Keskea Kriis. Küsimused Ja Vastused

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

1. Mis on keskeakriis? Kas seda võib nimetada omamoodi depressiooniks?

Elus on mitu paratamatut kriisi. See tähendab perioode, mil tingimused on muutunud ja nõuavad reeglite ja eluviisi muutmist. See on kriisi olemus. Koht uuele tasemele liikumiseks. Pärast kogunemis- ja kasvuperioodi on aeg meetodid üle vaadata. Ja seda võib nimetada kriisiks. See pole sündmus, vaid protsess. Ajaliselt piiratud protsess ei ole aga mõõtmeteta. See on aeg, mille jooksul peame oma elus reforme läbi viima. Nagu osariigis. Alamklassid ei saa, kõrgemad ei taha ja see tähendab revolutsiooni tulemas. Selle vältimiseks on vaja reforme. Mida kauem viivitate, seda tõenäolisem on mäss ja revolutsioon. Ja see tähendab verd ja ohvreid. Ja siis, nagu oodatud, pärast revolutsiooni repressioonid ja depressioon.

2. Kas teie arvates on keskeakriis igaühe jaoks vältimatu periood või on see mõne minevikus tehtud vea tagajärg, mis eeldab, et seda saab vältida, kui te „õigesti elate”?

Kui "elad õigesti", siis kriis möödub märkamatult. Kuid kuna sõnal "kriis" on enamasti negatiivne varjund, on meil selline illusioon. Illusioon, et kui teete midagi õigesti, saate tagajärgi vältida. Milleks illusioon? Põhimõte on ju sisuliselt õige. Ja sellepärast, et just sõna "õige" sisu on komistuskivi. Sellel kriisil on oma omadused. Näiteks asjaolu, et see on praktiliselt viimane kriis, mis tähendab viimast võimalust reformide läbiviimiseks. Kujutage ette, meil on ainult üks võimalus viia lõpule olulised protsessid, millest sõltub mitte 5, 10, vaid pool meie elust? Pealegi koosnes esimene pool palju aastaid sõltuvast lapsepõlvest, mis tähendab, et meie ees on mitte pool, vaid suurem osa sisukatest täiskasvanud eluaastatest. Arvestades, et meditsiin ja maailm on aidanud inimesel pikendada eluiga ja parandada selle kvaliteeti, tundub see kõik väga märkimisväärne tükk elust.

Selle kriisi eripära on ka see, et oleme kogunud palju. Meie "prügikastid lõhkevad" sellest koormast. Ilmselgelt peab kvantiteet muutuma kvaliteediks. Pealegi, kas see meile meeldib või mitte, see juhtub. Kogununa ei pea ma sugugi silmas ainult positiivset: kogemus, professionaalsus, suhted, materiaalsed väärtused. Aga ka negatiivne: kogunenud väljendamata tunded, võlad, väsimus, probleemid. Me võiksime seda kõike pikka aega edasi lükata, ilma et oleksime aru saanud. Ja siit tulebki tagasipöördumise punkt. Meie seljakott on nii täis, et pole enam jõudu seda edasi lohistada. On aeg puhata ja sisu üle vaadata. Kujutage nüüd ette, et selles on rohkem negatiivset. Vanad kaebused, traumad, tagasihoidlikkus, nutmata pisarad ja palju muud. Kas soovite selle seljakoti avada? Muidugi mitte! Sa tahad sellest lahti saada ja uue osta. Ja paljud teevad seda meeleheitlikku katset uue elu alustamiseks. Uues kohas, uue partneriga, uuel töökohal. Eufooria möödub väga kiiresti. Kiire muutus on harva efektiivne pikas perspektiivis. Mõne aja pärast avastab inimene, et nüüd kannab ta juba kahte seljakotti. Bingo!

3. Meestel on kõige levinum keskealine märk, nn seisund "hallid juuksed habemes, kurat ribis". Ja millised muud välised ja sisemised sümptomid viitavad meeste ja naiste kriisile?

Ma ei väsi kordamast, et tänapäeva maailmas on mehel emotsionaalselt raskem ellu jääda kui naisel. Elu on naisele soodsam. Ta andis oma selged juhised. Me teame, kui me muutume tüdrukust tüdrukuks, kui me saame naiseks, kui me saame emaks, kui me liigume täiskasvanueasse. Meie keha teatab sellest meile selgelt. Meestel sellist mehhanismi pole. Nad on väga sotsialiseerunud ning sõltuvad ühiskonnast ja ühiskonnast. Tema nõudmistest, hinnangutest. Ja need kriteeriumid muutuvad kogu aeg. Ja me mõlemad sünnitame ja sünnitame. Ja pärast sünnitust rahuneme väga sügaval tasemel, et oleme oma miinimumi täitnud. Lisaks mõistame, et meie ülesanne on kasvatada last. ja keskealiseks eeldame, et edasi oleme nõutud vanaemadena lapselastele ja abikaasadele nende meestele. Seda aga polnud. Kaasaegsed lapsed on nüüd oma noorust pikendanud. Nad ei kavatse 20–25-aastaselt peret luua nagu nende vanemad. Nad otsivad iseennast ja naudingut. Sageli sõltuvad nad endiselt oma vanematest. Tõsi, nad eelistavad mugavalt sõltuda: teha seda, mida soovite, saada rahalist tuge, kuid mitte täita ootusi. Ärge seiske oma jalgadel ega lahku.

Ja "tühja pesa sündroom" põhjustab mõnes osas tuttavaid sümptomeid ja abikaasade "uut kohtumist", mis võib mõlemat väga üllatada. Teised näevad mõtet jätkata selle suureks kasvanud tibu toitmist seni, kuni pesa tühjaks ei jää. Kuid igaüks seisab silmitsi vajadusega muuta oma kohustusi. Vaja on uusi eesmärke. Aga milliseid? Naisel on lihtsam otsustada vaba aja üle, eriti naisel, kes on selles eas üksildane, ilma abikaasata. Maailm andis talle palju võimalusi: võite minna õppima, laulda, joonistada, heegeldada jne. Ta toidab ennast ja ei jäta oma tibi nälga. Lihtsaim viis sellest kriisist üle saada on naised, kes on oma hingega kontaktis ja mõistavad, et on käes aeg sellega tegeleda. Ja aega on, jääb alles võimaluste organiseerimine.

Aga mehed? Töötavad mehed leiavad, et täiskasvanud lapsed on oma väärtustega praktiliselt võõrad. Ja nad ei kavatse oma tööd jätkata ega nende nõuandeid järgida. Võõraks sai ka naine, kes oli neid aastaid rohkem ühiste laste ema kui armastatud naine. Ja kui sellele lisanduksid probleemid tööl (ja keegi ei tühistaks maailmakriisi), siis jääb mees oma probleemidega üksi. Ta on väsinud, pettunud, eksinud. Väärtused hakkasid murenema, kuid toetust ei olnud. Ja maailm nõuab jätkuvalt tugevat ja edukat. Tundub, et neil, kes on ühiskonnas edu saavutanud ja kellel on materiaalne ohutuspadi, peaks olema lihtsam. Aga mitte midagi sellist. Hinge vajadusi ei rahuldata rahaga.

Statistika on karm: 40ndates eluaastates meeste enesetappude arv on viimastel aastakümnetel oluliselt kasvanud. Mehed on tupikus: nad tunnevad end halvasti, nad ei saa tegelikult aru, miks, nad ei leia väljapääsu ega saa kurta. Olen olnud sellel erialal 25 aastat ja võin nentida, et nüüd on abi otsivaid mehi rohkem, kuid mitte eksponentsiaalselt. Isegi mitte aritmeetika. Abi otsimine tähendab valu aktsepteerimist, enda ja ühiskonna silmis nõrgemaks muutumist. Ja isegi kui mees sellest raskusest üle saab, avastab ta, et peab palju muutma. Ja palju, mida peeti traditsiooniliselt mehelikuks iseenesestmõistetavaks. See tähendab, et muutuda mehena. Naiste reaktsioon järgneb kohe. Nad lükkavad sellise mehe tagasi, hoolimata asjaolust, et enne said nad teda süüdistada selles, et ta ei jaga oma muresid. Ja selliseid vastuolusid on rohkem kui üks.

Võib -olla seetõttu näemegi meestel rohkem ülalkirjeldatud kiireid muutusi. Sellised meeleheitlikud katsed oma elu pikendada ilma kogunenud riisumata, sest pole selge, kuidas ja kuidas see lõpeb.

Ütlen alati oma klientidele (enamasti keskealistele kriisis olevatele inimestele ja pooled neist on mehed), et ma ei tea, kuidas meie teraapia lõpeb. Erinevus seisneb selles, et need muudatused on teadlikud, planeeritud ja kontrollitud.

4. Kellel on kõige raskem seda kriisi üle elada?

Lapsedeta naised ja rikutud mehed. Inimesed, kes elasid kõhklemata, ühel päeval või pimesi, järgisid reegleid. Need, kellel on kogunenud hilinenud terviseprobleeme. Neile, kes ei taha suureks saada. Elukutseta inimesed. Töö on muutlik asi, kuid teie käsitöö ja elukutse on alati teiega. Need, kellel on tugev emotsionaalne sümbioos partnerite, vanemate või lastega. Need, kes on palju kaotusi silmitsi seisnud, kuid ei leinanud neid.

5. Mis on siis selle kriisi puhul peamine asi, mida mõista?

On loomulik, et elu esimesel poolel püüame täita vanemate ootusi. Siin kehtib vastupidine käitumine. Ja selle tegemisel pole midagi halba. Ootused annavad meile juhiseid, eesmärke. Kuni oleme valmis oma panema, vajame seda. Vajame lapsevanema juhendamist. Põhimõtteliselt võime öelda, et selleks on vaja vanemaid. Et orienteerida meid selles maailmas ja õpetada meile kasulikku, mis on hea ja mis halb. Kus see on ohtlik, kuid võimalik ja kus mitte. Kuid see eeldab ühe tingimuse olemasolu - vanemad peavad olema teadlikud. Me ei vaja täiuslikke vanemaid. Me vajame piisavalt head. Tingimust, nagu te aru saate, on raske täita. Kõigil pole õnne.

Peame lõpetama lõpetamata ülesanded, et meie lapsed saaksid ülesandeid veelgi kõrgemal tasemel seada. Muidu jääb elu seisma.

Kuni ootustele vastame, kasvame, omandame kogemusi ja oskusi. Kui meil on vanematega vedanud, langevad nende ootused kokku meie soovide ja vajadustega. Kuid isegi kui kõik ei õnnestunud nii hästi, on ka "kuidas mitte teha" kogemus väga väärtuslik. Elu teisel poolel peame lõpetama ootustele vastamise ja elama kellegi või kellegi teise pärast. Meie aeg on kätte jõudnud. Ja ärge ajage seda segamini isekusega. Isekus on lihtsalt soov toita oma ego (ja sõna sellest), toita seda naudingutega, lõbustada. Pealegi, vaatamata kahjule ja teistele.

Ma räägin millestki täiesti teistsugusest. Et meil on aeg hakata elama oma hingeelu. Mõelge hingele. Sest nüüd on surm lähemal. Mäe kõrguselt, millele me elu esimese poole ronisime, tippu vallutades, on nüüd näha laskumist ja lõppu. See nägemus peaks meid kainestama. Mõte, et kõik on ees, on täiskasvanu jaoks ebanormaalne. Ta peab aru saama, et surm on ees ja tal on aega sellele väärikalt vastu astuda. Tal on aega (täiesti piisavalt) oma elu elamiseks. On aeg teada, kes te olete, millised on teie ülesanded selles elus, milline on teie isiksus. Milline oli universumi disain teie jaoks?

Ja siin läheme psühholoogia raamidest kaugemale vaimsete teadmiste valdkonda. Ei piisa "kummitusest loobumisest", on vaja, et ta läheks kõrgematesse kihtidesse, mitte ei tuleks tagasi vigade parandamiseks. Ja meid ootab ees palju vaimset tööd. Kui jätsime hingetöötunnid vahele, siis oleme kahekordse surve all. Peame asjad hinges korda tegema ja see on psühholoogiline töö. Järgmine etapp on vaimne töö.

Ma ei võta vaimsetelt õpetajatelt leiba, eriti kuna mul pole õigust, nii et minult ei tule mingeid soovitusi. Ainult selge äratundmine, et ilma vaimse tööta ei saa inimene siin maailmas hakkama.

Psühholoogia ei tööta mõistetega "armastus" ja "surm". Ta võib aidata luua suhteid, kuid ta ei mõista armastust. See võib aidata teil kaotuse üle elada, kuid ei anna sellele tähendust, mis teid tõesti lohutab. Nimelt saavad armastusest ja surmast elu teise poole kaks peamist tähendust. Mõistame, et elu ilma armastuseta on mõttetu ja surmahirm võib tappa enne surma ennast. Kuidas siis saab hakkama ilma vaimsete teadmisteta?

6. Ütlesite, et see on protsess. Mis etappe see tähendab?

Tuleb meeles pidada, et kriisi läbimine tähendab teatud etappide läbimist. Milline? Kõigepealt peame tunnistama, et elu on jõudnud oma keskele. See pole nii lihtne. Enamik inimesi eelistab end petta ja olla leplik, öeldes: "kõik on ees", "ma olen veel noor", "kuhu kiirustada" jne. Pöörake ümber ja näete miljoneid noori täiskasvanuid, keda hirmutab reaalsus, mida on väga raske varjata. Meil on kaasas pass ja see meenutab teda. Imetleme 90-aastaseid vanaemasid avalikult oma seksuaalelu kohta, 80-aastaseid lihaseid pumpamas. Kuid öelge mulle, kuidas see sobib kokku tarkusega, mida me oma vanematelt ootame? Seega lõpetasime vanade inimeste kuulamise. Neil pole meile midagi õpetada. Vanu ja tarku on vähe, neist said õpetajad. Kuid kas poleks mugavam tulla küsimustega, kuidas mõista ennast, vanaema või vanaisa? Ja me peame otsima psühholoogi, õpetajat. Vastupidi, vanavanemad lähevad oma lastelaste juurde, et aidata neil mobiiltelefonis või Internetis navigeerida. Kui esimene tingimus oleks täidetud, siis poleks teisel ka viga. Lapsed on tehnilisemad. Aga mitte elus! Ja vanaemad ja vanaisad on kaotanud oma autoriteedi, kui nende elu pole lastele ja lastelastele atraktiivne, kui silmad on ära, nende keha hävitab tähelepanematu suhtumine iseendasse ning nende hing on täis pahameelt ja kibestumist. Miks nad nii vanad on? Ma tahan nende eest põgeneda. Ja me jookseme. Ja teel satume erinevatesse lõksudesse, mis meile on seatud. Kaasaegse maailma suurim moto on "Tarbi ja ole vait". Teine osa on vaikne, kuid arusaadav. Otsijaid naeruvääristatakse ja nimetatakse hullumeelseteks. Nad hakkavad selliseks muutuma.

Oleme kaotanud ühenduse Jumalaga, millel on kõrgeim tähendus. Religioonid on oma töö teinud. Ja nüüd mõtleme välja miljoneid tähendusi, et mitte kuidagi masendusse sattuda. See ei tule hästi välja. 90% elanikkonnast kannatab ühel või teisel kujul depressiooni all. Ja see ei puuduta raha ega rasket lapsepõlve. Nagu väike tüdruk reklaamis isale ütleb: "Sa pead unistama kõrgest." Kahju, et selliseid väärtuslikke sõnu majoneesireklaamis kasutatakse. Kuid see on ilmekas näide kaasaegsest maailmast. Kõik, mis varem oli püha, diskrediteeritakse ja hävitatakse ning uus jumal - edu ja õitseng - ei tule ülesandega toime.

See on võimatu.

Järgmine samm on vaadata üle, mida te keskel välja tulite. Mis on aeg lahkuda ja mida kaasa võtta. See on keeruline etapp, mis nõuab julgust ja ausust. Meile ei pruugi seljakoti sisu meeldida. Nende tarvikute lõhn võib meid jalust maha lüüa. Oluline on vastu pidada. Lisaks, eraldades selle, mis tuleb minevikku jätta, tuleb see lahti lasta, läbi põleda, nutta. See võtab aega ja vaeva. Kuid ilma selleta on võimatu edasi liikuda. Minu kaaspsühholoogid võivad selles palju aidata, see on meie töövaldkond. Ja oluline on mitte püüda seda etappi lihtsaks teha, otsida lihtsaid meeldivaid viise, mida nad teile pakkuda saavad. See peab olema kibe ja raske.

Pärast seda võite minna kõige raskemasse etappi. Peate määratlema, mida soovite, mis on teie eesmärk. Paljud peavad silmitsi seisma tõsiasjaga, et nad peavad kõigepealt vastama küsimusele, kes ma olen? Ja siis mida ma tahan. Siin aitavad ka psühholoogid.

Noh, siis on see tehnoloogia küsimus. Otsime ressursse, korraldame võimalusi, kutsume tuge ja läheme. Aeglaselt, mõnuga, ringi vaadates ja vaateid imetledes. See peaks olema mäest laskumine.

Vastasel juhul on see kukkumine koos verevalumite ja luumurdudega. Noh, kiire surm, nagu vabanemine elust, millest olete väsinud ja mida vihkate. Tunneta erinevust, nagu öeldakse.