Abituse Muster Kui Reaktsioon Traumale

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Kuni teatud vanuseni oleme eranditult see, mida vanemad meile enda kohta edastavad. Kui ema armastab meid, siis me teame enda kohta, et oleme armastust väärt. Kui see lükkab tagasi ja amortiseerub, kasvame üles kohati selgelt eristuva, vahel sügavalt enda ja ümbritsevate eest varjatud tundega, mis on meie enda halb.

Enda nõrkuse tunne, abitus eluraskuste ees, uskmatus oma tugevatesse külgedesse ja tugev hirm (raskuste ja fiasko ees) on kogemused inimesel, kellel ei olnud vanematel piisavat, pidevat ja stabiilset tuge lapsepõlves, kuid kogemustega oli probleeme, mis ei vastanud tema tugevusele ja arengule.

Liialdatud metafooriga: nagu oleks inimene, kes pole kunagi sporti teinud, kohustatud olümpiamängud võitma. See tähendab, et terve mõistus ütleb igale täiskasvanule, et need on ebareaalsed nõuded ja nendega ei tohiks nõustuda. Kuid lapsel pole selliseid filtreid vanemate ootuste ees. Kui temalt midagi püsivalt oodatakse või nõutakse, tunneb laps vajadust seda täita. Sellises olukorras saavad mõned "saavutajateks". Teised ei tule sellega toime ja kui vanem ei paku siin piisavalt tuge ega lase latti alla: neid traumeerivad pettumus ja tagasilükkamine. Kui peale täiskasvanute arvamuse enda kohta pole veel midagi loota, siis järeldub vaid teadmine endast kui halvast, vigasest, ebapiisavalt sobivast, kelle pärast ema on ärritunud või vanaema häbeneb, või kelle kohta isal oli parem arvamus.

Seejärel võivad kõik, isegi teostatavad, uued raskused subjektiivselt abitu õudusega kokku puutuda. See juhtub seetõttu, et laps ei saa iseseisvalt töödelda süütunnet ja häbi, mis tekib siis, kui vanemad on temas pettunud. Ja täiskasvanueas, iga kord, kui elusituatsioonid võivad inimest potentsiaalselt ohustada, ehkki vähesel määral ebasoodsa tulemusega, kardetakse nii palju kogeda seda talumatut tunnete kokteili uuesti, et tekib halvatus. Olukorda ei saa enam reaalses suuruses näha. Riske peetakse tohututeks ja korvamatut kahju tekitavaks, nii et nende taustal ei saa potentsiaalsed võimalused mingil juhul üles kaaluda ja anda energiat proovimiseks.

Kui inimene kaldub enda vastu vägivallale, muutub elu julmaks võitluseks oma „alaväärsusega”, püüdes sundida end oma jõuetust ignoreerima ja lõpuks „äri” juurde minema. Sageli, kui ei pöörata piisavalt tähelepanu selle raske seisundi taga peituvatele vajadustele, satub inimene mõne aja pärast depressiooni, mis ainult süvendab tema enda halba tunnet. Sest selleks, et hakata midagi tegema, on vaja kaasata see tugi, millest lapsepõlves nii puudus oli. Vähemalt oma terapeudi isikus, kes aitab otsida oma ressurssi, märgata tema õnnestumisi ja tuge nendes kogemuste kohtades, kus paratamatult tekib pettumus. Inimesed, kes kipuvad end abituna tundma, kannatavad sageli paljudes eluvaldkondades banaalse kogemuste puudumise all, mida on raske saada suure hirmu tõttu negatiivselt saada. Raskused on leppida paratamatusega saada mitte ainult positiivseid kogemusi elus, suurendada kliendi võimet seda kogeda ning õppida selle positiivset tähendust leidma ja hindama (kuna igasugune kogemus läheb meie ja maailma kohta käivate teadmiste notsu pangale).)

Sageli on neil klientidel sõltuv iseloomustruktuur. Ja nad näitavad sageli purunemisi, põgenedes stressitsoonist sõltuvust tekitavateks tegudeks: raha sundmõistmine, ülesöömine, ebakindlad seksuaalsuhted, hasartmängusõltuvus, töönarkomaania, sõltuvussuhted ühe partneriga, mis lükkavad ülejäänud elu perifeeriasse. See on viis, kuidas juhtida tähelepanu kõrvale põhiprobleemi ja selle põhjustatud talumatute tunnete lahendamisest. Näiteks inimene, kes kannatab kogu elu rahaliste raskuste käes, saab reisile minekuks raha laenata ja siis mis iganes juhtub. Ja naastes on ta sunnitud valusalt ja raskelt võlgu tagasi maksma. Ja see paneb sind tundma end veelgi abitumana ja millekski võimetuna.

Tugevate abitusmustritega inimesed on manipulaatorites sageli vilunud. Mõni on sellest rollist hästi teadlik ja tunnistab halvasti hirmu. Teised - tunnevad end lapsepõlvest, kui puudust kannatavat vaest luuserit, ja pahandavad ägedalt iga katsega juhtida tähelepanu sellele, mis kasu on sellel positsioonil täiskasvanutest.

Kõige rohkem tahavad need inimesed saada "normaalseks": piisavalt küpsed, stabiilsed, usaldusväärsed, tugevad, sõltumatud ja enesekindlad. Aga nad ei saa aru, kuidas seda teha. Jäigad, väärastunud loomingulise eluga kohanemise vormid (ainus võimalik korraga), kuigi need toovad endaga kaasa kasu, kuid tervikuna mõjuvad hävitavalt inimsuhete süsteemile iseenda ja maailmaga ning koormavad tundeelu. liigne häbi, süütunne ja hirm tuleviku ees.

Kui te seda teksti lugedes tundsite ennast ära, kuid olete praegu depressioonis, on depressioonist välja saamiseks vaja abi otsida: otsige vajadusel spetsialist, psühhiaater (ravimitoetuse määramiseks) ja psühhoterapeut, kellega koos saate taastuda stabiilseks vaimseks seisundiks. Siis saate hakata tegelikkust märkama. Milles mul üldse kogemusi pole ja ma kardan seda saada, ja milles ma tunnen end üsna stabiilsena? Milles ma hea olen? Reaalsus on see, et olen täiskasvanu ja mul on juba potentsiaali, et mul oleks piisavalt jõudu ja ressursse, et õppida toime tulema paljude eluraskustega, tuginedes kellelegi stabiilsele ja usaldusväärsele. Millised on võimaliku ebaõnnestumise või ebaõnnestumise tegelikud tagajärjed, mis mind kõige rohkem hirmutavad? Kuidas need võivad minu elu mõjutada ja kuidas sellega toime tulla, kelle poole pöörduda abi saamiseks? (Halvima stsenaariumi kordamine vähendab oluliselt ärevust.) Samm sammu haaval.

Mitte kõik, mida inimene enda kohta lapsepõlvest teab - iseloomustab teda antud ajahetkel päriselt. Ja ainult tänu saadud uuele kogemusele saate enda kohta teada.