Keskea Kriis Naistel. Ühel Päeval Saate äkki Aru

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Ühel päeval tuleb päev, mil esitate endale küsimuse: mis edasi?

Selgub, et karjääri peamised tipud on juba saavutatud, lapsed on suureks kasvanud ja elavad oma elu, suhted abikaasaga on teatud viisil arenenud (või mitte arenenud) …

Ja siin mõtlevad paljud naised esimest korda elus tõsiselt: mida ma ise tahan? Mis juhtus minu unistuste, annete, hellitatud soovidega? Ja millised nad olid?

On täiesti võimalik, et olete aastaid elanud pidevas "teenistuses", täites kellegi teise soove, hoolitsenud kellegi eest, aidanud ja toetanud. Alguses olid teie vanemate soovid - et teie tütar lõpetas kiitusega kooli, õppis muusikat ja tantsu, oskas suurepäraselt inglise keelt, astus heasse ülikooli, abiellus väärika inimesega, sünnitas lapselapsi. Teie vanemad valmistasid teid selleks ette ja proovisite neile meeldida. Koolis on õpetajate soovid suurenenud: nii et olete eeskujulik õpilane, kes istub klassis vaikselt, ei mängi vahetunni ajal nalja, valmistab alati ette kodutööd ja vastab hästi kõikidele küsimustele. Ja klassikaaslaste soovid: et oleksite lahke ja tähelepanelik sõber, valmis pakkuma õiget vastust ja hoidma mängu jaoks seltskonda. Siis, pärast kooli, instituudi õpetajate, sõbrannade ja härrade soovid, siis ülemuse ja töökaaslaste, mehe, laste, ämma soovid … nad tahavad sinult!

joonis - Nanami Cowdroy (c)

Tahtsid nii palju armastust ja tähelepanu, et kadusid täielikult teiste soovidesse, püüdes meeldida. Võtsite isegi teiste unistusi enda jaoks ja leidsite asenduse alles siis, kui saavutasite soovitud eesmärgi, tundsite pettumust ja tühjust.

Ja nüüd pole jõudu nii palju, paljud unistused osutusid tühjaks ja midagi jäi lihtsalt minevikku, meeldiv mälestus … Aga mis edasi?

Traditsiooniline tuntud stsenaarium on jääda koju või maale, tegeleda lastelastega ja mõne hobiga, näiteks lillekasvatuse või kudumisega. Keegi leiab end selles tõesti. Kuid mitte kõik. Lisaks lahkuvad lapsed sageli teise linna või teise riiki, nad ei kiirusta perekonna ja laste loomisega ning kui nad seda teevad, eelistavad nad oma lapse eest ise hoolitseda või leiavad hea lasteaia koos harivate mängudega.

Noh, kõige tähtsam on tunne, et elu on raisatud ja pole selge, mis on tegelikult "minu"?

Ja siis tormavad paljud "kasulike nõuannetega heatahtlikud" teie peale. Üks soovitab reisile minna, teine - avada oma äri, kolmas - joonistada või laulda … Interneti -ajakirjad on täis ahvatlevaid pealkirju: daam "üle 50" võitis maratoni! 70 -aastaselt - reis ümber maailma! 65 -aastaselt hakkas ta laulma ja sai maailmakuulsuseks! Pärast pensionile jäämist hakkasin küpsiseid küpsetama ja alustasin selles valdkonnas edukat äri!

Jah, selliseid lugusid on palju. Kuid igaüks neist on ainulaadne, see pole mingil juhul "tegevuste juhend". Enne Everesti ründamist või restoraniäri alustamist on oluline astuda kõige esimene samm: mõista "kes ma olen? Mida ma isiklikult vajan? Mis on minu ainulaadsus?"

Sageli hävitatakse häid algatusi. Hakkad haarama ühte või teist asja, registreeruma joogakursustele, siis tunned suurt huvi parema aju joonistamise vastu, seejärel lähed safarile Keeniasse … Kõik see paelub, kuid mitte kauaks. Ja siis tuleb pettumus ja miski ei köida. Sest see kõik oli vaid katse tühimikku täita ja seda pole millegagi täita (täielikuks muuta) - definitsiooni järgi.

joonis - Nanami Cowdroy (c)

Ja siin tekivad kahtlused: kas tasub üldse midagi uut proovida? Minu aastatel? Võib -olla on kõik parim taga ja nüüd jääb üle vaid "välja elada" ja olla rõõmus, et vähemalt mõned rõõmud on veel saadaval?

Selle kohta võin kindlalt öelda: see on ainult teie otsus! Ela - või ela

Mul vedas väga. Kui olin 25 -aastane, alustasin oma praktikat psühholoogina, töötasin peamiselt "üle 40 -aastaste" inimestega ja see oli 90ndad! Paljud neist kaotasid koondamiste tõttu töökoha, kogesid oma äri kokkuvarisemist ja mis kõige hullem - pettusid oma ideaalides, mis lapsepõlvest saadik nende elule tähenduse andsid. Olen töötanud väga erinevate inimestega. Omal ajal töötasin poliitikutega, saates neid valimiste ajal, reisin palju mööda riiki ja nägin palju erinevaid saatusi.

Peamine asi, millest ma aru sain, on see, et me jääme alati oma elu peremeesteks igas vanuses ja mis tahes tingimustes. Nägin poliitikuid ja edukaid ärimehi, kes kaotasid kõik, sest klammerdusid oma jõuga oma tavapäraste väärtuste ja uskumuste juurde, uskudes, et uued suundumused on üürikesed, kõik laheneb varsti ja normaliseerub. Pime enesekindlus, mineviku kogemuste loorberitele puhkamine on sama hävitav kui meeleheide ja eneseväärikus. Nägin paljusid inimesi, kes kaotasid töö 2-3 aastat enne pensionile jäämist. Mõned lõid oma ettevõtte, sobitusid uute struktuuridega - ja teenisid palju rohkem kui varem. Teisi katkestasid juhutööd, nad sõimasid kõiki ja kõike ümbritsevat, keeldudes nägemast väljavaateid ja investeerimast uutesse võimalustesse. Aga kui palju vaeva ja aega nad panid oma vihkamisse kõige uue vastu, lõputusse enesehaletsusesse ja nostalgiasse "vana hea aja!"

• Kui inimene on sündinud, on ta nõrk ja paindlik; kui ta sureb, on ta tugev ja kõva. Kui puu kasvab, on see pehme ja painduv ning kui see on kuiv ja sitke, siis ta sureb. Kõvadus ja tugevus on surma kaaslased, paindlikkus ja nõrkus väljendavad olemise värskust. Seetõttu ei võida see, mis on tahkunud. Lao Tzu,
• Tao Te Ching, § 76

joonis - Nanami Cowdroy (c)

Minu "süüdistuste" hulgas oli poliitik "tublisti üle 50", kes suure huviga küsis minult psühholoogiliste tavade kohta edukate kõnede ja läbirääkimiste jaoks, täie pühendumusega sooritas ta minu soovitatud harjutusi. Ja ta õppis inglise keelt ka õpetaja juures - enne ei olnud tal seda vaja, aga nüüd oli seda vaja läbirääkimistel välispartneritega, ta hakkas õpetama.

Oli neid, kes isegi ei tahtnud kuulda ühestki psühholoogist ja kujunditegijast, "kes õpetavad vähiga vehkima". Ikka - me ei teinud ilma nendeta ainsatki kümnendit ja elame edasi. Nende saatus ei olnud kiiresti muutuvas reaalsuses kuigi edukas, isegi vaatamata arvukatele sidemetele ja kogutud kogemustele.

Tänapäeva olukorda võrreldakse sageli 90ndatega. Nüüd koondatakse minu põlvkonna inimesi, nad jäävad tööta, olles enne pensionile jäämist sõna otseses mõttes mitu aastat vaeva näinud, mis on eriti solvav.

Loomulikult pole see ainus punkt. Just sellistel kriisihetkedel mõtleme lõpuks "kuhu ma tegelikult oma elus lähen? Mis mind õnnelikuks teeb? Mis ma olen?"

Lõppude lõpuks tegelikult kriisis lendab kest, siis mis võis olla mugav, kuid juba kohutavalt väsinud ja kindlasti polnud see "teie elutöö".

Sama juhtub ka suhetes. Ja see teema on eriti valus naistele. Võib -olla avastasite äkki, et te pole enam nii atraktiivne kui varem, hakkas teie mees noort, ilusat jõllitama. Võib -olla piinate end mõttega, et te ei sünnitanud nii palju lapsi kui soovite. Võib -olla jäeti nad lihtsalt üksi, sest abikaasa suri ja lapsed olid läinud igale poole.

Ja jälle naasete selle küsimuse juurde: "Mis edasi? Kuhu peaksin minema ja mida tegema?"

Aitan inimestel vastuseid leida. Kahjuks ei eksisteeri ühte kõigile ühist asja. See on iga inimese jaoks ainulaadne. Ja see ei tule alati sõnade kujul. Pigem on see muutus oma olekus, enesetunnetus selles maailmas.

Niisiis, ma ei saa teile juhiseid pakkuda, kuid jagan mõningaid soovitusi.

1. Ära klammerdu oma mineviku külge. Lase tal minna. Koos kõige hea ja halvaga, mis selles oli. Kuni elate mälestustega, varjatud lootusega, et "äkki on kõik nagu enne" - ei sära teie jaoks muud kui täielik kokkuvarisemine ja degradeerumine.

2. Ärge kõhelge ja ärge kartke õppida neilt, kes on endast nooremad. Muidugi - olenevalt sellest, mida ja kellega. Mis aga puutub uutesse arvutitehnoloogiatesse või kiiresti arenevatesse vidinatesse - õppige endale selgeks, mis võib teile kasulik olla või lihtsalt huvi tekitab. Noored konsultandid ja YouTube'i videote autorid valgustavad teid sellel teemal suurepäraselt.

3. Usalda rohkem ennast, oma tundeid ja oma intuitsiooni. Arendage seda tundlikkust. Ärge kuulake mingeid kuulujutte, tädisid ja moodsaid telesaatejuhte. See tähendab, muidugi kuulake, kuid kindlasti "minge ise läbi". Kellelgi on "liblikad kõhus", kellelgi läheb kergemaks või soojemaks, kui tõesti "oma". Teil on midagi oma, teie enda signaale, kui see on tõesti "teie". Otsige neid, kuulake neid

4. Ära karda tühjust - mediteeri selle üle. Selline on budistlik nõuanne. Meditatsiooni harjutamine sellistel perioodidel on tõepoolest väga kasulik. Neid on palju - otsige õigeid. Peamine on mitte proovida seda millegagi täita. Õpi olema tühjusega - sellest sünnib midagi uut, sealhulgas uus versioon sinust.

Pean teid hoiatama - see ei ole kiire protsess, mis nõuab kannatlikkust ja teatud investeeringuid - nii vaimset kui ka materiaalset. Ärge kartke ja ärge kartke otsida abi psühholoogilt. Ainult tugevad ja julged suudavad oma nõrkust tunnistada ja abi vastu võtta. Karjumine "ma saan sellega ise hakkama! Ma ei vaja kedagi" on kaitsemask, mille taha on peidetud hirm ja enesekindlus.

Artikli autor - psühholoog Lana Taiges (Maslova Svetlana Vladimirovna) (c)

joonis - Nanami Cowdroy (c)