2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Emotsionaalse intelligentsuse ja emotsionaalse pädevuse kohta on kirjutatud tohutul hulgal artikleid ja raamatuid - teema on nüüd üsna moes. Kuid lisaks moes olemisele on ta ka oluline. Mõnes mõttes isegi võtmetähtsusega - selles mõttes, et see on väga oluline inimese psüühikaga töötamiseks nii psühhoteraapias kui ka enesearengus.
Psühholoogiga ühenduse võtmise motiiviks on enamasti mingid kannatused, emotsionaalsed kannatused, suur hulk negatiivseid emotsioone, mida inimene kogeb. See on negatiivne emotsionaalne seisund, sageli krooniline, millega kaasneb mõnikord ärevus, mõnikord kehv füüsiline heaolu, mõnikord miski muu, mis sunnib teid psühholoogi juurde tulema eesmärgiga aidata sellega midagi ette võtta ja aidata vabaneda. see negatiivne olek. Sageli ei ole inimene, kes otsib terapeuti, neist emotsioonidest isegi teadlik. Ta tunneb end lihtsalt halvasti, kuid analüüsides, mis täpselt on halb, selgub, et inimene kogeb palju negatiivseid emotsioone.
Mida sa tunned? Üks psühholoogi kõige sagedasemaid küsimusi. Siit algab tavaliselt töö - kirjeldades oma olukorda ja tundeid selle olukorra suhtes. Emotsionaalne pädevus seisneb just võimes oma emotsioone ära tunda ja seejärel ainult nende kallal töötada. Enda emotsioonide juhtimine (koos oskuste arendamisega - ja teiste inimestega).
Emotsionaalse intelligentsuse (EI) mõiste ilmus mitte nii kaua aega tagasi - 1990ndatel ja selle töötasid välja Ameerika psühholoogid Peter Salovei ja John Mayer. EI hõlmab võimet mõista emotsioone endas ja teistes, samuti emotsionaalselt kohaneda muutuva keskkonna ja muutuvate nõudmistega. Saate lugeda nende autorite ja ka paljude nende järgijate töid, kuid nüüd oleme huvitatud selle probleemi konkreetsest aspektist - nimelt psühholoogi poole pöördunud inimese emotsionaalse pädevuse arendamisest. vabaneda kannatustest (täpsemalt, et vähendada kannatuste taset, kuna vabaneda täielikult kõigist võimatutest kannatustest).
Niisiis, klient pöördub mõne oma seisundi pärast psühhoterapeudi poole, mis talle ei meeldi, mis paneb teda kannatama. See võib olla depressiivne seisund, suurenenud ärevus, lootusetuse tunne, apaatia, soovimatus midagi teha jne. Selles olekus, kui hakkate seda lahti võtma, on palju asju. Siin on mõned mõtted minu enda kohta, näiteks ebaõnnestumine, väärtusetus (kui me räägime depressiivsest seisundist) - miski ei tööta minu jaoks, minu elus pole midagi head … Sageli on need mõned somaatilised ilmingud: valu erinevad kehaosad, rõhk jne. Noh, ja komponent, mis meid praegu huvitab, on emotsioonid.
Tavaliselt peavad inimesed negatiivseid emotsioone: kurbust, kurbust, meeleheidet, apaatiat, häbi, süütunnet jne. Sellise töö esimene etapp (ja samal ajal emotsionaalse pädevuse taseme tõstmine) on oskus neid emotsioone ära tunda. Inimene õpib neid emotsioone ära tundma ja neid nimetama. See võib tunduda üllatav, kuid isegi lihtsal faktil nimetada emotsioon, mida me praegu kogeme, on terapeutiline toime. Klient mõistab, et ta ei tunne end praegu lihtsalt halvasti, vaid kuidas ja miks. Millised emotsioonid tekitavad temas õnnetu, tõrjutud jne. Ja see puudutab emotsionaalset pädevust.
Järgmine hetk on siin väga huvitav. Sel hetkel, kui me emotsiooni määratleme ja nimetame, eraldame selle justkui endast, kaalume seda väljastpoolt. Emotsiooni nimetades ja klassifitseerides muudame selle oma uurimise objektiks ja vähendame seeläbi selle emotsiooni intensiivsust, nõrgendame afekti jõudu. Emotsioonidest saab hetkel, kui hakkame sellest rääkima, informatsioon, millega saame töötada. Siis võib psühholoog juba ühe või teise lähenemisviisiga töötades pakkuda kliendile arusaamist - miks ta sellises tüüpolukorras hakkab kogema täpselt selliseid emotsioone, kui ta lapsepõlves seda õppis. Miks näiteks kui mõni teine inimene temaga suhtlemist ei hoia, tunneb ta pahameelt ja viha - võib -olla on lapsepõlves mõned episoodid, kui ema ignoreerides sundis teda nende emotsioonide ilmnemine tema juurde tagasi pöörduma, jne …
Järgmine samm võib olla emotsioonide jagamise põhimõte positiivseks ja negatiivseks. Õppimine - kuidas ja milleks me oma afekte lapsepõlves kasutasime, mille eest me kaitsesime end, millised meie emotsionaalsed ilmingud olid pettunud ja surutud alla vanemate ja lähedase keskkonna poolt, kuidas selgus, et me surume nüüd alla oma, sageli üsna vajalikud ja vajalikud emotsionaalsed reaktsioonid. Kuid sellest lähemalt järgmises artiklis.
Soovitan:
LEPING KLIENDIGA PSÜHHOTERAAPIAS
Õigused ja kohustused, reeglid, keelud, kliendi ja terapeudi turvalisus, enesetapukliendid, töö „psühhiaatriliste klientidega“, pädevuspiirid jne. Õigused ja kohustused Vastutus ja garantiid Sööt ja karistus Kuidas lepingut koostada Vastuolulised reeglid Millele klient võib loota Konfliktid Ülekanne Laitmatus Hinnakujundus ja kauplemine Video psühhoteraapias kliendiga sõlmitud lepingust.
Mis On Emotsionaalne Intelligentsus Ja Kuidas Seda Arendada
"Ema ütle mulle, mida ma läbi elan ja ma saan sellest teada" Juba sündides on laps sukeldunud huvitavate muljete ja erinevate emotsioonide maailma. Kuid nagu toiduvajadust, ohutust, soojust ei saa ta ise rahuldada, ei saa ka lapse meeleolu ja tundeid iseseisvalt mõista ja ära tunda.
Emotsionaalne Kirjaoskus. Intelligentsus Südamega
Claude Steineri uuesti lugemine. Ja otsustasin teha kokkuvõtte tema ideedest emotsionaalse kirjaoskuse kohta . See on kolmnurkade ja kohanduste tagaajamine - suhete kallal töötamiseks! “Vaatame, millest koosneb emotsionaalse kirjaoskuse haridus.
Emotsionaalne Intelligentsus Ja Kool
Milline lapsevanem ei taha A-õpilast? Me inspireerime lapsi: et olla hea inimene, pead hästi õppima, s.t. saate kõrgeid hindeid, külastades asutust, mis on kantud kaasaegse haridussüsteemi registrisse. Mida parem on aruandekaart, seda võimsam on meie uhkus.
Emotsionaalne Väledus 3. Emotsionaalne Konks
Raamatu või filmi süžee elab või sureb sõltuvalt sellest, kas see suudab vaatajat haarata ja teda huvitada. Selline konks eeldab tingimata konflikti ja sellesse konksu sattudes hoiame oma tähelepanu sellel, kuidas ja miks konflikt lahendatakse.
