2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-15 16:06
Täielik kontroll emotsioonide üle - kas see pole enamiku inimeste jaoks soovitav oskus? Seista kindlalt saatuse naeratustes, mitte kogeda vaimset ängi, mitte painutada ega murda saatuse ja inimeste löökide all. Olla selline võitmatu läbitungimatu näoga samurai.
Ilma emotsioonideta on väga tulus elada:
- Võite rahulikult äri ajada: "See pole midagi isiklikku, see on lihtsalt äri, kallis."
- Pidage loogikast kinni ja korraldage oma elu ideaalselt. Olulise asja tegemine on vajalik ja õige. Sisestage õige ülikool, abielluge õige inimesega, tehke tööd seal, kus nad hästi maksavad.
Aga miks see igatsus siis sees paistab? Tühjus, mida ei saa millegagi täita …
See on puuduse, puuduse ja nälja tunne.
Tundmatuse hind on kõrge - poolväärtusaeg. Nagu lõhnad ja helid oleksid äkki kadunud. Vanasti olid, aga nüüd enam mitte. Elada saab. Aga midagi on pidevalt puudu. Justkui külmuks mõni oluline osa isiksusest.
Otsus mitte tunda tuleb eri vanuses.
Kellelegi lapsepõlves. Lõpetada enesetunne, külmuda - muutub lapse jaoks ainsaks ellujäämisviisiks. Et mitte kogeda valu ja õudust, mida ta kogeb, „pingutab ta tundeid” ja nii jätab see anduri eluks ajaks samasse asendisse. Ohutuse tagamiseks.
Täiskasvanuks saades ei saa inimene kuidagi rahuldust saada, miski ei rahulda teda. Ta otsib kogu aeg midagi. Kui ta on aru saanud, mida ta otsib, ja ei suuda leida kadunud osa endast, hakkab ta vähehaaval koguma võimet rõõmustada, naudingut kogeda ja midagi tõeliselt tahta.
Otsus tunded uputada, kõik oma kogemused põrgusse suruda, tehakse ka täiskasvanueas - reaktsioonina kogetud valule, kaotusele, pettumusele. "Ma ei tee seda enam kunagi!" Ma ei armasta, ma ei lase kedagi oma hinge, ma ei usalda, ma ei ole selline idioot. Tänan, see teeb liiga palju haiget. Ma tean, et seal on halb, ja ma ei lähe sinna enam.
Ja elu saab alguse skafandrist, enda kaitsevarustuses, laskmata endal vähemalt midagi kogeda. Toas tohutu tühjus.
Elus olemine on suur risk
Me kardame tundeid. Nad muudavad meid haavatavaks.
Paljud meist on õppinud palju trikke, et mitte siseneda tunnete tsooni, mitte elada neid täie jõuga:
Olge kiiresti hajameelne ja hakake midagi tegema, ükskõik mida.
Ei mõista toimuvat ja lubab seda kogeda, vaid hajutab põnevust tegevuse kaudu.
Lülituge kiiresti millelegi muule ja minge saginasse. See võimaldab teil mitte kohtuda tugevate emotsioonidega ja mitte lahendada enda jaoks olulisi küsimusi.
Ühiskonnas arvatakse, et "hõivatud olemine on parim vahend depressiooni vastu".
Paljud inimesed satuvad oma asjades narkomaaniaga sarnasesse seisundisse, püüdes alateadlikult tagada, et neil ei jääks aega "tarbetute mõtete" jaoks.
Joo, söö, suitseta. Vabastage kiiresti pinged, isegi mõistmata, mis ärevust põhjustas, mis tekkis sekund enne ägedat soovi midagi enda sisse suruda - valada, suruda või sisse hingata.
Kõik sõltuvusvormid - alkoholism, suitsetamine ja ülesöömine - on harjumuspärane kaitsemehhanism emotsioonide vastu, mida inimene eelistab mitte teadvustada ega läbi elada. Emotsioonidele reageerimise viisid.
Midagi ostma … "Neelake alla" järgmine "vajalik asi".
Kustuta oma emotsionaalne nälg korraks ja toida oma ärevust.
Seksige.
Sel juhul tajutakse enda või partneri keha lihtsalt manipuleerimise objektina. Teise inimese roll inimesena on selles protsessis väga tühine - seda kasutatakse lihtsalt rahustamiseks ravimina.
Leidke keegi, kellega suhelda.
Nii nagu laps otsib emme, kes tema eest hoolitseb ja armastust täidab, otsivad paljud inimesed seda ema- või isapoolset eset väljas. Nagu tibudel pesas, on nende suu alati lahti ning nad ootavad pidevat abi, tuge ja saatuses osalemist. Ja siin kuulete sageli pettumust ja etteheiteid, et "ta ei hooli minust, ei hinda ega armasta".
Vastake häbile, hirmule, süütundele agressiooni kaudu.
Agressiivne välk aitab vabastada auru, leevendada pingeid. Kuid probleemi, mille lahendamiseks see pinge on tõusnud, ei lahendata. Kogu energia läheb "zilch".
Kuna keha tõstab temperatuuri, et võita kahjulikke mikroobe, tõstab psüühika pingeid, et lahendada üksikisiku ees seisvad probleemid. Kuid selle asemel, et probleemi mõistmiseks ja lahendamiseks energiat kasutada, langetatakse temperatuur ja aur vabaneb kuhugi. Kuni uue rünnakuni.
Harjumus tundeid mitte täielikult teadvustada viib asjaolu, et inimene ei tunnista vaimset ohtu. Tal on lihtsalt kasvav vajadus ravimite, toidu, sigarettide, alkoholi järele.
Nii juhtub, et inimesed ei kuule isegi oma ärevust. Neile tundub, et kõik on korras, nad tahavad lihtsalt juua ja süüa, kuid nad ei kuule oma häirivaid mõtteid ja tundeid. Seetõttu ei saa nad olukorra muutmiseks midagi ette võtta
Meie emotsioonid pole mitte ainult psüühika reaktsioon, vaid ka keha reaktsioon. Mis tahes emotsiooniga kaasnevad teatud aistingud kehas
Inimkeha on tõsiselt seotud iga emotsiooni kogemisega.
Vaigistades psüühika, sunnime keha neid emotsioone kahele väljendama. Seega moodustub psühhosomaatiline sümptom.
Kui inimene ei saa endale lubada emotsioonide kogemist psüühika abil, peab ta neid kogema keha abil
Kõik psühhosomaatilised sümptomid on allasurutud, emotsioonid "ei ole lubatud".
Korduvalt korduvalt moodustavad nad psühhosomaatilisi haigusi.
Arstid koostavad loetelu puhtalt psühhosomaatilistest haigustest, nn "Chicago seitsmest haigusest": hüpertensioon, südame isheemiatõbi, bronhiaalastma, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavand, haavandiline koliit, kilpnäärme ületalitlus, suhkurtõbi.
Need on haigused, mille puhul psühhosomaatiline tegur on juhtiv. Kuid üha enam psühhoterapeute kaldub arvama, et otsus haigeks jääda või mitte haigestuda jääb inimesele endale.
Kuid juhtub, et psühholoogiline kaitse emotsioonide eest on nii suur, et inimene ei anna kehale isegi võimalust haigestuda - kuidagi alla surutud tundeid läbi elada
Ja siis, nagu keevas pada, mille kaas oli mutritega kinni keeratud, toimub plahvatus.
Äkksurmad insultide, südameatakkide, vähktõve tõttu, mida viimasel etapil põhjuseta avastati näiliselt tervetel ja noortel, on alati šokk.
Elu muutub tundetuse hinnaks
Millegipärast muudetakse meid tundlikuks. Ja seda meie võimet ja eripära ei saa meist lahutada. See on meie loomus.
Kuni tunneme, et oleme elus.
Soovitan:
Ära Usalda, ära Karda, ära Küsi! Wolandi Lõks
ärge kunagi midagi küsige! Mitte kunagi ja mitte midagi, ja eriti nendega, kes on sinust tugevamad. Nad ise pakuvad ja nad ise annavad kõik! M.A. Bulgakov Ära usalda, ära karda, ära küsi! Siin on kaks maksiimi, mis on inspireerinud põlvkondi.
Ei Usu. Ära Karda. Ärge Küsige. Nii On Turvalisem
Ta istus toolil ja rääkis möödunud nädalast. Töötage vahetpidamata, pidevad kõned, kohtumised, teda tabas migreenihoog, mille jooksul (muidugi) jäi ta tööle. Ta tundus harjumuspäraselt optimistlik ja ärritunud ning samal ajal väsinud - ka harjumuspäraselt.
See On Kõik, ära Nuta, Rahune Maha
Umbes kuu aega tagasi juhtusin külastama eraraviasutust. Kui olin oma äri juba lõpetanud, otsustasin mõnda aega istuda peasaalis, kus asub vastuvõtt ja vastavalt sellele on palju saabuvaid ja väljaminevaid külastajaid. Mingil hetkel kuulsin laste valju nuttu.
Ära Küsi Paplitelt Pirne
Igal naisel on oma perekonna ajalugu. Keegi hindab oma valitud inimest nii väga, et lihtsalt haakub südamesse pelgalt mõttega, et äsjavalitu võib lahkuda, muutuda või lahkuda. Tahan täna jagada lugu, pigem vastupidi. Kui inimestel ei ole üksteise vastu ülekaalukaid tundeid, kuid proovige oma suhetele mõistlikult läheneda.
Ära Küsi Mehelt Armastust Ja Hoolt
Armastus, mis see on? Kas see on kahe kirgliku südame tuline kombinatsioon? Või põimunud maailmade rahulik rahulik olemasolu? Armastuse ajal võime organismis toimuvatest hormonaalsetest ja neurobioloogilistest protsessidest pikalt rääkida, kuid meie inimaju on kõige soojem kogu pildikeelest, sest armastus sisaldub selles pildis - see on pilt.
