2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Suvel alustasin uut elu ja ostsin fitnessklubi kaardi. Mul oli õigus kahele boonusele - toitumisspetsialisti loeng ja koolitaja sissejuhatav briifing.
Toitumisspetsialist oli mu šokk.
Publikusse kogunes kümmekond rohutirtsust ja toonides tagumikust tüdrukut. Toitumisspetsialist pöördus meie poole sõnadega: „Saage aru, kui te dieeti ei muuda, ei kaota te kaalu. Mitte kunagi.
Lonkasin imestusest vaikselt.
Talle poleks osanud isegi pähe tulla, et üks nendest nõtketest tüdrukutest EI TAHA kaalust alla võtta. Või et erineva keha suurusega inimene võib oma kaaluga rahule jääda. Tema maailmapildis tahtsid kõik ilma eranditeta kaalust alla võtta. Naised, mehed, lapsed, kassid, koerad ja viirpapagoid.
Toitumisspetsialist keelas kategooriliselt kõik valged kuklid ja isetehtud koogid. Siis keelas ta pärast kella 18 puuviljade söömise. Ta kordas mitu korda, et "kuni me lubame endale süsivesikuid süüa, ei kao rasvad kuhugi." Miks ja kuhu pidi meie kehale hädavajalik rasv minema? Vahepeal märkas ta, kui imeline on asendada õhtusöök valgukokteiliga. Ta märkis kliide vaieldamatut kasu, see on imerohi kõigi haiguste vastu.
Tüdrukud tegid päevikusse märkmeid.
Ainus küsimus publikust oli - milline kliid on paremad?
Vestlus muutus õliks. Kui küsisin, millist võid küpsetistes kasutada, või või ghee, läks spasm toitumisspetsialistile näkku. "Kas te kujutate ette," hüüatas ta dramaatiliselt sosinal, "kui palju rasva selles kõiges on! See on puhas rasv!"
Dietoloog ei teadnud praegustest uuringutest, et rasva söömine ei too kaasa kaalutõusu. Samuti ei teadnud ma, et rasvad on meie hormonaalse ja närvisüsteemi toimimiseks hädavajalikud. Ta eksisteeris maailmas, kus kõik ja mingil põhjusel tahtsid alati kaalust alla võtta, eelistatavalt kiiresti. Kus käis sõda rasvadega, mõttetu ja halastamatu.
See on väga spetsiifiline maailm, kus peate oma tuharad sihipäraselt üles pumpama. Proovige saada ihaldatud biitsepsi leevendust. Laadige alla abs -kuubikud. Kus on pumbatud ja hästi kuivatatud keha, millel on selge kaalupuudus - puhas võlu, puhas proov.
Peate lihtsalt proovini jõudma ja kõik lähevad hulluks. Hinda. Kas hakkab armastama. Selles maailmas ei ole sa definitsiooni järgi teistele piisavalt hea - ja sa pead endast loobuma, et saada teise sarnaseks. Nagu ideaal. Nii et teil pole ka õigust olla enda jaoks piisavalt hea. Kuidas on - kõik on õnnelikud? Kuidas see sobib puusadele?!
Sellises maailmas ei saa lõõgastuda. Siin peate kogu aeg pinges olema (nad nimetavad seda "heas vormis"), kogu aeg on valus võrrelda ennast teistega ja tõestada, tõestada, tõestada, et olete armastust väärt. Sest kui mitte armastuse pärast kannatada piinu - siis milleks muuks?
Ja see, teate, on koletu vale, sest valmisolek loobuda oma kehast, et muuta see millekski muuks, ei vii meid armastusele sammu lähemale. See on teistpidi. Justkui pakkisime kõik ujumisriided kokku ja lendasime esimese lennuga Magadani. Veelgi enam, me võtame möödaminnes oma armastusest ilma. Pole midagi armastada ennast, ebatäiuslik. Vastik, vilets, kole, paks.
Ma ei olnud enam üllatunud, kui juhendaja küsis, kui me kohtusime: "Tõenäoliselt tahad tuharad veidi rohkem … reljeefseks muuta?" Ei, ütlesin rõõmsalt, mulle meeldib mu lame perse. Olen juba selles eas, kui nad mõtlevad rohkem põlvede tervisele kui puusade kujule.
Kuigi vanus pole muidugi küsimus. Lihtsalt saabub hetk, kui lõpetate oma keha hindamise. Järsku hingate korraga välja, kui avastate, kui palju keha vajab hoolt, nagu kurnatud hulkuv kass. Kui palju see väärib tänu ja tähelepanu. Sa avastad selle erineval viisil. Keegi peab närvivapustuseks üle pingutama või haiglasse minema. Ja kellelgi on õnne - ta kohtub inimestega, kes vaatavad tema keha armastavalt ja mitte hindavalt. Püüdes end hinnata, näib, et seisame basaaril ja kaupleme, vaatame end väljastpoolt. Vaenulik. Uskmatusega. Sellise tundega, et nad üritavad meile mingit defektset jama lükata. Ükskõik, kuidas nad pettusid.
Sel hetkel jaguneme kaheks - me pole enam oma kehaga üks.
Me lõpetame tundmise, kui see valutab - see tähendab MEIE valu. Me lõpetame tundmise, kui tal on ebamugav - see tähendab, kui meile tekitatakse ebamugavusi. Me ei saa enam aru, kui oleme haiget saanud, pinges, väsinud. Me ei tunne, isegi kui oleme juba viimasel real.
Teate, mida treener ühel mu esimesel koolitusel hüüdis: „Tüdrukud, imesite kõhtu! Kõht on läinud! Meil pole kõhtu!"
Ja kui suur kahju oli mul tol hetkel selle “kadunud” kõhu pärast. Selle kõhuga, mis on võimeline lapsi kandma. Sisaldab soolestikku, kõhunääret, maksa, neere. Jah, palju kasulikke asju, mis nõuavad tähelepanu ja hoolt. See kõik pidi ilmselgelt kaduma, kusagile koos kõhuga kaduma - aga kurat, miks?
Me isegi ei märka, kuidas me nõustume end fitnessi treeneri või väljamõeldud standardi nimel tükkhaaval kustutama. Tõmba kõht maha. Reeda oma puusad. Pöörake käest eemale. Mõnikord võib kogu keha "kaduda" ja alles jääb ainult nägu. Ja siis tunneme end halvatuna kõikides eluvaldkondades - suhetes, töös. Isegi reisimiseks ei jätku jõudu. Ilma kehata pea ei saa seksida (ok, võib-olla, kuid väga piiratud), mis tähendab, et tal ei saa olla täisväärtuslikku suhet. Üks pea, millel puudub toetus keha, käte ja jalgade kujul, ei saa töötada. Pea on steriilne ja ei saa sünnitada. Sageli ei tea pea üldse, kui palju ta ei saa - ja mis toimub “alumistel korrustel”, mis juhtub kehaga? Kuidas see tundub? Kas ta tahab süüa või magada? Kas sa oled haige? Ükskõikse (psühhoterapeudid ütleksid - nartsissistlik) emana, kes soovib näha pärislapse asemel ideaali. Ja kõik, mis ennekuulmatult ei vasta ideaalile - kriipsutab läbi, tõmbab läbi, ei märka lähedalt, ignoreerib viisakalt, devalveerib, alandab.
Siis hakkab keha elama oma hoolikalt peidetud elu ja mingil põhjusel - üllatusi! - inimene satub ikka ja jälle kohtadesse ja olukordadesse, kus ta ei oodanud pead. No kui mitte surnukuuris.
“Kaduva kõhu” eest on väga kallis maksta. Ja hind esitatakse meile, mitte spordiklubi treenerile. Seetõttu on õiglane, kui tegutseme ka oma keha eksperdina. Mitte treener ega toitumisspetsialist.
Ja taeva pärast, ärge sööge aurutatud valguomletti. Vastik asi.
Soovitan:
Kiri Kehast ääremärkustega
Igaühe meie elus tuleb varem või hiljem „pausi” režiim, kui peatume, et aru saada selles toimunud muutustest. Pärast seda on ainult kaks võimalust: elada nagu enne või midagi muuta, parandada, parandada. „Mäletan, kui pika aja pärast pöörasite mulle tähelepanu ja tardusite.
10 Märki Tervest, Küpsest Isiksusest
Kui laps sünnib, on ta juba inimene. Juba imikueast alates on kõigil iseloomu- ja temperamendijooni. Tal on oma eelistused, kalduvus teatud huvidele, eelsoodumus. Kogu lapsepõlve ja noorukiea jooksul muudab inimene korduvalt oma nägemust, maailmapildi tajumist, isiksus kasvab ja areneb.
Märgid Tervest Perekonnast
Kummalisel kombel ei ole kakluste puudumine näitaja, et teie majas on kõik korras. Kuidas aga mõista, et peresuhete loomisel olete õigel teel? Siin on nimekiri märkidest, mis viitavad tervele perele. 📍 Teie teate oma partneri probleemidest ja tema teab teie probleemidest .
