praegu elada - treenige neid hiljem, psühhoteraapias, mis tahes praktikas. Armasta, ole kurb, rõõmusta, ole pettunud - pole "häid" ega "halbu" tundeid. Kõik tunded on meile antud eluks ajaks, adekvaatseks reageerimiseks meiega toimuvale, olukorrale siin ja praegu. Kõik, mida me pole väljendanud ega oma elus elanud, antakse edasi meie lastele ja lastelastele. Kui sa tahad oma järeltulijatele õnne, otsusta kõik oma elus: armasta, rõõmusta, ole kurb, preili … Sest nagu mäletan, oli Piiblis öeldud, et on aeg hädaldada ja aeg tantsida, aeg kallistada ja aeg kallistustest kõrvale hiilida, aeg armastada ja aeg vihata …
Ja me vajame palju julgust, et lasta kõigil oma tunnetel olla.
Soovitan:
Kuidas Oma Tundeid Elada: õppige Seda Ise Ja õpetage Oma Lapsi
Me elame hämmastavaid aegu. Praegu on nii palju teavet saadaval. Minu jaoks isiklikult on see väga oluline. Ja enne? Meie vanemad ei teadnud palju. Ma ei tea, mis oleks juhtunud, kui nad oleksid teadnud, aga … nad ei teadnud. Täiskasvanud on olulised ja autoriteetsed, nad ei võimaldanud enamikul meist mitte ainult elada, vaid isegi tundeid kogeda.
Läbi Konstellaatori Silmade. Kurat Kannab Prada Filmi
Tõenäoliselt on paljud seda imelist filmi näinud, aga ma vaatasin seda hiljuti. Sest 10 aastat tagasi poleks ma kindlasti kõiki neid eeliseid selles näinud. Niisiis, milliseid huvitavaid hetki ma filmis konstellaatorina nägin? Peategelane (GG) teeb selgeks, et kõige karmimates ja ebasoodsamates töötingimustes olles võib inimene siiski oma ressursiga kokku puutuda - ja see pole midagi muud kui tema tõeline huvi ja tõeline soov äri vastu, mis pakub talle rõõmu ja mille
Tõde Selle Kohta, Kuidas õppida Oma Tundeid Juhtima
Oma tunnete juhtimise teema on aktuaalne peaaegu igale inimesele maa peal. Olenemata kas - Mees ta või naine … See kehtib kõigi inimeste kohta, kuna me kõik oleme elus ja meil kõigil on teatud tunded. Ja peamine probleem, millega silmitsi seisame, on see, et tunded sunnivad meid tegema teatud (lööbeid, naeruväärseid, rumalaid, ohtlikke, ekslikke jne) toiminguid, tegema otsuseid või ütlema sõnu, mida hiljem kahetseme - teeme tarbetuid oste, teeme mõttetuid asju, solvame
Elage "enda Jaoks" Või "pange Kogu Oma Elu Selle Tänamatu Jõhkra Peale"
Näiteks uus huulepulk. Jah, väga kallis. Ja põhimõtteliselt peaaegu sama, noh, toru on ilusam, noh, nupp, et kaas ära ei lendaks, noh, värvipüsivus on suurem ja värviskeem on elegantsem, kuid üldiselt huulepulk on huulepulk. Ja (tüdrukud saavad minust aru) alles siis, kui ostate oma “vana”, odava, siis mõistate kõiki erineva kvaliteediga toodete eeliseid.
Usalda Oma Tundeid, Oma Intuitsiooni
Kas olete kunagi mõelnud, kuidas toimus inimese areng inimkonna evolutsiooni käigus? Ürginimesed elasid instinktiivsel tasandil. Nad pidid hoolitsema toidu ja ohutuse eest, et loomad neid ära ei sööks, vaenlased ei tapaks ja erinevad loodusnähtused kahju ei tekitaks.
