2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kuidas elust kirjutatakse. Elu ei ole valdkond, mida ületada. Iga inimese "kapis" on oma luustik, mõnel on neid rohkem, vastupidi, vähem. Lihtsamalt öeldes, mida vähem luustikke, seda paremini inimene elab. Kõik oleks nii, kuid tegelikult on kõik palju keerulisem. Kogus juhtub, mis mõjutab kvaliteeti, kuid mitte alati.
Elades psühhotraumat, pole harv juhus, kui inimene jätab selja taha väga väärtusliku ja olulise kogemuse, ilma seda elamata ja kõiki ressursse võtmata. Ideaalis võib psühholoogia- ja psühhoteraapiaalastest raamatutest lugeda, et kui läbida psühhotrauma täielikult etapist etappi, siis inimese elu muutub kvalitatiivselt, võib -olla on see nii. Isegi eriraamatud erinevad ikkagi tegelikust elust ja neis kirjeldatud “päris klientidest”, elu on keerulisem. Paljusid psühhoteraapia mudeleid ja tehnikaid võib olla väga raske üle kanda reaalsesse ellu, vähemalt ilma eelneva kohanemiseta.
Kuidas lõikab inimene end ära, lõpetades elu nautimise, muutes selle igavaks, igavaks, tavaliseks, tühjaks, igavaks? Kõik see on minu arvates tingitud ka sellest, et teisel etapil külmudes ei lase me endal kaugemale minna, kui tunneme end halvasti, kurvalt, kui oleme masenduses, heitunud, muserdatud ja ei näe väljapääsu, meil lihtsalt pole seda. Ja tänu sellele oleme võimelised oma kogemustele teisiti vaatama, suhtumist muutma, teisiti hindama.
Tänu traumale valib inimene ise nii või teisiti inimestega suhete olemasolu piirid, teatud elukoridori, piirangute „müüri“ja loomulikult võimalused.
Psühhotrauma emotsionaalsest staadiumist üle saades, oma tavapärastel viisidel hakkama saades usub inimene, et kõik on hästi, mis oli minevikus. Ma kasvasin suureks, kohanesin, muutusin tugevamaks, võimsamaks, adekvaatsemaks, tugevamaks. Psüühikas hakkab kujunema polariseeritud kogemus, st tehakse vastupidiseid järeldusi: "Ma teen alati ainult nii või ma ei tee kunagi, nagu tegin varem." Näiteks kui laps põletab end kogemata gaasipliidil, võib ta järeldada: "Ma ei tule kunagi ahjude lähedale või olen alles siis, kui see on välja lülitatud." Teine näide: "Kui laps näeb, kuidas isa regulaarselt oma ema peksab, siis teeb ta järelduse, et minust ei saa kunagi sellist ja kui ta suureks kasvab, lööb naine teda kõige sagedamini või saab temast ise vägistaja."
Samas jääb oluline elamise kogemus justkui “üle parda”. "Iga" traumaatilise kogemuse taga on realiseerimata vajaduste väärtused. Inimene, kes pole traumat kogenud, ei saa saada väärtusi, mis on tema jaoks olulised ja tähenduslikud muul viisil. Psühhotrauma "kapseldatakse" ja teisaldatakse teadvuseta. Mis see "kapseldumine" on, see pole võimalus olla siin ja praegu oma tunnete ja kogemustega, et neid avaldada, andes seeläbi võimaluse "olla".
Kas kogemuste hulk mõjutab elukvaliteeti? Mõjutab kahtlemata. Mis on depressioon ja depressioon? Kuidas aitab trauma paremat elu elada? Või on see vastupidi? Kõik need küsimused on isiklikud. Lõppude lõpuks ei taha ilmselt iga inimene siseneda uude ja väga ebameeldivasse faasi pärast seda, kui ta on emotsioonidega toime tulnud. Kui seda pealiskaudselt vaadata, siis jah. Kuid lahkunu pärast leinamise protsess ei ole võimalik ilma sügava kahetsuse, masenduse, masenduse, kurbuseta. Depressiooni staadium aitab meil kujundada suhtumist toimunusse sügavamal isiklikul tasandil, lasta lahti tõeliselt lahkunud inimesest. Kahetseda juhtunut ja leppida juhtunuga, mõistes, et midagi, mis juhtub, on üks kord ja kõik (koos lähedase kaotusega). Depressiooni staadiumis elamine aitab mitte ainult vaadata tagasi ja näha koos teistega, võib -olla küpsemate silmadega, mis juhtus, vaid ka näha ennast kasvamas, suutvat kogeda, kaastundlikuks saada ja sellest tõeliselt tugevaks saada."Tugev inimene" on võimeline kogema erinevaid tundeid, kohtuma ja nendega koos olema. Läbides kõik psühhotrauma etapid, saame lähemale oma juurtele, jumalikule meie sees, iseendale. Üks kogemus võib olla allikaks teiste elukogemuste ja tähenduste kujunemisel ning olla omamoodi majakas, kuidas seda kõige paremini teha. Ja see tähendab uut moodi elamist ja lahkunuga tõeliselt hüvasti jätmist, kui valu ja süütunde asemel olla tänulik selle eest, mida koos elasime, selle ainulaadsuse ja originaalsuse eest, mis muudavad suhted üksteisele kingituseks.
Soovitan:
Enda Vest Või Enda Kahetsus: Kas See On Seda Väärt Või Mitte?
Kas olete kunagi tundnud siirast kahetsust enda pärast? Tõeliselt tõsise katastroofi tagajärjel teie elus, mingid ootamatud hädad või lihtsalt "õnnetu" päeva lõpus? Kui jah, siis mida sa tegid, kui sul oli selline tunne? Kas lubada endale kahju, isegi nutta?
Enda Armastamise Ja Enda Eest Hoolitsemise Tava
Püüame välismaailmast midagi saada (nõuda), kui me seda enda seest ei leia. Inimene võib nõuda armastust, hoolt, austust enda vastu, kui tema sisemine laps nutab, kui ta on üksi ja mahajäetud. Kui ta ei leia end siit ja on nüüd armastatud, tunnustatud, vajalik.
Teie Enda Psühholoog: 3 Lihtsat Viisi Enda Mõistmiseks
Sageli seisame silmitsi arusaamatustega - meie ise, inimesed meie ümber, olukorrad. Ja see võib olla väga valus kogemus. Kuidas vältida vigastusi, rasketest olukordadest üle saada, mõista ennast, teisi ja jääda oma piire säilitades terveks? Vastus pole nii lihtne.
Emotsionaalne Intelligentsus Ja Emotsionaalne Pädevus Psühhoteraapias Ja Enesearengus
Emotsionaalse intelligentsuse ja emotsionaalse pädevuse kohta on kirjutatud tohutul hulgal artikleid ja raamatuid - teema on nüüd üsna moes. Kuid lisaks moes olemisele on ta ka oluline. Mõnes mõttes isegi võtmetähtsusega - selles mõttes, et see on väga oluline inimese psüühikaga töötamiseks nii psühhoteraapias kui ka enesearengus.
Emotsionaalne Väledus 3. Emotsionaalne Konks
Raamatu või filmi süžee elab või sureb sõltuvalt sellest, kas see suudab vaatajat haarata ja teda huvitada. Selline konks eeldab tingimata konflikti ja sellesse konksu sattudes hoiame oma tähelepanu sellel, kuidas ja miks konflikt lahendatakse.
