Keskea Kriis

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Numbriga 37 lendab humala minu juurest hetkel, Ja nüüd - nagu külm löök: selle figuuri all arvas Puškin enda jaoks duelli ja Majakovski heitis oma templiga koonule pikali. Vladimir Võssotski, "Saatuslikel kuupäevadel ja arvudel" nimetas seda kriisi rahvasuus "neljakümneaastaseks kriisiks" - kuigi loomulikult on selline selge lokaliseerimine liialdus. Eric Erickson, kelle vanuselist periodiseerimist kasutatakse praegu kõige sagedamini, viitab küpsusperioodile vanuses 25–65 aastat - vastavalt kusagil selles vahemikus on keskeakriis: selle algusaeg sõltub sisetundest. enda elu kestus ja lõigu tõsidus - psüühika struktuurist. Elu esimesel poolel on inimesel palju ees: kõik, mis täna ebaõnnestus, õnnestub homme. Ja nüüd saabub hetk, kui see muutub ümberlükkamatu selgusega ilmselgeks: homne ei tule kunagi. Tegelikult, mis on meile antud aistingutes, on ainult täna.

Oht ja võimalused Esimesed hallid juuksed templitel, leitakse esimesed kortsud; krooniliste haiguste loetelu läheb abstraktsetest teadmistest kohese aistinguni; elu saavutused ja tegematajätmised löövad nende halastamatu tasakaalu ja mitte alati, paraku, see osutub positiivseks … Peamine kogemus, millega inimene sel eluperioodil kokku puutub, on “minu jaoks on liiga hilja”. Sõna "kriis" tuli vene keeles kreeka keelest, kus see tähendas "lahendust, tulemust, pöördepunkti" - ja hiina iseloom selle kontseptsiooni jaoks koosneb kahest osast: "oht" ja "uued võimalused". Kriisi psühholoogilise tõlgendamise puhul on see väga õige: identiteedikriis kannab endas alati nii ohte kui ka uusi võimalusi. Milliseid uusi võimalusi toob keskeakriis? Peamine võimalus, mida inimene saab tänu sellele kriisile saada, on enese aktsepteerimine, oma individuaalsuse mõistmine, oma elutee tunnetamine. Ühesõnaga, teadlikkuse suurendamine. Jung nimetas seda protsessi individuaalsuseks.

Ela oma elu: hüvasti illusioonidega Amor fati, saatusearmastus on lõplik äratundmine, et just siin, selles kohas, sel ajal, selles valdkonnas on see, mida nimetatakse ela oma elu … James Hollis, "Loo oma elu" Esimene pool elust möödub sotsiaalse konditsioneerimise märgi all: käitumise ja refleksireaktsioonide kombinatsioon, mida laps oli lapsepõlvest sunnitud arendama, luues suhte keskkonnaga, on määrava tähtsusega. "Sa lähed jalutama, kui teed oma kodutööd," ütlevad vanemad meile ja lapsepõlvest alates teeb ja teeb inimene neid tunde … Ainus probleem on see, et elutunnid on lõputud, tal on alati paar naljameest üleval tema varrukas. Seetõttu peate mõnikord lõpetama kodutööde tegemise ja elama. Oma eluga.

Kõigepealt naljamees Alati leidub keegi, kes on valitud parameetrite osas objektiivselt lahedam. Isegi kui olete laskesuusatamise maailmameister, jookseb murdmaasuusatamise meister tõenäoliselt isegi kiiremini kui teie. Joker II Parameetreid on lõputult. Olles teinud väärilise karjääri, avastab ta ebaõnnestumise oma isiklikus elus; see, kes on pühendunud oma perele, kahetseb loovuse puudumist; see, kes saavutas loomingulised kõrgused, ohverdas lihtsa vilistliku õnne. Keskeakriis on pettumuste aeg. Elu esimesel poolel saab inimene nendega end veel lubada: kaitsen oma kandidaadi oma - siis asun isikliku elu juurde. Saadan oma kolmanda lapse kooli - siis olen laval tagasi. Keset elu toimuval üleminekul mõistab inimene äkki hirmutava selgusega, et keegi pole teda juba ammu laval oodanud või et tema isikliku eluga on midagi parandamatult vahele jäänud … Homme pole saabunud uuesti. Kergem on kaotada illusioone neil, kellel neid juba nii palju polnud. Keskea on produktiivsuse aeg: kui inimesel on sel ajal reaalsusega hea side, siis saavutab ta edu nendes aspektides, mis on tema jaoks olulised. Siis, vaadates oma üleminekule tagasi, tunneb ta rahulolu. “Elasin kenasti. Ma tean õnne! Ma nägin taevast”- ja kriis seisneb antud juhul ainult ümberorienteerumises Ego ambitsioonidest rohkem tähelepanu pööramisele hinge vajadustele ja eneseteostusele. Kuid kahjuks pole see alati nii.

Ühenduse kontrollimine: iseendaga rääkimine Põhimõtteliselt võib igaüks teist simuleerida enda jaoks väikest kohalikku keskeakriisi, meenutades ennast 15 -aastaselt ja "kohtudes iseendaga" kohe. Selleks peate hoolikalt meeles pidama, mida unistasite praeguse 15-aastaseks saamiseni-ja siis rääkige endale, viieteistkümneaastasele, mis on tõeks saanud ja mis mitte ning miks. Ja mis sai vastutasuks. Ja vaadake ise teismelise reaktsiooni. Kui teismeline on saavutustest inspireeritud ja kuulab teid põlevate silmadega, jättes kergesti kõrvale fakti, et mõned tema unistused ei täitunud, peate arvama, et teie keskeakriis ei ole tõenäoliselt raske. Kui tema noorukite maksimalism on teie rangeim kohtunik ja kohtumisel mõistab teismeline vihaselt ja üleolevalt hukka teie ebaõnnestumised ja üldise väärtusetuse, peate temaga kuidagi läbi rääkima. Võib -olla psühholoogi abiga. Enda tootlikkuse suurendamine hilisema kriisi vältimiseks on õige, kuid nii -öelda ennetav meede. Elu esimene pool on ressursside värbamise ja tootlikkuse suurendamise aeg. Elu teisel poolel on aeg aktsepteerida ennast sellisena, nagu te olete, ja selle põhjal kasutada olemasolevaid ressursse.

Sisemine kriitik Nagu hõlpsasti näha, külastab raske keskeakriis mitte ainult kaotajaid: mõnikord on see kriis nii edukate, andekate ja viljakate inimeste jaoks nii raske, et jõuab enesetapuni. Ja kui pärast Ericksoni räägime tootlikkusest - siis tundub, kui palju rohkem?! Ja see kõik puudutab sisemist kriitikat - sotsiaalsete normide kehastust, mille inimene omastas kunagi ja elab koos temaga lahku. Kuigi tundus üsna ilmne, et ühiskonna muutumisega muutuvad ka sotsiaalsed normid, seetõttu on võimatu neile nii absoluutset tähtsust omistada, kuid see on nii, kui me räägime teadlikust tajumisest. Sageli on nende väga sotsiaalsete normide (need on ka "vanemate ettekirjutused") alateadlik tajumine üsna tingimusteta. Väliselt täiesti jõukas inimene, see kriitik võib surnuks hammustada: luule pole hea ja isiklik elu pole pilvine ning suusatamise meister on teid edestanud, kas selline väärtusetu elu on seda üldse väärt?

Antud juhul ei ole ma mingil juhul konstruktiivse enesekriitika vastu. - aga siin on märksõnad "konstruktiivne" ja "teadlik". See kahjulik sisekriitik on eriti hävitav, kui ta on teadvuseta. Seal viriseb seal sees, aga kuni te konkreetselt ei kuula - pole isegi väga selge, millest see räägib. Lihtsalt tuju on põrandaliistust allpool, see on ka kõik. Sõltuvalt konfiguratsioonist võib sisemine kriitik olla enam -vähem tugev - kuid tema soovid on karmid ja andestamatud: nagu Rooma patriitsid, nõuab ta lõpuks surma. Ja kui tavapärane viis tema sulgemiseks on alati olnud lubadus “saada heaks higiseks”, siis … kardan, et keskeakriisi ajal, kui vahetulemused kokku võetakse, tuleb selle illusiooniga hüvasti jätta.. Ja siin võib kriitik muutuda jõhkraks. Siis võtab keskeakriis patoloogilise kursi.

* * * … Artikli kokkuvõtteks oleks muidugi vaja anda lihtne ja lihtne retsept Sisemisest kriitikust vabanemiseks. Kõik, teate, "vabanege sisekriitikust 15 päevaga". Igal juhul nõuab seda minu enda sisekriitik minult: ta nõuab alati, tead, võimatut. Sellest vabanemine on eluaegne tee ning sellel teel pole lihtsaid ja lihtsaid retsepte. Armasta ennast, kuula ennast, ära nõua endalt võimatut, vabane ebarealistlikest uskumustest - üldiselt tõmba see sisekriitik kõrva taha ja päikese kätte. Teadlikkusest nõrgeneb ta ja enese aktsepteerimisest kaob ta üldse. Ja teate mis? Alustage kohe. Ootamata kõhukelmepõletiku kriisi